Cómo olvidar a un amigo que ya no quiere ser amigo

Contenido

• etapas
• Parte 1 Deja ir al otro
• Parte 2 Solicitar soporte
• Parte 3 Avanzando

Hay muchas razones que podrían poner fin a una amistad. A veces las personas no pueden superar los desacuerdos. Otras veces, se mueven en diferentes direcciones. Puede encontrarse en situaciones en las que, a pesar de sus mejores esfuerzos, algunos de sus amigos simplemente no quieren o no pueden seguir siendo sus amigos. Estos son momentos tristes, pero les pasan a todos. Recuerda que tienes la fuerza para sobrevivir y seguir adelante.

etapas

Parte 1 Deja ir al otro

1. 
   

   
   Tómate un poco de tiempo para llorar. La pérdida de un amigo puede ser muy dolorosa. A corto plazo, puede fingir que no ha pasado nada, pero a la larga le impedirá pasar la página. Sepa que ha perdido a una persona importante y que tiene derecho a estar triste.
   • No te avergüences de llorar. Llorar puede ayudarte a aliviar tus emociones.
   • Escucha música triste o mira una película triste si te puede ayudar. Esto refuerza el hecho de que no eres el único que siente lo que sientes mientras te da esperanza en días mejores.

2. 
   

   
   Borra tu correspondencia. No se aferre a sus huesos o huesos, ya que puede tener la tentación de volver a leerlos. Solo prolongarás tu soledad y tu dolor al final de tu amistad al regresar a esos momentos.
   • Podría tener copias guardadas en una memoria USB, en este caso, dárselas a un familiar o amigo, porque podría llegar en un momento en que los recuerdos de su amistad perdida ya no sean dolorosos .

3. 
   

   
   
   
   Elimina tus enlaces de amistad en las redes sociales. Simplemente verás el pasado en lugar de seguir adelante si ves lo que tu amigo está haciendo en las redes sociales. Te sanarás más rápido y podrás avanzar más fácilmente si no estás constantemente expuesto a las publicaciones de Facebook.

4. 
   

   
   Guarda las fotos. No tiene que tirarlos, pero podría. Deshágase de todo lo que pueda recordarle a su amigo, como recuerdos y regalos.

5. 
   

   
   Escribe cómo te sientes. Una excelente manera de tratar tus emociones es escribirlas. Es posible que tenga preguntas sobre qué salió mal o qué tan enojado se siente. Puedes expresar todas tus emociones escribiendo una carta a tu amigo que no le enviarás. Cuando hayas terminado, puedes romperlo o ponerlo en un cajón. El propósito de esta carta es simplemente tratar cómo se siente.

6. 
   

   
   
   
   No te culpes por lo que está sucediendo. Evite ver la pérdida de esta relación como un reflejo de quién es usted. Hay muchas razones que pueden poner fin a una amistad. Incluso si crees que tienes tu parte de responsabilidad al final de tu amistad, debes saber que todas las relaciones están hechas y desconectadas a dos. No puedes controlar a los demás.

Parte 2 Solicitar soporte

1. 
   

   
   Consulte a un terapeuta. Si realmente está luchando por seguir adelante, podría ser útil controlar sus emociones en un entorno profesional. Un terapeuta certificado podría escuchar su punto de vista sobre lo que salió mal en su amistad y ayudarlo a aprender de sus errores.

2. 
   

   
   Llame a un miembro de su familia. Cuando tiene un problema con un amigo, a veces puede recurrir a su familia para obtener una solución segura. Si puede, intente llamar a alguien que haya experimentado un final similar de amistad en el pasado. Podrías encontrar mucho consuelo de un padre o familiar que haya tenido una experiencia similar.

3. 
   

   
   Echa un vistazo a los amigos que no son amigos de esta persona. Solicite el apoyo de personas que no son amigos del amigo que acaba de perder. Pueden escucharte mientras tú les explicas cómo te sientes mientras te da una perspectiva objetiva de la situación. Dígales cuánto aprecia su apoyo. Recuerda que incluso si has perdido a un amigo, todavía tienes otros.

4. 
   

   
   Presta atención con tus amigos comunes. Es posible que sus amigos en común no sean las mejores personas para hablar si realmente necesita lidiar con esta relación perdida. Esto podría ponerlos en una posición incómoda. También corre el riesgo de alejar a más personas si les da la impresión de pedirles que elijan un campamento. Dicho esto, todavía puedes verlos para su compañía. Pueden ser una excelente manera de recordar que todavía tienes amigos.
   • Evita hablar de este amigo que ya no quiere verte.
   • Intenta concentrarte en las cosas que tienes en común con tus amigos actuales.

5. 
   

   
   No hables mal de tu amigo perdido. Puedes sentirte molesto cuando uno de tus amigos te dice que ya no quiere verte. Evite sucumbir a la tentación de hablar mal de esa persona o manchar su reputación de una forma u otra. Cuando estas emociones van a disminuir, ambos pueden darse cuenta de que pueden salvar su amistad. Incluso podrías fortalecer tu amistad después de una pelea de esa fuerza. No desea empeorar la situación ni disminuir sus posibilidades de reavivar su amistad porque ha dicho cosas malas en su espalda.

Parte 3 Avanzando

1. 
   

   
   Sepa que hará nuevos amigos. Muchas personas entran a tu vida y se quedan allí. Su amistad puede haber llegado a su fecha de vencimiento. Véalo como un espacio vacante en su vida que puede llenar con una amistad nueva y más fuerte.

2. 
   

   
   Se agradecido Cuando termina una amistad, puede ser fácil concentrarse en las cosas negativas. Piensa en las cosas de tu vida que te llenan de gratitud. Haga una lista de las personas cercanas a usted, las habilidades de las que está orgulloso, los grupos con los que participa y las actividades que disfruta haciendo. Mantenga esta lista en su billetera o cartera, o cuélguela sobre su escritorio para ver cuándo se siente solo.

3. 
   

   
   Sal de tu casa. Será mucho más difícil seguir adelante si te quedas en casa sin hacer nada y repites tu amistad perdida. Si pasas demasiado tiempo sintiéndote triste en casa, sal. Ve a correr o ve al gimnasio. Vaya a un lugar donde pueda estar rodeado de otras personas, como una cafetería, una biblioteca o un concierto.

4. 
   

   
   Tomar clases Puede distraerse y hacer nuevos amigos al encontrar un nuevo pasatiempo. Regístrese en un curso que le interese para mantenerse ocupado. Una clase de yoga o meditación puede ser especialmente útil en estos tiempos difíciles. También podría considerar clases de cocina, clases de baile o instrumentos musicales.

5. 
   

   
   Haz lo que amas. No dejes que tus amistades perdidas te impidan hacer lo que amas. Asegúrate de tomar un poco de tiempo extra para hacer lo que amas y ser feliz. Juega, juega videojuegos, sal con tus otros amigos o toca un instrumento. Mantente ocupado

6. 
   

   
   Sea paciente. Te llevará tiempo sanar una amistad perdida. Aunque puede experimentar momentos de soledad y depresión aguda, sepa que estos sentimientos no duran para siempre y que mientras se cuide, encontrará la fuerza para superarlos.