Como hacer un masaje facial

Contenido

• etapas
• Método 1 Masaje para aclarar la cara
• Método 2 de 2: Haz un masaje firme y firme
• Método 3 Haz un masaje relajante

Los masajes faciales ayudan a aumentar la circulación en los tejidos faciales, lo que le permite obtener una piel más clara y de aspecto más joven. Los masajes faciales también pueden ayudarlo a tirar y reafirmar la piel, lo que le permite deshacerse de la piel hinchada o arrugada. Además de todos estos beneficios, un buen masaje facial reduce el estrés y te permite sentirte relajado y tranquilo. Haga un masaje facial una vez al día, ya sea por la mañana o por la noche antes de acostarse.

etapas

Método 1 Masaje para aclarar la cara

1. 
   

   
   Comience con la piel limpia. Limpia tu cara como lo haces normalmente antes de comenzar el masaje. Limpie su cara con un limpiador o aceite, luego enjuague con agua tibia antes de limpiarse la cara con una toalla.

2. 
   

   
   Aplique una fina capa de aceite en la cara. Usar una pequeña cantidad de aceite le ayuda a deslizar mejor los dedos sobre la piel en lugar de frotarla. También deja tu piel más brillante y más clara cuando terminas el masaje. Puede usar una mezcla de aceites diseñados para la cara o un solo aceite adecuado para su tipo de piel. El aceite de almendras, el aceite de argán y el aceite de jojoba funcionan bien para masajear la cara porque no obstruyen los poros.
   • Para pieles oscuras, elija aceite de argán o almendras.
   • Para pieles más o menos grasas, prefiera el aceite de jojoba o una mezcla de aceite de jojoba y aceite de ricino.
   • Si le preocupa usar aceite en su piel, use su humectante favorito.

3. 
   

   
   
   
   Comience con el área de los ganglios linfáticos. Muchas personas piensan que las toxinas fluyen de la cara a los ganglios linfáticos que están debajo de las orejas a cada lado del cuello. Al masajear esta área, libera las toxinas que se encuentran y evita lo que se acumula en la cara. Use las puntas de los dedos para masajear esta área durante aproximadamente un minuto.
   • Use círculos anchos desde detrás de las orejas hasta la garganta a lo largo de la mandíbula.
   • Debe aplicar un masaje firme, pero no demasiado duro. Un masaje facial es diferente de un masaje profundo, ya que la piel de la cara es más sensible.

4. 
   

   
   Masajea los lados de tu cara. Usando los mismos movimientos en círculo, masajea a lo largo de los lados de tu mandíbula, pasa por las comisuras de tu boca, a lo largo de tus fosas nasales y sobre tus pómulos. Empuje la piel hacia arriba, nunca hacia abajo, ya que esto podría hacer que se relaje y cuelgue. Continúa por aproximadamente un minuto.

5. 
   

   
   
   
   Masajea tu frente. Use un movimiento circular suelto para masajear ambos lados de la frente al mismo tiempo. Comience en las sienes y avance lentamente hacia la mitad de la frente, luego de vuelta a los lados. Continuar por un minuto.

6. 
   

   
   Masajea el área de tus ojos. Coloca tus dedos en las cejas. Masajee alrededor de las esquinas exteriores del ojo, luego muévase lentamente debajo de los ojos y termine con los dedos en las esquinas internas de los ojos. Continúa por la nariz y las cejas. Continúa este movimiento durante aproximadamente un minuto.
   • El masaje alrededor del área de los ojos ayuda a combatir los ojos hinchados, dejando un área más clara y joven en la piel.
   • Use un poco más de aceite si es necesario para evitar que sus dedos tiren de la delicada piel alrededor de los ojos.

7. 
   

   
   Termine volviendo a cada una de las áreas una vez más. Masajee suavemente cada parte de la cara antes de terminar el masaje. La piel debe verse brillante, fresca y rejuvenecida cuando termine el masaje.

Método 2 de 2: Haz un masaje firme y firme

1. 
   

   
   Aplique una fina capa de aceite en la cara. El aceite facial permite que los dedos se deslicen fácilmente sobre la cara, lo que les impide tirar y relajar la piel. Esto también ayuda a preparar la piel y a alegrar la apariencia de líneas y arrugas. Aplique una capa delgada de uno de los siguientes aceites.
   • Para pieles secas: aceite de coco o dargan.
   • Para pieles medianas: aceite o jojoba
   • Para pieles grasas: aceite de jojoba o tu humectante favorito

2. 
   

   
   Masajee cerca de las comisuras de la boca. Un masaje tirante y reafirmante se centra en las áreas donde la piel tiende a relajarse. Usando las puntas de los dedos, haga movimientos circulares firmes en las líneas a ambos lados de la boca. Siempre aplique presión hacia arriba para levantar la piel en lugar de tirar hacia abajo. Continuar por un minuto.

3. 
   

