Como tomar polen de abeja

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Reconocer los riesgos y los efectos secundarios del polen de abeja.
• Parte 2 de 3:
  Comprar suplementos a base de polen de abeja natural
• Parte 3 de 3:
  Tomar suplementos a base de polen de abeja.

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El polen de abeja natural se obtiene del polen de plantas recolectado por las abejas obreras, y asociado con el néctar de la planta y la saliva de la abeja. Los apicultores cosechan este polen directamente de las colmenas para venderlo. Luego, los naturópatas lo usan para tratar problemas de salud como el estreñimiento o el cáncer, así como para estimular las defensas inmunes y promover la pérdida de peso. Aunque hay muchos suplementos dietéticos y remedios contra el polen en el comercio, no hay evidencia científica de que el polen pueda tratar ninguna enfermedad o que pueda proporcionar Impulso nutricional. Debe comprender los riesgos potenciales y los efectos secundarios de este alimento llamado milagro antes de tomar suplementos de polen de abeja.

etapas

Parte 1 de 3:
Reconocer los riesgos y los efectos secundarios del polen de abeja.

1. 1 Sepa de dónde viene el polen de abeja. Las abejas recolectan polen de las plantas con flores cuando buscan néctar en una amplia variedad de flores. El polen de abeja contiene los gametos de una planta, las células reproductoras masculinas de las flores y las enzimas digestivas de las abejas.
   • El polen de abeja natural contiene vitaminas y minerales además de oligoelementos, enzimas y aminoácidos. La composición exacta del polen, sin embargo, varía según el tipo de planta en la que se cosechó. Es difícil encontrar la fuente de todo el polen de abeja, lo que también aumenta la dificultad para determinar los elementos saludables contenidos en este polen. El polen recolectado de las plantas afectadas por toxinas y metales pesados ​​puede mantener sus rastros y puede ser perjudicial para el consumo.
   • Muchos profesionales de la salud tienen la impresión de que los beneficios del polen de abeja predominan sobre los peligros asociados con su uso. Muchos suplementos dietéticos a base de polen también contienen otras sustancias o productos químicos que pueden causar efectos secundarios negativos o reacciones alérgicas.
2. 2 Tenga en cuenta que el polen de abeja puede ser alergénico. Algunas personas son alérgicas al polen que se ha ingerido y sus reacciones alérgicas pueden variar de leves a fatales. Estornudos, picazón y granos son posibles signos de una reacción alérgica al polen. También puede haber anafilaxia, una reacción alérgica grave que hace que las vías respiratorias se hinchen y provoquen un shock.
   • No coma polen de abeja si es sensible a las alergias o al asma.
3. 3 Sepa cuáles son los otros riesgos y efectos secundarios relacionados con la ingestión de polen de abeja. Los estudios han encontrado sustancias que pueden dañar el hígado y causar insuficiencia renal. La creencia popular de que el polen de abeja es un alimento milagroso y necesariamente saludable es una herejía, ya que muchos alimentos naturales contienen toxinas que no son buenas para su cuerpo.
   • No se ha definido la seguridad del uso del polen de abeja para niños y mujeres embarazadas. Los niños y las mujeres embarazadas no deben consumir polen de abeja ya que no hay evidencia médica de su seguridad.
   • El polen de abeja es muy popular entre los atletas por su tendencia a aumentar el rendimiento deportivo. Pero tampoco hay evidencia de estas llamadas cualidades ergogénicas.
4. 4 Tenga en cuenta los riesgos asociados con los complementos alimenticios que contienen polen de abeja y destinados a la pérdida de peso. Según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA), varios productos de polen de abeja diseñados para perder peso también contienen aditivos químicos que pueden causar problemas cardíacos graves, ataques, dolores en el pecho, convulsiones, pensamientos suicidas, insomnio y diarrea. La FDA ha recibido más de 50 informes de problemas de salud graves causados ​​por los productos de pérdida de peso de polen de abeja. Actualmente se están probando otros productos para la pérdida de peso que contienen polen de abeja y se consideran peligrosos para la salud de los consumidores.
   • Debe evitar todos los productos destinados a perder peso y que contengan polen de abeja.
   • También debe tener cuidado con los productos de polen de abeja que dicen ser lo suficientemente abusivos como para tratar y prevenir la obesidad, las alergias, la presión arterial alta y el colesterol.
   • Puede haber riesgos generales asociados con estos suplementos basados ​​en el polen de abeja. La FDA controla los estándares de seguridad de todos los suplementos dietéticos, pero no es necesario que cumplan con las especificaciones específicas antes de ser comercializados (no es exactamente lo mismo). en Francia, pero los productos peligrosos tampoco son raros). La FDA tampoco se ocupa de la fiabilidad de estos productos naturales cuando están contaminados, por lo que corresponde al fabricante y al consumidor ejercer la máxima vigilancia.
   • La FDA ya ha condenado varios suplementos alimenticios que contienen polen de abeja. Es importante conocer los ingredientes de estos productos y conocer los riesgos potenciales para la salud informados por otros usuarios o autoridades sanitarias.
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Parte 2 de 3:
Comprar suplementos a base de polen de abeja natural

