Como prevenir las náuseas

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3:
  Adapta tus hábitos alimenticios
• asesoramiento
• advertencias

El coautor de este artículo es Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale es una enfermera registrada en Florida. Obtuvo su título de enfermería del Consejo de Enfermeras de Florida en 1989.

Hay 18 referencias citadas en este artículo, se encuentran al final de la página.

Las náuseas son muy incómodas y pueden dificultar su vida diaria, pero puede evitarlas con una planificación cuidadosa. Haga cambios en su dieta comiendo comidas pequeñas durante todo el día. Además, beba muchos líquidos claros para mantenerse hidratado. Si siente náuseas, límpiese la cara con una toalla fría o recuéstese. Si la molestia es incapacitante, consulte a un médico.

etapas

Método 1 de 3:
Adapta tus hábitos alimenticios

1. 5 Prueba la acupuntura. Este tratamiento implica el uso de agujas largas y delgadas para aplicar presión a varias partes del cuerpo. La estimulación del punto de presión puede ayudar a reducir las náuseas, especialmente en adultos. Programe algunas sesiones con un profesional y vea cómo se siente a continuación para determinar si esta opción es adecuada para usted. publicidad

asesoramiento

• A veces, es útil tener un diario en el que anotar los episodios de náuseas y su duración. Quizás te sientas mal en ciertos momentos del día.
• La ansiedad causada por cambios de rutina o de trabajo a veces puede ser la causa de las náuseas. Si este es el caso, discuta con su médico qué debe hacer para combatir la ansiedad. Calmar los nervios puede ayudar a aliviar las náuseas.

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advertencias

• Consulte a un médico si tiene náuseas persistentes.
• No beba alcohol cuando tenga náuseas, ya que esto puede empeorar la situación. También puede deshidratarte si terminas vomitando.

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