Cómo tratar la espondilosis

Contenido

• etapas
• Método 1 Use remedios caseros para aliviar el dolor debido a la espondilosis
• Método 2 Tratar médicamente la espondilosis
• Método 3 Tratar la espondilosis de lo contrario

La espondilosis es un término general para diferentes formas de osteoartritis y artritis. Es una enfermedad degenerativa causada por años de varios movimientos, buenos y malos, ejercidos sobre las articulaciones, ligamentos y discos vertebrales. La espondilosis afecta tanto el cuello (espondilosis cervical) como la columna superior y media (espondilosis torácica) o la columna inferior (espondilosis lumbar). La espondilosis cervical y la espondilosis lumbar son las más comunes y se estima que el 80% de las personas mayores de 40 años muestran signos de espondilosis en las radiografías. Es posible aliviar estos dolores de espondilosis a través de diferentes métodos.

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Método 1 Use remedios caseros para aliviar el dolor debido a la espondilosis

1. 
   

   
   Practica una terapia de frío. En el caso de la espondilosis, el frío disminuirá el diámetro de los vasos sanguíneos que irrigan la columna: hablamos de vasoconstricción. Al hacerlo, es posible tratar temporalmente dolores profundos. Para enfriarse, puede hacer un bolsillo con cubitos de hielo, comprar una bolsa de refrigerante en una farmacia o usar una bolsa de guisantes o maíz congelados.
   • Cualquier aplicación de frío no debe durar más de 15 a 20 minutos.
   • Cualquiera sea la forma de su bolsa de hielo, siempre envuélvala en una toalla para que no se queme con el frío.
   • Si aplica frío, no es necesario aplicar primero una pomada antiinflamatoria.
   • No use frío si tiene mala circulación.

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   Practica una terapia caliente. Al aplicar calor a la piel, los vasos debajo de la piel se dilatan (vasodilatación), lo que resulta en un aumento del flujo sanguíneo. Los dolores disminuyen y los espasmos musculares son menores. Para calentarse, puede comprar una bolsa caliente en una farmacia, poner agua caliente en botellas o simplemente preparar compresas sumergiendo una toalla pequeña en agua muy caliente.
   • También puede tomar un baño caliente (o ducha).
   • No se quede en el baño o la ducha por más de 15 a 20 minutos.
   • Si usa una bolsa o una compresa, nunca aplique calor directamente sobre la piel, ponga entre las dos una toalla.
   • Si aplica caliente, no es necesario aplicar primero una pomada antiinflamatoria.
   • Siempre verifique la temperatura antes de la aplicación, una quemadura llega tan rápido. Evite los baños calientes si tiene presión arterial alta o alguna enfermedad cardíaca.

3. 
   

   
   
   
   Tómate unos días de descanso. En caso de espondilosis, el descanso a veces es beneficioso porque la columna está menos estresada. Limite sus actividades, recuéstese. Sin embargo, no te quedes demasiado tiempo sin hacer nada, obtendrás el efecto contrario. No toma más de tres días de descanso, solo el tiempo para tener menos dolor.
   • Si permanece demasiado tiempo en la cama, podría tener trombosis venosa profunda o flebitis, lo que puede conducir a una embolia pulmonar potencialmente mortal después de una migración de un coágulo de sangre a la parte superior del cuerpo.

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   Practica actividad física regular. En caso de espondilosis, se recomienda realizar una actividad física que dependerá de su dolor. Ayudará a la curación. Debemos tratar de tener la vida más normal posible: caminar, levantarse, ocuparse de sus asuntos ... En el aspecto deportivo, puede caminar más o menos rápido, nadar, andar en bicicleta, todo esto de manera más o menos moderada. El yoga es una práctica bien adaptada a esta patología.Caminar regularmente da buenos resultados en la espondilosis cervical o lumbar.
   • Lidéal es hacer tres sesiones de actividad física de treinta minutos cada semana. También puede complementar con elevadores de pelvis (en posición en la espalda) que fortalecen los músculos que rodean la columna vertebral.
   • Para evitar cualquier movimiento, haga que un fisioterapeuta o fisioterapeuta le muestre los movimientos más interesantes para la enfermedad que tiene. Descompondrá los movimientos que puede reproducir en casa todos los días.

