Cómo tratar los niveles de potasio en sangre demasiado bajos

Autor: Lewis Jackson

Fecha De Creación: 13 Mayo 2021

Fecha De Actualización: 15 Mayo 2024

Cómo tratar los niveles de potasio en sangre demasiado bajos - Guías

Contenido

etapas
Método 1 Reconocer signos de deficiencia de potasio
Método 2 Enriquece tu dieta de potasio
Método 3 Usa tratamientos médicos

En este artículo: Reconozca los signos de deficiencia de potasio Enriquezca su dieta de potasio Use tratamientos médicos34 Referencias

El cuerpo usa potasio de muchas maneras, como mantener el equilibrio de líquidos y preservar las funciones cerebrales y cardíacas. Aunque este elemento está muy presente en los alimentos, muchas personas absorben diariamente no más de la mitad de la dosis que su cuerpo necesita. Saber cómo reconocer los síntomas de una deficiencia de potasio y elegir alimentos que contengan una gran cantidad de potasio para absorber lo suficiente, se puede alcanzar con bastante rapidez para elevar su nivel de potasio en sangre al nivel normal.

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Método 1 Reconocer signos de deficiencia de potasio

Identificar los síntomas de la deficiencia de potasio. Los niveles de potasio en la sangre que son demasiado bajos o demasiado altos pueden tener consecuencias para la salud. Cuando la tasa es demasiado baja, se llama hipocalemia. Los efectos de la hipocalemia incluyen debilidad muscular, ritmo cardíaco anormal e hipertensión leve. También puede haber los siguientes síntomas:
- estreñimiento
- fatiga
- espasmos musculares
- entumecimiento muscular
Intente identificar las causas más comunes de niveles bajos de potasio en sangre. Hay muchos factores más o menos comunes que pueden causar una disminución en los niveles de potasio en la sangre. Podría sufrir este daño en los siguientes casos:
- tomaste antibióticos
- ha experimentado diarrea o vómitos
- sudabas excesivamente
- has absorbido demasiado laxante
- usted tiene una enfermedad renal crónica
- absorbe los diuréticos para el corazón
- tienes problemas digestivos
- su nivel de magnesio en sangre es demasiado bajo
Intenta detectar los síntomas de la hipercalemia. La hipercalemia ocurre cuando el nivel de potasio en la sangre es demasiado alto. Los síntomas de esta afección incluyen náuseas, un pulso débil e irregular o latidos cardíacos lentos que pueden causar síncope. Si experimenta alguno de estos síntomas mientras está en una dieta alta en potasio, consulte a su médico lo antes posible.
- Los riñones filtran el exceso de potasio que se elimina del cuerpo con la orina y es por eso que la hipercalemia es más común en aquellos que tienen problemas renales y quienes padecen la enfermedad de Addison. También es favorecido en aquellos que toman medicamentos para regular su presión sanguínea y en aquellos que tienen hememia hemolítica o por ciertos tumores.

