Cómo usar lacupressure para comenzar a trabajar (parto)

Contenido

• etapas
• Parte 1 Comprender la lacupresión
• Parte 2 Trabajar en puntos de presión de las manos y la espalda.
• Parte 3 Estimula los puntos de presión de los pies y los tobillos.

A muchas mujeres les gustaría comenzar a trabajar de manera natural. Puede usar los puntos de presión para comenzar o acelerar el trabajo. Los defensores de la presión para ayudar a provocar el trabajo afirman que ayuda al alentar la dilatación del cuello uterino y estimular las contracciones.

etapas

Parte 1 Comprender la lacupresión

1. 
   

   
   Familiarícese con el concepto de acupresión. Lacupressure es una terapia desarrollada durante 5000 años en Asia y es parte de la medicina tradicional china. Utiliza una ubicación precisa de los dedos para aplicar presión a lo largo de los puntos de pivote del cuerpo. Lacupressure con mayor frecuencia usa los dedos, especialmente los pulgares, para masajear, frotar y estimular los puntos de presión. Sin embargo, también se pueden usar codos, rodillas, piernas y pies.
   • Se cree que los puntos están dispuestos a lo largo de canales llamados meridianos. Según la filosofía médica asiática, es posible disminuir la tensión y estimular la circulación sanguínea presionando estas áreas.
   • La técnica de masaje popular del masaje Shiatsu es una forma de terapia de trabajo corporal originada en Japón.

2. 
   

   
   
   
   Sepa en qué casos uno usa lacupression. Al igual que el masaje, se supone que la presión induce una relajación intensa y relaja la tensión muscular. Esta técnica también se usa para reducir el dolor. Las personas usan lacupresión para ayudar durante los episodios de vómitos y náuseas, dolor de cabeza, dolor de espalda y cuello, fatiga, estrés mental y físico e incluso adicción. Se supone que la lacupresión y otras terapias corporales asiáticas corrigen los desequilibrios y bloqueos en el flujo de energías vitales que pasan por el cuerpo.
   • Muchos spas y servicios de masajes en Occidente están comenzando a ofrecer masajes de acupresión. Aunque muchas personas realmente no creen en la efectividad de la depresión, muchos médicos, profesionales y defensores de la medicina holística creen en los efectos positivos de esta práctica. Por ejemplo, los investigadores del Centro UCLA de Medicina Este-Oeste están estudiando las bases científicas de la depresión mientras proporcionan explicaciones y aplicaciones prácticas de sus técnicas.
   • Los profesionales certificados participan en programas formales de capacitación, ya sea en escuelas especializadas en acupresión y acupuntura o mediante programas de terapia de masaje. Estos programas incluyen un estudio de anatomía y fisiología, puntos de presión y meridianos, la teoría de la medicina china, técnicas y protocolos, y estudios clínicos. Para convertirse en un profesional certificado, generalmente necesita al menos 500 horas de estudio, pero menos si la persona en cuestión ya tiene un certificado de masaje.

3. 
   

   
   
   
   Localice los puntos de presión más comunes. Hay cientos de puntos de presión en el cuerpo. Estos son algunos de los más conocidos.
   • Hoku / Hegu / Intestino grueso 4, que corresponde a la palma entre el pulgar y el lindex.
   • Hígado 3, que es la carne blanda entre el dedo gordo y el segundo dedo.
   • Sanyinjiao / Rate 6, que corresponde a la parte inferior de la pantorrilla.
   • Muchos puntos de presión se designan con muchos nombres o incluso abreviaturas o muchos como LI4 o SP6.

4. 
   

   
   Sepa cuándo usar lacupressure durante el embarazo. A menudo se cree que la presión ayuda a las mujeres embarazadas con náuseas, dolor de espalda, resistencia al dolor durante el trabajo y al comenzar a trabajar. Incluso si la presión es segura durante el embarazo, úsela siempre con cuidado. Debe hablar con su médico, con su doula que practica lacupresión, o con un acupunturista o profesional certificado antes de intentar autoevaluarse.
   • Los puntos de presión relacionados con el inicio del trabajo no deben usarse en mujeres embarazadas hasta la semana cuarenta. Aplicar presión demasiado pronto sobre los puntos que causan trabajo podría generar problemas.

Parte 2 Trabajar en puntos de presión de las manos y la espalda.

1. 
   

