Cómo preparar la versión para adolescentes.

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 7:
  Ordenar, ordenar, signo del año nuevo que viene
• Parte 2 de 7:
  El uso del tiempo.
• Parte 3 de 7:
  Reorganiza todo lo que creas necesario para ahorrar tiempo
• Parte 4 de 7:
  Revisiones en pequeñas dosis.
• Parte 5 de 7:
  Retira poco a poco todos nuestros buenos hábitos
• Parte 6 de 7:
  La comida
• Parte 7 de 7:
  El dia despues de la escuela
• asesoramiento

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Siempre es el mismo problema: una semana antes del comienzo del año escolar, o estás aburrido o tienes prisa, es el día D para encontrar a tus amigos y encontrar tu pequeña rutina tranquila. Este artículo puede servir de mucha ayuda a los adolescentes apurados y a la falta de ideas para una organización de primer nivel, como para los padres que no tienen paciencia para ver a sus adolescentes tumbados en el sofá desde el comienzo de las vacaciones. ¡Así que movemos o motivamos a las tropas y nos vamos!

etapas

Parte 1 de 7:
Ordenar, ordenar, signo del año nuevo que viene

1. 1 El 5 de julio, cuando llegaste a casa, te emocionó tirar tu bolso en tu habitación y dejar tu oficina en un completo desastre. Pensaste que tendrías que guardarlo en un momento u otro, ¿verdad? Bueno, ese momento ha llegado. Pero no te preocupes, con un poco de música, funcionará como un reloj. Si no tienes ideas musicales, aquí hay algunas que me dan pesca:
   • La falla en nuestras estrellas - Charli XCX - Boom Clap
   • Iggy Azalea - Trabajo (explícito)
   • Bruno Mars - Locked Out Of Heaven letra y traducción de la canción.
   • Eminem - El monstruo (explícito) Rihanna
2. 2 Bueno, estamos motivados en forma, pero ¿por dónde empezamos?
   • Saca de tu mochila todo lo que tienes y ponlo todo sobre una mesa. Inmediatamente lo verá más claramente. Luego coloque en una caja todos sus cuadernos que ya no necesita y arrástrelos a algún lugar o simplemente bótelos. Guarde todo lo que pueda reutilizar el próximo lan como bolígrafos, goma de borrar, pegamento, sacapuntas ...
   • Reorganice su oficina para que quiera trabajar. ¡Abusa de los libros de trabajo! Por ejemplo, una carpeta con fundas de plástico, una carpeta con hojas, una carpeta con hojas de dibujo, una carpeta de revisiones, una carpeta de hojas de pizarra de Bristol ... Luego, colóquelas en su escritorio en una esquina para que no tenga no levantarte cada vez que quieras algo. Además, si puedes, pon una regla, una calculadora y un diccionario en tu escritorio. Si es necesario, un paquete de pañuelos.
   • Una vez que hayas hecho eso, has hecho mucho, créeme.
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Parte 2 de 7:
El uso del tiempo.

1. 1 Te aconsejo que prepares dos trabajos de la época virgen.
   • ¿Por qué me lo dices? Bueno, porque cuando hagas tu bolso por la noche, tendrás que mirar los materiales que tendrás al día siguiente. Este constituirá poner su horario de clases.
   • El otro servirá para aclarar su gestión del tiempo desde el momento en que sale de clase hasta la hora de acostarse. Pondrás tus actividades extracurriculares, la cantidad de horas que pasas en tu tarea, tu ducha, cena, etc. Todo debe estar claro.
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Parte 3 de 7:
Reorganiza todo lo que creas necesario para ahorrar tiempo

1. 1 Puedes reorganizar tu ropa, tu maquillaje, tus libros... Debe asegurarse de que todo lo que haga tome la menor cantidad de tiempo posible. Esto se llama organización. Gracias a eso, tendrás más tiempo para ti y para lo que te gusta hacer. Cuanto antes termine lo que DEBE hacer, antes hará lo que QUIERE hacer. Esta regla te seguirá a lo largo de tu vida. publicidad

Parte 4 de 7:
Revisiones en pequeñas dosis.

