Cómo deshacerse de los cálculos renales

Contenido

• etapas
• Método 1 Tratar con el problema
• Método 2: prevenir la formación de cálculos renales

Los cálculos renales se producen cuando se forman pequeños cristales de sales minerales en los riñones. Como regla general, estos cristales pasan a través de los riñones al sistema urinario, donde se rechazan al mezclarse con la orina. Sin embargo, a veces los cristales pequeños logran permanecer en los riñones donde se aglomeran con otros cristales para crear cálculos renales. La mayoría de los cálculos renales están hechos de dioxalato de calcio, fosfato de calcio o ambos. Debe consultar a su médico si cree que tiene cálculos renales. Un médico o un urólogo pueden aconsejarle sobre varios tratamientos. Existen técnicas que puede implementar en casa para eliminar los cálculos renales.

etapas

Método 1 Tratar con el problema

1. 
   

   
   Beba mucha agua y otros líquidos. El suministro de líquido le hará orinar y la micción eventualmente puede hacer el cálculo. Sería mejor si favorece el agua pura. Solo 1 de cada 2 cálculos renales de cada 10 requieren más que agua y paciencia para evacuarse, por lo que al menos debe probar este método.
   • Los médicos recomiendan que las mujeres beban aproximadamente 2 litros de agua al día frente a 3 litros de agua para los hombres.
   • Trate de tomar suficiente líquido para que su orina sea ligeramente amarilla o transparente. Esta será una señal de que has bebido suficiente agua.

2. 
   

   
   
   
   Beba limonada baja en azúcar. El rico contenido de ácido cítrico del jugo de limón puede prevenir la formación de nuevos cálculos renales.También se recomiendan el jugo de arándano y la lima. También te ayudará a mantenerte hidratado. Prefiere bebidas con poca azúcar o prepáralas tú mismo.
   • Intenta no consumir cervezas marrones. Estos contienen oxalatos que promueven la formación de cálculos.

3. 
   

   
   Toma analgésicos si es necesario. Tome AINE (antiinflamatorios no esteroideos). Existen varias variedades de AINS: libuprofeno (Advil, Nurofen), naproxeno (Aleve) o aspirina. Si es menor de 18 años, no tome aspirina, ya que su uso se ha relacionado con el síndrome de Reye, que puede causar graves daños al cerebro.
   • Si tiene un cálculo renal grande que le duele, es posible que necesite una receta más fuerte para el analgésico. Su médico podrá diagnosticar este trastorno si este es el caso.

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   Sepa cuándo ver al médico. La mayoría de los cálculos renales crecerán solos con un poco de paciencia y mucho líquido. Alrededor del 15% de los cálculos renales requieren la intervención del médico. Consulte a su médico en los siguientes casos.
   • Si tiene infecciones frecuentes del tracto urinario Las infecciones del tracto urinario pueden empeorar si pasa un cálculo renal a través del sistema urinario.
   • Si ha tenido un trasplante de riñón, si tiene problemas del sistema inmunitario o si solo tiene un riñón.
   • Si estas embarazada El tratamiento administrado para los cálculos renales durante el embarazo depende del trimestre en el que se encuentre.
   • Si cree que el cálculo renal ha obstruido el tracto urinario. Puede saber que este es el caso si observa una reducción en la cantidad de micción, una micción durante la noche o un dolor en el costado.

5. 
   

   
   Toma medicina Si sus cálculos no se eliminan naturalmente, debe tomar medicamentos o un especialista debe eliminarlos. Hay diferentes procedimientos para esto.
   • Para cálculos de menos de 2 cm, la litotricia extracorpórea por ondas de choque es el método más apropiado. Esto puede no funcionar para cristales grandes y no es una buena opción para las mujeres embarazadas porque al ubicarlas estará expuesta a rayos X.
   • Si los cristales están en el uréter, su médico le recetará una ureteroscopia. Este método consiste en introducir un endoscopio (ureteroscopio) hasta los uréteres. Estos son los canales urinarios que conectan los riñones con la vejiga. Es necesario pasar a través de la uretra y hacer el endoscopio hasta la vejiga y en el uréter hasta el riñón.
   • Si los cálculos son grandes (más de 2 cm) o si su forma es irregular, se debe realizar una nefrostomía percutánea o una litotricia extracorpórea. El cirujano hará una pequeña incisión en su espalda bajo anestesia general y de acuerdo con el procedimiento, los cristales se romperán o extraerán.
   • Si sus cálculos provienen de hipercalciuria (sus riñones producen mucho calcio), su médico le recetará ortofosfatos, diuréticos, bifosfonatos o, en raras ocasiones, aglutinantes de calcio.
   • Si está afectado por la gota, es posible que deba tomar lallopurinol.

Método 2: prevenir la formación de cálculos renales

1. 
   

