Cómo tratar el reflujo ácido de forma natural

Contenido

• etapas
• Método 1 Cambia tu estilo de vida
• Método 2 de 4: usar remedios herbales
• Método 3 Pruebe otros tratamientos caseros
• Método 4 de 4: maneja el estrés
• Método 5 de 4: Toma medicamentos de venta libre
• Método 6 de 2: Comprender el reflujo ácido
• Método 7 Sepa cuándo usar tratamientos naturales

En este artículo: Cambiar su estilo de vida Use remedios herbales Pruebe otros tratamientos caseros Controle el estrés Tome medicamentos de venta libre Incluya reflujo ácido Sepa cuándo usar tratamientos naturales 48 Referencias

La hiperacidez, también conocida como reflujo ácido o acidez estomacal, es la irritación del esófago que ocurre cuando el ácido del estómago sube al cofre. Este fenómeno es causado por la disfunción de una válvula muscular conocida como esfínter esofágico inferior que normalmente mantiene el jugo gástrico en el estómago. Es posible que esta válvula se abra con demasiada frecuencia o no se cierre lo suficiente y permita que pase el jugo gástrico. El reflujo ácido no es un problema médico grave a menos que se vuelva constante y crónico hasta el punto de convertirse en reflujo gastroesofágico, en cuyo caso requerirá tratamiento. Con unos simples pasos puede diagnosticar este fenómeno y aprender a tratarlo de forma natural.

etapas

Método 1 Cambia tu estilo de vida

1. Cambia tu forma de comer. Para tratar eficazmente el reflujo ácido, debe cambiar el tipo y la cantidad de alimentos que consume. Esfuércese por comer menos con cada comida para reducir el estrés y la presión sobre su estómago. No coma nada en las 2 o 3 horas antes de acostarse para evitar que los alimentos ejerzan presión sobre el esfínter esofágico inferior cuando intenta dormir.
   • Trate de comer lentamente para que la comida pueda digerirse más fácil y rápidamente, evitando que la comida en el estómago ejerza presión sobre el esfínter esofágico inferior.

2. 
   

   
   Evite los alimentos y bebidas en riesgo. Debe identificar exactamente qué tipos de alimentos son responsables del reflujo ácido. Comience observando los alimentos y bebidas que come y vea cuáles desencadenan el problema. Haga una lista de las principales personas responsables del reflujo ácido y agregue gradualmente las comidas a las que es sensible. Si una comida o bebida específica le molesta una hora después, retírela de su dieta.
   • Los principales contribuyentes al reflujo ácido incluyen alimentos picantes, alimentos ricos en grasa, tomates o productos de tomate (como salsa de tomate o salsa de espagueti), frutas cítricas y jugos cítricos. alcohol (especialmente vino tinto), chocolate y menta.
   • Por ejemplo, si come espagueti y albóndigas con salsa de tomate para la cena y sufre de reflujo ácido después de una hora, el alimento desencadenante es espagueti, albóndigas o salsa tomate. La próxima vez que coma lo mismo, elimine la salsa de tomate. Si no sucede nada, significa que la salsa de tomate está involucrada. Sin embargo, si aún sufres de hiperacidez, el problema es pasta o albóndigas. La próxima vez, coma solo pasta sin albóndigas y sin salsa. Si todavía tiene reflujo ácido, puede estar seguro de que la pasta es el desencadenante y tendrá que eliminarlos de su dieta.
3. Evite los cigarrillos y los productos de tabaco. Fumar es responsable de muchos problemas de salud, incluido el reflujo ácido. Si fuma regularmente, pídale a su médico que le recomiende un método efectivo para dejar de fumar. Si es necesario, le recetará medicamentos que lo ayudarán a combatir la necesidad de fumar.
   • El cigarrillo debilita los músculos que separan el estómago del esófago, permitiendo que el ácido del estómago se eleve y cause irritación.

4. 
   