Método 2 Enriquece tu dieta de potasio

Consulta a tu médico. Si cree que su nivel de potasio en la sangre es demasiado bajo, pídale una cita a su médico antes de tomar suplementos o usar otros métodos que agregarán potasio a su dieta. El enriquecimiento de una dieta estándar de potasio puede ser contraproducente, porque uno ha traído demasiado al cuerpo rápidamente. Según los expertos, toma un promedio de 4,700 mg de potasio por día. Su médico realizará análisis de sangre para determinar sus niveles de potasio y puede recetarle un tratamiento adecuado en función de sus resultados.
- En la mayoría de los casos, su tratamiento consistirá en agregar potasio a su dieta mediante la absorción de suplementos dietéticos.
- Luego, debe seguir las recomendaciones que le ha dado su médico para evitar llevar demasiado potasio a su cuerpo.
Permita que su cuerpo corrija naturalmente el desequilibrio de potasio. Si recientemente ha tenido algún problema con la deficiencia de potasio, como diarrea, vómitos o sudoración debido a una enfermedad, o si recientemente ha tomado antibióticos, su nivel de potasio en sangre puede volver a la normalidad sin que tienes que hacer cualquier cosa Sin embargo, su médico puede sugerir agregar alimentos ricos en potasio a su dieta para restablecer el equilibrio en lugar de recetar suplementos.
Aumente la cantidad de productos lácteos en su dieta. Los productos lácteos se encuentran entre las mejores fuentes de potasio que pueden proporcionar una cantidad significativa en una porción. Por ejemplo, un frasco de yogurt contiene 580 mg de potasio y un vaso (25 cl) de leche descremada puede proporcionar hasta 380 mg de potasio.
- Prefiere la leche descremada, porque la grasa contenida en las leches enteras o semidesnatadas aumenta en gran medida la ingesta de calorías.
- Evite consumir productos lácteos si es intolerante a la lactosa. Todavía encontrará muchas otras fuentes de potasio.
Come más frutas muy ricas en potasio. De hecho, las frutas pueden ser muy buenas fuentes de potasio, pero debes elegirlas. Estas son algunas de las cantidades del elemento que se pueden encontrar en algunas frutas:
- un plátano mediano contiene 420 mg
- la mitad de la papaya contiene 390 mg
- tres albaricoques medianos contienen 380 mg
- un vaso (24 cl) de melón contiene 370 mg
- tres cuartos de un vaso de jugo de naranja contiene 360 mg
- un cuarto de vaso de jugo de uva contiene 270 mg
- un vaso de fresas contiene 250 mg
Coma más verduras ricas en potasio. Las frutas no son las únicas fuentes de potasio. Puede absorber la cantidad de nutrientes que su cuerpo necesita consumiendo una variedad de vegetales comunes. Estas son algunas de las cantidades de potasio que se encuentran en algunas verduras:
- una papa hervida de tamaño mediano con su piel contiene 930 mg (610 mg sin piel),
- una batata grande contiene 690 mg,
- tres cuartos de vaso (24 cl) de jugo de zanahoria contienen 520 mg,
- medio vaso de cubitos de calabaza de invierno contiene 450 mg
- medio vaso de espinacas contiene 420 mg,
- tres cuartos de un vaso de jugo de tomate contiene 420 mg (300 mg en un tomate grande),
- una sola rama de apio contiene 310 mg
- medio vaso de brócoli contiene 280 mg,
- medio vaso de cubitos de remolacha contiene 270 mg.
Come más carne rica en potasio. Aunque la carne proporciona menos potasio que las frutas y verduras, puede obtener una buena cantidad consumiéndola. Aquí hay algunas cantidades de potasio que puede absorber al consumir una porción de 100 g de ciertas carnes:
- 380 mg en pollo
- 290 mg en carne de res
- 260 mg en cordero
- 250 mg en carne de pavo marrón
Come mariscos y pescado. Estas son buenas fuentes de potasio. A continuación se encuentran las cantidades que encontrará en una porción de 100 g de pescado.
- Se obtiene un promedio de 380 mg de potasio al consumir una porción de pescado (principalmente variedades).
- Si consume una porción de salmón o atún en lata, absorbe aproximadamente 500 mg de potasio.
Come frutas y legumbres. Muchas variedades de nueces y legumbres son particularmente ricas en potasio. A menudo también son muy buenas fuentes de proteínas, fibra y minerales. Estas son algunas de las cantidades de potasio contenidas en algunas frutas y verduras secas:
- medio vaso (12 cl) de frijoles pintos contiene 400 mg
- medio vaso de lentejas cocidas contiene 370 mg
- medio vaso de avellanas (con cáscara) contiene 340 mg
- un cuarto de vaso de semillas de girasol contiene 240 mg
- dos cucharadas de mantequilla de maní contienen 210 mg
Usa melaza en tus recetas. Aunque no es un ingrediente de uso frecuente (y sin embargo, una fuente sorprendente de nutrientes), es interesante ya que una cucharada contiene 500 mg de potasio. Puede poner un poco de yogurt, copos de avena y en muchos pasteles para enriquecerlos con potasio.
Conozca los alimentos que son bajos en potasio. Además de conocer a aquellos que son ricos en potasio, debe identificar a aquellos que tienen niveles bajos de potasio para establecer una dieta que le brinde a su cuerpo la cantidad que necesita. Estas son algunas de las cantidades relativamente bajas de potasio en algunos alimentos:
- las aceitunas negras no contienen (0 mg), pero contienen mucho sodio,
- una cucharada de mantequilla contiene 3 mg,
- una porción de 30 g de queso contiene de 20 a 30 mg,
- 100 g de tocino contienen 45 mg, aunque es un alimento alto en sodio como las aceitunas negras,
- medio vaso de arándanos contiene 50 mg,
- un huevo contiene 55 mg
- una rebanada de pan contiene 70 mg
- una docena de uvas medianas contienen 75 mg,
- tres cuartos de un vaso de pasta contiene 80 mg
- medio vaso de puré de manzana contiene 90 mg
- un cuarto de vaso de granos de elote contiene 100 mg.