   
   Evite el azúcar, las gaseosas y el jarabe de maíz. El azúcar evita que el cuerpo absorba calcio y magnesio, lo que conduce a cálculos renales. La fructosa que se encuentra en el azúcar de mesa y el jarabe de maíz aumenta el riesgo de desarrollar cálculos renales. Si desea seguir un estilo de vida más saludable y evitar los cálculos renales al mismo tiempo, debe reducir la cantidad de azúcar que consume.
   • Algunos refrescos con sabor a cítricos, como 7UP y Sprite, contienen un alto nivel de ácido cítrico. Incluso si tiene que evitar las bebidas con alto contenido de azúcar, un refresco de este tipo ocasionalmente puede ayudarlo a aumentar su consumo de ácido cítrico.

2. 
   

   
   Ejercicio Haga ejercicio diariamente por 30 minutos. Se ha demostrado que el ejercicio moderado ayuda a reducir el riesgo de cálculos renales hasta en un 31%.
   • Intente hacer al menos 150 minutos de deportes aeróbicos como caminar, trotar o hacer jardinería por semana.

3. 
   

   
   Limite su consumo de proteína animal a 200 g por día o menos. Las proteínas animales, especialmente las carnes rojas, aumentan el riesgo de desarrollar cálculos renales, especialmente cálculos de ácido úrico. Trate de consumir menos de 200 g de proteína animal al día (aproximadamente del tamaño de una bola de masa que cabe en la palma de su mano o un paquete de tarjetas) para reducir el riesgo de aparición de todo tipo de cálculos renales.
   • Las carnes rojas, despojos y mariscos son ricos en purina. La purina aumenta la producción de ácido úrico en el cuerpo y puede causar cálculos renales. Los huevos y el pescado también contienen purina, pero menos que las carnes rojas y los mariscos.
   • Use otras fuentes de proteínas, como productos lácteos ricos en calcio o vegetales. Las verduras contienen fibra y fitato, un compuesto que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales. Tenga cuidado con la soya porque contiene una alta tasa de doxalato.

4. 
   

   
   Consume suficiente calcio. Puede pensar que reducir su consumo de calcio es una buena idea ya que la mayoría de los cálculos renales son calcio. Sin embargo, la investigación ha demostrado que las dietas bajas en calcio "aumentan" el riesgo de desarrollar cálculos renales. Consume una amplia variedad de productos lácteos como leche, yogurt y queso para obtener tu ingesta diaria de calcio.
   • Los niños entre 4 y 8 años necesitan 1000 mg de calcio por día. Los niños de 9 a 18 años necesitan 1,300 mg de calcio al día. Los adultos mayores de 19 años necesitan al menos 1000 mg de calcio al día. Las mujeres mayores de 50 años y los hombres mayores de 70 requieren al menos 1200 mg de calcio al día.
   • A menos que su médico los recomiende, debe evitar los suplementos dietéticos que contienen calcio. Aunque el calcio que absorbe a través de su dieta no tiene efecto sobre los cálculos renales, el que consume demasiado debido a los suplementos dietéticos podría causar la aparición de cálculos renales.

5. 
   

   
   Siga una dieta baja en oxalato. El tipo más común de cálculos renales es el doxalato de calcio. Evite los alimentos ricos en oxalato para evitar cálculos renales. Limite su consumo de oxalato entre 40 y 50 mg por día.
   • Consume alimentos que contengan oxalatos junto con alimentos que contengan calcio. Los oxalatos y el calcio tienen más probabilidades de combinarse antes de llegar a los riñones, lo que reduce la probabilidad de formación de cálculos a partir de estas sustancias.
   • Nueces, la mayoría de las bayas, trigo, higos, uvas, mandarinas, frijoles, remolachas, zanahorias, apio, berenjenas, col rizada, puerros, aceitunas, okra, pimientos La espinaca, la batata y el calabacín son alimentos ricos en oxalato (más de 10 mg por porción).
   • La cerveza oscura, el té negro, las bebidas de chocolate, las bebidas de soya y el café instantáneo también contienen mucho doxalato (más de 10 mg por porción).
   • Su cuerpo podría convertir altas dosis de vitamina C (por ejemplo, si toma suplementos dietéticos) en oxalato. A menos que lo recomiende su médico, no tome suplementos de vitamina C.

6. 
   

   
   Evita las dietas demasiado drásticas. Las dietas draconianas aumentan la cantidad de ácido úrico en la sangre, lo que aumenta la probabilidad de que aparezcan cálculos renales. Las dietas altas en proteínas, como la dieta Atkins, son particularmente duras para los riñones y deben evitarse.
   • Dicho esto, puede mantenerse saludable y evitar la aparición de cálculos renales siguiendo una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras (con moderación).

7. 
   

   
   Tenga especial cuidado si alguna vez ha tenido cálculos renales. Según algunos estudios, aproximadamente la mitad de los pacientes que presentan cálculos renales presentarán otro dentro de los siete años. Asegúrese de tomar medidas preventivas si alguna vez ha tenido un cálculo renal, ya que esto significa que tiene más riesgo.