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   Use un collarín (cuello) o cinturón lumbar. Estos soportes le permitirán puntualmente tener menos dolor. Solo deben colocarse en unos pocos días, el tiempo que pasa el dolor, nunca más de una semana consecutiva. Los músculos están menos estresados, el esfuerzo es apoyado por el soporte. Por otro lado, si llevas el collarín o el cinturón demasiado tiempo, tus músculos se satrofiarán y empeorarán.
   • Encontrará estos soportes (cinturón, abrazadera blanda) en su farmacéutico o en una tienda de equipos médicos.

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   Use una almohada adecuada para la noche. Para reducir el dolor de la espondilosis, puede usar un cojín que coloque debajo de la cabeza (espondilosis cervical) o debajo de las piernas (espondilosis lumbar). Vaya a una tienda de electrodomésticos y explique su caso. El vendedor presentará el cojín ergonómico hecho para usted. Este último, si está bien elegido, corregirá la posición de la columna vertebral, brindando mayor comodidad y menos dolor.
   • Si no puede encontrar una almohada, lo cual es raro ya que hay modelos, siempre puede tomar una de sus almohadas y modelarla para que tenga la posición menos dolorosa posible.

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   Cambia tu estilo de vida. La espondilosis es a menudo el resultado de una vida hecha de movimientos que son perjudiciales para la columna vertebral. Además, si es posible, debe cambiar su forma de actuar, evitando, por ejemplo, inclinarse demasiado o usar cosas demasiado pesadas. Se recomienda que las personas obesas o con sobrepeso pierdan algo de peso para no forzar demasiado la columna vertebral. Fumar tiene un efecto nocivo en los huesos, especialmente en las vértebras. Entonces sería bueno dejar el cigarrillo.
   • Piensa en pararte derecho. Ya sea sentado o de pie, todos tendemos a aferrarnos. Si sufre de espondilosis, piense regularmente en corregir su postura. De todos modos, en fase aguda, eso es lo que debes hacer.

Método 2 Tratar médicamente la espondilosis

1. 
   

   
   Prueba los analgésicos. Muchos son de venta libre. El dolor y los diversos síntomas de la espondilosis, ya sean agudos o crónicos, se pueden controlar en el hogar. En general, los síntomas se resuelven en unos pocos días, pero a veces es necesario recurrir a un analgésico para acelerar la cura.
   • Algunos de los analgésicos más efectivos y de venta libre son los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina (Bayer, Aspégic), el libuprofeno (Biogaran, Advil) o el naproxeno (Alevetabs). El paracetamol (Doliprane) también es muy efectivo.
   • El paracetamol se prefiere para todos aquellos que tienen asma, presión arterial alta, enfermedad hepática o cardíaca o úlceras estomacales.

2. 
   

   
   Piense en un tratamiento analgésico tópico. Puede usarlo además de o en lugar de analgésicos orales. Vienen en muchas formas: ungüentos, ungüentos, geles, cremas, mousses, aerosoles o apósitos. Estos medicamentos contienen varias sustancias activas.
   • Algunas pomadas o cremas contienen alcanfor, mentol o salicilato de metilo. Estas sustancias tienen un efecto de calentamiento o enfriamiento que distrae un momento de dolor. Puedes tomar Bengue, crema IcyHot o el famoso "bálsamo de tigre".
   • Algunos medicamentos contienen capsaicina. Esta es la sustancia que se encuentra en la mayoría de los pimientos y sus virtudes antálgicas están bien establecidas. Aplicada a la piel, una pomada de capsaicina produce hormigueo y una sensación de calor, pero su acción no se siente después de unos días de aplicación. Entre los tratamientos con capsaicina, puede poner Zostrix.
   • Los salicilatos se encuentran, por ejemplo, en la aspirina, que es lo que le da su propiedad antálgica. Estos iones pueden ser absorbidos directamente por la piel para uso tópico, lo que facilita el tratamiento del dolor. Puedes tomar Inongan.

