Cómo tratar naturalmente una hipertrofia del corazón

Contenido

• etapas
• Parte 1 Hacer cambios en tu dieta
• Parte 2 Hacer cambios en el estilo de vida
• Parte 3 Identificar y tratar un aumento en el volumen del corazón.

Cardiomegalia, también llamada hipertrofia o aumento en el volumen del corazón, es una patología causada por un funcionamiento anormal del corazón debido a un problema de salud. Dependiendo de la causa y los síntomas, un aumento en el volumen cardíaco puede indicar o no una afección grave. Por esta razón, debe tratar el problema subyacente y adoptar un estilo de vida que sea propicio para la salud cardiovascular. Si los síntomas no desaparecen después de haber tratado la enfermedad con métodos naturales, debe consultar inmediatamente a un médico.

etapas

Parte 1 Hacer cambios en tu dieta

1. 
   

   
   Agregue más vitamina B1 a su dieta. La tiamina, a menudo llamada vitamina B1, es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Una deficiencia en esta vitamina puede causar problemas con los sistemas nervioso y cardiovascular. El beriberi húmedo es una afección causada por la deficiencia de tiamina, que puede provocar insuficiencia cardíaca, agrandamiento del corazón y edema. Es por eso que necesita comer alimentos ricos en vitamina B1 para mantener su corazón saludable. Los alimentos que son ricos en tiamina incluyen:
   • los frijoles
   • la coliflor
   • espárragos
   • brócoli
   • el tomate
   • espinacas
   • los cereales
   • Coles de Bruselas
   • las nueces
   • las lentes
   • carne magra

2. 
   

   
   
   
   Come alimentos ricos en potasio. Este nutriente juega un papel importante en la salud del corazón. Ayuda a facilitar las contracciones del músculo cardíaco y a regular la frecuencia de los latidos cardíacos. Si tiene presión arterial alta (enfermedad cardíaca que puede causar cardiomegalia), debe consumir más potasio. Aquí hay algunos alimentos que podría considerar:
   • el tomate
   • las patatas
   • plátanos
   • frutas secas
   • espinacas

3. 
   

   
   Consume menos sodio. El edema, una de las principales causas de agrandamiento del corazón, puede ocurrir debido al exceso de sodio en la sangre. Tal situación puede conducir a problemas respiratorios e hiperfuncionamiento del corazón. Coma comidas caseras porque es más fácil controlar su consumo de sal en casa que en restaurantes. Aquí hay algunos ejemplos de alimentos bajos en sodio:
   • leche
   • el pero
   • carne fresca
   • huevos
   • queso fresco
   • frutas secas

4. 
   

   
   
   
   Limite su consumo de grasas. Los niveles de colesterol en la sangre pueden aumentar cuando come demasiada grasa. Además, el exceso de grasa es una de las principales causas de obesidad, hipercolesterolemia y presión arterial alta, lo que puede afectar en gran medida el agrandamiento del corazón. Limite su consumo diario de 5 a 8 cucharaditas. Los alimentos grasos que debes evitar son:
   • todos los alimentos fritos
   • listo para comer
   • alimentos envasados
   • manteca de cerdo y mantequilla

5. 
   

   
   Agregue la cúrcuma a sus preparaciones culinarias. Esta especia contiene curcumina, que ayudará a prevenir la insuficiencia cardíaca. También reduzca los niveles de triglicéridos y colesterol y aumente los niveles de colesterol HDL (colesterol bueno). También contiene otros elementos excelentes para luchar contra la hipertrofia cardíaca: los polifenoles. Esta familia de moléculas orgánicas ayuda a prevenir y sanar un aumento en el volumen del corazón.
   • Aplasta media cucharadita de pimienta negra. Agregue media cucharadita de polvo de pimienta y cúrcuma que acaba de triturar, luego mezcle bien. Use esta mezcla tres veces al día.
   • Además, puede agregar una pizca de cúrcuma a cada comida.

6. 
   

   
   Come ajo crudo todos los días. La alicina, un compuesto abundante en ajo, puede ayudar a bajar la presión arterial. Cuando su sangre circula más fácilmente, tiene más posibilidades de tratar la cardiomegalia. Además, este antibiótico natural ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (colesterol LDL) y promueve la producción de colesterol HDL, que lo ayudará a mejorar la salud de su corazón.
   • Coma dos dientes de ajo crudos al día. También agregue ajo a su cocina.
   • Si no le gusta el ajo crudo, puede usar suplementos de ajo.

7. 
   

   
   Bebe mucho té verde. El té verde tiene poderosas propiedades antioxidantes. Esto puede ayudar a aumentar la cantidad de colesterol HDL, prevenir la oxidación del colesterol LDL y contribuir al buen funcionamiento de las arterias. Por lo tanto, el té verde puede ayudarlo a combatir las enfermedades del corazón.
   • En una taza de agua hirviendo, vierta un cuarto de cucharadita de hojas de una planta de té. Apague la estufa y deje que el té se enfríe durante 3 minutos. Luego filtre y bébalo. Tomar hasta tres tazas al día.

8. 
   

   
   Consume más espárragos. El espárrago es un vegetal rico en minerales y vitaminas. Es un diurético natural que no contiene grasas ni colesterol. Además, no contiene sodio, que puede causar edema, una de las principales causas de hipertrofia cardíaca. Es un excelente alimento para fortalecer los músculos del corazón. El espárrago contiene glutatión, una sustancia que mejora el sistema de defensa y ayuda a bajar la presión arterial, promoviendo así el tratamiento de la cardiomegalia.
   • Puedes comer espárragos o hacer jugo de espárragos. Para que el sabor del jugo sea más agradable, puede agregar miel.

