Cómo vivir con fibrilación auricular

Contenido

• etapas
• Método 1 de 4: Haz cambios de estilo de vida
• Método 2 Administrar las causas subyacentes
• Método 3 Seguir un tratamiento médico
• Método 4 de 4: Toma precauciones de seguridad
• Método 5 de 3: Comprender la fibrilación auricular

En este artículo: Hacer cambios en el estilo de vida Administrar las causas subyacentes Tratar el tratamiento médico Tomar precauciones de seguridad Incluyendo la fibrilación auricular21 Referencias

La fibrilación auricular (FA) es la forma más común de arritmia. Se caracteriza por latidos cardíacos irregulares y rápidos. Es causada por un latido demasiado rápido de las cámaras superiores del corazón, lo que hace que las cámaras inferiores bombeen sangre de manera anormal y menos efectiva en el cuerpo. Esta enfermedad generalmente empeora con la edad y representa un riesgo del 25% para las personas mayores de 40 años. La FA tiene una fuerte asociación con otras formas de enfermedad cardíaca, como oclusiones de las arterias coronarias, diabetes, insuficiencia cardíaca y presión arterial alta. Si le han diagnosticado fibrilación auricular, hay muchas maneras de continuar viviendo una vida normal.

etapas

Método 1 de 4: Haz cambios de estilo de vida

1. 
   

   
   Haz tu vida más fácil. Si bien puede ser difícil vivir con FA, existen formas de controlar la enfermedad más fácilmente. Aquí hay varios hábitos diarios que debes tomar para hacerte la vida más fácil.
   • Tome sus medicamentos exactamente como se los recetaron.
   • Continúe tomando los medicamentos que le hayan recetado a menos que su médico le indique que los suspenda.
   • Discuta los efectos secundarios de los medicamentos con su médico.
   • Mida su pulso todos los días, especialmente si usa un marcapasos.
   • Registre su pulso a lo largo del día marcando el tiempo del pulso y describiendo cómo se sintió en ese momento.

2. 
   

   
   
   
   Evitar sustancias nocivas. Hay varias sustancias que pueden empeorar la fibrilación auricular y contribuir a latidos cardíacos irregulares. Debido a esto, debe evitar las siguientes sustancias:
   • sodio que eleva la presión arterial, lo que desencadena FA
   • cafeína
   • el tabaco
   • el alcohol que desencadena FA en algunas personas
   • medicamentos para el resfriado y la tos
   • drogas que suprimen el apetito
   • Medicamentos psicotrópicos utilizados para tratar ciertas enfermedades mentales.
   • medicamentos antiarrítmicos en algunas personas, aunque también se usan para tratar la laritemia
   • medicamentos para la migraña
   • las drogas contra los problemas
   • algunas drogas ilegales como la cocaína, el cannabis, la velocidad o las metanfetaminas

3. 
   

   
   
   
   Maneja tu estrés. Una alta tasa de estrés puede aumentar su presión arterial, lo que empeorará su fibrilación auricular. El estrés también puede causar otras enfermedades del corazón, ya que provoca el endurecimiento de los vasos sanguíneos. Esto es lo que puede hacer para reducirlo.
   • Reduce tu exposición a los elementos que te estresan.
   • Establece un horario personal.
   • Tome descansos durante el día.
   • Hacer yoga
   • Tómese el tiempo todos los días para meditar.

4. 
   

   
   Sigue una dieta saludable. No existe una dieta específica para pacientes con FA, sin embargo, la suya podría diseñarse teniendo en cuenta la causa subyacente de su fibrilación auricular y su prevención, para disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco. También puede establecer una dieta que reduzca los factores que podrían empeorar la FA. Coma más frutas y verduras, evite porciones de gran tamaño y coma cereales integrales en lugar de carbohidratos refinados como panes blancos, arroz blanco, pasteles y pasteles.
   • Una dieta baja en azúcares refinados también puede ayudarlo a reducir los niveles de azúcar en la sangre y disminuir el riesgo de FA.
   • Una dieta baja en grasas, especialmente grasas saturadas, puede ayudar a reducir el colesterol que contribuye a los problemas cardíacos.
   • Una dieta baja en sodio también puede ayudarlo a reducir la presión arterial, lo que reducirá el riesgo de FA y otras enfermedades cardíacas.

