Cómo saber por qué sus reglas llegan tarde

Contenido

• etapas
• Método 1 Considere las posibles causas
• Método 2 Pide ayuda a un profesional
• Método 3 Haga un seguimiento de su ciclo menstrual

Un retraso en el ciclo menstrual puede ser una situación estresante para cualquier mujer. Independientemente de si está planeando un embarazo o si tiene curiosidad acerca de por qué las reglas pueden llegar tarde, la respuesta es de gran importancia para su bienestar psicológico y físico. Además del embarazo, muchos factores pueden afectar la regularidad del ciclo menstrual. Un alto nivel de estrés, cambios en las actividades diarias, sexuales o físicas, un nuevo medicamento, una reducción significativa de calorías, la práctica de actividad física intensa, una enfermedad, una cirugía reciente, una infección pueden retrasar la menstruación. Cada mes, vigile su ciclo para conocer la fecha de sus próximas reglas. Si cree que el retraso puede ser causado por un trastorno de salud, como un problema de tiroides o un síndrome de ovario poliquístico, consulte a su médico de inmediato.

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Método 1 Considere las posibles causas

1. 
   

   
   Considere la posibilidad de embarazo. El embarazo es una de las razones más comunes para la menstruación tardía. De hecho, el lúteo deja de perder su membrana interna (endometrio) durante el embarazo, lo que puede desencadenar la menstruación.
   • Si tiene relaciones sexuales regulares, debe considerar el embarazo como una de las posibles causas de la menstruación tardía, incluso si se protege durante el embarazo. Ninguna forma de anticoncepción es 100% efectiva, por lo que siempre existe el riesgo de quedar embarazada.
2. Considere una pérdida o aumento de peso significativo. La pérdida o ganancia de peso significativa puede afectar la salud general, incluida la menstruación tardía o un ciclo irregular. Las condiciones patológicas como la obesidad, la bulimia o la lanorexia también pueden explicar por qué últimamente tiene la menstruación tardía.
3. Considere los medicamentos que está tomando. Algunos medicamentos, como el acetato de medroxiprogesterona de depósito (Depo-Provera®), pueden afectar el ciclo menstrual. En la mayoría de las mujeres, después de tomar Depo-Prover®, el período menstrual desaparece por completo o se vuelve irregular. Lea el prospecto del medicamento detenidamente o pregunte a su farmacéutico si los medicamentos que está tomando pueden causar este efecto.
4. Considere su consumo de alcohol y otras sustancias. El alcohol, los narcóticos y la nicotina pueden afectar la regularidad del ciclo menstrual. Si consume estas sustancias, trate de evitarlas por un tiempo para ver si hará que su período regrese. Si es necesario, consulte a un médico.
5. Considera tu estilo de vida. Ser estudiante o ser atleta son dos factores que pueden influir en la regularidad de su ciclo menstrual. Aproximadamente del 2 al 3% de las mujeres que estudian en la universidad o que practican deportes profesionales tienen un ciclo menstrual irregular.

6. 
   

   
   
   
   Piensa en los cambios en tus hábitos diarios. Cualquier cambio que realice en sus actividades normales puede afectar su ciclo menstrual porque el cuerpo es muy sensible a este tipo de cambio y, a menudo, el ciclo menstrual es el primero en sufrir los efectos negativos. Piense en lo que ha cambiado en su vida durante el último mes y evalúe si ha habido cambios que, de alguna manera, han interrumpido su rutina diaria.
   • Entre los posibles cambios, es posible que haya cambiado de trabajo o de patrones de sueño, haya comenzado a tomar un nuevo medicamento o haya dejado de usar un determinado anticonceptivo (como la píldora), se haya vuelto sexualmente activo o haya cambiado su programa. actividades físicas

7. 
   

   
   Controla tus niveles de estrés. Esta es una de las principales causas de la menstruación tardía. Si tiene una vida muy estresante, ya sea psicológica o no, la regularidad de su período menstrual puede verse muy comprometida. Minimice los niveles de estrés en su vida diaria para tratar de normalizar el ciclo.
   • Si está buscando la causa de su período tardío, pregúntese si ha tenido mucho estrés en el último mes. ¿Viviste una dolorosa separación por casualidad? ¿Trabajaste en plazos estrictos en el trabajo? ¿Tuviste invitados complicados en casa? ¿Tuviste una tarea reciente importante?

