Cómo encontrar un terapeuta comprensivo si eres lesbiana, gay, bisexual o transgénero

Contenido

• etapas
• Parte 1 Encuentra un terapeuta
• Parte 2 Elegir tu terapeuta
• Parte 3 Evita los malos partidos

Algunos homosexuales tienen experiencias sociales muy simples. A veces incluso salen en secreto con el quaterback más famoso de su universidad, y luego encuentran poca oposición cuando salen después. En otros casos, estas personas experimentan situaciones mucho más difíciles y pueden necesitar encontrar a alguien con quien hablar. Desafortunadamente, muchos de los consejeros no son solo profesionales, sino que también hay muchas personas y organizaciones que intentan decirles a estas personas que ser homosexual es la fuente de sus problemas diarios, lo que los hace causar gran daño a sus clientes. En los casos más graves, hay terapeutas que pueden llegar a tratar de convencer a sus clientes de cambiar su orientación sexual, a pesar de las serias advertencias de los psiquiatras y los centros psiquiátricos de renombre de que estos intentos también inútil como perjudicial.

etapas

Parte 1 Encuentra un terapeuta

1. 
   

   
   Encuentre un terapeuta especializado o con experiencia en temas homosexuales, que sea de mente abierta y amigable. Por lo general, asegúrese de buscar psicólogos que se autoidentifiquen como pro LGBT. Después de todo, necesita encontrar un psiquiatra que acepte su identidad LGBT y lo ayude a lograr una mejor estabilidad mental tal como es.
   • Recuerde tomar referencias de amigos en su comunidad.
   • Mira las páginas amarillas.
   • Verifique si hay un centro comunitario LGBT o un grupo de apoyo que pueda orientarlo en la dirección correcta.

2. 
   

   
   
   
   Consulte los recursos en línea para localizar terapeutas pro LGBT. Hay varios sitios en la red donde puede encontrar una lista de especialistas en salud mental que pueden ayudarlo. Esto incluye sitios de asociaciones profesionales, foros, sitios de grupos de apoyo y más. Puede proceder de las siguientes maneras.
   • Busque especialistas en salud mental en http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Recuerde tener una recomendación de la Asociación PsyGay en http://www.psygay.com/
   • Visite el sitio web de la Asociación Médica Gay Friendly en http://asso.medecinegayfriendly.fr/ para obtener soluciones prácticas a los problemas homosexuales y ponerse en contacto con profesionales de la salud.
   • Puede investigar en Google para encontrar políticas de integración aplicadas a LGBT por líderes de organizaciones de salud.
   • Si eres transgénero, considera la siguiente fuente http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Piensa en la opción de la terapia a distancia. Los psiquiatras que simpatizan con la causa LGBT no están disponibles en todas las regiones. Por lo tanto, la terapia a distancia es una alternativa viable para obtener la ayuda que necesita. Hay terapeutas que ofrecen diferentes formas de terapia a distancia para llegar a más personas en diferentes localidades y a grandes distancias. Las terapias telefónicas y en línea son formas efectivas de obtener ayuda de un psicólogo pro LGBT fuera de su comunidad.

4. 
   

   
   Busque otras formas de tener una terapia. Para esto, no te limites a los terapeutas. Existe una amplia gama de profesionales de salud mental, salud y bienestar social que podrán brindarle el asesoramiento y la asistencia que necesita. Por ejemplo, puede optar por:
   • trabajadores sociales aprobados: estos trabajadores sociales tienen experiencia clínica. A menudo los verá trabajando en grupos,
   • especialistas en adicciones aprobados: estos consejeros no son terapeutas, pero realizan funciones similares,
   • terapeutas con licencia especializados en el manejo de problemas maritales y familiares: estos terapeutas se especializan en asuntos familiares y de pareja.

Parte 2 Elegir tu terapeuta

1. 
   

   
   Pregunte a los posibles terapeutas antes de comprometerse. Ahora que ha localizado a algunos terapeutas, es hora de ponerse en contacto y hacerles preguntas. Puede hacerlo a través de una primera consulta, pero podría ser más rentable y más efectivo comunicarse primero con su terapeuta a través de una llamada telefónica muy corta que le permitirá hacerle algunas preguntas.
   • Pregúntele si tiene un amigo o familiar que sea homosexual.
   • Pregúntele si está al tanto de los últimos estudios en su campo con respecto a temas LGBT.
   • Pregúntele si alguna vez ha trabajado con otros homosexuales.
   • Pregúntele si se siente cómodo hablando sobre temas LGBT y si sus opiniones personales o religiosas no pueden interferir con su trabajo.
   • Sobre todo, pídale que sea tan abierto y honesto con usted como lo será con él.

2. 
   

   
   Visita a tu terapeuta. Después de entrevistar a su psicólogo, debe programar una cita para tener más tiempo para evaluarlo y ver qué tan cómodo se siente con él. Si no se siente a gusto y el terapeuta no parece apropiado, adecuado y amigable, debe ir a otro lado. Después de su primera visita, considere los siguientes puntos.
   • ¿Esta persona parece sentirse cómoda contigo?
   • ¿Él (o ella) habla abiertamente sobre su sexualidad o su identidad de género?
   • ¿Te sentiste cómodo?

3. 
   

