Cómo reconocer que uno es pasivo agresivo

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Comprender el comportamiento pasivo agresivo
• asesoramiento

El coautor de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.

Hay 24 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

A veces puede ser difícil identificar su propio comportamiento, especialmente si este comportamiento no es deseable. El comportamiento pasivo agresivo es una forma de expresar las emociones (generalmente la ira) evitando decir algo durante mucho tiempo antes de buscar venganza. Al saber cómo identificar correctamente los momentos en que se comporta de manera pasiva, podrá desarrollar hábitos de comunicación más efectivos.

etapas

Parte 1 de 3:
Comprender el comportamiento pasivo agresivo

1. 9 Acepte que los conflictos no son un problema. Es normal no estar de acuerdo. Algunas confrontaciones que surgirán serán malentendidos en lugar de conflictos. En general, no está en peligro si sabe cómo calmar su enojo y hacer que las discusiones sean más constructivas y positivas. Es posible acordar no estar de acuerdo y encontrar compromisos que satisfagan a ambas partes. De esta manera, tomas el control en lugar de permitir un comportamiento pasivo agresivo para hacerte perder el control de la situación. publicidad

asesoramiento

• Reemplace los pensamientos negativos con pensamientos positivos. Al ser más positivo, tendrá experiencias de comunicación más positivas.

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