9. 
   

   
   Usa más pimienta de cayena. Esta especia es rica en vitamina C, es esencial en la síntesis de colágeno. El colágeno es una proteína estructural que garantiza la cohesión de los órganos internos, los huesos, los vasos sanguíneos y la piel. La pimienta de cayena también contiene selenio, un oligoelemento que tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a que su corazón funcione mejor.
   • En una taza de agua, vierta un cuarto de cucharadita de esta especia y mezcle bien. Bebe unas tazas al día.

Parte 2 Hacer cambios en el estilo de vida

1. 
   

   
   Dejar de fumar. Los químicos en el tabaco dañan las células sanguíneas y afectan la función del corazón y los vasos sanguíneos. Este daño causa aterosclerosis, una condición que hace que las placas se acumulen en las arterias. Con el tiempo, las placas se endurecen, las arterias se estrechan y el flujo sanguíneo a los órganos es limitado.

2. 
   

   
   Bebe menos alcohol. El alcohol puede aumentar la presión arterial. En otras palabras, si consumes con frecuencia, corres el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón como la cardiomegalia.
   • Si no puede evitar beber alcohol, hable con su médico sobre los programas a los que puede unirse.

3. 
   

   
   Consulte a su médico para diseñar un programa de ejercicios. Antes de modificar su programa de entrenamiento, hable con su médico sobre el estado de su corazón. Si se le permite hacer ejercicio, intente hacer ejercicio todos los días por un corto tiempo. La actividad física puede fortalecer su sistema inmunológico y mejorar su salud.
   • Si tiene sobrepeso, es esencial que haga actividad física. De hecho, la obesidad puede conducir al agrandamiento del corazón.

4. 
   

   
   Pierde tu exceso de peso. La obesidad puede conducir a hipertrofia cardíaca. El exceso de peso conduce al engrosamiento del músculo cardíaco ventricular izquierdo, una afección que puede provocar diversas afecciones cardíacas. Si desea perder peso, debe adoptar una dieta saludable y un programa de entrenamiento efectivo.
   • Si desea más información sobre cómo planificar un programa de ejercicios, lea este artículo.
   • Si desea obtener más información sobre cómo planificar una dieta, lea este artículo.

5. 
   

   
   Reduce el nivel de estrés. Cuando está estresado, el cuerpo puede verse seriamente debilitado. Si sufre de cardiomegalia, debe evitar cualquier forma de estrés cuando intente recuperar su fuerza. Esto incluye el estrés emocional y mental. Para reducir el estrés en su vida diaria, pruebe los siguientes consejos:
   • técnicas de respiración
   • yoga
   • meditación

Parte 3 Identificar y tratar un aumento en el volumen del corazón.

1. 
   

   
   Determine la causa de su problema. Estas son algunas de las causas de la aparición de hipertrofia cardíaca.
   • La presión arterial alta obliga al corazón a trabajar más duro. Para manejar este trabajo cardíaco adicional, los músculos se vuelven más rígidos y gruesos, haciendo que el corazón crezca más.
   • Los ataques cardíacos previos pueden debilitar el corazón.
   • Antecedentes familiares de cardiomegalia.
   • Los problemas cardíacos, como las enfermedades de las válvulas cardíacas, pueden provocar un estrés cardíaco excesivo y, por lo tanto, cardiomegalia.
   • La anemia puede ser un factor responsable de este problema, porque la sangre de una persona con anemia no contiene suficientes glóbulos rojos para proporcionar oxígeno a los tejidos.
   • Las enfermedades de la glándula tiroides pueden conducir a diversas enfermedades del corazón, como la hipertrofia cardíaca.

2. 
   

   
   Identificar los signos y síntomas de la cardiomegalia. La intolerancia al ejercicio es uno de los síntomas comunes de esta enfermedad. Al hacer ejercicio de alta intensidad o moderado, puede tener problemas para respirar. De hecho, esto se explica por el aumento de la rigidez de las paredes del ventrículo izquierdo y por la disminución de la circulación del oxígeno. Aquí hay otros síntomas relacionados con esta enfermedad.
   • Dolor leve en el pecho y síncope
   • Fatiga después de un ligero esfuerzo.
   • Dificultad para respirar mientras está acostado.
   • Hinchazón de las extremidades inferiores debido al desequilibrio de líquidos y electrolitos y la retención de líquidos.
   • Una pulsación (latidos cardíacos rápidos e irregulares). El aumento de la carga de trabajo del corazón compensa la frecuencia de su pulso al latir más de 100 latidos por minuto.
   • Estos síntomas se desarrollan casi siempre gradualmente. Algunas personas han dejado la dilatación ventricular durante meses o años antes de que la patología se vuelva sintomática. Otras personas desarrollan síntomas después de recuperarse de una infección viral.

3. 
   

   
   Sepa que el tratamiento es necesario si los síntomas persisten. Si continúa teniendo latidos cardíacos irregulares, problemas respiratorios, síncope y palpitaciones, incluso después de tratar el problema subyacente con métodos naturales, debe consultar a un médico. Los medicamentos comúnmente recetados para esta enfermedad cardíaca incluyen los siguientes.
   • Diuréticos para reducir el volumen de líquido y el edema. El medicamento más común es la espironolactona en dosis de 25 a 50 mg por día.
   • Los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA) ayudarán a disminuir la resistencia vascular periférica. El más común de esta clase es lisinopril y debe tomarlo en una dosis de 20 mg al día.
   • La digoxina ayudará a aumentar el gasto cardíaco y la contractilidad miocárdica. El medicamento más recetado de esta clase es Digoxine Nativelle, que se toma en dosis de 0.25 mg por día durante una semana.