Cómo reducir los efectos del alcohol.

Contenido

• etapas
• Método 1 Tenga cuidado mientras bebe
• Método 2 Humedece el cuerpo
• Método 3 de 2: Coma para combatir los efectos del alcohol.
• Método 4 de 4: relájate para reducir los efectos del alcohol
• Método 5 de 4: toma las drogas correctas

En este artículo: Tenga cuidado al beber Hidrate su cuerpo Coma para combatir los efectos del alcohol Se relaje para reducir los efectos del alcohol Tome los medicamentos correctos23 Referencias

¿Estás tratando de reducir los efectos del alcohol antes de salir o ya has consumido tu peso en cerveza y vodka? ¿Te gustaría evitar la resaca que te espera mañana prefiriendo caer en coma que te hará olvidar tu dolor de cabeza? ¿Te preocupa tu mal aliento? Como muchas otras cosas en la vida, la clave para reducir los efectos del alcohol es una buena preparación y consumo con moderación. Nunca olvides beber con moderación.

etapas

Método 1 Tenga cuidado mientras bebe

1. 
   

   
   Come primero. Cuando bebe alcohol, permanece en su estómago mientras espera ser tratado. Si no tiene comida en el estómago, el alcohol se procesará más rápido y de una sola vez. Si su estómago está lleno, el alcohol ingresará a su cuerpo más lentamente, reduciendo los efectos.
   • Esto es aún más importante si sabe que estará bebiendo durante mucho tiempo.

2. 
   

   
   Bebe despacio. Por la misma razón que la presencia de alimentos en su estómago, el consumo lento le permite a su cuerpo procesar alcohol por más tiempo. Por el contrario, si inunda su cuerpo con alcohol, será más difícil de tratar.

3. 
   

   
   
   
   Elige tus bebidas con cuidado. Elija alcoholes que contengan menos sustancias organolépticas (producidas durante el proceso de fermentación) que presenten un menor riesgo de resaca. Las cervezas y los vinos blancos contienen menos sustancias organolépticas que las cervezas marrones y los alcoholes fuertes. Evite el coñac, el whisky y el vino tinto.
   • Los alcoholes baratos tienden a producir las peores resacas. Su cuerpo consume más energía para tratar las impurezas que quedan en el alcohol.
   • Los alcoholes ligeros como el vodka, la ginebra y el ron blanco también son buenas opciones.

Método 2 Humedece el cuerpo

1. 
   

   
   Bebe mucha agua. Beba agua todo el día antes de comenzar a beber alcohol y beba agua entre cada bebida alcohólica. La deshidratación es una de las principales causas de una resaca, por lo que debes beber mucha agua antes de beber alcohol. Si sufres de resaca, no olvides beber mucha agua.
   • Beba 500 ml de agua antes de acostarse por la noche. Como su cuerpo continúa tratando el agua mientras duerme y, por lo tanto, disminuye la cantidad total, se despierta sintiéndose más deshidratado que cuando se acuesta. Debido a que las resacas aparecen cuando estás deshidratado, puedes reducir los efectos del alcohol al beber más agua.
   • Trate de mantener un vaso de agua cerca de su cama para que pueda beber cuando se despierte.

2. 
   

   
   
   
   Consume bebidas isotónicas. Además del agua, las bebidas isotónicas pueden llevar rápidamente líquidos a su cuerpo, los carbohidratos que necesita para obtener energía y electrolitos.
   • Las bebidas isotónicas también pueden ayudar a aliviar las dolencias estomacales. Elige un sabor que te guste para no tener náuseas.

3. 
   

   
   Bebe jugo de naranja. La vitamina C en particular le permite repostar energía que es vital cuando la resaca lo hace letárgico. La fructosa que se encuentra en muchos jugos también puede ayudarlo a llenar de azúcar, para compensar la que su cuerpo ha usado para tratar el alcohol que ha estado bebiendo. Prueba también el jugo de tomate o el agua de coco.

4. 
   

   
   Evita las bebidas con cafeína. Dado que el alcohol es un depresivo y adormece a las personas, puede pensar que el café podría ayudarlo. De hecho, el café participará en su deshidratación. Si también tiene dolor de estómago, podría ayudarlo a irritar. Beber agua El descanso es mejor que el café.

5. 
   

   
   Bebe Sprite. Investigadores chinos probaron los efectos de 57 bebidas y descubrieron que Sprite era el más efectivo para combatir los efectos de una resaca. Lalcool deshidrogenasa es una enzima liberada por el hígado cuando consume alcohol. La duración de la presencia de esta enzima en su cuerpo está relacionada con la duración de su resaca. Deshágase de él rápidamente si desea que su resaca dure menos. Estos investigadores han demostrado que Sprite elimina la alcohol deshidrogenasa del sistema más rápido que otras bebidas. Los tés de hierbas en realidad extienden la duración de esta enzima en el cuerpo.