   
   
   
   Evita la ropa ajustada. Hay ciertos aspectos de sus hábitos diarios que puede modificar para tratar el reflujo ácido. Por ejemplo, puede dejar de usar ropa que le aprieta el estómago o el abdomen porque ejercen presión sobre el estómago y promueven el reflujo ácido.
   • Levantar objetos pesados ​​también puede ejercer presión sobre el estómago. Si tiene sobrepeso, perder peso ayudará a reducir la presión sobre el esfínter esofágico inferior y a aliviar el reflujo ácido.

5. 
   

   
   Levanta la parte superior de tu cuerpo cuando duermas. Algunas personas sufren de reflujo ácido cuando duermen. Si este es tu caso, levanta la parte superior de tu cama y deja que la gravedad mantenga el ácido en tu estómago. De esta manera, no es probable que el jugo gástrico suba en el esófago durante el sueño y cause problemas.
   • No se recomienda apilar almohadas porque el cuello y el cuerpo pueden doblarse hasta el punto de aumentar la presión y empeorar la hiperacidez.

Método 2 de 4: usar remedios herbales

1. 
   

   
   
   
   Solicite el consejo de un médico. Antes de probar cualquier remedio herbal, debe buscar el consejo de un especialista. Existen muchos enfoques naturales para tratar la hiperacidez, pero debe ser cauteloso, de ahí la importancia de consultar a un médico. En general, los remedios naturales presentan muy poco riesgo, pero es mejor asegurarse de que este sea realmente el caso. Los tratamientos a base de hierbas combinados con un nuevo estilo de vida lo ayudarán a mejorar cada día.
   • Si está embarazada, busque el consejo de su médico antes de usar estos tratamientos para asegurarse de que el bebé esté seguro.

2. 
   

   
   Bebe jugo de aloe vera. El aloe vera no solo es beneficioso para el exterior del cuerpo, sino que también tiene muchas virtudes terapéuticas. Compre jugo de aloe vera orgánico. Vierte media taza (120 ml) de jugo en un vaso y bébelo varias veces durante el día. Sin embargo, dado que el aloe vera puede actuar como laxante, no debe consumir más de 1 a 2 tazas (250 a 500 ml) al día.
   • Según varios estudios, el jugo de aloe es un tratamiento seguro contra los síntomas comunes del reflujo ácido.

3. 
   

   
   Prueba el vinagre de manzana. Parece paradójico, pero el vinagre de manzana puede ser efectivo contra el reflujo ácido. Mezcle 1 cucharada (15 ml) de vinagre de manzana y 180 ml de agua. Revuelva y beba. El vinagre no tiene que ser orgánico, pero solo necesitas usar vinagre de manzana.
   • Muy pocos estudios confirman la efectividad del vinagre de manzana contra el reflujo ácido y el consumo excesivo podría empeorar el problema. Debe usar este medicamento con precaución y dejar de usarlo si sus síntomas persisten o empeoran.

4. 
   

   
   Come más manzanas. Como dice el viejo dicho, debes comer al menos una manzana al día. Las manzanas tienen muchos beneficios y ayudarán a aliviar el reflujo ácido. La pectina en su piel actúa como un antiácido natural y también tiene otros beneficios para la salud (como reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y mejorar el funcionamiento de la vesícula biliar).
   • Si no quieres comer manzanas solas, agrégalas a una ensalada o mézclalas con un batido de frutas.
   • Opte por las manzanas rojas dulces en lugar de las más ácidas que solo agravan los síntomas del reflujo ácido.
   • Si buscas una alternativa menos ácida y rica en pectina que las manzanas, prueba los plátanos.

5. 
   

   
   Bebe té de jengibre. El jengibre actúa como un antiinflamatorio y un agente suavizante para el estómago. También es eficaz contra las náuseas y los vómitos. Para preparar té de jengibre, corte aproximadamente 1 cucharada (2 g) de jengibre fresco, agréguelo al agua hirviendo y déjelo en remojo durante 5 minutos. Verter en una taza y beber.
   • Puede tomar el té de hierbas en cualquier momento del día, pero lo ideal es hacerlo unos 20 a 30 minutos antes de las comidas.
   • Si no tiene jengibre fresco, compre bolsitas de té de jengibre.

6. 
   

