Cómo blanquear tus dientes tú mismo

Contenido

• etapas
• Método 1 Use tiras de blanqueamiento
• Método 2 Use gel o pasta de dientes
• Método 3 de 3: Blanqueamiento de dientes con peróxido de hidrógeno
• Método 4 Blanquear los dientes con bicarbonato de sodio
• Método 5 Haz cambios globales
• Método 6 de 7: Ten hábitos dentales saludables

En este artículo: use tiras blanqueadoras, use gel o pasta de dientes, blanquee los dientes con peróxido de hidrógeno, lave los dientes con bicarbonato de sodio, haga algunos cambios generales, tenga hábitos dentales saludables, resumen del artículo, referencias.

Los dientes blancos son un signo de buena salud y buena higiene personal. También son esenciales para una hermosa sonrisa. Si sus dientes no son tan blancos como lo desea, hay diferentes cosas que puede hacer para corregir este problema en casa. Los consejos enumerados en este artículo no funcionan de la misma manera que un método de blanqueo profesional, pero lo ayudarán a lograr el resultado deseado sin tener que gastar una fortuna. Solo piense en pedirle a su dentista un tratamiento en el hogar para asegurarse de que sea seguro. Puede blanquear sus dientes cambiando su estilo de vida y probando diferentes tratamientos caseros.

etapas

Método 1 Use tiras de blanqueamiento

1. 
   

   
   Busque tiras blanqueadoras adecuadas. Las cintas que use deben estar aprobadas por una asociación de dentistas y no deben contener rastros de dióxido de cloro (que pueden dañar el esmalte de sus dientes). Deben ser de polietileno y puedes comprarlos en farmacias o incluso en supermercados.
   • Compre 2 tiras: una para los dientes inferiores y otra para los superiores. Cada banda debe estar cubierta con un gel que les permita adherirse a los dientes.
   • Las tiras de blanqueamiento cuestan en promedio 30 euros.

2. 
   

   
   Cepille sus dientes y use hilo dental. El cepillo de dientes y el hilo dental lo ayudarán a eliminar los residuos de alimentos que evitan el blanqueamiento dental. También te permitirán mantenerlos blancos por más tiempo. El hilo dental elimina la placa entre los dientes para permitir el blanqueo de esta área. No olvides limpiar tus encías.

3. 
   

   
   
   
   Lee las instrucciones. El manual del usuario difiere ligeramente de un paquete de gel limpiador al otro. Lea atentamente las instrucciones del paquete que usa para saber cómo aplicar las cintas, cuánto tiempo debe mantenerlas en su lugar y con qué frecuencia usarlas. La mayoría de las tiras de blanqueamiento se usan durante media hora dos veces al día. Algunos deben desecharse después de su uso cuando otros simplemente se disuelven en la boca.
   • Trate de no tragar mientras blanquea sus dientes para no ingerir químicos para blanquear.

4. 
   

   
   Aplica las tiras en tus dientes. Coloque las tiras de blanqueamiento en sus dientes y presione firmemente mientras pasa los dedos sobre ellos para permitir que el gel se adhiera. Trate de no mover demasiado la lengua para evitar tener un gel lleno en la boca. No dolerá, pero será un poco desagradable. Mantenga las cintas en su lugar durante el tiempo recomendado.

5. 
   

   
   
   
   Retira las tiras. Una vez transcurrido el retraso, retire suavemente las tiras de sus dientes y deséchelas. Si usa cintas de disolución, omita este paso.

6. 
   

   
   Enjuaga tu boca. Elimine el residuo de gel enjuagándose la boca. Use las cintas todo el tiempo y con la frecuencia que recomienden las instrucciones y espere a que surtan efecto.
   • Después del tratamiento, también puede cepillarse los dientes con pasta dental con flúor para proteger su esmalte.
   • Si usa las bandas correctas correctamente, los resultados permanecerán visibles durante más de 4 meses.

Método 2 Use gel o pasta de dientes

1. 
   

   
   Aplicar gel blanqueador. Compre gel aprobado por las asociaciones de dentistas y lea las instrucciones sobre cómo usarlo. Use un cepillo pequeño para aplicar sobre sus dientes y cepíllelos como de costumbre durante al menos 2 minutos. Recubra el gel cuando termine y enjuague bien la boca.
   • Los geles blanqueadores no contienen un agente blanqueador fuerte, lo que significa que hay menos riesgo de que sus dientes se vuelvan sensibles.
   • Use el gel blanqueador 2 veces al día durante 14 días o siempre que las instrucciones de uso lo recomienden. Los resultados serán visibles después de solo unos días.

2. 
   