   
   Masajea tus mejillas. Haz movimientos circulares en espiral sobre tus pómulos para reafirmar y levantar la piel. Aplique una presión suave a medida que sus dedos se mueven hacia el interior de la mejilla antes de terminar a los lados de la cara. Continuar por un minuto.

4. 
   

   
   Masajea el área de los ojos. Coloque sus dedos sobre las cejas, luego deslícelas alrededor de las esquinas exteriores de los ojos. Luego páselos debajo de los ojos y termine con los dedos en las esquinas interiores de los ojos. Continúa por los bordes de la nariz y por las cejas. Repita este movimiento por un minuto.
   • Un masaje en los ojos te ayuda a reafirmar la piel relajada y a combatir las arrugas alrededor de la esquina del ojo.
   • Use un poco más de aceite si es necesario para evitar que los dedos tiren de la delicada piel alrededor del ojo.

5. 
   

   
   Masajea tu frente. Si su frente tiene líneas horizontales que le gustaría reafirmar, debe masajearlas en la dirección opuesta a estas líneas, en lugar de seguirlas. Coloque sus manos una contra la otra verticalmente con los dedos en la frente. Haga movimientos en zigzag moviendo una mano hacia arriba mientras que la otra se mueve hacia abajo para jalar suavemente la piel de la frente hacia arriba y hacia abajo. Continúa haciendo este movimiento por toda la frente por un minuto.

6. 
   

   
   Masajea el área entre tus cejas. Las líneas verticales sobre la nariz se pueden relajar si las masajeas horizontalmente. Coloque los dedos horizontalmente a lo largo de las líneas entre las cejas. Frote suavemente de izquierda a derecha para sacar las líneas de su posición habitual.

7. 
   

   
   Termine planchando nuevamente en cada zona. Masajee suavemente cada parte de su cara para terminar el masaje. Su piel ahora debería estar más firme y más joven cuando termine el masaje. Repita todos los días para obtener resultados visibles.

Método 3 Haz un masaje relajante

1. 
   

   
   Aplica una fina capa de aceite en tu cara. El aceite facial permite que tus dedos se deslicen más fácilmente sobre tu piel, lo que evita tirar o estirar la piel. El aceite perfumado también puede mejorar su estado de ánimo y aumentar las propiedades relajantes de este masaje. Siga las instrucciones a continuación para aplicar una fina capa de aceite.
   • Para pieles secas: use aceite de coco o aceite de argán. También puede agregar 2 o 3 gotas de aceite esencial de lavanda.
   • Para pieles medias: use aceite de almendras o aceite de jojoba. También puede agregar 2 o 3 gotas de aceite esencial de lavanda.
   • Para pieles grasas: use aceite de jojoba o su humectante favorito. También puede agregar 2 o 3 gotas de aceite esencial de lavanda.

2. 
   

   
   Masaje debajo de las orejas y a lo largo de la mandíbula. La tensión a menudo se acumula en el área de la mandíbula y el cuello, por lo que un masaje puede ayudarlo a relajar los músculos. Usando las puntas de los dedos, masajee esta área con movimientos circulares durante un minuto.
   • Use movimientos circulares, deslizando los dedos debajo de las orejas hasta la garganta y de regreso a la mandíbula.
   • Presione más firmemente sobre las áreas donde los músculos están rígidos.

3. 
   

   
   Masajea los lados de la cara. Usando el mismo movimiento circular, masajee a lo largo de los lados de la mandíbula, pase por las comisuras de los labios, al lado de las fosas nasales y sobre los pómulos. Cierra los ojos y concéntrate en el movimiento relajante de las manos en tu cara.

4. 
   

   
   Masajea tu tiempo y tu frente. La tensión en esta área a veces puede provocar dolores de cabeza, por lo que debe pasar un tiempo allí. Use un movimiento en espiral para masajear las sienes al mismo tiempo. Muévete a medida que avanzas hacia el centro de tu frente, luego regresa a los bordes. Continuar por un minuto.

5. 
   

   
   Masajear el área del ojo. Coloque sus dedos en la larcada de sus cejas. Arrástrelos a las esquinas exteriores de sus ojos moviéndolos lentamente debajo de sus ojos antes de volver a la esquina interna de sus ojos. Continúa por los bordes de la nariz y por las cejas. Repita por un minuto.
   • Un masaje en este lugar puede relajarse después de un día agotador para sus ojos.
   • Use un poco más de aceite si es necesario para evitar que sus dedos tiren de la delicada piel alrededor de los ojos.

6. 
   

   
   Masajea tu nariz. Si sus senos están apretados, masajee su nariz para aliviarlos. Pellizca suavemente el área en la parte superior de la nariz. Desliza tus dedos hacia tu nariz. Repita por un minuto.

7. 
   

   
   Termine volviendo a cada zona nuevamente. Masajee suavemente cada parte de su cara nuevamente antes de terminar el masaje. Al final, debes sentirte más tranquilo y relajado.