Cómo seguir adelante cuando una relación ha terminado

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Hay varias razones que pueden explicar el hecho de que una relación se rompe o una relación amorosa va mal. Quizás ambos tuvieron una relación mágica, pero luego descubrieron que su cónyuge lo estaba engañando. También puede ser que terminaste la relación porque la chica de la que estabas enamorada tuvo que mudarse. Tal vez el chico que supuestamente alegraría tu vida no quiere tener una relación íntima contigo o la misteriosa chica de tu clase de gimnasia que te miró y te dio ideas equivocadas y te rechazó. Cualquiera sea la razón, te sientes mal porque has perdido a alguien que es muy valioso y hay muchas maneras en que puedes seguir adelante y sacar a esa persona de tu vida.

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1. 
   

   
   Comprende que no estás solo. Si bien la recuperación de una ruptura y el rechazo puede ser un proceso extremadamente difícil, es importante que sepa que miles de personas han experimentado la misma situación que usted. Esto significa que no estás solo en experimentar tales sentimientos. Debes entender que seguirás adelante y te convertirás en una persona más fuerte debido a esto.

2. 
   

   
   Tómese el tiempo para usted reajustar. Deje en claro que ha sido lesionado recientemente y que no puede esperar dejarlo ir de inmediato. Tómese unos días para pensar, recordar, llorar y cuestionarse. Para tener éxito, es importante que te permitas superar el proceso de duelo. Liberar tus emociones y dejar que fluyan tus lágrimas aliviará el dolor. Confía en una persona confiable y permítete disfrutar de pequeños placeres. Pasar tiempo con amigos, comer buena comida, escuchar música, ir al cine y disfrutar de algunos de los pasatiempos son excelentes maneras de aliviar su dolor. Antes de comenzar a avanzar, es importante que la persona pueda pensar en la situación y recuperarse.

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   Olvida tu pasado. Desde el momento en que te esfuerzas por superar los primeros días, el siguiente paso sería sacar a tu ex cónyuge de tu vida. Puede estar abrumado por las emociones, pero es muy importante olvidarse de la persona que lo lastimó. No importa cómo se sienta, deseche sus fotos y elimínelas (o las suyas) de sus sitios de redes sociales. Haga lo mismo para los s que intercambió. Puede guardar los regalos que él (o ella) le ha dado en una caja en caso de que los necesite más adelante en la vida. No tiene sentido mantener una relación que no debe funcionar. Es por eso que debe detenerlo eliminando o eliminando de su entorno todos los desencadenantes que pueden recordarle viejos recuerdos y lastimarlo.

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   Piensa en tu pasado. Piensa en tu relación perdida tantas veces como puedas dentro de límites razonables. Examine todas las posibles razones que pueden estar detrás de la ruptura y piense por qué la relación nunca podría funcionar entre su cónyuge y usted. Aunque parece que realmente no hay una razón válida para esto, ciertamente hubo una y probablemente mucho más. Debes entender que te has disfrutado el uno al otro por un tiempo, o al menos que has amado la forma de ser de la persona. Sin embargo, incluso si para usted las cosas parecieran estar en el camino correcto, no hay duda de que la relación habría terminado si no fuera lo que la persona que está enamorada quería de por vida. Solo deja en claro que fue bueno que las cosas terminaran antes que después.

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   Pon todo lo que sientas por escrito. Expresa tus sentimientos escribiéndolos en un periódico o escribiendo poemas. Sé totalmente honesto y no corrijas a medida que avanzas. Una de las ventajas de escribir todo lo que siente es que, en determinados momentos, se sorprenderá de una percepción repentina que lo anima a medida que pone sus pensamientos en papel. Los patrones pueden volverse más claros. A medida que disminuye la cantidad de su dolor, descubrirá más fácilmente las valiosas lecciones de la vida de toda la experiencia si la ha escrito. Ninguna relación o sentimiento sería un fracaso si logras aprender algo sobre ti al pasar por todo esto con tu corazón lleno de alegría y dolor. El mero hecho de que no funcione no significa que no fue una parte necesaria de su viaje para que pudiera convertirse en la persona que se supone que es. Al menos piensa en dejar que la parte de aprendizaje enriquezca tu vida.

6. 
   

   
   Comienza por involucrarte. Para involucrarse, deberá comenzar a enfocarse en otras cosas. Puedes comenzar a pintar, hacer actividades físicas o comenzar un club. No es porque una relación haya terminado o no haya sucedido nada que deba decir que está perdido o que no tenga nada que demostrar.

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   Siéntete orgulloso de ti mismo. Debes hacer el trabajo de descubrir todas las cosas que son buenas para ti y tu vida. Piense en ellos como bendiciones. En determinados momentos, es necesario amarse a uno mismo para sentirse mejor consigo mismo. Evite tomar una distancia porque pensó que no era el tipo de persona que su cónyuge hubiera preferido o había roto con usted porque cree que no es tan atractivo como la persona con la que está saliendo actualmente. . Date tiempo para practicar, para ir al spa, para hacer pesas, para que te veas bien, porque es el que rompió con usted quien es el perdedor y no al revés. Tienes que ir a la evidencia de que usted son un ser precioso

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   Encuentra un escape. Quizás lo mejor para ti sería hacer o escuchar música, escribir o pasar tiempo con tus amigos. No importa lo que sea, debes concentrarte en ello por un tiempo. Es posible que sepa un poco más sobre usted que antes.