5. 
   

   
   Dejar de fumar. La nicotina puede causar fibrilación auricular. Además, fumar tabaco provoca el endurecimiento de los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión arterial y puede empeorar la FA. También reduce la cantidad de oxígeno en la sangre, mientras que la nicotina puede estropear el corazón. También puede provocar muchos problemas cardíacos, como enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular. Esto es lo que puede hacer si tiene problemas para detenerse.
   • Hable con su médico sobre los métodos y medicamentos que puede usar para ayudarlo.
   • Únase a un grupo de apoyo para personas que intentan dejar de fumar.

6. 
   

   
   Haz ejercicio regularmente. Su corazón es un músculo y, como todos los demás, debe hacerlo. Los ejercicios cardiovasculares lo ayudarán a que su corazón funcione y a reducir el riesgo de FA y otras enfermedades cardíacas. Intente hacer al menos media hora de ejercicio cinco días a la semana para lograr un total de 150 minutos o 75 minutos de ejercicio vigoroso. También asegúrese de incluir dos o tres días de entrenamiento de fuerza.
   • Concéntrese en ejercicios de cardio ligero que pueden ayudar a la circulación sanguínea. Aquí hay algunos ejercicios que podrían ayudarlo: caminar rápido, trotar ligero, andar en bicicleta y nadar.
   • Cuando haya desarrollado más fuerza, aumente la duración o la dificultad de sus ejercicios. Comience a hacer ejercicio moderado o intenso o alargue la duración de su ejercicio ligero una vez que se acostumbre al ejercicio ligero.
   • Pregúntele a su médico qué ejercicios puede hacer de manera segura con sus problemas cardíacos.

7. 
   

   
   Toma medicina Existen recomendaciones y tratamientos para la fibrilación auricular basados ​​en medicamentos. Hay tres áreas principales a considerar: el control de la frecuencia cardíaca, el retorno de la fibrilación auricular a la normalidad y la terapia anticoagulante. Su médico decidirá qué medicamentos y dosis le dará en función de su condición física. Hay cuatro clases de medicamentos utilizados para controlar la frecuencia cardíaca ventricular.
   • Betabloqueantes como el metoprolol, que reduce la presión arterial al bloquear los efectos de la adrenalina.
   • Inhibidores de calcio no dihidropiridínicos como verapamilo y diltiazem.
   • Digoxina que aumenta la intensidad de las contracciones del músculo cardíaco sin aumentar la duración de la contracción.
   • Lamiodarona que causa una fase prolongada de contracción del corazón.

Método 2 Administrar las causas subyacentes

1. 
   

   
   Reduce tu presión arterial alta. Hay condiciones médicas que pueden prevenir un buen tratamiento de la FA. En sí misma, la fibrilación auricular no es un problema grave si se trata bien. El problema se deriva del aumento de los riesgos asociados con un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco o paro cardíaco. La presión arterial alta es uno de los factores de riesgo más comunes que conducen a un accidente cerebrovascular, especialmente si tiene FA. Además de los cambios en el estilo de vida, hable con su médico sobre los medicamentos que puede tomar para reducir su presión arterial, incluidos los siguientes:
   • betabloqueantes
   • inhibidores de la enzima de conversión
   • bloqueadores de los canales de calcio

2. 
   

   
   Controla tu nivel de colesterol. Los niveles altos de colesterol pueden causar FA y predisponerlo a depósitos de placa que causan oclusiones y pueden provocar un ataque cardíaco. Puede controlarlo a través de su dieta y los medicamentos que toma. Debe aspirar a un nivel de colesterol inferior a 200 mg / dl con HDL (colesterol bueno) superior a 40 mg / dl y LDL (colesterol malo) inferior a 100 mg / dl. Esto es lo que puede hacer para reducirlo.
   • Coma alimentos bajos en grasas y altos en grasas saturadas.
   • Come más frutas y verduras.
   • Toma medicamentos para el colesterol, como agentes reductores del colesterol.

3. 
   

