Cómo prevenir fugas durante el período menstrual

Contenido

• etapas
• Parte 1 Garantizar una mejor protección
• Parte 2 Tome otras medidas preventivas

Es bastante difícil lidiar con calambres, cambios de humor y otros síntomas desagradables durante el período menstrual. Si todavía tiene que preocuparse por las fugas de sangre a pesar de que esté usando un tampón o una toalla sanitaria, es obvio que esta época del mes tiene que ser realmente insoportable. Sin embargo, puede seguir estos consejos para evitar fugas y pasar un período de menstruación sin estrés.

etapas

Parte 1 Garantizar una mejor protección

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   Asegúrese de colocar la compresa sanitaria correctamente. Para colocar adecuadamente la compresa sanitaria, debe sacarla de su embalaje, quitar la banda que está allí y colocarla bien en el centro de su ropa interior, para que no caiga muy alto o bajo . Si las toallas que usa tienen aletas, retire la banda de las aletas y envuélvalas alrededor del centro de la ropa interior para que la toalla se mantenga en su lugar. Una vez que la toalla esté bien dentro de su ropa interior, use la ropa interior nivelando suavemente para que todo quede en su lugar.
   • Lávese las manos antes de usar toallas sanitarias y deseche los adornos usados ​​después de envolverlos en su embalaje o con papel higiénico.
   • Algunas mujeres prefieren toallas de tela lavables en lugar de toallas desechables comunes. Aunque no son muy absorbentes, estas toallas de tela son más ecológicas.

2. 
   

   
   
   
   Use toallas sanitarias de longitud y grosor adecuados. Si sangra constantemente y sangra mucho, debe buscar toallas muy absorbentes que sean bastante largas. Por la noche, debe usar toallas de noche, que son incluso más largas y gruesas que otras. Incluso puede usarlos durante el día si sangra mucho y tiene una fuga constante de sangre de las toallas.
   • Debe usar las toallas sanitarias con aletas para asegurarse de que no se muevan demasiado y que se adhieran bien a su ropa interior.

3. 
   

   
   Intente usar protectores de pantuflas para mayor protección. A algunas mujeres les gusta poner calzoncillos en los costados de sus almohadillas. Esto puede proporcionar protección adicional donde tienden a ocurrir fugas. Incluso puede colocar una toalla más ligera perpendicular a la toalla correcta para garantizar una mayor protección. Por supuesto, esto puede ser un poco incómodo, especialmente si las toallas o los protectores laterales se quitan, así que asegúrese de que su ropa interior esté ajustada y que los adornos estén bien colocados.
   • Si las pérdidas de sangre tienden a ocurrir delante o detrás de usted, mueva la almohadilla hacia adelante o hacia atrás, según la ubicación.

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   Use bragas gruesas. Otra forma de minimizar el riesgo de fugas es usar bragas gruesas que tengan telas con menos fugas. Si bien estas prendas interiores gruesas por sí solas no son suficientes para protegerlo contra fugas, pueden ayudarlo a minimizar el riesgo y también pueden absorber más sangre en caso de una fuga. Además, el solo hecho de saber que ha usado un deslizamiento más grueso y absorbente puede tranquilizarlo y hacer que se sienta más cómodo.
   • Haga arreglos para no usar bragas muy flojas. Cuando usa calzoncillos sueltos, las almohadillas tienden a moverse demasiado, lo que probablemente cause una fuga de sangre.

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   Use calzoncillos especiales diseñados para el período de las reglas. Si sangra mucho y tiene fugas regulares, compre ropa interior diseñada para la menstruación. Tenga la seguridad, no se trata de su ropa interior vieja que usa solo durante la menstruación y no le importa demasiado el estado de limpieza. Los "resbalones de las reglas" son ropa interior especialmente diseñada para las reglas. Consisten en tres capas separadas que evitan que se filtre la compresa sanitaria. La primera capa es absorbente, la segunda es impermeable y la tercera es de algodón. Estas capas dejan entrar el aire y pueden refrescarte al tiempo que garantizan la comodidad y la máxima protección.
   • Aunque esta ropa interior especial cuesta entre 20-30 € o incluso más, es una inversión que vale la pena porque puede comprar algunas piezas que solo usará durante el período menstrual.