   
   Prueba otros tipos de té de hierbas. Puede preparar otros tipos de té de hierbas para aliviar el reflujo ácido. El hinojo calma el estómago y reduce los niveles de ácido. Para hacer un té de hierbas, triture aproximadamente 1 cucharadita (2 g) de semillas de hinojo y vierta en 1 taza (250 ml) de agua hirviendo. Agregue miel o un poco de stevia para mejorar el sabor y beba de 2 a 3 tazas (450 a 700 ml) al día unos 20 minutos antes de las comidas.
   • Puede preparar un té de hierbas hecho con granos o mostaza en polvo. La mostaza actúa como antiinflamatorio y antiácido. Puedes disolverlo en agua para hacer un té de hierbas. Si te apetece, también puedes tragar 1 cucharadita (5 mg) de mostaza directamente.
   • También puede preparar un té de hierbas de manzanilla para calmar su estómago porque la manzanilla actúa como un agente antiinflamatorio. Puedes comprarlo en bolsitas o en hojas.

7. 
   

   
   Tome el regaliz deglycyrrhizine o el olmo resbaladizo. Se pueden usar muchas otras hierbas para tratar el reflujo ácido. Por ejemplo, el regaliz deglycyrrhizine ayuda a curar el estómago y controlar la hiperacidez. Lo encontrará en forma de tabletas masticables, sin embargo, tenga en cuenta que el sabor puede requerir algún tiempo de adaptación. La dosis estándar es de 2 a 3 tabletas cada 4 a 6 horas.
   • Siempre favorezca el regaliz deglycyrrhizine en lugar del regaliz clásico, ya que el ácido glicirrizzico puede aumentar la presión arterial.
   • Use un poco de olmo resbaladizo que pueda tomar en forma líquida (90 a 120 ml) o tabletas. El olmo resbaladizo recubre y suaviza los tejidos irritados. Durante el embarazo, se considera seguro si toma la corteza interna por vía oral y si no excede las dosis recomendadas.
   • Asegúrese de seguir todas las instrucciones del fabricante.

Método 3 Pruebe otros tratamientos caseros

1. 
   

   
   Prepare una bebida hecha de bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es una base, lo que significa que ayuda a contrarrestar los efectos del ácido y también es cierto para el ácido en el estómago. Para preparar esta bebida, disuelva 1 cucharadita (aproximadamente 5 g) de bicarbonato de sodio en aproximadamente 180 ml de agua. Revuelva bien la mezcla antes de beber. Este truco es particularmente efectivo para neutralizar el ácido.
   • Asegúrese de comprar bicarbonato de sodio y no polvo de hornear. El polvo de hornear no es tan efectivo.

2. 
   

   
   Mastica chicle sin azúcar. Después de comer, tome un chicle sin azúcar. Este método es efectivo porque estimula las glándulas salivales y difunde el bicarbonato en la saliva. El bicarbonato ayuda a neutralizar el ácido en el estómago.
   • Evite la goma de mascar dulce porque contribuye a la acidez en el estómago.
   • También puede masticar resina de masilla obtenida de una resina de árbol con lentisco de masilla o pistacho. Tiene propiedades antibacterianas y se usa para matar la infección por H. pylori asociada regularmente con úlceras pépticas o exceso de ácido en el estómago.

3. 
   

   
   Prueba la quiropráctica. Un enfoque quiropráctico utilizado para tratar las hernias hiatales puede ayudarlo a combatir el reflujo ácido. Por la mañana cuando te levantes, bebe de 180 a 250 ml de agua caliente. Levántate, estira los brazos a cada lado de tu cuerpo y dóblalos a los codos. Lleve las manos a la altura del pecho y quite los pies para descansar el peso sobre los dedos de los pies antes de dejarse caer sobre los talones. Repita este movimiento 10 veces.
   • Después de la décima repetición, mantenga los brazos en el aire y luego respire brevemente durante 15 segundos. Aplique este método todas las mañanas hasta que disminuya el reflujo ácido.
   • Esta técnica realinea el estómago y el diafragma para evitar que la hernia interfiera con el esófago.

4. 
   

