Cómo tratar una rodilla inflada

Contenido

• etapas
• Parte 1 Diagnosticar la rodilla hinchada
• Parte 2 Consulte a un profesional
• Parte 3 Evita la hinchazón de las rodillas
• Parte 4 Probar remedios caseros

Su rodilla puede aparecer hinchada después de una lesión de tendón, ligamento o menisco. Otros problemas médicos como la artritis pueden contribuir a la hinchazón de la articulación de la rodilla. Incluso el uso excesivo de la rodilla puede hacer que se hinche. La hinchazón puede localizarse dentro de la articulación o en los tejidos circundantes. Una vez que se realiza el diagnóstico de una inflamación de la rodilla, puede probar diferentes remedios caseros. Si su rodilla sigue adolorida o hinchada, debe consultar a un médico para recibir tratamiento.

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Parte 1 Diagnosticar la rodilla hinchada

1. 
   

   
   Compare la rodilla en cuestión con la otra rodilla. Observe la hinchazón alrededor de la punta de la rodilla o alrededor de los lados de la rodilla. Compare sus dos rodillas para ver si alguna de ellas no está hinchada o roja y para ver si hay algo danormal.
   • La hinchazón también puede ocurrir en la parte posterior de la rodilla. Esto podría ser un signo de un quiste de Baker que ocurre cuando se empuja el exceso de líquido hacia la parte posterior de la rodilla. Esto puede causar hinchazón detrás de la rodilla que podría empeorar mientras está de pie.
   • Si su rodilla afectada está más roja y más caliente que la otra rodilla, consulte a un médico.

2. 
   

   
   
   
   Dobla y estira la pierna. Si siente molestias al mover la pierna, puede estar sufriendo una lesión que necesita tratamiento. Puede sentir molestias o rigidez. La rigidez probablemente se deba al líquido en la rodilla.

3. 
   

   
   Intenta caminar sobre una pierna. Una pierna donde te lastimas podría causar dolor al estar de pie. Trate de poner su peso sobre esa pierna y camine para ver cómo responde su pierna cuando le pide que soporte su peso.

4. 
   

   
   Consulta a un médico. Incluso si pudiera diagnosticar la hinchazón de su rodilla usted mismo, es posible que no sepa cuál es la razón exacta para que aparezca. Sería mejor si consulta a un médico si la hinchazón es persistente, si es dolorosa o si no desaparece después de dos o tres días.
   • Su rodilla podría hincharse debido a muchas razones: una lesión como desgarro de un ligamento o cartílago, irritación que aparece después del uso excesivo de la rodilla, osteoporosis, artritis reumatoide, gota, infección, higroma u otros trastornos.

Parte 2 Consulte a un profesional

1. 
   

   
   
   
   Haga una cita con su médico. Consulte a su médico si la hinchazón es significativa o si no puede soportar su peso en la pierna. También debe consultar a un médico si la rodilla está obviamente deformada o si tiene fiebre y enrojecimiento en la rodilla, lo que podría indicar la presencia de infección.También debe consultar a su médico si no observa mejoría dentro de los 4 días. Tus ligamentos podrían dañarse.
   • Su médico examinará su rodilla para determinar la causa de la hinchazón. Él podría hacerle una prueba de rayos X, un ultrasonido o una resonancia magnética. Estas pruebas pueden detectar lesiones en los huesos, tendones o ligamentos.
   • Es posible que su médico también quiera tomar una muestra del líquido en la articulación de la rodilla para verificar si hay una infección contando la cantidad de glóbulos blancos y bacterias en el mismo líquido.
   • Su médico podría inyectarle un esteroide en la rodilla para reducir la hinchazón.
   • Le tomará la temperatura para asegurarse de que no tenga ninguna infección.

2. 
   

   
   Pregúntele si la cirugía puede ser una opción. Dependiendo de la razón de la hinchazón de su rodilla, su médico puede recomendarle una cirugía. Aquí hay algunos tipos de cirugía recomendados en este tipo de casos.
   • Artrocentesis: el líquido en la rodilla se extrae para aliviar la presión en la articulación.
   • Lartroscopia: se extrae tejido suelto o dañado de la periferia de la rodilla.
   • El reemplazo de la articulación. Puede someterse a una cirugía de reemplazo de rodilla si queda claro que su rodilla no se está curando y el dolor en la articulación se vuelve insoportable.

3. 
   

   
   Consulte a un fisioterapeuta. Su médico puede enviarlo a ver a un fisioterapeuta. El fisioterapeuta examinará su pierna y puede pedirle que practique ciertos ejercicios (dependiendo de la causa de la hinchazón) diseñados para fortalecer los músculos alrededor de la articulación de la rodilla.

