Cómo tratar a las personas que nos subestiman

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Hablar con personas que nos subestiman
• asesoramiento
• advertencias

El coautor de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.

Hay 19 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

¿Sabes cómo reaccionar ante las personas que te subestiman? ¿Le da esto la impresión de ser despreciado o la sensación de ser inferior? Si no sabe qué decir o hacer en estas situaciones, tenga en cuenta que hay pasos que puede seguir sucesivamente para responder adecuadamente a tales críticas negativas. Aprende a hablar con personas que te subestiman, demuéstrales lo que está mal y comprende exactamente por qué ocurren situaciones como esta.

etapas

Parte 1 de 3:
Hablar con personas que nos subestiman

1. 5 No trates de ser perfecto. Si la gente desprecia tus habilidades, considera la situación como un desafío y una oportunidad para mejorar, pero no olvides que nadie es perfecto. Ciertamente habrá áreas en las que sobresalirás y áreas que requerirán más esfuerzo. Incluso si intentas mejorar en cierto punto, es posible que tengas que aceptar tu situación en lugar de luchar 24/7.
   • Intenta encontrar un equilibrio entre trabajar y mejorar tus habilidades y acepta la situación tal como es. La búsqueda de la perfección puede ser demasiado e incluso puede ser una fuente de ansiedad y depresión.
   • Para superar tu perfeccionismo, debes comenzar a darte cuenta de que tienes este rasgo. Hágase la siguiente pregunta: "¿A menudo no he cumplido mis propios requisitos? "¿A menudo estoy deprimido, ansioso y frustrado tratando de satisfacer mis demandas? "¿Suben las personas diciendo que era demasiado exigente conmigo mismo? "¿Las demandas que tengo sobre mí mismo impiden mi desarrollo en la vida, especialmente en mi vida social? Si respondió sí a cualquiera de estas preguntas, tiene un problema con el perfeccionismo.
   • Lucha contra tu perfeccionismo tratando de practicar un pensamiento realista y positivo. Por ejemplo, cuando trabajas en un proyecto, di "nadie es perfecto" o "Puedo hacer lo mejor que pueda, pero no más" o "no es un problema si no soy apreciado por todos" .
   • También puedes intentar ver las cosas más ampliamente para superar tu perfeccionismo. Intenta preguntarte si lo que has hecho es lo peor o si importará mañana.¿Y en tres meses? ¿Y en un año?
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asesoramiento

• No puedes controlar lo que piensan los demás y no puedes satisfacer a todos. Concéntrese en sus estándares en lugar de los de los demás.

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advertencias

• Evite dejar que la gente le diga lo que puede hacer o no hacer. Si las personas lo desprecian constantemente, asegúrese de cortar cualquier conexión con ellos porque son tóxicos para usted.

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