Método 3 Usa tratamientos médicos

Hable con su médico sobre la terapia de reemplazo de potasio. Uno de los efectos más negativos de los niveles bajos de potasio en la sangre es la laritemia, que es el nombre médico dado a un problema de latidos cardíacos irregulares. Los adultos mayores y las personas con problemas cardíacos tienen más probabilidades de verse afectados. Si su médico cree que su nivel de potasio en la sangre es particularmente bajo, puede practicar pruebas para asegurarse de que el problema no se deba a una enfermedad como el síndrome de Cushing, la lactosis tubular renal o la hipocalcemia y para confirmar su primer diagnóstico basándose en información que le das y sus observaciones.
- Podría realizar análisis de sangre para verificar los niveles de electrolitos, glucosa, magnesio, calcio y fósforo.
- Si ya está tomando medicamentos para el corazón, como un digitálico (glucósido cardiotónico) que necesita fortalecerlo, su médico deberá controlar el nivel de digoxina en la sangre.
- También podría practicar un electrocardiograma para detectar cualquier irregularidad en su ritmo cardíaco.
Disfrute de la terapia intravenosa para restaurar buenos niveles de potasio. Si su médico confirma que el nivel de potasio en su sangre es excesivamente bajo y usted sufre de laritmia y otros síntomas preocupantes relacionados con la falta de potasio, puede decidir introducir su cuerpo por vía intravenosa. Luego, el potasio se administra muy lentamente bajo la supervisión del médico, quien debe asegurarse de que no tendrá ningún efecto dañino en su corazón.
- Su piel podría irritarse en el punto donde se presiona la aguja.
Disfrute de una ingesta de potasio en forma de medicamentos líquidos o sólidos (píldoras). Su médico debe recetarle suplementos orales que debe tomar como píldoras, soluciones o polvos. Muchos productos fortificados con vitaminas contienen una buena cantidad de potasio. Debe respetar la dosis prescrita por su médico para evitar tomar demasiado o no suficiente potasio. Esto asegurará que su nivel de potasio en sangre se mantenga en el rango correcto de valores.
- Como su dieta puede aportarle demasiado potasio, debe consultar a su médico antes de decidir tomar suplementos dietéticos. Probablemente hará algunas pruebas para determinar cuánto potasio necesita tomar más.
- En general, los médicos recetan suplementos de potasio al mismo tiempo que los medicamentos que reducen el nivel de potasio en la sangre. Si su médico le ha recetado alguno de estos medicamentos, es posible que también le hayan aconsejado que tome suplementos de potasio, incluso si el nivel en sangre no está fuera del rango normal.
Consulte a su médico regularmente y siga sus instrucciones. Probablemente tendrá muchas pruebas de seguimiento para verificar que los niveles de potasio en su sangre sean iguales y que los medicamentos que le ha recetado produzcan los efectos esperados. En general, el seguimiento no tiene lugar hasta 2 o 3 días después de la administración del primer tratamiento farmacológico.