6. 
   

   
   No tomes más alcohol. Evite "combatir el fuego con fuego". Aunque algunas personas le digan que tome un poco de alcohol para curar su resaca, no los escuche. Simplemente prolongarás los efectos del alcohol. Esto podría aliviar los síntomas a corto plazo, pero ciertamente empeorará la resaca a largo plazo.

Método 3 de 2: Coma para combatir los efectos del alcohol.

1. 
   

   
   Come huevos Los huevos son alimentos esenciales para cualquier cura para la resaca. Contienen un aminoácido llamado cisteína que absorbe las toxinas introducidas en el cuerpo a través del alcohol. Coma unas claras de huevo y pronto se sentirá mejor.
   • Puedes preparar huevos fritos o huevos revueltos. La preparación no importa mientras estén cocidos. Una leyenda urbana dice que consumir dos o tres huevos crudos después de una noche bien regada. La posibilidad de náuseas junto con los peligros actuales de la salmonella hace de esta leyenda lo que realmente es, una leyenda.

2. 
   

   
   Come galletas saladas o tostadas. Es posible que desee comenzar con una hamburguesa gorda. No te lo comas. Come algo ligero como galletas o tostadas. Ambos contienen sodio, una sal mineral que su cuerpo necesita para funcionar correctamente y cuyo nivel tiende a disminuir cuando consume alcohol.

3. 
   

   
   Coma alimentos ricos en potasio, como los plátanos. Como orinará con más frecuencia mientras bebe, su cuerpo perderá valioso potasio. El bajo contenido de potasio puede provocar letargo, náuseas y debilidad. Los plátanos y los kiwis son excelentes fuentes de potasio. Patatas al horno, verduras de hoja verde, albaricoques y champiñones también contienen muchos. Considera comer un plátano para reducir los efectos del alcohol.

4. 
   

   
   Consume sopas ricas en nutrientes. El caldo, los fideos de pollo y el miso son excelentes opciones por varias razones. Todos contienen muchos nutrientes que su cuerpo necesita para superar las resacas y las náuseas inducidas por el alcohol. El sodio, la cisteína y el poder de rehidratación del agua y el caldo lo ayudarán mucho.

Método 4 de 4: relájate para reducir los efectos del alcohol

1. 
   

   
   El sueño. El tiempo es la única cura para las resacas. Dado que el alcohol te da sueño, es posible que desees tomar una bebida con cafeína. No va a funcionar Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Ve a tomar una siesta. Esta es la mejor manera de deshacerse de su dolor de cabeza y recuperar el ánimo.

2. 
   

   
   Dúchate. Una ducha caliente aumentará su temperatura. Una temperatura cálida preparará mejor a su cuerpo para dormir, lo que le permitirá eliminar el dolor de cabeza causado por la resaca.
   • Si necesita mantenerse alerta mientras bebe alcohol, una ducha fría puede ayudarlo a despertarse y estar listo.

3. 
   

   
   Sal a caminar. Una caminata es una excelente manera de controlar los efectos del alcohol. Caminar acelera el metabolismo y trata el contenido de su estómago más rápido. Es por eso que una pequeña caminata puede ayudarlo a reducir la duración de los efectos del alcohol. Por supuesto, el alcohol le impide caminar normalmente, por lo que debe asegurarse de salir a caminar en un lugar seguro, lejos de automóviles y escaleras (ambos enemigos de la persona borracha).

Método 5 de 4: toma las drogas correctas

1. 
   

   
   Tome libuprofeno, naproxeno y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre. Estos medicamentos lo ayudan a aliviar los dolores de cabeza. Siga las instrucciones de embalaje en el paquete. No tome más de lo recomendado por el médico.
   • No tome paracetamol. El paracetamol hará que su hígado funcione aún más, lo que podría provocar una inflamación leve o incluso severa.

2. 
   

   
   Toma un suplemento dietético con vitamina B6. La vitamina B6 ayuda a revitalizar tu cuerpo. Aumenta la función cognitiva mientras reduce las náuseas y los vómitos. Puede comprarlos en la mayoría de las farmacias.

3. 
   

   
   Toma un antiácido. El alcohol a menudo causa dolor de estómago y náuseas. Los antiácidos pueden regular la tasa de ácido en el estómago. Si te sientes mal, toma uno. Los antiácidos a base de alginato de sodio y bicarbonato de potasio que se venden sin receta pueden ayudarlo mucho. Siga las instrucciones de embalaje en el paquete. No tome más de la dosis recomendada por el médico.