3. 
   

   
   Obtenga medicamentos recetados. Si los analgésicos que se venden libremente en las farmacias no son lo suficientemente efectivos para su gusto, sepa que hay más potentes, pero se administran solo con receta médica. Su acción tiene como objetivo reducir la inflamación asociada con la espondilosis y su médico elegirá la que sea mejor para usted.
   • Entre los AINE prescritos con mayor frecuencia se encuentran los basados ​​en diclofenaco (voltareno), meloxicam (Mobic), nabumetona (Relafen), detodolac (Lodine) o doxaprozina (Daypro). Como cualquier producto activo, un antiinflamatorio tiene efectos secundarios, como mareos, dolor de cabeza, náuseas, diarrea o gases intestinales. En general, estos AINE no deben tomarse más de una semana, de lo contrario existe el riesgo de úlceras estomacales, daño hepático e infarto.

4. 
   

   
   Prueba un relajante muscular. Su médico puede recetarle un relajante muscular que tenga la virtud de relajar los músculos contraídos y así evitar los espasmos inherentes a la espondilosis. Entre los muchos relajantes musculares disponibles están aquellos basados ​​en carisoprodol (Soma), ciclobenzaprina (Flexeril) y metocarbamol (Lumirelax).
   • Como cualquier medicamento, un relajante muscular tiene efectos secundarios, como somnolencia, mareos, boca seca o dificultad para orinar.
   • Su médico le recetará un período fijo, porque con estos medicamentos, a largo plazo, puede haber un fenómeno de dependencia.

5. 
   

   
   Hable con su médico acerca de los opioides. Si tiene dolor intenso, su médico puede recetarle productos más fuertes como codeína, hidrocodona o doxicodona.
   • Como cualquier medicamento, estos tienen efectos secundarios, como somnolencia, estreñimiento, sequedad de boca o dificultad para orinar.
   • Los medicamentos opioides no deben mezclarse con alcohol u otras drogas, como los que contienen paracetamol (Doliprane), ya que existe un riesgo de daño hepático.
   • Del mismo modo, estos opiáceos no deben tomarse más de dos semanas o corren el riesgo de provocar dependencia y adicción.

6. 
   

   
   Solicite recibir anticonvulsivos o antidepresivos. Los anticonvulsivos, originalmente destinados a tratar enfermedades como la epilepsia, también son efectivos para aliviar el dolor crónico. Del mismo modo, algunos antidepresivos, en dosis bajas, tienen el mismo efecto. Se usa para tratar el dolor crónico de la espondilosis cervical y lumbar.
   • Algunos de los fármacos antiepilépticos más conocidos para el tratamiento del dolor crónico son la gabapentina (Neurontin) y la pregabalina (Lyrica). Los mecanismos de su acción contra el dolor aún se desconocen. Con gabapentina, se ha informado somnolencia y aumento de peso. Con pregabalina, se ha informado somnolencia, mareos, boca seca y estreñimiento.
   • Los antidepresivos recetados para el dolor incluyen tricíclicos con moléculas como lamitriptilina (Elavil), limipramina (Tofranil) o nortriptilina (Nortrilen). La duloxetina (Cymbalta) es una sustancia desarrollada recientemente que parece muy efectiva contra el dolor. Todos estos medicamentos actúan como inhibidores de la serotonina y la noradrenalina, compuestos que transmiten dolor al cerebro. Los efectos secundarios incluyeron somnolencia, aumento de peso, boca seca, estreñimiento y dificultad para orinar.

7. 
   