   
   Come probióticos. Los probióticos son una mezcla de diferentes bacterias que normalmente se encuentran en el intestino. Pueden incluir una cepa de saccharomicosis boulardii de levadura, cultivos de lactobacilos y bifidobacterias. Estas son buenas bacterias que mejoran el bienestar general, mantienen el estómago sano y viven naturalmente en los intestinos.
   • Se puede obtener comiendo yogurt que contiene cultivos activos. También puede tomar un suplemento, sin embargo, debe tener cuidado de seguir escrupulosamente las instrucciones del fabricante. Los suplementos probióticos se venden en el departamento fresco de las tiendas naturistas.

Método 4 de 4: maneja el estrés

1. 
   

   
   Haz ejercicios de respiración. El estrés, especialmente el estrés crónico, promueve el reflujo ácido. Si desea aliviar su hiperacidez, debe aprender a combatir el estrés todos los días.Para relajarse, vaya a una habitación tranquila o al área exterior sin ningún ruido y respire profundamente durante unos minutos. Inhale lentamente por la nariz y exhale por la boca. La caducidad debe tomar 2 veces más que la inspiración. Repita este ejercicio tan a menudo como pueda.
   • Si tiene dificultades para seguir su respiración, haga este ejercicio contando. Inhale hasta las 6 u 8 y exhale hasta las 12 o 16.

2. 
   

   
   Pruébalo relajación muscular progresiva. El estrés es un problema común, razón por la cual organizaciones como la Asociación Americana de Psicología (APA) han encontrado formas de relajarse. Por ejemplo, sugieren relajación muscular progresiva. Esto implica mantenerse erguido y luego contraer los músculos de los pies y de la parte inferior de las piernas apretándolos lo más posible durante 30 segundos. Después de este tiempo, libere lentamente la tensión, luego pase a la parte superior de sus piernas y comience nuevamente.
   • Haga lo mismo con sus manos y antebrazos, parte superior de los brazos y hombros, luego con el estómago y los músculos abdominales. Repita este ejercicio todos los días.

3. 
   

   
   Tómate unas vacaciones mentales. No importa dónde se encuentre o incluso si no puede tomarse unas verdaderas vacaciones, unas vacaciones mentales lo ayudarán a relajarse. Respira profundamente varias veces, relájate y cierra los ojos. Imagine el lugar más hermoso que ha visitado o el destino de viaje de sus sueños.
   • Intenta sentir este lugar lo mejor que puedas, siente los olores, siente la brisa y escucha los sonidos. Repita esta actividad una vez al día.

4. 
   

   
   Pruebe los métodos de emergencia contra el estrés. La American Heart Association (AHA) recomienda varios métodos de emergencia contra el estrés para combatir momentos de estrés intenso. Por ejemplo, puede contar hasta 10 antes de hablar y tomar de 3 a 5 respiraciones profundas. Si es necesario, aléjese de la situación estresante y diga que se encargará de eso más tarde. También puedes salir a caminar para despejarte.
   • Para reducir el estrés, no tenga miedo de decir "lo siento" si cometió un error.
   • Configure su reloj de 5 a 10 minutos antes para evitar el estrés del retraso. Para mantener la calma mientras conduce, tome el carril lento y evite carreteras llenas de gente.
   • Divide los grandes problemas en partes pequeñas. Por ejemplo, puede responder una carta o una llamada al día en lugar de hacer todo a la vez.

5. 
   

   
   Ten una buena higiene del sueño. La higiene del sueño se refiere a la rutina diaria de actividades relacionadas con el sueño y los patrones de sueño. La Fundación Nacional del Sueño (NSF) de EE. UU. Desaconseja las siestas durante el día para no interrumpir el ciclo normal de sueño y vigilia. También evite los estimulantes como la cafeína, la nicotina y el alcohol antes de acostarse. Aunque el alcohol ayuda a dormir, interrumpirá el sueño una vez que el cuerpo comience a metabolizarlo.
   • Haga ejercicio vigoroso solo por la mañana o por la tarde. Por la noche, solo haz ejercicios relajantes como estiramientos o yoga para dormir toda la noche.
   • En las horas previas a la hora de acostarse, evite las comidas pesadas, el chocolate y las comidas picantes.
   • Exponerse lo suficiente a la luz del sol para garantizar un ciclo saludable de sueño y despertarse.

