Cómo comportarse con personas que no le gustan

Contenido

• etapas
• Parte 1 Sea proactivo con la interacción
• Parte 2 Mantener un punto de vista positivo
• Parte 3 Manejar las dificultades

En un momento u otro, debes interactuar con personas que no te gustan. Es posible que no pueda evitar a esta persona porque es un compañero de trabajo, un vecino o un miembro de la familia. Las interacciones con este tipo de personaje pueden terminar mal, dices algo de lo que te arrepientes más tarde o te vas dando un portazo, pero no es inevitable.Puede pasar por esta situación sin ningún problema tomando medidas proactivas para ayudarlo a llevarse bien y mantener un enfoque positivo. También puede ser útil saber cómo manejar estas interacciones antes de que se conviertan en una pesadilla.

etapas

Parte 1 Sea proactivo con la interacción

1. 
   

   
   Mantenga el contacto breve, si es posible. Cuando tiene que administrar a alguien que no le gusta, es esencial ser breve. Cuanto más tiempo pases con esta persona, más te sentirás enojado. Es por eso que sus reuniones deben ser cortas y educadas.
   • Comunícate lo suficiente para mantener tus buenos modales, por ejemplo, simplemente saludando. Luego continúe con lo que tiene que hacer en otro lugar.
   • Por ejemplo, después de saludarla, podría decir: "¿Qué son las salchichas de aperitivo en el buffet?" Iré a tomar algunos de ellos. Una vez que haya llenado su plato, vaya en la dirección opuesta.

2. 
   

   
   
   
   Establece tus límites. Sepa lo que está listo para soportar y no tenga miedo de establecer sus límites. Si te preguntas hasta qué punto esa persona puede molestarte antes de perder los estribos, calmarás la situación antes de que se salga de control.
   • Por ejemplo, si uno de sus compañeros de trabajo todavía se jacta del dinero que tiene, podría decir: "John, me prometí hablar sobre el dinero solo cuando sea realmente necesario. Estoy seguro de que puedes entender. "
   • Si esa persona siempre te presiona para hablar sobre tu vida privada, podrías decir: "Mi regla es no hablar sobre mi vida privada en el trabajo. "
3. Ver la situación desde su punto de vista. Pregúntese por qué esta persona está haciendo lo que hace. ¿Es posible que ella no vea que su comportamiento molesta a los demás? ¿Tiene ella una buena razón para hacer estas cosas? Puede darse cuenta de que ella no es responsable de ello. Incluso podría hablar con ella sobre si le gustaría cambiar su comportamiento con usted.
   • Por ejemplo, si uno de tus colegas te habla constantemente mientras estás trabajando, podrías imaginar que solo quiere ser amable. Puede preguntarle: "Estoy tratando de terminar el trabajo que tengo que hacer. ¿Podríamos hablar de nuevo más tarde? "

4. 
   

   
   
   
   Cambia el tema en la conversación. Si una persona que no le gusta discute un tema que le molesta, cambie de tema para reducir su frustración y facilitar las interacciones con ella.
   • Cuando cambie de tema, asegúrese de que el tema que elija sea neutral o feliz. También trate de encontrar una transición que parezca natural en lugar de abreviada.
   • Imagine a un colega susurrándole al oído y contándole sobre la supuesta aventura de su jefe antes de una reunión. Menciona un restaurante donde habría visto a la pareja ilegítima. Puedes cambiar el tema diciendo: "Oh, escuché que sirven deliciosos camarones. ¿Los has probado? "

5. 
   

   
   Mantente alejado Si puede mantenerse alejado de esta persona, podría ser lo mejor que puede hacer. Encuentre maneras de evitarlo tanto como sea posible.
   • Por ejemplo, si sabe que su primo curioso viene a la barbacoa familiar, puede llegar tarde porque sabe que generalmente se va después de una hora.
   • Si no puede escapar de esta persona, al menos trate de poner algo de espacio entre ustedes. Trabaje en un área separada si esta persona es un colega o compañero de clase. Durante una reunión o cena, siéntese en el lado opuesto de la mesa para limitar sus interacciones.

6. 
   

   
   Observar e imitar a los demás. Si no sabe cómo manejar a alguien, observe cómo lo hacen los demás. Esto le brinda la oportunidad de saber qué funciona o no sin tener que probarlo usted mismo.
   • Si los demás parecen llevarse bien con él, siga su ejemplo. Ajuste sus interacciones para imitar lo que hacen.
   • Por ejemplo, si uno de tus colegas solía hablar solo de intereses en común con esta persona, podrías probar las mismas tácticas para ser cortés.

Parte 2 Mantener un punto de vista positivo

1. 
   

   
   Tómese un descanso y recupere el control. Antes de perder los estribos por alguien que no le gusta, retroceda y recupere el ánimo. Respira profundamente por la nariz y exhala por la boca. Repita este ejercicio de respiración varias veces mientras recita una afirmación positiva.
   • Podrías decir en tu cabeza: "Estoy en control. "

2. 
   