4. 
   

   
   Consulte a un ortopedista. Los problemas en los pies, como los pies planos y otros trastornos, pueden contribuir al dolor en la rodilla y la hinchazón. Consulte a un cirujano ortopédico y pídale que le examine los pies. Puede recomendarle que use aparatos ortopédicos, pequeños dispositivos de corrección para ponerse los zapatos.
   • El ortopedista también puede examinar su espalda y caderas. El dolor que siente en la espalda, las caderas y los pies se llama dolor.

Parte 3 Evita la hinchazón de las rodillas

1. 
   

   
   Use rodilleras. Si pasa una cantidad significativa de tiempo de rodillas, como jardinería o retoques, debe usar rodilleras.
   • Si es posible, tome descansos cortos de 10 a 20 segundos regularmente. Durante estos descansos, levántese y estire las piernas. Deja que tus piernas vuelvan a la posición de descanso.

2. 
   

   
   Evite doblar las rodillas y ponerse en cuclillas. Debes evitar los movimientos repetitivos que hacen que tus rodillas funcionen si quieres evitar que tus rodillas se hinchen.

3. 
   

   
   Evite los ejercicios y deportes de alto impacto. Muchos deportes, especialmente los que requieren muchos saltos y carreras, pueden dañar sus rodillas. Evite esquiar, hacer snowboard, correr y baloncesto hasta que sus rodillas estén completamente curadas.

4. 
   

   
   Consume alimentos que tengan altas propiedades antiinflamatorias. Su dieta podría contribuir a la hinchazón de las rodillas u otras partes de su cuerpo. Trate de evitar los alimentos procesados ​​y los fritos o dulces. Consume más frutas, verduras, proteínas y granos integrales.
   • Los omega-3 tienen altas propiedades antiinflamatorias. Consume más salmón y atún para aumentar tu consumo de omega-3.
   • Prueba la dieta mediterránea. Esta dieta es rica en proteínas magras como el pescado y el pollo. También contiene muchas verduras, aceite de oliva y frijoles.

5. 
   

   
   Evita fumar. Fumar disminuye la cantidad de oxígeno y sangre en su cuerpo. Esto disminuye la capacidad de su cuerpo para autorregularse.

Parte 4 Probar remedios caseros

1. 
   

   
   Descansa la rodilla. No permita que su pierna soporte su peso y camine lo menos posible.
   • Mantenga su rodilla por encima del nivel de su corazón mientras está acostado. Levante la rodilla y el pie colocándolos sobre almohadas o sobre el reposabrazos de la silla.
   • Use muletas si siente dolor al extender la pierna o al cargar con su peso.
   • Si tiene que usar muletas por más de unos pocos días, consulte a un profesional porque puede ser un problema que requiere atención específica.

2. 
   

   
   Pon hielo en tu rodilla. Aplique hielo directamente sobre la rodilla hinchada durante 10 a 20 minutos. Hazlo 3 veces al día para reducir la hinchazón.
   • También puede usar una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas como guisantes en lugar de usar helado.

3. 
   

   
   Evitar el calor durante 48 horas. Si sufre una lesión que ha causado hinchazón, evite ponerle calor. Esto incluye compresas calientes, duchas calientes y saunas.

4. 
   

   
   Usa una venda de compresión. Envuelva su rodilla con una venda elástica para comprimirla. Esto lo ayudará a disminuir la hinchazón. Pruebe con una venda elástica con un clip que mantenga la venda en su lugar sin tener que usar alicates.
   • Puede usar una venda de compresión en cualquier farmacia.
   • Tenga cuidado de no apretar demasiado el vendaje. Si experimenta entumecimiento, hormigueo, aumento del dolor o si la rodilla se siente rara, el vendaje puede estar demasiado apretado.

5. 
   

   
   Masajea suavemente la rodilla. Un masaje suave podría ayudarlo a aumentar el flujo de sangre en la rodilla. Si le duele, no masajee esta área.

6. 
   

   
   Alivie el dolor tomando analgésicos sin receta. Pruebe un medicamento antiinflamatorio como aspirina, paracetamol, naproxeno o libuprofeno, que son medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
   • Cuando tome este tipo de medicamento, debe asegurarse de seguir la dosis recomendada en la dosis.
   • También puede intentar aplicar un analgésico para uso local. Pídale consejo a su farmacéutico sobre cómo aplicarlo correctamente. Puede intentar colocar un parche de lidocaína para aliviar el dolor.