6. 
   

   
   Crea una rutina de sueño relajante. Antes de acostarse, evite todos los irritantes emocionales, físicos y mentales. Trate de no pensar en problemas cuando esté en la cama. Si el curso del día o los problemas que tiene le pasan por la cabeza, levántese y espere 10 o 15 minutos.
   • Durante este tiempo, haga algo relajante que le guste, como leer un libro, hacer ejercicios de respiración profunda o meditar. Luego vea si puede volver a dormir.
   • Combina tu cama con el sueño. No use su cama para mirar televisión, escuchar la radio o leer. Si lo asocia con estas actividades, su cuerpo se negará a quedarse dormido.

7. 
   

   
   Consulte a un médico si es necesario. Si ha seguido cuidadosamente los cambios en el estilo de vida y los remedios naturales, pero nada cambia después de 2 o 3 semanas, acuda a un médico. Es posible que necesite más ayuda médica directa.
   • Si está embarazada o amamantando, comuníquese con un médico para averiguar cómo tratar la hiperacidez. No intente ninguno de estos métodos sin antes pedir su opinión.
   • Si está tomando algún medicamento y cree que son la causa de su problema, llame a un médico y vea si es posible cambiar los medicamentos o las dosis.

Método 5 de 4: Toma medicamentos de venta libre

1. 
   

   
   Toma antiácidos. Muchos medicamentos de venta libre se pueden usar para tratar el reflujo ácido. Si hay muchas marcas diferentes, generalmente actúan de la misma manera. Los antiácidos neutralizan el ácido en el estómago y ayudan a aliviar el reflujo por hasta 2 semanas.
   • Si aún necesita antiácido después de 2 semanas, consulte primero a su médico, ya que el uso a largo plazo puede afectar el equilibrio mineral y el riñón y causar diarrea.
   • Las barreras de espuma son una combinación de antiácido y agente espumante. A medida que la tableta se disuelve en el estómago, forma una espuma que evita que el ácido ingrese al esófago. Actualmente, la única droga de este tipo es Gaviscon.
   • Siga las instrucciones del fabricante y no abuse de los antiácidos. En cantidades excesivas, pueden causar algunos problemas.

2. 
   

   
   Prueba los antihistamínicos H2. Los antihistamínicos H2 son remedios de venta libre disponibles bajo muchas marcas diferentes. Reducen la secreción ácida del estómago, pero no solo la neutralizan como los antiácidos. Entre los antihistamínicos H2 que se pueden usar están la cimetidina, la famotidina y la ranitidina. La variante de venta libre está disponible en pequeñas dosis, sin embargo, su médico puede recetarle dosis más altas.
   • Sepa que pueden causar efectos secundarios que van desde estreñimiento, diarrea, mareos y dolor de cabeza hasta urticaria, náuseas, vómitos y problemas para orinar. Los efectos secundarios más graves incluyen dificultades para respirar o hinchazón de la cara, labios, garganta o lengua.
   • Si está usando bloqueadores H2, siga las instrucciones del fabricante.

3. 
   

   
   Tomar inhibidores de la bomba de protones. Los inhibidores de la bomba de protones bloquean la producción de ácido en el estómago de la misma manera que los antihistamínicos H2. Hay diferentes tipos, entre los que se encuentran esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol, rabeprazol, dexlansoprazol y omeprazol-bicarbonato de sodio.
   • Sus efectos secundarios son dolor de cabeza, estreñimiento, dolor abdominal, erupción cutánea y náuseas. El uso a largo plazo de inhibidores de la bomba de protones aumenta el riesgo de fracturas de cadera, muñeca o columna causadas por osteoporosis.
   • Si elige este tratamiento, siga las instrucciones proporcionadas.
   • Si su problema persiste después de 2 o 3 semanas de tratamiento, se recomienda consultar a un médico. Es posible que necesite un medicamento más fuerte o es posible que su problema no se deba realmente al reflujo ácido. Algo más puede estar involucrado.

