Cómo reorganizar la vida

Contenido

• etapas
• Parte 1 Organizando el tiempo y el espacio
• Parte 2 Manejando tus problemas emocionales
• Parte 3 Hacer cambios en el estilo de vida

¿Tu vida está fuera de control? Si se siente abrumado por sus facturas, obligaciones laborales, problemas en su hogar y otros problemas, debe reorganizar su vida. Para comenzar, organice su tiempo y espacio. Aprenda a respetar sus compromisos y asegúrese de evitar el desorden en su hogar y espacio de trabajo. Entonces maneja tus emociones. Ponga fin a las relaciones innecesarias y deje de hacer suposiciones negativas sobre usted y la realidad. Finalmente, comprométase a realizar cambios menores, pero esenciales para su estilo de vida (como mejorar la calidad de su sueño) para mantenerse en el camino y organizarse.

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Parte 1 Organizando el tiempo y el espacio

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   Despeje su casa. Muchas personas dejan sus hogares sobrecargados de cosas inútiles. El desorden puede hacer que su hogar sea caótico y exacerbar el estrés. Revise toda la casa y decida los artículos que realmente no necesita. Regalarlos o tirarlos.
   • Echa un vistazo a los armarios y cajones. ¿Tienes ropa que ya no usas? ¿Tiene dispositivos electrónicos que no ha usado durante años? Puede ser hora de deshacerse de él y donarlo o simplemente tirarlo a la basura.
   • Revisa la cocina y el baño. Deseche los productos viejos, incluidas las especias y los alimentos enlatados. Deshágase de los champús, lociones y estuches de maquillaje viejos. Además, debe desechar los medicamentos caducados y los frascos vacíos.

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   Comience a usar listas y calendarios. Para ser más organizados, las listas y calendarios serán muy útiles. Acostúmbrese a escribir listas diarias de cosas que hacer y planificar su día enumerando las tareas en un hilo lógico.
   • Establezca sus obligaciones para el próximo mes o las próximas semanas. Escriba todo lo que necesita hacer, como consultas con su médico, compras, compromisos laborales y más.
   • Dar prioridad a estos compromisos. ¿Qué tan importante es ver a su médico? Si necesita una nueva receta, haga una cita para la próxima semana. Si en el trabajo necesita implementar un proyecto importante como una presentación, divídalo en pequeñas tareas y establezca objetivos semanales.
   • También debe hacer listas cortas de compras semanales. Por ejemplo, escriba uno antes de ir al supermercado. Esto lo ayudará a comprar los productos necesarios rápidamente y evitará gastar demasiado.

3. 
   

   
   
   
   Guarde su casa y su entorno de trabajo. Es importante saber dónde puede encontrar cada elemento cuando lo necesite. Ya sea en la oficina o en el hogar, organizar su espacio personal puede aumentar su productividad.
   • Organice los artículos según su uso. Los libros y registros deben almacenarse en diferentes estantes. Almacene todos los suministros de oficina en una papelera o en un puesto designado. En el trabajo, no apile papeles al azar. Dedique una carpeta a cada tipo de documento.
   • Los artículos importantes deben almacenarse en lugares convenientes y al alcance de su mano. Por ejemplo, en casa, puedes colgar un gancho para tus llaves en la pared. En su cocina, organice las especias de acuerdo con el uso previsto: las que use con más frecuencia deben ubicarse en la parte delantera del estante, y las demás estarán en la parte inferior.

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   Desarrolle un sistema de procesamiento de facturas y correo electrónico. Muchas personas luchan para pagar sus facturas a tiempo y responder correos electrónicos regularmente. Configure un sistema para procesar sus facturas y correos electrónicos para organizar mejor su vida.
   • Ordena tus s por color. Marque los más importantes con un color particular para responder de manera oportuna a dichos correos electrónicos. Otra opción sería tener una hora del día para responder al s. Por ejemplo, puede decidir responder siempre a los correos electrónicos entre las 11 a.m. y las 2 p.m.
   • Configure el pago automático de facturas si es posible. Marque los plazos de pago en un calendario digital o impreso.

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   Pide ayuda Si los intentos de restablecer el orden en su vida parecen difíciles, no tenga miedo de pedir ayuda. Todos necesitan estar motivados de vez en cuando. Si tienes un amigo que tiene un sentido de organización, invítalo a darte un consejo. También puede pedirle que se quede con usted hasta que limpie su casa. Su presencia podría facilitar su trabajo.

Parte 2 Manejando tus problemas emocionales

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   Poner fin a las relaciones insalubres o inútiles. Si desea reorganizar su vida, debe deshacerse de las relaciones que causan estrés innecesario. No pierdas tu tiempo y energía con las personas que te están aburriendo.Debes alejarte de las personas que están desperdiciando tiempo y energía, tratándote mal o manipulándote.
   • Establezca límites y sígalos al pie de la letra. Por ejemplo, puede salir de vez en cuando con un colega en presencia de otras personas para evitar tragedias innecesarias. Sin embargo, puedes decidir no verlo cara a cara porque tiene demasiado carácter.
   • A veces es perfectamente normal decirle a alguien de inmediato que no quieres volver a verlo. Si ella no entiende que prefieres cortar los puentes, dilo cortésmente: "Creo que esta amistad no me sirve de nada. Aprecio el tiempo que pasamos juntos, pero creo que es hora de pasar la página para los dos. "

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   Tome las decisiones que ha estado tomando durante mucho tiempo. Otra forma de reorganizar la vida es no dejar una decisión importante para más adelante. Si constantemente publica decisiones sobre el trabajo, su vida personal, su salud u otros aspectos de su vida, ahora es el momento de determinarlo. Debes seguir adelante sin dudarlo.
   • Considere todas las decisiones en su vida que dejó sin terminar. Quizás te estés preguntando si necesitas buscar una relación romántica. Intenta sopesar los pros y los contras. ¿La relación tiene el potencial de durar a largo plazo? Si es así, debes mantener la relación. Si este no es el caso, pregúntese si prefiere salir con alguien sin compromiso en este momento. ¿Realmente quieres invertir tiempo en una relación condenada?
   • Comienza a pensar en tu profesión. ¿Su trabajo actual le permitiría progresar? ¿Cómo te ves en 5 o 10 años? Si desea cambiar de trabajo, tome una decisión concreta en lugar de dejarla sin terminar y continuar viviendo en la incertidumbre. Tal determinación lo ayudará a encontrar un nuevo trabajo antes.