   
   Lucha contra la obesidad. El sobrepeso y la obesidad pueden ejercer una presión adicional sobre su corazón y ponerlo en riesgo de fibrilación auricular. Esto sucede porque el exceso de peso requiere un esfuerzo adicional de su corazón para bombear sangre a través de su cuerpo. Aquí se explica cómo perder peso.
   • Cree una dieta saludable rica en proteínas magras, frutas, verduras, cereales integrales y carbohidratos limitados.
   • Haga ejercicio para ayudarlo a perder peso mientras sigue una dieta saludable. Debe perder entre el 7 y el 10% de su peso si es obeso, lo que ayudará a prevenir las complicaciones asociadas con la FA.
   • La cantidad de peso saludable que necesita perder depende de su tipo de cuerpo, habilidades físicas y la evaluación de su médico.

Método 3 Seguir un tratamiento médico

1. 
   

   
   Toma medicina Los antiarrítmicos y los anticoagulantes a menudo se usan para tratar la FA. Los antiarrítmicos se prescriben para que la frecuencia cardíaca vuelva a la normalidad al cambiar la cantidad de electrolitos en el corazón. Los anticoagulantes hacen que la sangre sea más líquida para evitar la formación de coágulos. Hable con su médico acerca de estos medicamentos y sus posibles efectos secundarios.
   • Algunos ejemplos de antiarrítmicos son los betabloqueantes (metoprolol, atenolol, carvedilol y propranolol) y los bloqueadores de los canales de calcio (diltiazem y verapamilo).
   • Laspirina y warfarina a menudo se recetan anticoagulantes.

2. 
   

   
   Consigue una cardioversión eléctrica. Su frecuencia cardíaca está controlada por corrientes eléctricas que fluyen a través de su corazón. La cardioversión eléctrica (o desfibrilación) utiliza una descarga eléctrica de espátulas o electrodos en el pecho para restablecer la frecuencia cardíaca. Este procedimiento se realiza bajo anestesia para que no sienta la descarga eléctrica. Puede tomar más de una inyección para restablecer la frecuencia cardíaca.
   • Su cardiólogo probablemente le pedirá que tome un anticoagulante durante dos o tres semanas antes del procedimiento, porque la descarga podría desprender un coágulo de sangre en el orificio auriculoventricular izquierdo. Si este coágulo vuelve al cerebro, puede causar un derrame cerebral. Puede reducir este riesgo tomando un anticoagulante antes del procedimiento.
   • Este procedimiento generalmente toma solo media hora.

3. 
   

   
   Discutir la ablación con catéter. Este es un procedimiento en el cual las frecuencias de radio se usan para destruir los tejidos que causan los latidos cardíacos irregulares. Por lo general, se usa después de tomar medicamentos que no han producido resultados. El médico (un cardiólogo especializado llamado electrofisiólogo) insertará un tubo en una incisión hecha cerca de la lana y usará catéteres para ver el corazón y enviar radiofrecuencias indoloras a los tejidos.
   • Este procedimiento dura entre dos y cuatro horas y se considera un procedimiento de riesgo mínimo.
   • Después del procedimiento, no debe conducir ni beber alcohol durante 24 horas. Evite levantar objetos pesados ​​o realizar actividades extenuantes durante tres días y siga las instrucciones postoperatorias de su cirujano.

4. 
   

   
   Discuta otras opciones con el cardiólogo. En algunos casos, se puede requerir una cirugía más invasiva, como un marcapasos o una cirugía a corazón abierto. El marcapasos es un dispositivo eléctrico implantado cerca de la clavícula con cables que lo conectan al corazón. Él le envía una señal eléctrica para mantener un ritmo constante. Una operación a corazón abierto implica hacer una serie de pequeñas incisiones en la parte superior del corazón antes de coserlas. Esto provoca la formación de cicatrices que interfieren con los impulsos eléctricos que causan la FA.

Método 4 de 4: Toma precauciones de seguridad

1. 
   

   
   Familiarícese con los signos de la AVC. LAVC es un riesgo real en el caso de fibrilación auricular porque el corazón corre un mayor riesgo de enviar coágulos de sangre al cerebro. Usted y los miembros de su familia deben reconocer los signos de un derrame cerebral. Puede tener algunos o todos estos síntomas cuando tiene un derrame cerebral. No los ignore, incluso si desaparecen solos. Ve inmediatamente a la sala de emergencias. Aquí hay algunos de ellos:
   • entumecimiento de la cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo
   • dificultad para mover un brazo o una pierna, especialmente en un lado del cuerpo
   • trastornos del lenguaje, confusión y problemas para entender a los demás.
   • problemas para ver uno o ambos ojos
   • dificultad para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación
   • dolores de cabeza severos sin razón aparente

2. 
   