1. 1 Este es un paso opcional. Todo depende de si necesita revisar ciertos puntos. Este es el momento de revisar este capítulo de inglés que creías incomprensible. O para rehacer este control matemático donde tenías 4/20. En resumen, es hora de dejar las cosas claras.
2. 2 No se le pide que haga un día de 8 horas de revisiones. SON LAS VACACIONES. Estamos tratando de desconectarnos. No, solo se le pide que revise un día aquí, un día allí durante una hora o dos, un máximo máximo. No te hará daño y solo será beneficioso para el año que está a la vuelta de la esquina. publicidad

Parte 5 de 7:
Retira poco a poco todos nuestros buenos hábitos

1. 1 La hora del amanecer y el atardecer.
   • No más acostarse a medianoche y levantarse al mediodía. Si no recoge poco a poco, el problema es que tendrá muchos problemas en el momento de la recuperación directa.
   • Intenta acostarte media hora más temprano cada día y pon tu despertador, media hora más temprano también. Lentamente lo pondrá en marcha nuevamente y al mismo tiempo se acostumbrará a despertarse nuevamente. Si en el horario escolar normal de la mañana se levanta a las 6 en punto, tendrá que acostarse como máximo 22 horas durante la escuela. Así que haga la estrategia de media hora menos cada día hasta 22 horas o incluso menos si lo desea. Esta técnica funciona si lo haces por adelantado. De lo contrario, si lees este artículo dos días antes de la recuperación, hay otra técnica, pero un poco menos saludable. Entonces tienes una noche tranquila antes de la terrible noche de la escuela.
   • No planees dormir, sería una muy mala idea. Has tenido dos meses, créeme, es suficiente. Durante el día anterior a la noche tranquila, haga algún movimiento deportivo, muévase, muévase para estar cansado al máximo. Ponga el despertador muy temprano al día siguiente, por ejemplo 6 horas. Acuéstate y espera a dormir. Al día siguiente, cuando escuche el despertador, levántese y encuentre actividades, una vez más, muévase. Fatigarte al máximo. Si es posible, ve a la piscina, que es muy agotadora. Por la noche, estará cansado y será más fácil conciliar el sueño.
   • No olvides que acostarte muy tarde o levantarte muy temprano es muy malo. Porque dormimos tarde nos hace perder la primera parte de nuestro sueño que consiste en restaurar nuestro cuerpo, nuestra parte física. Para descansar esta parte. Y si nos levantamos demasiado temprano, perdemos la parte de descansar a nuestro intelectual.
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Parte 6 de 7:
La comida

1. 1 Debemos reanudar el hábito de comer equilibrado si se lava perdido y también come de acuerdo con esta regla: "La mañana come como un rey, el sur como un príncipe y la tarde como un pobre / campesino".
   • Explicación: Por la mañana debe tomar un gran desayuno, ya que será el combustible para una buena parte de su día y también porque tendrá mucho tiempo para gastar todas las calorías de esta comida. En el almuerzo comemos normalmente. Y por la noche comemos poco, porque el cuerpo irá muy lentamente durante el sueño para perder calorías y perderá muy poco. Te resultará difícil perder las calorías de la cena. Y también, porque comer mucho por la noche, impide dormir.
2. 2 También tome el hábito de comer a horas regulares. Para reanudar la rutina. publicidad

Parte 7 de 7:
El dia despues de la escuela

1. 1 Vuelves de tu primer día, eso es lo que tienes que hacer:
   • complete sus horarios y muéstrelos, por ejemplo, encima de su escritorio
   • cubre tus libros
   • prepara tu bolso para el día siguiente
   • completar todos los documentos administrativos
   • prepara tu ropa para el día siguiente
   • pon tu despertador.
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asesoramiento

• Si tiene alguna pregunta, opinión o simplemente quiere decirme que este artículo le ha ayudado, contácteme a través de o a través del hilo.
  Los beso a todos y les deseo unas buenas vacaciones y una buena recuperación, adiós.

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