Cómo comportarse como una mujer segura

Contenido

• etapas
• Parte 1 Usa tu lenguaje corporal
• Parte 2 Desarrollando la actitud correcta
• Parte 3 Cambio de estilo de vida

Nuestro seguro influye mucho en la forma en que disfrutamos la vida. Las personas seguras y seguras de sí mismas afectan su entorno, de manera positiva e inconsciente. Hay muchos hábitos que desarrollar si quieres tener más confianza comenzando con tu lenguaje corporal. Párate derecho y mira a los demás a los ojos. Trabaja para tener una actitud segura. Siéntete cómodo contigo mismo y con tus decisiones. Luego haga cambios en su estilo de vida. Al esforzarse por asumir más riesgos, le será más fácil mejorar su autoestima.

etapas

Parte 1 Usa tu lenguaje corporal

1. 
   

   
   Párate derecho. Si quieres tener más confianza, da la impresión a los demás de que eres más grande. Tal postura tiende a inspirar confianza. Trabaja para ser consciente de cómo te comportas durante el día.
   • Mantente derecho. Mantenga los hombros detrás de la espalda y asegúrese de mantener la cabeza erguida.
   • Acerca tus pies cuando te levantes. Relaje las rodillas mientras pone todo su peso en la parte inferior de su cuerpo. De esta manera, permanecerás en contacto con el suelo.

2. 
   

   
   Mira a las personas a los ojos. Las personas confiables expresan su entusiasmo cuando hablan. Si quiere parecer más seguro, haga contacto visual mientras habla. Sin embargo, asegúrese de mantener este contacto cuando otros también estén hablando. No busques en otra parte cuando hayas terminado de hablar. Mire a su interlocutor durante toda la discusión.
   • Evite comportamientos comunes que involucren distracción, como mirar su teléfono o escanear la habitación.

3. 
   

   
   
   
   Enfrenta a tu interlocutor. Para esto, dirige el torso hacia tu interlocutor. Esto puede ayudarlo a parecer más seguro y activo en la discusión. Durante el día, tenga en cuenta su lenguaje corporal durante las discusiones. Asegúrese de dirigir su torso hacia su interlocutor, ya que esto hará que parezca más seguro de sí mismo.

4. 
   

   
   Haz gestos Hablar con las manos muestra cuán comprometido estás en una discusión. Su entusiasmo y entusiasmo pueden verse como un sentido de confianza en el tema de discusión. Además, te ves más emocionado cuando gesticulas.
   • Usa tus manos cuando hables para explicar algo. Haz lo que te parezca natural. Si no está acostumbrado a los gestos, intente practicar frente a un espejo para identificar qué movimientos de las manos son adecuados para usted.
   • Aunque los gestos pueden ayudar, intente controlar los movimientos de sus manos. Un gesto que es demasiado exagerado o incontrolable puede ser desagradable.

5. 
   

   
   
   
   Estar abierto Estar relajado y abierto hace que la gente se sienta cómoda contigo. Usted tiene más confianza cuando se siente más cómodo hablando con otros. No te calles con tu lenguaje corporal. Los gestos abiertos pueden ayudar a inspirar confianza.
   • Asegúrese de mostrar la palma de sus manos cuando hable.
   • Evite esconder las manos o cruzar los brazos.
   • Mantén tus brazos alrededor de tu cintura cuando hables. Te hará ver abierto y seguro.

Parte 2 Desarrollando la actitud correcta

1. 
   

   
   Acepta tus faltas. Puede sonar extraño, pero reconocer tus imperfecciones puede hacerte sentir más seguro de ti mismo. Nadie es perfecto. Un intento de ocultar sus fallas puede percibirse como una falta de seguridad. En lugar de tratar de ocultar tus fallas, acéptalas como parte de tu personalidad.
   • No tiene que definirse por defecto. Aprende a que te guste y acepta el hecho de que a veces eres muy hablador o no aprecias algo sobre tu físico. Esto representa solo una parte lisiada de tu personalidad.
   • Si conoce sus fallas y las acepta, sentirá menos necesidad de ocultarlas. Esto puede ser percibido por otros como autoconfianza.

2. 
   

   
   Asumir la responsabilidad de sus acciones. Las personas que carecen de seguro tienden a encontrar excusas u ocultar sus errores. Si tiene confianza, sabe que un error no es un factor determinante en su vida. Trabaje para asumir la responsabilidad de sus decisiones, buenas o malas. Esto será interpretado como un signo de confianza por quienes lo rodean.
   • Recuerda que eres la única persona que puede mover las cosas a tu favor. Eres el único que dirige tu vida, para bien o para mal.
   • Si comete un error, no lo minimice. Por el contrario, diga esto: "Fue un error. Fue un error de juicio lo que hice. Tengo que intentar hacerlo mejor la próxima vez. "

3. 
   