   
   Usa Hoku / Hegu / Intestino grueso 4. Este punto de presión se considera uno de los más efectivos para comenzar a trabajar. Se encuentra en la mano entre el pulgar y el índice.
   • Pellizca la cinta entre el índice y el pulgar. Te enfocarás en el área en el medio de tu mano, entre el primer y el segundo hueso metacarpiano. Aplique presión firme y constante en esta área. Luego frótalo en círculos con los dedos. Cuando tus manos estén cansadas, sacúdelas y continúa.
   • Cuando sienta una contracción, deje de frotar el punto de presión. Repita cuando haya pasado la contracción.
   • Este punto de presión se mantiene para ayudar a las contracciones del útero y para ayudar al bebé a descender a la cavidad pélvica. También puede usar este método durante el trabajo para suavizar las contracciones.

2. 
   

   
   Prueba Jian Jing / Gallbladder 21. Este punto está entre el cuello y el hombro. Antes de encontrar VB21, incline la cabeza hacia adelante. Pídale a alguien que encuentre los redondeados en la parte superior de su columna vertebral, luego la bola de su hombro. VB21 está a medio camino entre estos dos puntos.
   • Usando su pulgar o índice, aplique presión continua hacia abajo en este punto y estimule esta área. También puede pellizcar este punto entre el pulgar y el índice usando la mano opuesta y masajeándolo con el dedo índice durante 4 a 5 segundos mientras libera la presión de pellizco.
   • Este punto de presión también se usa para la rigidez en el cuello, dolores de cabeza y dolor en el hombro.

3. 
   

   
   Frotar Ciliao / Vejiga 32. Este punto está en la parte baja de la espalda, entre los dos hoyuelos de la caída de los riñones y las vértebras lumbares. Se utiliza para inducir el parto, aliviar el dolor durante el parto y ayudar al bebé a bajarse.
   • Para encontrar este punto, pídale a la mujer embarazada que se arrodille en el piso o la cama. Baje los dedos por la columna hasta que sienta dos pequeños agujeros óseos (uno a cada lado de la columna). Estos agujeros estarán entre los hoyuelos y la columna vertebral, pero no son los hoyuelos en sí.
   • Presione sus puños o pulgares sobre este punto de presión aplicando presión constante o frótelo en círculos.
   • Si no puede encontrar estos huecos, mida la longitud del índice de la mujer embarazada. El punto de presión está aproximadamente por encima de la parte superior de las nalgas a una distancia equivalente a la longitud del índice, a una distancia de aproximadamente una pulgada al lado de la columna vertebral.

Parte 3 Estimula los puntos de presión de los pies y los tobillos.

1. 
   

   
   Utilice Sanyinjiao / Rate 6. Este punto de presión está en la parte inferior de la pierna, justo por encima del tobillo. Se supone que Rate 6 permite aflojar el cuello uterino y fortalecer las contracciones débiles. Debe usar este punto de presión con precaución.
   • Localiza los tobillos. Coloque tres dedos sobre la tibia. Deslice sus dedos desde la tibia hacia la parte posterior de la pierna. Encontrará un área blanda justo detrás de la espinilla. Este lugar es muy sensible en mujeres embarazadas.
   • Frote el área en círculo durante 10 minutos o hasta que sienta una contracción. Repita presionando el área una vez que haya pasado la contracción.

2. 
   

   
   Prueba Kunlun / Bladder 60. Este punto de presión puede ayudarlo si el bebé aún no está deprimido. Está en el tobillo.
   • Encuentre el punto entre el tobillo y el tendón de Aquiles. Presione la piel con el pulgar y aplique presión o frote de forma circular.
   • Este punto se usa a menudo durante las primeras etapas del trabajo, cuando el bebé aún no está deprimido.
   • Se supone que la vejiga 60 aumenta la circulación sanguínea y alivia el dolor.

3. 
   

   
   Estimular ZhiYin / Vejiga 67. Este punto está en tu dedo pequeño. Se supone que causa trabajo de parto y reposiciona a los bebés en una posición de asedio.
   • Tome el pie de la mujer embarazada en su mano. Use una de sus uñas para aplicar presión sobre la punta del dedo meñique, justo debajo del dedo del pie.

4. 
   

   
   En caso de duda, consulte a su médico o partera. Si le preocupa su salud o la de su bebé, si se pregunta por qué aún no ha dado a luz o si tiene preguntas generales sobre la presión, hable con su obstetra, partera o tu doula Pueden responder sus preguntas e inquietudes.
   • Si desea saber más sobre la depresión durante el embarazo, busque un profesional certificado. Haga una cita y obtenga más información sobre si esta terapia es adecuada para usted.