   
   Intenta no tomarlo como algo personal. A veces, una persona te atacará intencionalmente, pero en la mayoría de los casos, las personas no se desviven por molestarte. Comprende que la otra persona puede no haber querido que tomes su comportamiento como un insulto.
   • Si la persona que no le gusta se porta mal con todos, sabe que no tiene nada de personal. Luego puede categorizarlo como "muy elevado" y evitar tomar el comportamiento personal.

3. 
   

   
   No olvides que él es un ser humano, como tú. Ella no es perfecta, pero tú tampoco. Todos hacen cosas que molestan a los demás, incluido usted. Cuando tenga que interactuar con esta persona, sea honesto consigo mismo. Pregúntate por qué te irrita tanto.
   • A veces puede que no te guste porque hay algo en casa que te recuerda algo que no te gusta en casa. Por ejemplo, es posible que no le guste la necesidad constante de atención de uno de sus colegas, porque también le gustaría obtener más atención.

4. 
   

   
   Encuentra cosas positivas. Raramente encontrarás personas sin ninguna calidad. Incluso si las cualidades de esta persona están enterradas bajo capas de carácter desagradable, identifique al menos una o dos y concéntrese en apreciarlas un poco más.
   • Por ejemplo, su insoportable suegra realmente se preocupa por sus hijos y nietos. Recuerda sus cualidades cuando estés con esta persona en lugar de concentrarte en lo que te molesta.

5. 
   

   
   La asfixia con amabilidad. Sea positivo con esta persona tratándola como trata a todos. Salúdala con una cálida sonrisa. Intenta ser lo más agradable y educado posible.
   • Para hacer esto, imagine que interactúa con alguien que ama.
   • Quién sabe, al tratar a esta persona con amabilidad, podría cambiar la dinámica de su relación y podría volverse menos molesta.
6. Determina lo que te está molestando. Si esta persona no es directamente desagradable con usted, puede ser solo un problema de compatibilidad de sus personalidades. Escriba lo que no le gusta en casa y cómo se siente al respecto (por ejemplo, si está enojado, celoso, enojado, etc.).
   • Cuando haya terminado de escribir, pregúntese si puede solucionar la situación o no. Por ejemplo, si realmente odias a alguien que no deja de hablar sobre temas de política polémicos durante las comidas familiares, crea una regla que prohíba cualquier política de mesa.
   • Si está celoso de esta persona, pregúntese si no hay algo que pueda hacer para mejorar su propia vida. Luego úselo para crear y alcanzar nuevas metas.

Parte 3 Manejar las dificultades

1. 
   

   
   Afirmarse con oraciones en primera persona. No te pongas de pie. Si esta persona te acosa o rompe tus límites, tranquilamente defiéndete con frases de "yo".
   • Podría verse así: "Me siento deprimido cuando criticas mi forma de trabajar. ¿Podría decirme una solución en lugar de revisar lo que hago en el trabajo? "
   • Podría empeorar las cosas si deja que la discusión empeore y se convierta en una discusión. Sin embargo, si comunica con calma sus necesidades, puede aliviar la tensión y tal vez obtener lo que desea.
   • Nunca acuses al otro. Puede mantener su opinión sin ponerse a la defensiva o culpar a otros. Simplemente repita con calma lo que dijo y recuerde no tomarlo como algo personal.

2. 
   

   
   Sepa cuándo irse. Puede probar todas las técnicas posibles, pero a veces no hay nada que pueda hacer para interactuar con personas que no le gustan. Si se niegan a respetarte o tratan de molestarte aún más, lo mejor para todos es salir de la situación.
   • Intenta ser cortés cuando lo hagas. En lugar de irse de inmediato o decirle que no puede tolerar su comportamiento, reafirme sus límites y váyase.
   • Podrías decir: "No quiero hablar de estas cosas, me voy. "

3. 
   

   
   Caer de acuerdo. Desactive la situación antes de que escape al control. Si tiene que interactuar con personas que no le gustan y si la conversación se deteriora rápidamente, encuentre un punto en el que pueda aceptar detenerla. Esto ayuda a desactivar cualquier hostilidad en los demás, lo que hará que la conversación sea un poco más tolerable.
   • Este punto es aún más importante si no se gustan y si a menudo se encuentran en discusiones. Incluso si el otro intenta comenzar una pelea, será difícil para él hacerlo si está de acuerdo.

4. 
   

   
   Encuentra un mediador. Pídale a alguien que lo ayude a ambos a manejar su desacuerdo de manera más efectiva. Dependiendo de la relación que tenga, intente ver si alguien acepta mediar para tratar de resolver sus problemas.
   • Elija a alguien imparcial, por ejemplo, un colega o familiar conocido por su objetividad.

5. 
   

   
   No dejes que el otro se convierta en una víctima. Intenta no perder los estribos, incluso si él trata de empujarte y enojarte. En el momento en que pierdes la compostura, le das al otro la ventaja. Podría dejar la interacción viéndose inocente mientras te ves como el "chico malo".
   • Si siempre se mantiene tranquilo, respetuoso y cortés, otros tenderán a creerle si surge una discusión importante entre usted y la persona que no le gusta.
   • Depende de usted decidir cómo se siente y cómo quiere reaccionar en cada situación. El otro no puede hacerte sentir mal sin tu permiso.