Cómo cepillarse los dientes cuando usa frenillos

Contenido

• etapas
• Parte 1 cepillarse los dientes
• Parte 2 Usar hilo dental y enjuagarse la boca
• Parte 3 Cuida tu sonrisa

Se utiliza un aparato dental para alinear y enderezar los dientes. Ayuda a corregir la posición de los dientes para mejorar su apariencia cuando sonríe, para mantener su boca sana y mejorar la pronunciación, por lo que siempre vale la pena usar uno. Sin embargo, si no sigue las técnicas adecuadas para cepillarse los dientes, puede terminar con manchas, caries o una infección. La placa dental y la comida se acumulan en los anillos y deben retirarse regularmente. Si usa un aparato dental, puede aprender las técnicas correctas para cuidarlo y mantener una boca sana.

etapas

Parte 1 cepillarse los dientes

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   Elige tu cepillo de dientes. Incluso si un cepillo de dientes normal fuera suficiente, puede considerar usar un cepillo eléctrico o sónico diseñado para limpiar alrededor de los anillos y tener cuidado de no presionar demasiado, puede dejar que la cabeza gire libremente. Esto debería brindarle una limpieza más eficiente y ahorrarle tiempo.
   • Use un cepillo interdental con una cabeza inclinada que pase entre los anillos. Hay cepillos interdentales desechables que hacen el trabajo muy bien.
   • Si elige un cepillo de dientes eléctrico o sónico, tenga en cuenta que es más difícil de usar con un aparato dental. Los pelos también se desgastarán más rápido, ya que se frotarán contra los anillos.
   • Si está usando un cepillo de dientes regular, debe cepillarse los dientes con un ligero ángulo con el cepillo hacia arriba y hacia abajo para limpiar los anillos.
   • Recuerde que sus dientes tienen varios lados: el lado externo (cerca de las mejillas o los labios), el lado interno (hacia la lengua), la corona (hacia abajo de los dientes, la parte hacia la parte superior de la boca y los dientes superiores). Deben limpiarse todos los lados, por lo que necesita un cepillo pequeño y flexible para girarlo fácilmente en la boca.

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   Cepille los lados exteriores de los dientes. Esto corresponde al frente de los dientes que se hace visible cuando sonríes. Recuerde quitar la placa a lo largo de los dientes donde están en contacto con las encías.
   • Comience en la parte inferior de los dientes en el exterior. Cierra la mandíbula. Frota el cepillo de un lado a otro sobre los dientes mientras lo deslizas a lo largo de toda la longitud de los dientes. Asegúrese de cepillar los molares en la parte posterior de la boca. Escupir si es necesario.
   • Ahora, cepille la parte exterior de los dientes superiores. Mientras mantiene la mandíbula cerrada, cepille lentamente en círculos. Asegúrese de pasar el cepillo de dientes por todos los dientes frontales antes de pasarlo por el exterior de los molares. Será más fácil alcanzar la parte posterior de la boca si la abre un poco más.
   • Si usa un cepillo de dientes normal, debe inclinarlo hacia las encías y hacia los dientes al mismo tiempo. Esto ayuda a desalojar los alimentos que pueden quedar atrapados encima o debajo de los anillos.
   • Haz círculos pequeños para cepillar los anillos. Pase de 25 a 30 segundos en cada anillo. También puede usar el cepillo interdental para limpiar la parte superior de los anillos. La mayoría de los modelos tienen agujeros (que pueden ser difíciles de ver), por lo que debe moverlos entre los anillos para que sean efectivos.

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   Cepille el interior de los dientes. Pase el cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás, de arriba hacia abajo, luego haga movimientos circulares en el lado interno de los dientes superiores e inferiores. Cuando tiene un aparato dental, el interior de los dientes suele ser el más fácil de cepillar porque no hay anillos que lo detengan.

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   Cepille la corona de los dientes. Voltee el cepillo de dientes perpendicular a los espacios entre los dientes. Frota el cepillo de un lado a otro en círculos. Esto permite alcanzar los huecos más difíciles donde se pueden acumular el plato y las partículas de comida.

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   Concéntrese en otras áreas de su boca. Es una parte de su cuerpo llena de gérmenes y placa que puede causar gingivitis. Debes cepillarte y masajearte las encías, las mejillas y la lengua. Escupir si es necesario antes de comenzar.
   • Usando su cepillo de dientes, cepille suavemente la encía sobre o debajo de sus dientes. Dar un ligero movimiento vertical hacia los anillos.
   • Luego gire el cepillo 180 grados hacia sus mejillas. Esta es una parte más difícil de cepillar. Sosténgalo con la otra mano si esta operación se vuelve demasiado difícil. Spit.
   • Baje el cepillo y cepille el fondo blando y las encías donde está la lengua. Cepille debajo de la lengua, luego el paladar.
   • Finalmente, saca la lengua y cepíllala. Asegúrese de exhalar por la boca para no ahogarse. Escupe y enjuaga tu boca y tu cepillo de dientes.

6. 
   

   
   Revisa tus dientes. ¿Se ven limpios? Si aún ve placa o restos de comida, tome el cepillo que acaba de enjuagar e intente nuevamente. Si lo desea, puede rebobinarlos rápidamente para deshacerse de las sobras que haya perdido.

Parte 2 Usar hilo dental y enjuagarse la boca

1. 
   