Método 2 Pide ayuda a un profesional

1. 
   

   
   
   
   Hacer un prueba de embarazo en casa. Dado que la menstruación tardía puede indicar un embarazo, puede ser útil hacerse una prueba de embarazo. Puede comprar una prueba de embarazo en cualquier farmacia o en cualquier supermercado. El procedimiento es muy simple: orine en la tira contenida en el paquete y espere unos minutos para que aparezca el resultado.
   • En general, las pruebas de embarazo que se realizan en el hogar son bastante precisas. Sin embargo, debe consultar a su médico si desea estar 100% seguro.

2. 
   

   
   Consulta a un médico. Muchos factores físicos pueden retrasar el ciclo menstrual. Si le preocupa su situación, haga una cita con su médico para que pueda recetarle pruebas que lo ayudarán a determinar la causa de su problema. Al menos podrá deshacerse de algunas de las causas médicas más graves, y esto podría ofrecerle algo de consuelo.
   • Su médico le recetará pruebas clínicas para determinar si su menstruación tardía es causada por una afección médica, como un desequilibrio hormonal, un trastorno de la tiroides o un síndrome de ovario poliquístico.

3. 
   

   
   Toma anticonceptivos orales. Además de prevenir el embarazo, la píldora anticonceptiva a menudo se usa para promover un ciclo más regular. De hecho, este medicamento es muy efectivo para desencadenar la menstruación el mismo día de cada mes.
   • Recuerde que la píldora anticonceptiva no es adecuada para todos. No será efectivo si siempre se olvida de tomarlo. Si fuma, tenga en cuenta que el riesgo de sufrir un derrame cerebral es mayor en las mujeres que toman la píldora y que tienen más de 35 años.
   • Otros tipos de anticonceptivos también pueden ayudarlo a regular su ciclo, como el DIU. Consulte con un ginecólogo para determinar la mejor opción según su historial médico, estilo de vida y preferencias personales.

Método 3 Haga un seguimiento de su ciclo menstrual

1. 
   

   
   Ingrese el primer día de su período cada mes en el calendario. Para comprender la causa de sus retrasos, debe saber exactamente la fecha de sus reglas. Debido a que el cuerpo de cada mujer es diferente, debe tomar nota de la duración de su período a lo largo del tiempo para averiguar qué es normal para su cuerpo en particular. Cada mes, marque el primer día de su período menstrual en un calendario.
   • El ciclo menstrual de una mujer adulta suele durar entre 21 y 35 días, aunque el promedio suele ser de 28 días.

2. 
   

   
   Consulte un sitio web especial. Existen varias herramientas en línea diseñadas específicamente para rastrear el ciclo menstrual. Independientemente del sitio que utilice, deberá ingresar información básica, incluida su edad y su estado general de salud. Después de registrarse, deberá especificar las fechas de inicio y finalización de su ciclo menstrual. Después de unos meses, la herramienta comenzará a usar algoritmos para calcular la fecha probable de su ovulación y sus períodos.
   • Estos son algunos ejemplos de sitios en inglés que puede consultar en su ciclo: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo y StrawberryPal.
   • Además de los sitios web dedicados exclusivamente para este propósito, puede usar una calculadora de ciclo menstrual en línea para determinar la fecha de su próximo período menstrual. Estos son algunos ejemplos de estas herramientas: Calculer-ovulation.fr y Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Descargue una aplicación móvil. También hay muchas aplicaciones que puede descargar a su teléfono móvil para controlar sus síntomas y predecir el día de su próximo período. Es una excelente manera de mantener discretamente las fechas de su ciclo (en lugar de resaltarlas en un calendario), mientras tiene fácil acceso a la información que necesita. Todo lo que tiene que hacer es descargar una de estas aplicaciones en su teléfono móvil y crear una cuenta personalizada en unos momentos. Simplemente ingrese algunos datos esenciales y no olvide ingresar las fechas de inicio y finalización de su ciclo menstrual.
   • Algunas de las mejores aplicaciones para monitorear el ciclo menstrual incluyen Clue, Flo Period Tracker y el Calendario de Reglas de VANIA®. La mayoría de estas aplicaciones son gratuitas y están disponibles para dispositivos iOS y Android.