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   Intenta algo nuevo. Piense en probar un nuevo deporte, un nuevo estilo o nuevas actividades de ocio.

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    Mantén tu dignidad. Muy a menudo, es nuestro propio ego el que causa dolor, ya que nos sentimos engañados, rechazados y avergonzados. Dudamos de nuestra adecuación y nuestro valor personal. Una ruptura, especialmente una en la que tu cónyuge te ha engañado, puede afectar tu autoestima y realmente minar tu autoestima. Haz tu mejor esfuerzo para recuperar tu estabilidad interior impresionándote con logros (como ser voluntario o tomar clases). Por lo tanto, debe hacer cosas que le recuerden su valor como persona.

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    Conoce a una nueva persona Para seguir adelante después de una relación perdida o una historia de amor que salió mal, es importante que conozcas a una nueva persona y nunca sepas puede ser el que necesitabas desde el principio.

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    Evita compadecerte por mucho tiempo. Si siente lástima por usted mismo durante demasiado tiempo, sus amigos comenzarán a evitarlo y se sentirá peor. Notará que tendrá un estado de ánimo deprimido y tendrá problemas para recuperarse de él. Está fuera de discusión que permitas que este pequeño accidente te haga tanto daño, porque es probable que vuelva a ocurrir en tu vida. Además, debe asegurarse de poder manejar mejor la situación nuevamente. En lugar de expresarte en estos términos Tengo una vida miserable porque ...decir esto mi vida es genial porque ... Esto le permitirá darse cuenta de todas las bendiciones que hay en su vida en comparación con las situaciones horribles que han ocurrido.

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    Escucha musica. La música te permitirá comprender tus problemas y superarlos. Es beneficioso escuchar canciones grabadas en su iPod o MP3 durante los primeros meses en muchas ocasiones. Incluso si es solo música suave, sepa que la música calma la mente y eso ha sido probado.

asesoramiento

• Ten en cuenta que este nadie te extrañó y eso no es lo contrario. Realmente no se da cuenta de cuánto le ha dejado a alguien maravilloso. Le demostrarás a una gran persona que eres tan especial.
• Evita seguir recordando a esta persona. Si conoce a su cónyuge (o cónyuge) con quien rompió, no intente hablar con él ni hacer contacto visual, ya que puede lastimarlo más y recordarle su dolor. Solo tenga en cuenta que USTED es el futuro cónyuge, la futura madre o la hija de alguien. En una palabra, todos ustedes son de otra persona.
• Hay tiene Fin del dolor. El problema con ser rechazado es que duele y, dependiendo de las circunstancias, es probable que necesites algo de tiempo para superarlo. Eso es lo que crees que vas a creer. Por esta razón, tienes que decirte a ti mismo que no importa lo que sea, te escaparás y seguirás adelante. Siempre es útil centrarse en el fin del sufrimiento en lugar de en el último. De hecho, hay algo de verdad en el viejo adagio que dice que tienes que levantarte y volver al caballo que te hizo caer. Centrarse en el rechazo y el dolor solo lo empeorará.
• En general, la inserción sigamos siendo amigos Nunca se comporten entre parejas de ancianos o amantes, porque siempre habrá vergüenza mientras sean amigos. Además, será más difícil para usted avanzar en estas condiciones. No puedes creer que ser amigos será la mejor manera de hacerlo porque solo te creará problemas. Sin embargo, si ha sido amigo de esta persona antes de sentir algo por ella o entablar una relación con ella y ambos se sienten cómodos viviendo con ella, entonces pueden elegir esta opción. Lo que generalmente se recomienda es no ser amigo de esa persona, porque simplemente será una amistad embarazosa y siempre te harás preguntas como "¿y si? "
• Hagas lo que hagas, tienes que evitar para llamarlo ¿Quieres lograrlo? Piénselo de nuevo, no logrará reconquistarlo, porque no regresará. La conclusión es que él te dejó y ya no está interesado en ti (al menos no ahora). Si la relación no funcionó, esto ciertamente se debe a una razón. Si no le gustaste, entonces no está interesado. Esto es ciertamente cierto y no hay absolutamente nada que pueda hacer de esta manera.
• Todos los días, debes hacer el trabajo de encontrar algo que te haga sonreír. La sonrisa ayuda mucho, incluso en los peores momentos de tu vida. Ahora tiene la libertad de ser el tipo de persona que desea sin pensar en la pregunta "¿será vergonzoso si lo hago? ¡Debes saber que nada es más importante que tú y por eso amas, amas la vida y sonríes cuando te despiertas! (Una gran canción de Carole King fue: "Debes levantarte todas las mañanas con una sonrisa en la cara y mostrarle al mundo todo el amor que tienes, luego la gente te tratará mejor, descubrirás que eres hermosa, como te sientes ". En ciertos momentos, es útil tocar esta canción para ti todas las mañanas).
• Elimina a la persona de tu página de Facebook para olvidar todos los recuerdos que tienes.
• Centra tu atención en las cosas que amas. Evite ser emocional y seguir adelante. Todavía no es el final de tu vida, es solo una ruptura.

advertencias

• Prepárate para pasar unos días bastante dolorosos. Para superar esto y recuperarse, lea el primer paso.