Método 6 de 2: Comprender el reflujo ácido

1. 
   

   
   Aprende a reconocer los síntomas. El reflujo ácido es un problema relativamente común. Produce acidez estomacal o una sensación de ardor en el pecho después de las comidas o durante el sueño. También es posible que tenga un sabor amargo en la boca, ya sea que tenga hinchazón, heces negras u oscuras, eructos o hipo que no se detienen, náuseas, tos seca o dolor. 'empeora cuando está en cuclillas o acostado.
   • También es posible que tenga disfagia, un estrechamiento del esófago que se siente como si hubiera comida atorada en la garganta.

2. 
   

   
   Sepa cuáles son los desencadenantes. El reflujo ácido es causado por varios factores desencadenantes: fumar, comer en exceso, estrés o falta de sueño. También puede ser causada por ciertos alimentos y bebidas a los que es sensible, como frutas cítricas, bebidas con cafeína, chocolate, tomates, ajo, cebolla, alcohol, alimentos grasos y alimentos picantes.
   • Ciertos medicamentos como la aspirina, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, los relajantes musculares y los medicamentos para la presión arterial pueden empeorar el reflujo ácido. Los antibióticos, la tetraciclina, los bisfosfonatos y algunos suplementos de hierro y potasio también pueden ser un problema y agravarlo.

3. 
   

   
   Sepa cuáles son las causas. La verdadera causa del reflujo ácido es compleja y a menudo incluye muchos factores diferentes. A pesar de su nombre, la causa del problema no es la producción excesiva de ácido. Los factores que pueden contribuir a la hiperacidez son la presión sobre el estómago y el esófago causados ​​por el embarazo, el estreñimiento, el sobrepeso, la obesidad o la hernia hiatal que ocurre cuando la parte superior del estómago se está moviendo. encima del diafragma
   • El reflujo ácido también puede ser causado por disfunción del esfínter esofágico inferior, contracciones anormales en el esófago y vaciado lento o prolongado del estómago.

4. 
   

   
   Consulta a un médico. El diagnóstico de reflujo ácido (o reflujo gastroesofágico si los síntomas son más graves o duran más) depende de los síntomas que describa a su médico. Existe una buena posibilidad de que se someta a una endoscopia (un examen durante el cual se inserta un tubo delgado con una cámara pequeña en su extremo en el esófago). Es posible que le hagan una prueba de motilidad esofágica para medir el movimiento y la presión en el esófago.
   • Si experimenta algún síntoma más de dos veces por semana, si los síntomas persisten después de tomar remedios de venta libre como TUMS u otros antiácidos, si tiene dificultad para tragar, si siente náuseas o si no puede comer, vaya al médico de inmediato.

Método 7 Sepa cuándo usar tratamientos naturales

1. 
   

   
   Use remedios herbales solo en un adulto. La mayoría de los remedios naturales para el reflujo ácido son seguros para la mayoría de los adultos. Sin embargo, algunos pueden ser peligrosos para niños y adolescentes. Si tiene que tratar el reflujo ácido en un adolescente, es mejor atenerse a cambios leves en el estilo de vida. Si eso no funciona, consulte a un médico o investigue un poco antes de darle un remedio herbal.
   • Por ejemplo, no debe darle jugo de aloe vera a un niño menor de 12 años, ya que puede tener dolor abdominal, diarrea y calambres.

2. 
   

   
   Use con moderación los remedios naturales. En cantidades moderadas, la mayoría de los remedios herbales y tratamientos naturales son seguros. Sin embargo, si abusa de él, incluso algo bueno puede volverse malo. Consulte las instrucciones de uso para conocer las dosis recomendadas. Si toma un remedio natural sin pautas de dosificación específicas, investigue un poco para descubrir cuánto puede consumir de manera segura.
   • Por ejemplo, el jugo de aloe puede causar malestar estomacal y otros trastornos digestivos, especialmente si contiene látex de aloe. El uso excesivo a largo plazo también puede causar problemas renales.
   • En general, el consumo de vinagre de sidra de manzana se considera seguro a corto plazo, pero beber demasiado puede reducir los niveles de potasio.
   • Una dosis alta o un consumo prolongado de regaliz puede causar dolores de cabeza, fatiga, presión arterial alta, ataques cardíacos y retención de líquidos. No debe tomar más de 4 a 6 veces por semana.

