Cómo reaccionar cuando alguien te ignora

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 4:
  Manejar el abuso emocional
• asesoramiento
• advertencias

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Puede sentirse impotente cuando alguien decide no hablar con usted por pura malicia, por el deseo de lastimarlo o simplemente para evitar enfrentar un problema. Puedes responder como adulto a este comportamiento infantil y manipulador al comprenderlo y confrontarlo. Tome la iniciativa de abrir las líneas de comunicación con calma. Invite a esa persona a compartir con usted y escucharla. Finalmente, no te dejes engañar por tus emociones. Cuídate haciendo cosas que te agraden, relajando o terminando la relación si no es saludable.

etapas

Parte 1 de 4:
Manejar el abuso emocional

1. 3 Relájese. Puede ser estresante manejar el comportamiento de esta persona, por lo que debe controlar su estrés regularmente. Asegúrese de tomarse un tiempo para usted y relajarse. Practique una actividad relajante todos los días durante al menos media hora.
   • Escucha música, haz yoga o meditación.
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asesoramiento

• No participes en su juego, solo intenta jugar contigo y controlarte. No le des una oportunidad. Solo dígale: "Cuando estés listo para hablar de eso, ¡házmelo saber! Luego déjalo solo hasta que esté listo.
• Dile que estás aquí si te necesita, especialmente si está pasando por una crisis.

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advertencias

• Sepa que si le explica cómo se siente, podría pensar que está tratando de manipularlo. Por eso es importante ser asertivo en lugar de tratar de tocarla emocionalmente. Explique los hechos, dígales cómo se siente, pero evite convertirlo en una experiencia triste o infeliz. Si esta persona abusa de ti emocionalmente, podría estar en tu contra.
• Si está al comienzo de su relación con una persona que tiende a este tipo de comportamiento, mátala ahora o finalice su relación. Esta persona debe saber que no lo aceptará.

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