Cómo pasar tu tiempo libre de una manera útil

Contenido

• etapas
• Método 1 Enriquece tus habilidades
• Método 2 Ayuda a tu comunidad
• Método 3 Avanza en tu carrera
• Método 4 Mejora tu salud y bienestar

Un cambio inesperado en su estilo de vida puede crear momentos de ocio que no tuvo antes. Al practicar actividades útiles durante tu tiempo libre, te volverás más enérgico, estarás más satisfecho con tus días y reforzarás tu creatividad y tu entusiasmo. Por ejemplo, puede practicar un nuevo pasatiempo, ser voluntario en una asociación, aprender un idioma extranjero o unirse a una institución religiosa.

etapas

Método 1 Enriquece tus habilidades

1. 
   

   
   Amplíe el campo de su conocimiento. Regístrese para una clase universitaria para adultos. Aproveche su tiempo libre para aprender dilettante y adquirir conocimientos que no tienen un impacto directo en su trabajo o en el progreso de su carrera profesional. Participe en este aprendizaje solo para aprender en paz sin estrés.
   • Las opciones no faltan. Es posible que siempre haya querido descubrir la arqueología, aprender a bailar bailes de salón, primeros auxilios en el desierto, ala delta o hacer joyas.
   • Busque clubes en su área que usen la aplicación Meetup o un sitio web para comunicarse con otros.

2. 
   

   
   
   
   Haz un poco de jardinería. Es una excelente manera de entretenerse y trabajar manualmente para crear alimentos para su familia y amigos. Los cactus son plantas curiosas que dan flores hermosas y pueden resistir para siempre. También puede cultivar hierbas fácilmente en un entorno casero o para mejorar sus recetas.
   • Es posible que tenga una buena experiencia de jardinería. En este caso, vuelva a dibujar su jardín o modifique sus cultivos. Intente cambiar su enfoque y cree, por ejemplo, un jardín de meditación o un jardín persa.
3. Toma el gusto cocinero. Haga de esta actividad un placer en lugar de una tarea. Descubra nuevas recetas para divertirse y no por necesidad. Toma un libro de cocina y haz ejercicio. También puede ver los ingredientes que tiene en su refrigerador o en sus armarios, y buscar en línea una receta para usarlos. Por ejemplo, busque "recetas de brócoli, piña y jalapeño".
   • Pase una tarde horneando pasteles o aprendiendo una nueva actividad.
   • Cuando haya dominado sus sabrosas recetas, organice una cena relajada para sus amigos y familiares.
4. Aprende un idioma extranjero. Esta es una excelente manera de estimular su curiosidad. De esta manera, comprenderá más fácilmente otras culturas y descubrirá otros países. Encuentre un libro de idiomas en línea o en la biblioteca. También puede leer revistas y libros o ver películas de televisión en el idioma que haya elegido.
   • Al aprender un nuevo idioma, podrá comunicarse con personas que tal vez no hablen francés.

5. 
   

   
   
   
   Elija la pintura o el dibujo como pasatiempo. Una actividad artística es una excelente manera de proporcionar su tiempo libre. Tendrá la oportunidad de expresarse y adquirir una nueva aptitud. Los tipos de pinturas son numerosos: acrílicos, tintas, aceites, esmaltes, frescos, aceites solubles en agua, pasteles, pasteles secos, acuarela, pintura en aerosol y graffiti. Si prefiere dibujar, tome un cuaderno de dibujo y carboncillo.
   • El arte y la artesanía contienen muchas ideas para pasar el tiempo. La pintura es tan rica que puedes limitarte a esta disciplina.
   • Para comprar su equipo, visite su tienda de suministros de arte o su tienda de pasatiempos.

Método 2 Ayuda a tu comunidad

1. Asista a un lugar de culto. Puede ser un templo, una iglesia, una sinagoga o una mezquita. Tendrá la oportunidad de participar en las actividades de su vecindario y conocer gente entrañable. Además, revivirás tus convicciones espirituales. Busque en línea para encontrar un lugar de culto adecuado cerca de usted.
   • No tiene que adherirse a un conjunto de creencias para ser parte de una organización religiosa.
   • Por ejemplo, los unitarios-universalistas, que tienen raíces cristianas, aceptan personas de otras creencias, como ateos, humanistas, agnósticos, paganos, librepensadores, laicos y liberales de todas las tendencias.

2. 
   

   
   Voluntario en tu tiempo libre Puede participar en una operación de limpieza en su vecindario. El voluntariado es muy conveniente para integrarse en actividades comunitarias y hacer amigos. Recuerde que una operación de limpieza será una buena oportunidad para pasar tiempo al aire libre y respirar aire fresco. También tendrá un excelente impacto en su entorno.
   • Anime a otros a ser voluntarios. Hable con quienes asisten a iglesias locales, asociaciones juveniles, organizaciones de exploración u organizaciones sin fines de lucro.
3. Tomar parte en unidades de comida. A menudo, estas acciones son organizadas por organizaciones sin fines de lucro, organizaciones benéficas o bibliotecas públicas. Si desea servir a su comunidad, póngase en contacto con los promotores de una campaña de comida y pídales que participen. También puede solicitar donaciones a tiendas de alimentos o transeúntes en los frentes de la iglesia.
   • Si no está interesado en una campaña de comida, puede elegir otra actividad de voluntariado. Ofrezca su ayuda a una tienda de segunda mano, recaude fondos para organizaciones sin fines de lucro o trabaje en comedores populares.
   • Pronto descubrirá que el voluntariado es una experiencia muy gratificante porque su ayuda llegará a muchas personas.
4. Voluntario en línea Las actividades web serán adecuadas para usted si vive en un área rural o remota, o si prefiere las relaciones virtuales en lugar de los contactos directos. Escrituras para organizaciones sin fines de lucro, como boletines para organizaciones benéficas. Por otro lado, al ser voluntario en línea, expandirá su círculo de amigos y experimentará una profunda sensación de logro.
   • Para encontrar propuestas de voluntariado, ya sea en línea o en participación directa, visite VolunteerMatch o France Bénévolat.