   
   Use pasta de dientes blanqueadora. Asegúrese de que la pasta de dientes esté aprobada por las asociaciones de dentistas antes de comprarla. Las pastas dentales aprobadas por las asociaciones de dentistas blanquean los dientes al eliminar las manchas en sus superficies, ya sea por pulido, quelación química u otros procesos que no requieren decoloración. La mayoría de estos productos están disponibles sin receta.
   • Use pasta de dientes como cualquier otra pasta de dientes y cepíllese los dientes durante al menos 2 minutos antes de enjuagarse la boca.

Método 3 de 3: Blanqueamiento de dientes con peróxido de hidrógeno

1. 
   

   
   Usa peróxido de hidrógeno. Los kits de blanqueamiento son baratos, pero si está buscando una solución aún más asequible, puede blanquear sus dientes en casa con peróxido de hidrógeno. Las asociaciones de dentistas reconocen este método como una solución segura para blanquear los dientes.

2. 
   

   
   Compre una botella de peróxido de hidrógeno. El peróxido de hidrógeno se usa comúnmente para tratar heridas, pero sus propiedades antisépticas también son buenas para la higiene oral. En general, se vende en una botella marrón. El empaque opaco evita que la luz altere las propiedades del peróxido de hidrógeno. Compre una solución al 3% que sea segura para uso oral y lo suficientemente baja como para no causar sensibilidad.

3. 
   

   
   Prepare un enjuague bucal con peróxido de hidrógeno. Mezcle 1 parte de peróxido de hidrógeno y 1 parte de agua para preparar un enjuague bucal que usará todos los días antes de cepillarse los dientes. Esta solución te ayudará a blanquear tus dientes de forma natural.
   • Vierta 2 cucharadas (30 ml) de la mezcla en su boca y enjuague con ella durante 1 minuto. Se formará Moss, así es como sabrás que funciona. El peróxido de hidrógeno combinado con bacterias causa la formación de burbujas de sabor desagradables. Además, algunas personas se niegan a usar este método debido al mal gusto.
   • Recubra la solución y enjuague su boca con agua.
   • Cepilla tus dientes como siempre.

4. 
   

   
   Cepille sus dientes con una pasta de peróxido de hidrógeno. Prepare una pasta mezclando peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio y úsela para mantener sus dientes blancos y limpios.
   • Vierte 2 cucharaditas (10 mg) de peróxido de hidrógeno en 3 cucharaditas (15 mg) de bicarbonato de sodio. Mezcle todo hasta obtener una pasta. Puede cambiar estas cantidades para darle a su masa una consistencia especial, pero el resultado debería parecerse a la pasta de dientes.
   • Para un sabor fresco, agregue una pequeña cantidad de pasta de dientes a su masa casera. También puede agregar unas gotas de extracto de menta.
   • Agregue una pizca de sal para exfoliar sus dientes mientras se cepilla. Tenga en cuenta que la sal es abrasiva y no debe usarla con demasiada frecuencia. Siempre debe usar un cepillo de dientes de cerdas suaves.
   • Pon una pequeña cantidad de masa en tu cepillo de dientes.
   • Cepille sus dientes con pequeños movimientos circulares. Una vez que todos tus dientes estén cubiertos, deja que la mezcla funcione durante 2 minutos.
   • Enjuague la masa con agua antes de escupirla en la cocina.
   • Cepille sus dientes con pasta de dientes para eliminar los residuos de peróxido de hidrógeno en su boca.

Método 4 Blanquear los dientes con bicarbonato de sodio

1. 
   

   
   Sumerja su cepillo de dientes húmedo en bicarbonato de sodio. Todas las cerdas en su cepillo de dientes deben estar húmedas y deben cubrirse con bicarbonato de sodio.

2. 
   

   
   Cepille sus dientes por 2 minutos. No presione demasiado fuerte cuando se cepille los dientes. Recrea si es necesario.

3. 
   

   
   Vuelva a recoger el bicarbonato de sodio. Enjuague su boca con agua (el bicarbonato de sodio no debe permanecer en su boca por mucho tiempo). Si el sabor de hornear le molesta, enjuague con un enjuague bucal. Para obtener mejores resultados, use este método 1 o 2 veces por semana.
   • Si siente hormigueo en la boca después de usar bicarbonato de sodio, consulte a un dentista. Puede tener caries.
   • No abuse de este método ya que puede dañar los dientes que cubren sus dientes. Pídale a su médico que le diga con qué frecuencia puede usarlo.

4. 
   

   
   Agregue jugo de lima o jugo de limón. Vierte el jugo de una lima o limón en bicarbonato de sodio.
   • Exprime medio limón o lima para extraer el jugo.
   • Mezcle el jugo fresco con ¼ de taza de bicarbonato de sodio (espere que la mezcla brille ligeramente).
   • Sumerja un trozo de algodón de lana húmedo o una toallita limpia en la mezcla y frótelo contra los dientes, asegurándose de cubrir las grietas y las esquinas al lado de las encías y el extremo de cada diente. También frote la parte posterior de los dientes.
   • Dejar durante 1 minuto y luego cepillar inmediatamente. No espere demasiado porque la mezcla es ácida y puede dañar sus preciados dientes. También puede dañar el esmalte dental.
   • Use este método solo una vez a la semana. Deberá comenzar a ver los resultados después de un tiempo.

