Cómo resistir su atracción por un colega

Contenido

• etapas
• Parte 1 Considere los riesgos de una relación con un colega
• Parte 2 Pide ayuda para olvidarte de sentirte atraído por un colega
• Parte 3 Maneja tus emociones cuando estás enamorado de un colega

En este artículo: Considere los riesgos de una relación con un compañero de trabajo Solicite ayuda para olvidar su atracción por un colega Maneje sus emociones cuando busque a un colega21 Referencias

Resistir una atracción no es fácil, especialmente si ves a la persona en cuestión todos los días: como tu colega, por ejemplo. Agrietarse por un colega puede ser una situación muy estresante y hacer que su vida sea imposible en el trabajo. Puede resistir esta atracción al comprender los riesgos de salir con un colega, buscar apoyo y comprender sus propios sentimientos.

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Parte 1 Considere los riesgos de una relación con un colega

1. 
   

   
   Consulte las normas de su empresa. Si su empresa desalienta o prohíbe las relaciones personales entre colegas y usted no quiere poner en peligro su posición, recuerde cuáles son sus prioridades. Sin duda se dará cuenta de que esta atracción no merece arriesgarse a perder su trabajo.
   • Lea las reglas que se aplican a su negocio (por ejemplo, puede pedirle al departamento de recursos humanos) relaciones personales. Conocer las posibles consecuencias de una relación en el trabajo puede ser suficiente para desanimarlo a perseguir esta atracción que tiene para su colega.
   • Las consecuencias de una relación en su lugar de trabajo también pueden ser legales, dependiendo de las leyes que regulan el acoso sexual.

2. 
   

   
   
   
   No olvides el riesgo de chismear. Si expresas tu atracción y tus colegas la aprenden, los rumores pueden extenderse. Esto puede suceder incluso si mantienes esta atracción para ti y no nadas con el colega en cuestión. Estos rumores pueden darle una reputación de no ser profesional y también pueden afectar su productividad y moral. Si le preocupan estos riesgos, no hable sobre esta atracción en su lugar de trabajo o incluso con sus colegas.

3. 
   

   
   Considere también los riesgos sociales que plantea esta situación. Si expresa el deseo que tiene por un colega, las ramificaciones sociales pueden ser numerosas, ya sea que esta atracción sea recíproca o no. Conocer estos riesgos puede ser suficiente para desanimarlo. Los posibles problemas que puede encontrar son:
   • ser rechazado por la persona,
   • creciente inquietud si la relación no es recíproca o si, después de ser revelada a su colega, su relación no funciona a largo plazo,
   • empuja a la persona a responder tus avances si eres su superior,
   • la pérdida de su credibilidad en el trabajo en caso de que sus colegas encuentren su comportamiento poco profesional o si piensan que usted favorece a la persona en cuestión.

4. 
   

   
   
   
   Piensa en las consecuencias si tu relación es buena. Incluso si desea expresar su atracción, piense en las posibles consecuencias para bien y para mal. Su relación puede funcionar al principio, pero imagine que este no es el caso.
   • Su relación puede funcionar al principio, luego colapsar.
   • Si su relación no dura o termina rompiendo, tendrá que ver a la persona en el trabajo todos los días, recibir un ascenso, etc. Es probable que esta situación sea muy estresante.
   • Si su relación es positiva y usted o su compañero de trabajo sienten la necesidad de renunciar, esto puede crear muchos problemas.

Parte 2 Pide ayuda para olvidarte de sentirte atraído por un colega

1. 
   

   
   Cuéntale a un amigo sobre tu situación. Hablar sobre su dilema con un tercero puede permitirle liberar la presión que surge de esta atracción que siente por su colega y, por lo tanto, evitar actuar en consecuencia. Además del apoyo de un oído amable, tu amigo puede darte buenos consejos.
   • Si no se siente lo suficientemente cómodo como para hablar de ello con un compañero de trabajo, o si teme cotillear y difundir rumores sobre usted, puede hablar con un amigo fuera de su trabajo.

2. 
   

   
   Concéntrese en las interacciones sociales que tiene fuera del trabajo. Su atracción puede ser simplemente porque no tiene la oportunidad de construir una relación romántica fuera de su trabajo. Si trabaja mucho o evita las interacciones sociales fuera de su trabajo, tómese el tiempo para salir con sus amigos o seguir nuevas actividades que le permitirán prosperar en su esfera privada. Aproveche la oportunidad de conocer nuevas personas que no son sus colegas y encontrar otros centros de interés para pensar menos en su atracción hacia su colega.

3. 
   

   
   Concéntrate en las distracciones positivas. A menudo nos centramos en una atracción cuando no tenemos nada más en mente. Si te enfocas en otras cosas, te será más fácil olvidarte de tu colega y seguir adelante.
   • En la oficina, concéntrese en su trabajo y mantenga una relación estrictamente profesional con sus colegas. Pueden ser actividades tan inocuas como tomarse el tiempo para decorar su escritorio, regar sus plantas o escuchar su música favorita para pensar en otra cosa.
   • Además de su trabajo y para no pensar constantemente en su colega, puede concentrarse en proyectos que anteriormente no tenía tiempo para lograr. Regístrese en un gimnasio o para una actividad cultural, haga una gran limpieza (que sigue presionando), etc. El objetivo es encontrarte distracciones positivas

Parte 3 Maneja tus emociones cuando estás enamorado de un colega

1. 
   

   
   Separa la fantasía de la realidad. El hecho de enamorarse de una persona significa que te atrae, por lo que puedes tener una idea fantástica de tu vida con la persona de la que te estás enamorando. Separar estos sueños de tu atracción puede ayudarte a llevar las cosas hacia atrás.
   • Las fantasías se basan en el pasado y el futuro. La realidad está anclada en el presente.
   • Concéntrese en la vida que lleva hoy y no en la que fantasea para mañana.

2. 
   

   
   Comprende que no siempre puedes expresar tus sentimientos. Puede sentirse atraído por una persona, incluido uno de sus colegas, sin necesariamente continuar. Si crees que puedes mantener tu vida profesional y personal separada, puedes darte cuenta de que tu atracción es real, pero que no puedes expresarla concretamente.
   • Algunas veces esta situación (la atracción que tienes para un colega) puede ser beneficiosa para ti. Por ejemplo, puede empujarlo a vestirse mejor o ser más activo en su negocio.

3. 
   

   
   Recuerde que la hierba no siempre es más verde en otros lugares. A veces tus sentimientos descansan únicamente en la fantasía. Puede que te atraiga tu colega y quieras tener una relación con él porque la situación está prohibida y es peligrosa. Puede evitar declararse simplemente recordando que es feliz y que simplemente salir con esta persona no hará que su vida sea más bella o satisfactoria.

4. 
   

   
   Establece límites. Si no desea poner en riesgo su trabajo al buscar lo que siente por su colega, establezca reglas para evitar la tentación. Decida, por ejemplo, hablar con su colega solo en presencia de otras personas para no exceder los límites que ha establecido. Estos límites harán que la situación sea menos estresante y manejarán más fácilmente las emociones que pueda sentir.

5. 
   

   
   Date un poco de tiempo. Tu atracción no desaparecerá de la noche a la mañana, por lo que debes ser paciente. Tómese el tiempo para controlar sus emociones y decidir la mejor manera de seguir adelante. No seas demasiado duro contigo mismo si tu atracción no desaparece de inmediato.