   
   Tener una infiltración epidural de cortisona. Esta infiltración es un procedimiento mínimamente invasivo que tiene como objetivo tratar el dolor de la espondilosis. Consiste en inyectar una mezcla de corticosteroides (triamcinolona, ​​betametasona) junto con anestésico (lidocaína) lo más cerca posible de la columna vertebral. El producto se inyecta en la zona epidural de la columna vertebral. El resultado no está garantizado, pero si tiene éxito, el alivio puede durar semanas o incluso meses.
   • Por varias razones, no es posible tener más de tres infiltraciones por año.
   • Hay poco riesgo de infiltración, posiblemente sangrado pequeño, a veces infección (poco frecuente) o nervio picado.
   • Muy a menudo, estas infiltraciones son realizadas en centros especializados por radiólogos capacitados en esta técnica.

8. 
   

   
   Vea si necesita ser operado. Como regla general, las tres cuartas partes de las personas con espondilosis no requieren intervención quirúrgica. Es necesario solo en casos neurológicos como la pérdida de control de los intestinos o la vejiga o la pérdida de sensibilidad o función en los brazos o las piernas.
   • Esto sucede cuando un nervio está atrapado en una vértebra. La situación no puede evolucionar favorablemente sin una operación.

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   Hable con su médico sobre una posible operación. Hay diferentes operaciones posibles según el caso. En todos los casos, es para eliminar la presión ejercida sobre este o aquel nervio que sale de la médula espinal.
   • La laminectomía tiene como objetivo eliminar una porción de la lámina vertebral (parte posterior y lateral de una vértebra) para ensanchar el canal medular.
   • Con la laminoplastia, la lámina vertebral permanece en su lugar, pero se hace una incisión para liberar el canal medular.
   • La discectomía es la extracción del disco intervertebral que presiona la raíz del nervio.
   • La foraminotomía alivia el nervio comprimido al cortar el ligamento o mediante la abrasión con láser del agujero estenótico.
   • La eliminación de osteofitos (crecimientos óseos) libera los nervios atrapados por estas calcificaciones.
   • La corporectomía consiste en lapear la parte media de uno o más cuerpos vertebrales, incluidos los discos.

Método 3 Tratar la espondilosis de lo contrario

1. 
   

   
   Prueba la fisioterapia. Su médico puede recetarle fisioterapia para aliviar el dolor cervical y de espalda después de la espondilosis. No son antagónicos con otros tratamientos, como la aplicación de calor y frío, ultrasonido o estimulación eléctrica, estiramiento y fortalecimiento de los músculos de la espalda, el cuello y los abdominales.
   • La fisioterapia es a menudo el remedio para el dolor persistente que no responde a ningún tratamiento.
   • Los masajes pueden tener un efecto calmante sobre el dolor. Masajeando más o menos profundamente, el especialista restaurará la flexibilidad de los músculos que rodean la columna vertebral. Los ejercicios también son posibles.
   • El objetivo de la fisioterapia es evitar cualquier retorno de dolor.

2. 
   

   
   Prueba la manipulación espinal. Practicado por un quiropráctico u osteópata, consiste en realinear las vértebras desplazadas por una razón u otra. El manejo es muy breve y seguro. Es más efectivo durante el primer mes de dolor.
   • Hay pocos efectos secundarios resultantes de esta manipulación, de lo contrario, una ligera fatiga y algunos dolores musculares pequeños. Muy raramente, el paciente puede experimentar una marcada debilidad, pérdida de sensibilidad en las piernas o los brazos, o pérdida de control de los intestinos o la vejiga.

3. 
   

   
   Considera usar una acupuntura. En algunos, esta técnica puede aliviar el dolor cervical o de espalda resistente al dolor. Las agujas esterilizadas se colocan en lugares muy específicos. En algunos casos, las agujas se calientan para un resultado más limpio.
   • Lacuponcture tiene como objetivo restaurar la buena circulación de la energía vital (el "Chi") que circula a lo largo de doce meridianos. Aparentemente, la estimulación por las agujas forzaría al cuerpo a producir sustancias que reducirían el dolor y la inflamación.