   
   Sepa cómo reconocer un ataque al corazón. Dado que la FA puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco, es importante saber cómo reconocer los síntomas. Si tiene alguno o todos los síntomas siguientes, vaya al hospital de inmediato:
   • incomodidad en el pecho, a menudo en el centro, que dura varios minutos o que aparece y desaparece, en forma de presión o dolor
   • incomodidad o dolor en otras áreas de la parte superior del cuerpo, como los brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago
   • sudoración excesiva
   • Dificultad para respirar con o sin molestias en el torso.
   • sudores fríos, náuseas o mareos

3. 
   

   
   Prepárese para una emergencia médica. Aunque la fibrilación auricular se puede controlar, también es importante prepararse para el peor de los casos. Hay muchas cosas que puede hacer para prepararse para una situación en la que su vida está en peligro y requiere atención médica inmediata. Aquí hay algunas formas en que puede prepararse para una emergencia médica.
   • Mantenga siempre una lista de números telefónicos de emergencia.
   • Use una pulsera que indique los problemas que tiene, incluidas alergias y dispositivos como el marcapasos.
   • Organice con anticipación el camino más rápido al hospital más cercano, asegurándose de que todos lo sepan.
   • Pida a los miembros de la familia que tomen clases de primeros auxilios.

Método 5 de 3: Comprender la fibrilación auricular

1. 
   

   
   Toma conciencia de los desafíos. Hay factores que predisponen a la FA. Al conocerlos, puede ayudarlo a administrarlo mejor. Aunque algunos de estos factores no pueden controlarse, puede prepararse mejor para ellos al conocerlos y establecer un mejor plan de manejo con su médico. Aquí hay algunos de ellos.
   • Envejecimiento. Los accidentes cerebrovasculares y los ataques cardíacos afectan a personas de todas las edades, pero el riesgo aumenta con la edad.
   • Sexo Los hombres desarrollan con mayor frecuencia los trastornos médicos causados ​​por la FA.
   • Los genes. Las personas con familiares cercanos que han tenido un accidente cerebrovascular tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca o FA.
   • Una historia de problemas cardíacos. Si alguna vez ha tenido un derrame cerebral o un ataque cardíaco, aumenta el riesgo de sufrir más.

2. 
   

   
   Comprende los efectos secundarios. Los latidos cardíacos irregulares causados ​​por la fibrilación cardíaca pueden provocar un estancamiento de la sangre en el corazón y provocar la formación de coágulos. Estos coágulos pueden desprenderse y viajar al cerebro, donde pueden bloquear el flujo sanguíneo y causar un derrame cerebral.
   • También puede sufrir insuficiencia cardíaca debido a la FA porque causa un ritmo irregular del corazón. Con el tiempo, los músculos del corazón se debilitan, lo que da como resultado una mala circulación sanguínea en el cuerpo y posiblemente insuficiencia cardíaca.

3. 
   

   
   Pasar pruebas de rutinas. Cuando tiene FA, su médico puede optar por controlar regularmente su condición mediante pruebas para obtener una imagen más clara de su salud. Estas son algunas de las pruebas que podría elegir.
   • Un ECG, una prueba de diagnóstico para la fibrilación auricular. Su médico podría visualizar irregularidades en los latidos del corazón e interpretar nuevos problemas o problemas recurrentes en su corazón.
   • Pruebas de tirotropina (TSH) porque un alto nivel de esta hormona puede causar un aumento en la frecuencia cardíaca.
   • Ensayos de nivel de electrolitos como potasio, sodio, magnesio y calcio que ayudan en el correcto funcionamiento y sincronización del músculo cardíaco. Un desequilibrio en los electrolitos puede afectar negativamente a su corazón.
   • Se usa un conteo sanguíneo o una prueba de protrombina para verificar la calidad de la composición sanguínea que afecta la capacidad del corazón para bombear sangre.
   • Una prueba de imagen, como una radiografía de tórax, sospecha una enfermedad cardiopulmonar. Esto le permite al médico ver qué tiene de malo el nivel físico o el daño al corazón.