Método 5 Haz cambios globales

1. 
   

   
   Evite los alimentos y bebidas que manchan los dientes. Cambiar su estilo de vida ayudará a prevenir la aparición de manchas adicionales en sus dientes. Por ejemplo, puede detener el cigarrillo y evitar bebidas que contengan taninos (como refrescos, café, vino tinto y té). En algunos casos, todavía es posible beber bebidas que contienen taninos bebiéndolas con paja (no bebas bebidas calientes con paja).

2. 
   

   
   Coma alimentos que sean buenos para sus dientes. Muchos alimentos lo ayudarán a mantener sus dientes blancos.
   • Coma más manzanas, apio y zanahorias. Estos alimentos actúan como cepillos en los dientes. También aumentan la producción de saliva para eliminar la placa. La ventaja: su alto contenido de vitamina C mata a las bacterias responsables de los malos olores y fortalece las encías.
   • Come más fresas. Las fresas contienen un astringente natural (ácido málico) que ayuda a eliminar las manchas. Para mejores resultados, frote media fresa en sus dientes o haga puré con una fresa y aplíquela en sus dientes. Dejar actuar durante un minuto antes de enjuagar.
   • Enjuague su boca con un vaso medio lleno de jugo de limón y medio agua tibia. Esto limpiará sus dientes, pero no debe usar este método más de una vez por semana, ya que el jugo de limón puede romper el esmalte de sus dientes.
   • Come más queso duro. El queso duro aumenta la producción de saliva en la boca y, por lo tanto, elimina las bacterias que manchan los dientes. También contiene minerales útiles como calcio y zinc.

Método 6 de 7: Ten hábitos dentales saludables

1. 
   

   
   Cepíllate los dientes 2 veces al día. Si el cepillo de dientes y el hilo dental no eliminan las manchas existentes, es esencial una buena higiene bucal para evitar la aparición de otras manchas y mantener su dentición en buenas condiciones. El primer paso que puede tomar es cepillarse los dientes regularmente para eliminar la placa, los alimentos y los residuos de bebidas. La placa dañará sus dientes y encías si la deja crecer, por lo que es esencial cepillarse (combinado con el uso de hilo dental).
   • Cepillarse los dientes antes o después del desayuno y antes de acostarse. Este es el mínimo, pero la mayoría de las personas eligen cepillarse también después del almuerzo e incluso después de los refrigerios, especialmente si se trata de refrigerios dulces.

2. 
   

   
   Use hilo dental todos los días. El hilo dental es la mejor manera de eliminar la placa que se acumula entre los dientes y cerca de las encías. Quitar la placa hace que los dientes estén más limpios y brillantes.
   • Use hilo dental al menos una vez al día. Lideal es hacerlo por la noche después de cepillarse los dientes y antes de acostarse.
   • Pruebe diferentes tipos de hilo dental hasta que encuentre el que más le convenga. Algunos hilos pueden ser demasiado duros, demasiado resbaladizos o demasiado perfumados para usted, por lo que es importante buscar uno que le guste.

3. 
   

   
   Haga gárgaras con un enjuague bucal. Los enjuagues bucales matan las bacterias y contienen elementos diseñados para fortalecer los dientes. Úselos en combinación con el cepillo de dientes y el hilo dental para eliminar bacterias, malos olores y mantener sus dientes más sanos y limpios. Algunos enjuagues bucales también tienen un efecto blanqueador y puede probarlos si lo desea.
   • Al igual que con el hilo dental, los enjuagues bucales no son todos iguales. Prueba diferentes tipos hasta que encuentres el que más te guste y que mantenga tus dientes y tus encías frescas. Si el producto te hace sentir incómodo o sientes una ligera sensación de ardor, diluye tu enjuague bucal con agua.

4. 
   

   
   Ir regularmente al dentista. Cuando vaya al dentista, pídale que le limpie los dientes con un método profesional. Esto lo ayudará a mantener su salud bucal, identificar las caries y mantener sus dientes blancos y saludables. No olvide pedir ayuda a su dentista antes de probar cualquier producto blanqueador para asegurarse de que sea seguro.
   • Si tiene dientes o encías muy sensibles o si usa una corona u otro tipo de aparato dental que puede reaccionar negativamente a un producto blanqueador, su dentista se lo informará.
   • En general, es mejor dejar que los profesionales traten las decoloraciones pronunciadas de los dientes.