   
   Enjuaga tu boca. Puede ser útil antes de cepillarse los dientes para enjuagarse la boca con un poco de agua. Escupe y comienza de nuevo. Esto ayuda a eliminar las partículas de comida que pueden estar en la boca. También tendrá que enjuagarse la boca después de cepillarse los dientes.
   • El agua tibia puede aliviar los dientes y suavizar el cabello cuando el dentista cambia las bandas de goma. Recuerde nunca cepillar demasiado fuerte o podría dañar los anillos.

2. 
   

   
   ¿Usa hilo dental? Esto puede parecer una tarea más difícil con el aparato dental. Es posible que desee considerar usar hilo dental en un pequeño soporte de plástico o un hilo dental. Le permitirán limpiar sus dientes más rápido y más fácil que el hilo dental normal y lo encontrará en la mayoría de las tiendas.
   • Tome un trozo largo de hilo dental (unos 46 cm), envuélvalo alrededor del dedo índice de cada mano y páselo entre todos los dientes. Intente doblar el cable alrededor de cada diente en cada lado para formar una C en lugar de mantenerlo recto. Esto elimina la placa.
   • Si tiene un cable entre los anillos, puede ser prácticamente imposible usar hilo dental, por lo que debe intentar empujarlo lo más posible entre los dientes. Sin embargo, si no tiene uno, se recomienda colocarlo debajo y entre las diferentes partes del aparato dental para limpiar sus dientes y evitar la gingivitis.
   • Considere usar un chorro de agua, es decir, un dispositivo con chorro de agua que sea perfecto para limpiar aparatos dentales. El resultado es similar al del hilo dental, elimina la placa y los residuos de comida en los huecos donde el cepillo de dientes no puede pasar.

3. 
   

   
   Usa un enjuague bucal. Después de usar el hilo dental, llene la tapa de la botella de enjuague bucal (o siga las instrucciones en la botella) y enjuague su boca durante al menos 30 segundos. Use un producto diseñado específicamente para reducir el riesgo de gingivitis.
   • Compre uno por ejemplo fluoruro. El líquido puede pasar a espacios donde el cepillo de dientes no pasa, lo que le ayuda a combatir las caries.
   • Intente llenar el depósito del chorro de agua con la mitad de agua y la mitad de enjuague bucal. Esto permitirá que el producto pase por los espacios pequeños.
   • Escupe el enjuague bucal y enjuágate la boca rápidamente con agua tibia.

4. 
   

   
   Haga gárgaras con agua salada dos veces al día. Hazlo mañana y tarde. Puede doler un poco si tiene una llaga, pero la solución aliviará lesiones menores en la boca. Esto también ayuda a prevenir la gingivitis.

5. 
   

   
   Enjuague su cepillo de dientes antes y después de cepillarse. Realmente no desea alimentar ninguna gingivitis con bacterias o residuos de alimentos en el cepillo de dientes. Siempre debe enjuagarlo con agua caliente. Pase el dedo hacia arriba y hacia abajo sobre el cabello para dejar caer la comida sobrante.
   • Guarde el cepillo de dientes adecuado para que las cerdas se sequen al aire.
   • Considere sumergirlo en un enjuague bucal de clorhexidina para matar aún más gérmenes.

Parte 3 Cuida tu sonrisa

1. 
   

   
   Reemplace su cepillo de dientes regularmente. Se recomienda cambiarlo cada tres meses o con mayor frecuencia si se desgasta más rápido. Una vez que los pelos comiencen a doblarse, tampoco limpiarán sus dientes.
   • Si tiene un cepillo interdental, también debe reemplazar su cabeza regularmente. Si su ortodoncista no le da un reemplazo, puede comprarlo en la mayoría de los supermercados. ¡También es muy conveniente llevarlo a todas partes!

2. 
   

   
   Mira lo que comes. La mejor manera de proteger sus dientes es evitar los alimentos que pueden dañar el aparato dental.
   • Evite los alimentos duros o masticables como manzanas, caramelos, mazorcas de maíz, pretzels duros, palomitas de maíz, frutas secas, zanahorias y panecillos.
   • No mastique cubitos de hielo ni chicle.
   • Reduce o evita el azúcar. Los alimentos dulces y las gaseosas atacan los dientes y causan placa que puede causar gingivitis.

3. 
   

   
   Sigue una dieta equilibrada. Las vitaminas y minerales que se encuentran en las dietas ricas en fibra, proteínas, grasas saludables y algunos carbohidratos ayudan a combatir y prevenir la placa. Una buena dieta también puede cuidar su salud, que es igual de importante. Busque alimentos ricos en fibra y nutritivos, como frambuesas, cereales integrales, plátanos, vegetales verdes, calabaza y otras frutas blandas.

4. 
   

   
   Lávese los dientes después de cada comida. Puede sonar aburrido, ¡pero es vital! La gingivitis se puede formar en 48 horas. Es el resultado de la falta de cepillado o del uso inadecuado del cepillo de dientes o del hilo dental. Si no se cepilla los dientes después de comer, puede causar manchas en los dientes cuando retire los anillos.

5. 
   

   
   Limpie regularmente sus dientes con su dentista. Debe tener una cita anual para una limpieza mínima y aún más a menudo si tiene sangrado o ha tenido gingivitis. Si es posible, haga una cita después de que su ortodoncista le haya apretado los frenos. Es probable que tenga que pasar por un limpiador de chorro de agua porque el dentista puede tener problemas para limpiar sus dientes con su aparato dental.
   • El uso de agua en lugar de un instrumento en su lugar es muy útil para las personas que sufren de gingivitis. Pregúntele si puede usar un aparato de agua o aire (que envía bicarbonato de sodio a los dientes).