   
   Dígase a sí mismo cada vez "y luego" cuando tenga dudas. No importa lo que considere un obstáculo, hágase esta pregunta "¿y qué? »Actúe con confianza incluso si tiene dudas. Recuerde que lo peor que le puede suceder es que no tendrá éxito exactamente como pretendía. He aquí algunos ejemplos.
   • "Quiero defenderme y expresarme, pero no estarán de acuerdo conmigo. " Y entonces ?
   • "Quiero ir a este evento, pero me temo que no conozco a mucha gente. " Y entonces ?
   • "Podría perder el hilo de mis ideas durante una presentación. " Y entonces ?

4. 
   

   
   Evita ciertos hábitos cuando hables. Sé consciente de cómo hablas. Algunas palabras y frases pueden socavar su seguro, y puede hacer que parezca alguien que no está seguro de ello. Presta atención al lenguaje o tono de voz que puede disminuir tu confianza en ti mismo.
   • Nunca comiences una oración con algo que te debilite. Evite comenzar con una frase como "No soy un experto, pero lo estoy haciendo" o "Esa es solo mi opinión. Además, frases como "y si" pueden hacerte sentir que no estás seguro de ti mismo.
   • Palabras como "correcto" son inútiles y te ponen nervioso e inseguro.
   • Evitar preguntas por entonación. Esto es cuando usas una entonación que sube al final de la oración. Esto puede dar la impresión de que estás nervioso.

Parte 3 Cambio de estilo de vida

1. 
   

   
   Desarrolle planes de acción y sígalos. Las mujeres seguras siguen sus planes al pie de la letra. No hacen grandes planes solo para mantenerse al día. Si quieres inspirar confianza, haz planes y síguelos siempre.
   • Elija un área en la que necesita mejorar. Puede ser algo personal (como hacer mejor las tareas del hogar) o algo profesional (como redoblar esfuerzos para encontrar un mejor trabajo).
   • Desarrollar un plan de acción. Establezca plazos claros y acciones concretas para lograr estos objetivos.
   • Sigue tus planes. Incluso un pequeño progreso fortalecerá su seguro. Puede que no tenga éxito como lo planeó, pero no importa. Solo actuar puede mejorar tu confianza en ti mismo.

2. 
   

   
   Encuentra un mentor. Siente a las personas que confían en ellos una de las formas de proceder si quieres tener más confianza. Busca a alguien a quien admires, como una mujer segura de ella. Busque ayuda para desarrollar su autoconfianza.
   • Puedes identificar a alguien en el trabajo. Invita a un colega que esté seguro de tomar un café contigo para que puedas hacer preguntas.
   • También puede pedir ayuda a alguien a su alrededor. Es posible que tengas una muy buena amiga suya. Ella puede darte valiosos consejos.

3. 
   

   
   Cuídate primero. Cuidarse no debe considerarse un legionismo. Si desea mantener la confianza, debe cuidarse. Tiene derecho a descansar y relajarse para mantener su confianza.
   • Date pequeñas recompensas. Puede ser un simple baño caliente todas las noches o una larga caminata para cambiar de opinión después del trabajo.
   • Permitir tiempo para lo esencial. Duerma lo suficiente, coma bien y tómese el tiempo para relajarse.
   • Planifique regularmente un horario para su cuidado personal y asegúrese de cumplirlo incluso cuando esté ocupado.

4. 
   

   
   Practica deportes. La actividad física regular tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, también puede aumentar su confianza en sí mismo. Si hace ejercicio regularmente, se sentirá más cómodo con su cuerpo y sus habilidades.
   • Puede ser difícil establecer horarios temprano. No es raro preocuparse por hacer ejercicio todos los días temprano.
   • Espera, incluso si no te gusta hacer el deporte. Con el tiempo, disfrutará de sus sesiones diarias y disfrutará de los beneficios para su mente y cuerpo.

5. 
   

   
   Haz nuevas experiencias. Tienes que salir de tu zona de confort. Debe hacer esto si desea hacer grandes cambios en su vida. Ganará confianza cada vez que salga de su zona de confort.
   • Haz algo que te asuste. Ve solo a un bar para hacer nuevos amigos. Prueba un nuevo programa de entrenamiento de gimnasia. Adopta un pasatiempo que siempre te haya puesto nervioso.
   • Superarse intelectualmente. Lee un libro difícil. Regístrese para un curso en un área que no conoce.