Cómo prevenir las infecciones del tracto urinario durante el embarazo

Contenido

• etapas
• Método 1 Cuida tu dieta
• Método 2 Cuida tu higiene
• Método 3 Use la ropa adecuada
• Método 4 Consulte a un profesional de la salud

Las mujeres embarazadas a menudo quieren durar más, pero los cambios físicos provocados por el embarazo también pueden afectar su sistema urinario. Luterus está justo encima de la vejiga. A medida que crece el lúteo (y el feto dentro), el peso adicional puede bloquear el drenaje adecuado de la vejiga. Las hormonas del embarazo también pueden producir cambios en el sistema urinario. Los riñones trabajarán más para compensar el aumento en el volumen de sangre, que puede disminuir el flujo de orina. Estos factores pueden conducir a infecciones del tracto urinario. Las mujeres embarazadas son particularmente propensas a estas infecciones dolorosas entre la sexta y la vigésima cuarta semana de su embarazo. Afortunadamente, hay muchas maneras de reducir el riesgo de tener una infección urinaria durante el embarazo.

etapas

Método 1 Cuida tu dieta

1. 
   

   
   Manténgase bien hidratado bebiendo muchos líquidos durante el día. El agua puede ayudarlo a eliminar las bacterias de su sistema, previniendo la aparición de nuevas infecciones e incluso podría eliminar la aparición de una infección.
   • Beba al menos dos litros de agua al día.
   • Considere agregar limón a su agua para aumentar la acidez de su orina y combatir las bacterias.
   • Beba jugo de arándano sin azúcar diariamente. Aunque los estudios sobre el tema no respaldan una conclusión fija, hay algunos factores que tienden a sugerir que el jugo de arándano puede reducir la cantidad de bacterias en el sistema urinario y la formación de nuevas bacterias.
   • Evite los jugos de frutas, el alcohol y las bebidas con cafeína.
   • Verifique el color de su orina para asegurarse de que esté tomando suficientes líquidos. La orina oscura podría significar que está deshidratada, lo que puede provocar una infección urinaria durante el embarazo.

2. 
   

   
   
   
   Toma vitaminas para prevenir la infección. La combinación correcta de vitaminas ayudará a fortalecer su sistema inmunológico, lo que ayudará a su cuerpo a luchar contra las infecciones del tracto urinario y otras infecciones.
   • Pregúntele a su médico qué vitaminas puede tomar de manera segura durante su embarazo. Asegúrese de que no van a interactuar negativamente con los medicamentos que está tomando. En general, su consumo diario debe ser de 250 a 500 mg de vitamina C, de 25,000 a 50,000 UI de beta-caroteno y de 30 a 50 mg de zinc. Incluso si los suplementos dietéticos que ya toma pueden contener estas cantidades, probablemente tendrá que tomar más para asegurarse de obtener las dosis adecuadas.

3. 
   

   
   Elija alimentos integrales en lugar de alimentos refinados o procesados ​​o alimentos que contengan mucho azúcar. El azúcar puede inhibir la acción de los glóbulos blancos contra las bacterias, incluidas las bacterias que causan infección del tracto urinario.
   • Coma alimentos ricos en antioxidantes como los arándanos, las cerezas, los tomates y la calabaza.

Método 2 Cuida tu higiene

1. 
   

   
   
   
   Mantén tus genitales limpios. Evite usar jabones, cremas, enemas, polvos y aerosoles fuertes. Estos productos pueden aumentar el riesgo de infección urinaria durante el embarazo.
   • Dúchese en lugar de bañarse. Si debe bañarse, debe evitar tomar más de dos por día durante un máximo de media hora.
   • Evite los baños de burbujas o las perlas de baño, ya que pueden irritar la entrada de la uretra.
   • Asegúrese de que el baño esté limpio y enjuagado antes de bañarse.

2. 
   

   
   Vaya al baño tan pronto como sienta la necesidad. Si no se pega, también mantiene las bacterias en su vejiga por más tiempo, dándoles tiempo para causar una infección. Tenga cuidado de vaciar completamente la vejiga cuando vaya al baño. Recuerde que la presión sobre su útero podría complicar las cosas. Tendrá que tener más cuidado para asegurarse de que haya terminado.
   • Seque con una toalla de papel, pero no se frote los genitales. Siempre limpie de adelante hacia atrás.
   • Trate el estreñimiento lo antes posible.

3. 
   

   
   Ir al baño antes y después del sexo. Lávese los genitales con agua tibia antes de tener relaciones sexuales para eliminar las bacterias. También podría usar un lubricante a base de agua.
   • No debe tener relaciones sexuales si está en tratamiento para una infección del tracto urinario.

Método 3 Use la ropa adecuada

1. 
   

   
   Cambia a la ropa interior de algodón que cambias todos los días. Las telas sintéticas atrapan la humedad en la piel mientras que el algodón permite que su área genital respire. La ropa interior limpia previene la acumulación de bacterias en los genitales.
   • Asegúrate de que tu ropa interior te quede bien. El tipo de ropa interior que elijas es menos importante que la forma en que te quedas. Use el tipo de ropa interior que le resulte más cómoda, pero asegúrese de que no esté demasiado apretada.

2. 
   

   
   Use pantalones sueltos y faldas. La ropa demasiado apretada puede impedir que vacíe adecuadamente la vejiga. Esto alienta el reflujo de durina que causa infecciones.
   • La ropa interior en poliéster y materiales sintéticos puede retener la humedad y estimular el crecimiento de bacterias. Encuentra ropa interior hecha de algodón, lino y otros materiales naturales.
   • Las mallas (especialmente hechas de otros materiales que no sean algodón) también pueden atrapar la humedad cerca de los genitales, por lo que puede aprovechar el embarazo para disfrutar de la libertad de caminar descalzo.

3. 
   

   
   Cruza las piernas por los tobillos en lugar de cruzarlas por las rodillas cuando te sientes. Cuando cruza las piernas, restringe el flujo de aire y atrapa la humedad en la piel, lo que crea un ambiente perfecto para el desarrollo de bacterias.

Método 4 Consulte a un profesional de la salud

1. 
   

   
   Póngase en contacto con su médico de inmediato si cree que tiene una infección del tracto urinario. Las infecciones del tracto urinario tienen más probabilidades de desarrollarse en infecciones renales en mujeres embarazadas que en mujeres que no lo están. Al tratar la infección con antibióticos de inmediato, reduce el riesgo de infecciones más graves.

2. 
   

   
   Consulte a un médico antes de tomar otros suplementos dietéticos. Es posible que encuentre artículos que le recomiendan tomar ciertas sustancias para prevenir infecciones urinarias como la d-manosa, un tipo de azúcar relacionado con la glucosa que podría evitar que ciertos tipos de bacterias obstruyan el revestimiento del sistema urinario. Se necesita más investigación sobre el impacto de estos suplementos dietéticos en mujeres embarazadas. Nunca comience a tomar un nuevo suplemento dietético sin consultar primero a su médico sobre los riesgos y beneficios potenciales para su salud y la de su bebé.

3. 
   

   
   Pregúntele al médico sobre las vacunas. Aunque las vacunas contra las infecciones urinarias todavía estaban en la etapa de desarrollo en 2014, los investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison y la Universidad de Michigan, entre otras instituciones, están buscando una vacuna. Los científicos confían en que las vacunas serán un enfoque viable en el futuro. Deberían estar disponibles en los próximos años.