Cómo vomitar tan cómodamente como sea posible

Contenido

• etapas
• Parte 1 Vomita cómodamente
• Parte 2 Reconocer signos de un problema grave
• Parte 3 Anticípese al vómito

A nadie le gusta vomitar, pero eso a veces es inevitable. El vómito es una reacción natural del cuerpo contra la introducción de sustancias nocivas o debido a la irritación de los intestinos. En la mayoría de los casos, el vómito será irregular y seguro.

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Parte 1 Vomita cómodamente

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   Encuentra un lugar para vomitar. Si estás en casa, los inodoros, lavabos y cubos serán tu mejor opción. Los sumideros no son realmente una buena idea, porque si tu vómito se rompe en pedazos, probablemente tengas que ir a recoger tu propio vómito en el sifón.
   • Si está afuera, trate de alejarse de las personas y sus pertenencias. Nada te molesta más cuando llega un borracho que pasa y vomita en todas partes contra tu auto. Intenta encontrar un bosque o un terreno baldío. Puedes vomitar y relajarte en el suelo en uno de estos lugares.

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   Asegúrese de que necesita vomitar. Algunas personas están sumergidas en oleadas de náuseas y no están realmente seguras de lo que necesitan para vomitar. En este caso, los vómitos pueden no ser muy agradables debido a los quinutiles. Otras personas saben lo que van a vomitar, tal vez han bebido demasiado y una buena purga es inevitable. Busque estas señales de advertencia que indican que usted u otra persona va a vomitar.
   • Labios pálidos, tez pálida.
   • Empiezas a sudar, te calientas demasiado.
   • Empiezas a salivar, la saliva es más salada de lo habitual.
   • Malestar extremo en el estómago.
   • La cabeza giratoria, una aversión al movimiento.

3. 
   

   
   
   
   Intenta prevenir las náuseas y los vómitos. Hazlo antes de que sea demasiado tarde. Hay diferentes cosas que puede intentar hacer para evitar que su cuerpo vomite. Pruébelos antes de obligarse a vomitar.
   • Beba pequeñas cantidades de líquidos dulces y claros como refrescos o jugos de frutas (no se recomienda el jugo de naranja y el de toronja porque son demasiado ácidos).
   • Descanse en una posición sentada o reclinada. La actividad puede empeorar las náuseas e inducir el vómito.

4. 
   

   
   Deje que su cuerpo vomite o induzca a vomitar usted mismo. Su cuerpo hará lo que hace si le da suficiente tiempo o, si desea que suceda lo más rápido posible, use los siguientes eméticos.
   • Se pueden tomar medicamentos, como el jarabe de dipeca o sal o mostaza diluidos en agua, para inducir el vómito.
   • Usa tus dedos para estimular la úvula. Tome uno o dos dedos, colóquelos en la parte posterior de la garganta e intente tocar la úvula, este pequeño colgajo de piel que cuelga de la parte posterior de la garganta.
   • Mire a otra persona. Ver a otra persona vomitar puede aumentar su deseo de vomitar. Aunque a veces es difícil ver a alguien vomitar, es posible ver videos en línea.

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   Intenta acercarte al objetivo. Ahora que está seguro de que necesita vomitar, la precisión será el próximo objetivo. Cuando sienta la sensación de vómitos, coloque la boca cerca de la taza del inodoro o la cubeta, para evitar ponerlo en cualquier lugar. Si está al aire libre, cuanto más cerca esté del suelo, menos salpicará.

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   Bebe un poco de agua. Cuando termine, beba un poco de agua para eliminar la acidez y su estómago no estará vacío, porque si tiene que vomitar nuevamente y su estómago está vacío, puede ser doloroso.

Parte 2 Reconocer signos de un problema grave

1. 
   

   
   Sepa que la mayoría de los vómitos son normales. Sin embargo, algunos de ellos pueden tener problemas médicos. Una causa muy común de vómitos es la gastroenteritis, una inflamación del tracto gastrointestinal que, aunque dolorosa, no es un problema médico grave.

2. 
   

   
   Llame a un médico o enfermera en los siguientes casos.
   • Las náuseas duran más de unos pocos días o hay una probabilidad de embarazo.
   • La autodomedicación no es efectiva, cree que está deshidratado o que una lesión conocida causa vómitos.
   • El vómito dura más de un día o la diarrea que dura más de 24 horas.
   • Para los bebés: el vómito dura más de unas pocas horas, hay diarrea y signos de deshidratación, fiebre superior a 37.5 ° C o el niño no orina durante seis horas.
   • Para niños mayores de seis años: el vómito persiste durante más de 24 horas, la diarrea asociada con el vómito dura más de 24 horas, hay evidencia de deshidratación, fiebre superior a 39 ° C o niño No orinó durante seis horas.

3. 
   

   
   Busque atención médica inmediata si:
   • ve sangre en el vómito (rojo brillante o tiene la apariencia de "granos de café"),
   • Tiene fuertes dolores de cabeza o rigidez en el cuello.
   • se siente letárgico, está confundido o sufre una disminución del estado de alerta,
   • tiene dolor abdominal intenso
   • tiene fiebre de más de 40 ° C,
   • Usted nota una respiración rápida o pulso rápido.

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   Consulte a un especialista. Hágalo de inmediato si cree que puede tener un trastorno alimentario como la bulimia. La bulimia es la necesidad de vomitar después de las comidas para controlar el peso. Las personas con bulimia comen grandes cantidades de alimentos en poco tiempo (atracones) y luego encuentran la manera de deshacerse de los alimentos (purga). La bulimia se trata con apoyo psicológico, pero sobre todo es curable.

Parte 3 Anticípese al vómito

1. 
   

   
   Come comida con cuidado. Hazlo consistentemente y en proporción razonable. Todos sabemos que comer cosas malas o comer demasiado de una cosa puede causar vómitos. pero el camino de Comer alimentos también juega un papel crucial en la prevención de las náuseas.
   • Coma varias comidas pequeñas durante el día en lugar de algunas comidas grandes con largos intervalos.
   • Coma despacio y mastique la comida antes de tragar.
   • Evite los alimentos que son difíciles de digerir, como los productos lácteos, los alimentos picantes, ácidos, grasos o fritos.
   • Coma alimentos fríos oa temperatura ambiente en lugar de alimentos calientes o calientes si los encuentra incómodos.

2. 
   

   
   Beba suficiente y descanse adecuadamente después de una comida. Darle a su cuerpo la cantidad de tiempo adecuada y la posición correcta para digerir los alimentos puede ayudarlo a evitar las náuseas.
   • Beba líquidos (preferiblemente agua) entre más bien que durante comidas y trate de consumir entre 6 y 8 vasos de 250 ml de agua al día.
   • Mantenga su cabeza al menos 30 cm por encima de sus pies si decide descansar o sentarse después de una comida.
   • La actividad puede empeorar las náuseas. No se canse ni realice actividad física extenuante si cree que puede causar vómitos.