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   Identifica los prejuicios que estás alimentando. Muchas personas a menudo tienen ideas negativas o irracionales sobre sí mismas y el mundo que las rodea. Para avanzar, aprende a identificarlos y a alejarte de ellos.
   • Las personas a menudo tienen pensamientos negativos durante todo el día. Por ejemplo, puede tener la tentación de exagerar el tamaño de un problema. Esto significa que siempre espera lo peor en cada situación. También puede tender a pintar todo en blanco o negro. En lugar de considerar un fracaso como una oportunidad para crecer personalmente, lo ves solo como algo malo en lugar de una bendición mixta.
   • Aprende a identificar los pensamientos negativos. Siempre que reaccione excesivamente a algo, deténgase por un minuto y pregúntese si esa reacción es apropiada. Intenta recordar que la vida es compleja e incluye situaciones complicadas. Considere todos los factores involucrados antes de considerar una situación como buena o mala. Recuerde que muchos fracasos y rechazos no tienen nada que ver con su persona.

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   Renunciar a actividades innecesarias. Puede sentirse abrumado por actividades excesivas. Estar ocupado no es necesariamente sinónimo de éxito o felicidad. Si se siente abrumado por sus obligaciones, revise sus actividades e intente determinar cuáles puede eliminar.
   • Apéguese a las actividades que realmente disfruta y que son buenas de una forma u otra. Si está realmente contento con el club de poesía semanal al que asiste, no se rinda.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que no todas las actividades son beneficiosas. Algunos pueden causar más estrés que felicidad. Quizás no le guste participar en las actividades de su parroquia y vaya allí simplemente porque se siente obligado. En estos casos, debes detenerlo. Muchos otros voluntarios estarán listos para tomar su lugar.

Parte 3 Hacer cambios en el estilo de vida

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   Intenta dormir con regularidad. Para estar siempre organizado y dar lo mejor de uno mismo, es esencial dormir bien. Trate de mantener un ciclo de sueño saludable para que tenga toda la energía que necesita para organizarse y mantenerse en el camino día tras día.
   • Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días. A medida que su cuerpo se adapta a un patrón regular de sueño y al despertar, intente observar los mismos hábitos durante el fin de semana.
   • Introduzca un ritual a la hora de acostarse para indicarle al cuerpo que es hora de relajarse. Podrías leer un libro, hacer crucigramas, tomar un baño caliente, etc. Evite usar la computadora justo antes de acostarse: la luz azul emitida por la pantalla puede estimular su cerebro e interrumpir su sueño.
   • Asegúrese de que su habitación sea cómoda. Si las sábanas, mantas o fundas de almohada irritan su piel, reemplácelas con artículos de mejor calidad.

2. 
   

   
   Prueba un nuevo pasatiempo. Encontrar un nuevo pasatiempo es una forma efectiva de reorganizar tu vida. Entonces prueba un nuevo pasatiempo. Por lo tanto, tendrá algo que hacer durante su tiempo libre para combatir el estrés o el aburrimiento.
   • Explore sus intereses personales. A muchas personas les gusta participar en la creatividad, como escribir o tocar un instrumento musical para sentirse equilibrados y realizados.
   • También puedes hacer ejercicio. El deporte lo ayudará a relajarse y repostar, lo que le permitirá tomarse el tiempo para poner su vida en orden. Comience a correr, caminar, andar en bicicleta o cualquier otra forma de actividad física agradable.

3. 
   

   
   Se constante. Organizar y limpiar regularmente. Su casa no se mantendrá limpia si no la limpia regularmente. Desarrolle un programa para este propósito y sígalo.
   • Elija días específicos de la semana para hacer la limpieza. Por ejemplo, si está libre los martes por la tarde, limpie toda la casa rápidamente.
   • Puede elegir un día al mes para ordenar su casa y deshacerse de los artículos innecesarios. Por ejemplo, cada primer sábado del mes, elimine los elementos no deseados y reorganice lo que no le gusta.

4. 
   

   
   Encuentre un equilibrio entre el trabajo y la vida privada. Su carrera es importante, pero no debe interrumpir la organización y el equilibrio de su vida personal. Esfuércese por un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida para que se sienta más feliz y más satisfecho en su vida.
   • Comience a llevar un diario. Calcule cuánto tiempo pasa trabajando cada semana y observe cómo afecta su estado de ánimo. También tenga en cuenta el tiempo que pasa preocupándose o enojándose por el trabajo.
   • Establece un programa para ti. Encuentra tiempo para ti al menos una vez al día. Permítete no pensar en el trabajo por algún tiempo. Por ejemplo, todas las tardes a las 8 pm, toca el piano durante una hora, sin pensar en el trabajo.
   • Habla con tus colegas. También pueden tener problemas para equilibrar el trabajo y la vida personal, especialmente si trabaja en un campo exigente. En este caso, pueden darle consejos sobre cómo proceder.