Cómo perder cinco libras en un mes

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Come menos
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Perder 5 kg de manera saludable en un mes puede mejorar su autoconfianza y allanar el camino para un estilo de vida más saludable. Si tiene la mentalidad correcta, ¡podrá perder peso y comenzar a sentirse bien consigo mismo!

etapas

Parte 1 de 3:
Come menos

1. 3 Pésate para despertarte todos los días. Como está tratando de perder peso en poco tiempo, es importante que vigile su progreso. Pésese todos los días para saber si necesita comer menos o hacer más ejercicio.
   • Su peso no cambiará de la noche a la mañana, pero si lo ve aumentar o permanecer igual durante una semana, sabrá que hay que cambiar algo.
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