Método 3 Avanza en tu carrera

1. Fortalece tu red profesional. Estar lejos de la oficina no te impide construir relaciones profesionales para avanzar en tu carrera. Póngase en contacto con amigos o invite a sus colegas a un brunch a última hora de la mañana. Disfrute de una reunión vespertina para ofrecer un cóctel a los colegas que desea conocer mejor.
   • Si su tiempo se limita a la creación de redes, dedique unos pocos días a la semana para sus contactos sin tener que pasar por el estrés de horarios ocupados u obligaciones impuestas por su trabajo o usted mismo.
   • Únase a una asociación comercial como BossClub PME o SME Confederation para conectarse con personas como usted y su entrenador.
2. Organice su agenda o su horario. Es fácil sentirse abrumado por obligaciones profesionales, reuniones, trabajo, reuniones sociales, etc. Dedique unos diez minutos de su tiempo a ordenar su agenda o su horario. Las aclaraciones que hará a las fechas y horas de sus reuniones reducirán su estrés y lo ayudarán a respetar sus citas.
   • Si no tiene soporte, intente anotar sus compromisos en el calendario de su teléfono celular. Esto te ayudará a organizar mejor y llegar a tiempo.

3. 
   

   
   Tener amigos. Intenta conseguir algo en tu escuela, lugar de trabajo, iglesia o personas a tu alrededor. No te aísles durante tu tiempo libre. Por el contrario, esfuérzate por comunicarte y encontrar a las personas que te importan. Programe reuniones semanales o mensuales con sus amigos. Salga inesperadamente de vez en cuando y vuelva a conectarse con los miembros de su familia, a quienes ha perdido de vista.
   • Al hacerlo, tendrá más oportunidades para revivir sus relaciones, compartir sus ideas y divertirse.

Método 4 Mejora tu salud y bienestar

1. Pasa más tiempo leyendo. Independientemente de su género literario favorito, esta actividad estimulará su mente y le dará sentido a su tiempo libre, ya sea leyendo obras poéticas, literarias, filosóficas, biográficas o ficticias. Al leer, ampliarás tu visión y enriquecerás tu vocabulario. Leer te ayudará a descubrir otras ideas y otras culturas que no sospechaste que existían.
   • Para encontrar obras interesantes, visite su biblioteca local o una librería cercana.

2. 
   

   
   Tener una mascota Si nunca lo ha intentado, es hora de elegir uno. Las mascotas requieren atención regular y pueden distraerte durante tus pasatiempos, ya sea jugando o caminando con ellos, o preparándolos para comer. Para encontrar una mascota, considere visitar un refugio de vida silvestre.
   • Puedes elegir tener un animal divertido como un gato o un perro. Por lo tanto, tendrá un compañero amoroso, que puede dejar solo durante horas.
   • Si te quedas sin tiempo o estás buscando discreción, busca un pez.

3. 
   

   
   Concentrarse en tu espiritualidad. Cuando no tienes nada que hacer, estás relajado. Entonces tienes tiempo para pensar en asuntos espirituales y pensar en toda tu existencia y tus metas. Puedes estar practicando, pero incluso si no lo estás, tendrás que reflexionar sobre tu espiritualidad porque es parte del ser humano. Al abordar este problema, realizará una acción que tendrá un impacto positivo en su personalidad.
   • Después de algunas semanas de oración diaria, notará resultados positivos. Estarás más tranquilo y más concentrado.
   • La oración contemplativa implementa métodos similares, pero en un cono cristiano.
4. Aprende como meditar. Comience sentándose en silencio durante unos veinte minutos y respire naturalmente. Cuente hasta 10 después de cada inspiración, luego intente nuevamente. La meditación crea algo en lo que te enfocarás para permanecer completamente en el momento y evitar que tu imaginación te distraiga. Esta actividad lo ayudará a estar más tranquilo y lo protegerá de los pensamientos y sentimientos negativos.
   • Busque en línea aplicaciones que ofrezcan meditaciones guiadas o autoguiadas.
5. Practica deportes para mantenerte en forma. Es posible disfrutar de su tiempo libre para completar su programa de ejercicios. Solo entrena durante una hora para mantener tu forma física. Puede levantar pesas en su garaje o inflar su sala de estar. Si su tiempo libre es limitado, pase de 15 a 30 minutos haciendo ejercicios en casa.
   • Adapte su programa de entrenamiento de acuerdo a su tiempo libre. Si sus días no están ocupados, corra algunas millas o practique deportes en casa.
   • Para hacer ejercicio fuera de casa, regístrese en un gimnasio y haga pesas, gimnasia o ejercicios cardiovasculares en máquinas. También puede correr en un parque cerca de su hogar o lugar de trabajo. Otra opción es unirse a un grupo de escalada.