Cómo recuperar a tu pareja

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3:
  Aceptar su pérdida a corto plazo
• advertencias

El coautor de este artículo es Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consultor de psicología, con licencia en Chicago. Se graduó de la American School of Professional Psychology en 2011.

Hay 26 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

En una pareja, los conflictos son comunes. Sin embargo, si se encuentra en una situación en la que un conflicto ha causado una separación, puede esperar recoger las piezas. Si no puede controlar completamente el resultado, puede reparar su relación aprendiendo primero a aceptar su pérdida, luego identificando los problemas de comunicación que tiene con su pareja y tratando de resolverlos.

etapas

Método 1 de 3:
Aceptar su pérdida a corto plazo

1. 5 Practiquen actividades desestresadoras juntas. La investigación ha demostrado que las situaciones estresantes aumentan los sentimientos negativos dentro de una relación. Para eso, para aumentar los sentimientos positivos y alentar a su pareja a volver a usted, tendrá que trabajar para reducir al máximo su estrés.
   • Invite a su pareja a una actividad divertida y relajante, como cocinar juntos (siempre que la receta no sea demasiado complicada), pasar tiempo en un jacuzzi, darse un masaje o tomar una copa de vino junto a la chimenea.
   • Intente eliminar todo el estrés de la situación atenuando las luces, encendiendo velas aromáticas, escuchando música relajante y controlando la temperatura de la habitación.
   • Evite situaciones potencialmente estresantes, como atascos de tráfico o viajes largos, entornos ruidosos como discotecas o conciertos, y cualquier actividad que implique temperaturas muy altas o bajas.
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advertencias

• No participe en comportamientos ilegales o peligrosos, como monitorear todo lo que hace su ex.
• No hagas promesas a tu pareja, aunque sabes muy bien que no las cumplirás una vez que vuelvas a estar juntos.

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