Cómo prevenir la inflamación de los ganglios linfáticos después de la mastectomía

Contenido

• etapas
• Parte 1 Cuida tu cuerpo
• Parte 2 Protege el brazo afectado

Los ganglios linfáticos inflamados (o linfedema) es una afección médica caracterizada por una inflamación dolorosa causada por una acumulación anormal de líquido (la linfa) en cierta parte del cuerpo. Las mujeres que se someten a una mastectomía son particularmente propensas al linfedema, generalmente en el brazo del lado donde se realizó la mastectomía. El linfedema ocurre en 5 a 40% de las mujeres que se han sometido a una mastectomía, especialmente cuando se extirpan los ganglios linfáticos axilares. Aunque no existe un tratamiento general para este problema, es posible tomar medidas simples para prevenir la inflamación de los ganglios linfáticos o disminuirla después de una mastectomía.

etapas

Parte 1 Cuida tu cuerpo

1. 
   

   
   Haz ejercicio regularmente. Los ejercicios físicos son una buena idea para todos los pacientes que se han sometido a una mastectomía para evitar trastornos del sistema linfático. Los ejercicios físicos pueden ayudar a asimilar el líquido linfático, lo que evita su acumulación que causa inflamaciones dolorosas. Hable con su médico y él puede decirle cuándo comenzar a hacer ejercicio después de su mastectomía.
   • Si se lo considera un paciente con riesgo de linfedema o si ya tiene linfedema, su médico puede recomendar ejercicios especialmente diseñados para el linfedema, movimientos repetitivos en el brazo afectado, a menudo realizados con vendajes especiales. compresión, que puede ayudarlo a alejar el líquido linfático del área.

2. 
   

   
   
   
   Aumente gradualmente los ejercicios que hace en su brazo afectado. Evite aumentos repentinos en el esfuerzo físico en el brazo del lado donde se realizó la mastectomía. Si su programa deportivo anterior también incluyó entrenamiento con pesas, no lo retire inmediatamente con el brazo del lado donde se realizó la mastectomía. Pregúntele a su médico cuánto tiempo tiene que esperar antes de reanudar sus ejercicios. Incluso si va a tener que recuperar la fuerza en algún punto de este brazo, después de una mastectomía, es importante realizar los ejercicios de fuerza en el área afectada poco a poco.

3. 
   

   
   Pídale consejo a su médico sobre programas de ejercicio. El estiramiento puede ser útil después de una mastectomía (como lo es después de muchas cirugías) para prevenir la aparición de cicatrices y reducir las contracturas en las articulaciones. Aún más importante, ya que la función linfática adecuada requiere un rango completo de movimiento en el área afectada, los ejercicios de estiramiento son importantes para mantener sanos los ganglios linfáticos y evitar la acumulación de líquido. Hable con su médico, por lo general, puede comenzar a estirar aproximadamente una semana después de la cirugía o la terapia de rayos X.
   • El estiramiento debe ser parte de sus esfuerzos a largo plazo para mantener una condición física normal después de la mastectomía. Esté preparado para continuar estos ejercicios durante al menos 18 meses para mantener un rango de movimiento óptimo.

4. 
   

   
   
   
   Mantenga un peso ideal para su edad y tamaño. Como es el caso en muchas afecciones médicas, las personas sanas se recuperan más rápidamente del linfedema y tienen menos probabilidades de desarrollarlo. Los científicos han encontrado un vínculo claro entre la obesidad y una mayor posibilidad de inflamación de los ganglios linfáticos. Si tiene sobrepeso u obesidad, hable con su médico sobre sus opciones de dietas diseñadas para perder peso después de una mastectomía.
   • En casos severos, es posible que también desee considerar procedimientos quirúrgicos con su médico, como la liposucción o una derivación para ayudarlo a perder peso. Además de aumentar la probabilidad de linfedema, la obesidad también puede reducir sus expectativas y calidad de vida.

5. 
   

   
   Hable con su médico sobre sus diferentes opciones de tratamiento. Desafortunadamente, no existe un tratamiento que ciertamente cure el linfedema. Su médico diseñará su tratamiento para reducir la hinchazón y el dolor, no necesariamente para curar la causa subyacente. Por lo tanto, la curación del linfedema después de una mastectomía puede ser larga y difícil. Mantén un contacto frecuente con tu médico mientras luchas contra el linfedema, te ayudará a encontrar ejercicios adecuados y a tomar medidas preventivas para mejorar tu condición.
   • Si en algún momento su linfedema empeora o empeora, comuníquese con su médico de inmediato, lo que puede indicar un bloqueo o infección grave.

Parte 2 Protege el brazo afectado

1. 
   

   
   Use ropa suelta y accesorios. Evite usar objetos que compriman o presionen el brazo o la mano afectados. Las mangas apretadas y las pulseras pueden dificultar la circulación en su brazo, lo que resulta en una acumulación de líquido que a su vez causa hinchazón de los ganglios linfáticos.
   • También podría causar linfedema al obligar al brazo afectado a transportar cargas demasiado pesadas. Asegúrese de que su bolsa sea lo suficientemente ligera y evite usar bolsas demasiado pesadas, especialmente alrededor de su hombro o codo, para reducir la presión y la compresión en su brazo.

2. 
   

   
   Evite hacerse la prueba de presión arterial en el brazo afectado. El dispositivo utilizado para tomar su presión arterial funciona al comprimir su brazo y detener temporalmente la circulación. Para evitar el linfedema, debe asegurarse de que la circulación en su brazo se realice de forma libre y segura, es por eso que no debe controlar la presión arterial en este brazo, ya que esto contribuye a la hinchazón y la inflamación. acumulación de líquidos.

3. 
   

   
   Evite las temperaturas exteriores demasiado altas. Trate de evitar exponerse a temperaturas extremas, ya que esto puede evitar la circulación normal en su brazo. Por ejemplo, se recomienda evitar jacuzzis, saunas y baños de vapor. Al bañarse o ducharse, use agua tibia en lugar de agua caliente o fría.
   • No queme ni agite el brazo afectado de ninguna manera exponiéndolo a temperaturas extremas, ya que esto puede aumentar la acumulación de líquidos.
   • Aplicar protector solar con un IPS de 15 durante el día. Esto ayuda a prevenir las quemaduras solares que irritan la piel del brazo afectado y, en casos extremos, de linfedema, que incluso podría hacer que se caiga.

4. 
   

   
   Levanta el brazo en reposo. Cuando esté sentado por un tiempo prolongado o mientras duerme, debe levantar el brazo afectado. Use una almohada u objeto similar, incluso un soporte médico, para levantar el brazo a una posición donde pueda dejarlo cómodamente por encima del nivel de su corazón. Esta posición reducirá de forma natural y segura la circulación en el brazo, lo que reducirá la acumulación de líquidos.
   • Evite acostarse sobre su brazo afectado por demasiado tiempo. Si es necesario, coloque almohadas detrás o alrededor de usted para evitar darse la vuelta inconscientemente mientras duerme.