1. 1 Verifique la lista de ingredientes en el complemento. Consulte la lista de ingredientes en línea o lea cuidadosamente la etiqueta del fabricante.
   • Asegúrese de que el producto no contenga sustancias tóxicas como mercurio, partículas metálicas o pesticidas. También debe verificar que no hay ingredientes de relleno como celulosa, colorante de caramelo y dióxido de titanio en el producto.
   • Aunque el complemento dice "100% natural", no necesariamente significa que sea seguro. Si el producto menciona un "sabor natural", esto puede indicar la adición de glutamato de sodio. Muchas personas sufren de alergias graves al glutamato y este ingrediente no debe incluirse en un suplemento dietético de buena calidad.
   • También debe buscar cualquier mención de "inhibidor de corrosión" o "conservante de color". Estos son en realidad conservantes químicos que pueden ser dañinos cuando se consumen.
2. 2 Llame a la compañía que hace este suplemento alimenticio para confirmar la pureza de su producto. Un productor o fabricante de calidad debe ser capaz de proporcionar pruebas de la pureza y el contenido 100% natural de su producto. Pídale a la compañía que le proporcione un certificado de análisis para cada tipo de producto.
   • El certificado de análisis proviene de laboratorios independientes que realizan exámenes para verificar los ingredientes activos contenidos en el suplemento y la pureza del producto. Este certificado permite a la empresa vender complementos alimenticios de alta calidad. # * Encuentre el número de referencia del producto que está buscando y analice una muestra. Consulte este certificado de análisis para ver si contiene niveles de metales pesados ​​o contaminación microbiológica.Algunas compañías proporcionan acceso en línea a sus certificados de análisis. También puede preguntar a la tienda de dietética o al proveedor local si el certificado de polen de abeja es bastante reciente.
3. 3 Sepa de dónde proviene el polen de abeja del suplemento alimenticio. Hable con el fabricante o revise la etiqueta del producto de donde proviene el polen. En la elección de un suplemento a base de polen de abeja, el mayor problema se refiere a la tasa de contaminación a la que se ha expuesto el polen. El polen de abeja absorbe la contaminación del aire y las sustancias químicas de su entorno. Absorbe todos los productos químicos en el aire cuando se produce polen de abeja cerca de las principales ciudades industrializadas.
   • No hace falta decir que los pólenes estadounidenses, chinos y australianos también son los más contaminados. China es probablemente el país más contaminado del mundo.
4. 4 Considere comprar polen de abeja que se haya liofilizado. Se puede encontrar en tiendas naturistas y también puede solicitarlo en línea. El polen de abeja no debe transformarse ni calentarse ya que el calor elimina los nutrientes esenciales y las enzimas más activas del polen. El polen de abeja liofilizado debe considerarse la mejor forma de tratamiento del producto.
   • Aunque no hay evidencia científica de la capacidad del polen de abeja para tratar enfermedades específicas o tener beneficios nutricionales, comprar polen liofilizado le permite tener un producto que mantiene Todas sus propiedades.
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Parte 3 de 3:
Tomar suplementos a base de polen de abeja.

1. 1 Hable con su médico antes de tomar este tipo de suplemento. Dado que los beneficios del polen de abeja no han sido validados por la comunidad médica, hable con su médico sobre los posibles efectos secundarios antes de tomar este producto. Su médico debería poder sugerir otros tratamientos médicos relacionados con su condición. También puede aconsejarle que cambie su dieta o estilo de vida, que puede ser más efectivo que los suplementos de polen de abeja. El polen de abeja no está indicado para usted si tiene asma, problemas de sangre o enfermedad hepática. Su médico puede aconsejarle si está en este caso.
2. 2 Sepa cuál es la interferencia con las drogas. Hable con un médico o farmacéutico si está tomando otros suplementos dietéticos o medicamentos. Algunos medicamentos y suplementos tomados juntos pueden producir efectos secundarios. Su médico o proveedor de atención médica puede advertirle si existe una interacción entre tomar polen de abeja y cualquier tratamiento que esté siguiendo.
3. 3 Comience con una pequeña cantidad. Debe comenzar con una pequeña dosis para asegurarse de que no haya una reacción adversa si decide usar polen de abeja. Puede aumentar gradualmente la dosis para asegurarse de que sea segura para usted. Puede comenzar con una pizca de polen de abeja y aumentar gradualmente para tomar hasta seis cucharaditas al día.
4. 4 No tome más polen de abeja si experimenta efectos secundarios o reacciona mal. Suspenda el tratamiento si tiene síntomas relacionados con una reacción alérgica al polen de abeja. Hable con su médico para tratar su reacción alérgica. El polen de abeja puede empeorar los síntomas en personas con alergias. publicidad

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