3. 
   

   
   Evite los remedios naturales en caso de embarazo o lactancia. Si no está embarazada o no existe el riesgo de quedar embarazada, puede tomar la mayoría de los remedios naturales de manera segura. Sin embargo, en caso de reflujo ácido causado por el embarazo, busque siempre el consejo de su médico antes de tratar los síntomas para asegurarse de que no corre el riesgo de dañar a su bebé inadvertidamente. Este paso es importante antes de intentar cualquier tratamiento a base de plantas, antes de cambiar su dieta y antes de adoptar un nuevo estilo de vida.
   • De la misma manera, en caso de amamantar, debe mantenerse alejado de ciertos remedios para ser ingeridos para evitar que pasen a la leche y afecten a su bebé. Sin embargo, la mayoría de las medidas para cambiar el estilo de vida no representan ningún riesgo.
   • Los remedios potencialmente dañinos para mujeres embarazadas y lactantes incluyen jugo de aloe, vinagre de manzana, jengibre, hinojo, regaliz y olmo resbaladizo.

4. 
   

   
   Tenga cuidado si tiene otros problemas médicos. Además del embarazo, algunas afecciones médicas pueden hacer que los remedios herbales y otras soluciones naturales sean inseguros. Si sabe que tiene un problema de salud que no sea el reflujo ácido, busque el consejo de su médico o haga su propia investigación antes de intentar cualquier tratamiento casero.
   • Evite el jugo de aloe si tiene diabetes, trastornos intestinales, hemorroides o problemas renales.
   • Si tiene diabetes, consulte a su médico antes de tomar vinagre de manzana. Si bien el vinagre de manzana puede tener efectos beneficiosos en las personas con diabetes tipo 2, los estudios muestran que puede hacer más daño que bien en las personas con diabetes tipo 1.
   • El jengibre puede causar problemas en personas con trastornos hemorrágicos, enfermedades cardíacas o diabetes.
   • Si es alérgico al apio, la zanahoria o la artemisa, es probable que también sea alérgico al hinojo. Evite el hinojo si tiene un trastorno hemorrágico o enfermedades relacionadas con las hormonas (por ejemplo, cáncer relacionado con las hormonas).
   • El regaliz puede causar problemas con enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, cánceres relacionados con las hormonas, retención de líquidos, presión arterial alta, diabetes, enfermedad renal, enfermedad hepática o niveles bajos de potasio.
   • En caso de trastorno del sistema inmunitario, evite los suplementos probióticos.
   • Además, debe buscar el consejo de su médico o evitar remedios herbales si ya está tomando ciertos medicamentos, como los que se usan para tratar la insuficiencia cardíaca congestiva, insulina, diabetes, laxantes, presión arterial. , diuréticos, anticoagulantes, agentes antiplaquetarios, anticonceptivos, antibióticos o estrógenos en forma de píldoras.

5. 
   

   
   Trate el reflujo ácido después de buscar el consejo de su médico. Aunque la mayoría de los adultos sanos pueden tratar con seguridad el reflujo ácido con remedios naturales, siempre es recomendable confirmar el diagnóstico con su médico y educarse sobre las posibles opciones antes de realizar cambios importantes. Esto es especialmente importante si ya ha probado sin éxito los tratamientos caseros.
   • Si su condición empeora después de probar remedios naturales o si no mejora después de 2 o 3 semanas, es posible que deba consultar a un médico.
   • Si experimenta síntomas de reflujo ácido más de 2 veces a la semana o si tiene dificultad para tragar o comer debido a estos síntomas, busque el consejo de su médico antes de probar tratamientos caseros.
   • Además de recomendar un tratamiento adecuado y recetar medicamentos más fuertes, el médico se asegurará de que su problema se deba realmente al reflujo ácido y diagnosticará otros problemas que pueden causar síntomas similares.

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