Parte 2 Tome otras medidas preventivas

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   Empaque toallas adicionales en su bolso solo para planificar. Si desea garantizar una mayor seguridad durante su período de menstruación, debe proporcionar toallas sanitarias, pantuflas, ropa interior adicional o incluso una falda o pantalones de repuesto si es necesario. Si tiene suficiente espacio en su bolso o casillero, la ropa extra puede proporcionar protección adicional. Aunque no necesariamente los use, el solo hecho de saber que están disponibles puede ayudarlo a sentirse más seguro.
   • Si se está quedando sin toallas sanitarias o ropa interior, no tenga miedo de preguntarle a un amigo o incluso a un maestro. Recuerda que no eres la única mujer a la que le sucede esto e incluso si tus amigos no pueden ayudarte en el acto, al menos lo entenderán. Si eres una de las primeras chicas en tener tu período, puedes intentar preguntarles a quienes pueden ayudarte.

2. 
   

   
   No te muevas tanto como lo harías durante los días normales. Incluso si, en teoría, puede hacer las mismas cosas durante los días menstruales que durante los días normales, sepa que aumentará el riesgo de fugas si corre, salta, hace piruetas o hace movimientos rápidos y repentinos. . Por lo tanto, tenga cuidado con sus movimientos durante la menstruación, especialmente durante los períodos de sangrado abundante, de lo contrario estos movimientos moverán sus recortes o los devolverán al lado equivocado, causando fugas.
   • Dicho esto, no te sientas obligado a driblar la clase de gimnasia o pasar todo el día encerrado en un rincón y lucir miserable durante este período. De hecho, el ejercicio físico durante la menstruación ayuda a reducir los calambres.

3. 
   

   
   Use ropa oscura y suelta. Estará menos ansioso si usa ropa que pueda ocultar las manchas de sangre. La ropa oscura no mostrará sangre si se producen fugas. De la misma manera, esta ropa oscura le causará menos problemas que la ropa limpia cuando se trata de limpiar manchas. Por otro lado, la ropa suelta aliviará la incomodidad de usar toallas sanitarias y le dará más libertad de movimiento.
   • Por supuesto, nadie le pide que use ropa descuidada durante el período menstrual, porque es normal querer sentirse bella todo el tiempo. Sin embargo, debe saber que si usa ropa oscura, estará menos preocupado por una posible fuga.

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   Ve regularmente al baño. Otra forma de asegurarse de que sus coberturas no causen fugas es ir al baño un poco más de lo habitual. Vaya al baño cada hora o dos para cambiar sus coberturas o simplemente para asegurarse de que sus toallas estén en su lugar. También es una buena manera de prevenir fugas. Al hacerlo, sabrá exactamente cuándo cambiar las toallas y se sentirá más seguro.
   • Si tienes que ir al baño durante la clase, no te preocupes demasiado por la reacción de tu maestro. Si solicita permiso y no se acostumbra a cada día, esto no será un problema para su maestro.

5. 
   

   
   Duerma sobre una manta o una toalla vieja y oscura. Si le preocupan las filtraciones nocturnas, especialmente si tiene que pasar la noche en la casa de un amigo, acuéstese en una manta vieja que ya no le sea útil. De esta manera, no tendrá que preocuparse por las manchas de sangre en las sábanas y puede dormir en ambas orejas sin despertarse todo el tiempo para controlar las manchas. Puede descansar tranquilo sin preocuparse por las fugas.
   • Piensa por un momento: el peor de los casos es que hayas manchado las sábanas y alguien más viene a descubrirlas.Pero es posible que otra mujer los descubra y entienda lo que sucedió, por lo que realmente no necesita preocuparse demasiado por eso.
   • Si es tu padre u otro hombre quien descubre las manchas de sangre en las sábanas, comprenderá lo que sucedió y no hará una historia. No te preocupes tanto por eso y sumérgete en un sueño tranquilo.

6. 
   

   
   Sé feliz durante el período de la menstruación. El período de las reglas no debe ser una situación embarazosa para usted, ya que tiene poca o ninguna pérdida de vez en cuando. Debes estar orgullosa de este ciclo del cuerpo y saber que todas las mujeres deben aprender a vivir con él y manejarlo bien. Cuanto antes lo aceptes, mejor. Hable con sus amigos o familiares y comprenderá que no tiene nada de qué culparlo porque es un fenómeno perfectamente natural.
   • Por supuesto, si ocurre una fuga cuando estás en público, puede ser vergonzoso por un minuto o dos, pero no debes tener miedo de salir porque estás en un período o porque temes manchas en tu abrigo. No permita que el período de menstruación le impida vivir su vida.
   • Si cree que las compresas sanitarias no le brindan suficiente comodidad, considere usar tampones o la copa menstrual y vea si se siente más cómoda con eso. Aunque los tampones deben cambiarse cada 8 horas como máximo y la copa menstrual cada 10 horas, pueden ser una mejor medida de prevención contra fugas que las compresas sanitarias.