   
   Calcule el enfoque y las intenciones de su terapeuta. Esto último no debería reforzar los aspectos negativos que prevalecen en nuestras sociedades sobre las personas LGBT. Debería sugerir estrategias positivas para lidiar con la discriminación a la que está sujeto. Las estrategias para enfrentar positivamente pueden incluir:
   • establecer límites con personas poco saludables
   • únete a un grupo LGBT
   • encuentre trabajo voluntario en su comunidad

4. 
   

   
   Participe en la terapia. Ahora que ha investigado, audicionado y elegido a su terapeuta, y ha decidido que se siente cómodo con esta persona, debe participar en un proceso de terapia. Gestionar sus problemas, sean los que sean, probablemente no será un proceso rápido y fácil. La terapia es a menudo un proceso continuo y puede llevar meses o incluso años antes de que comience a producir resultados en relación con sus problemas.Mientras esté en buena forma con su terapeuta y sienta que le ayuda a sanar y avanzar, ¡debe continuar el proceso!

Parte 3 Evita los malos partidos

1. 
   

   
   Documente las opiniones actuales sobre temas LGBT en psicología. Ha habido varios cambios positivos desde el momento en que no ser heterosexual se consideraba una enfermedad. Sin embargo, otros factores como la identidad de género desafortunadamente continúan siendo vistos como una patología. Los siguientes puntos importantes son algunos para recordar.
   • Ser LGBT no es una enfermedad, y quienes lo dicen no están de acuerdo con los hallazgos de especialistas y asociaciones de psicología.
   • Ninguna ciencia ha apoyado las teorías sobre convertirse en LGBT como resultado de haber tenido problemas parentales durante la infancia. Los terapeutas que continúan afirmando tales opiniones no solo tienen bases científicas cuestionables, sino que también refuerzan las negativas sobre ser LGBT.
   • Los intentos de cambiar la orientación sexual o la identidad de género de una persona son perjudiciales e ineficaces.
   • No se ha demostrado que convertirse en una persona LGBT sea en sí mismo una causa de trastorno mental o da como resultado la probabilidad de tener trastornos mentales por encima del promedio en la población general. De hecho, debe enfatizarse que es el hecho de tratar con la homofobia lo que causa gran parte de la angustia mental que sienten los homosexuales. Las terapias que ignoran este factor pueden aumentar la tasa de suicidio, ansiedad o depresión de quienes las siguen.

2. 
   

   
   Elija un terapeuta que comparta sus valores. Los consejeros que se anuncian para trabajar dentro de una determinada estructura religiosa anuncian abiertamente aquellas estructuras cuyos valores utilizarán para acompañar su terapia. Esto no significa que no encontrará terapeutas que sean al mismo tiempo creyentes y pro-LGBT, ni que no pueda adherirse a una determinada religión mientras sea LGBT. Discuta con el terapeuta que está considerando adoptar sus creencias y valores, y descubra si tiene una posición moral sobre los temas LGBT. Si él no te apoya, es porque no es para ti. No permitas que nadie intente llevarte a conformarte con la moral de la propia religión.

3. 
   

   
   Identifique las técnicas y la terminología utilizada por los terapeutas ilegales que intentan convertir a los homosexuales. Hay muchos terapeutas, creyentes o no, cuya especialidad es tratar de hacer que sus pacientes normal y hacerlos volver a ser heterosexuales. Conozca sus estrategias y los términos que utilizan para identificarlos. Si su terapeuta usa alguna de estas técnicas, probablemente debería ir a otro lado. Para identificar a los terapeutas que intentan convertir a los gays, considere las siguientes preguntas.
   • ¿El terapeuta insiste en el hecho de que usted es un heterosexual confundido sin respetar tu género o tu identidad sexual?
   • ¿El terapeuta pasa mucho tiempo hablando de cómo te trataron tus padres cuando eras niño?
   • ¿El terapeuta ignora su salud mental mientras insiste en que participe en actividades? apropiarse para tu especie?
   • ¿El terapeuta rechaza la idea de que es normal ser LGBT?

4. 
   

   
   Esté atento a las pistas que muestran que el terapeuta no es pro-LGBT. Al buscar un terapeuta, debes darte cuenta de que no todos los psiquiatras son simpatizantes abiertos y LGBT. Si su terapeuta no es pro-LGBT, probablemente no tendrá derecho a una experiencia positiva que lo calme. Hay varios factores que debe considerar y debe tener en cuenta al elegir un terapeuta.
   • No es seguro suponer automáticamente que los terapeutas potenciales que encuentre estarán bien informados sobre los problemas de los homosexuales o simpatizantes de su causa.
   • Todavía hay muchos terapeutas y psiquiatras que consideran que las personas LGBT tienen enfermedades mentales, trastornos o personas que necesitan tratamiento. tratamiento por su identidad
   • Es posible que los terapeutas no muestren abiertamente sus prejuicios, pero si usted les pregunta directamente, puede tener una idea de su posición sobre los temas de homosexualidad o asuntos que le interesan.
   • También debe preguntar a los terapeutas potenciales si están dispuestos a compartir su propia orientación sexual y si alguna vez han salido. Algunos terapeutas pueden adherirse al estándar profesional de nunca revelar su propia dirección a su cliente, y deberá decidir si es adecuado para usted.