Cómo sobrevivir en la universidad

Contenido

• etapas
• Parte 1 Cursos de gestión en la universidad
• Parte 2 Administrar tu vida social
• Parte 3 Cuidando tu salud
• Parte 4 Saber cómo administrar tus finanzas
• Parte 5 Obtenga ayuda cuando sea necesario

Hay una razón que hace que tantas personas recuerden sus años en la universidad con nostalgia. Tenías más libertad que nunca y todavía no te preocupaban todas las responsabilidades de la edad adulta. Entre clases, amigos, compañeros de cuarto, etc., es fácil sentirse abrumado. En cambio, florece tomando el control de la situación desde el principio.

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Parte 1 Cursos de gestión en la universidad

1. 
   

   
   Participa en clases. Durante las clases de primer año, no hay nadie que note la presencia o ausencia de estudiantes, por lo que no tendrá tantos problemas en la escuela secundaria si no se presenta. Esto no significa que no tenga que ir a clase y algunos maestros podrían elegir los nombres de los estudiantes presentes. Aún más importante, si faltas a clases, también puedes perder información importante. No haga su vida más difícil obligándose a halagar antes de un examen. La universidad es cara y si no vas a clase, desperdiciarás mucho dinero o el de tus padres.
   • Lea las lecturas requeridas y tome notas. Recordarás más cosas si lees activamente y tus notas te ayudarán mucho a revisar antes de los exámenes.
   • Participa en clase si es posible. Muchos estudiantes odian o tienen miedo de hablar frente a un grupo de estudiantes, pero esto pronto lo ayudará a aprovechar al máximo la clase y lo disfrutará aún más si logra superar este paso. No tenga miedo de cometer errores, su maestro solo quiere que lo intente y probablemente no le hizo una pregunta para responder verdadero o falso.

2. 
   

   
   
   
   Prepárese para tomarse el tiempo para su tarea. Debe pasar el mismo tiempo haciendo su tarea como lo haría si trabajara al menos 40 horas a la semana. Espere pasar aproximadamente dos horas fuera del aula por cada hora que pase en el interior. Esta proporción variará según la asignatura (las asignaturas científicas en el laboratorio te harán pasar más horas en clase), pero la biblioteca o tu habitación son los dos lugares donde trabajarás más.

3. 
   

   
   Comprende qué es el plagio y cómo evitarlo. Algunas personas hacen plagio porque piensan que pueden hacerlo sin ser atrapados. Otros lo hacen porque honestamente no saben lo que significa. De todos modos, usted es responsable y quedará atrapado. Muchas universidades tienen castigos severos para los estudiantes que hacen plagio, que a veces incluye un cero automático en el curso que está tomando o una mención en su expediente académico.
   • El plagio obvio incluye casos en los que un estudiante copia el trabajo de otra persona y lo presenta como suyo o usa las palabras e ideas de otra persona sin citar esa fuente.
   • La falta de comillas alrededor de una cita también se considera plagio, ya que proporciona información inexacta o incorrecta sobre la fuente (es peor si hace la fuente).
   • Las paráfrasis malas también son plagio.La paráfrasis condensa la esencia de una idea con tus propias palabras. Sin embargo, esto podría convertirse en plagio si conserva la mayoría de las palabras originales, especialmente si utiliza la misma estructura de frase básica o si los pasajes siguen siendo similares a los originales en su longitud o estilo.
   • La deshonestidad universitaria generalmente puede incluir casos en los que le pides a otros que te ayuden cuando te piden que trabajes solo, que trabajes en más de un proyecto individual o que pagues a otras personas para que hagan tu trabajo.

4. 
   

   
   
   
   Aprende a conocer a tus profesores. ¿Quieres aprender un pequeño secreto? Muchos maestros pasan horas sentados en sus escritorios esperando que alguien se detenga y venga a hablarles. Se regocijarán si eres esa persona. Si tiene una pregunta, es una excelente manera de hacerla, ya que ayudará al maestro a poner un nombre en su cara. Considera pasar por su oficina temprano en el semestre para saludar y presentarte.
   • Establecer expectativas razonables. Sus maestros no corregirán su tarea y no le darán temas de presentación. Sin embargo, generalmente están felices de discutir sus ideas con usted para ayudarlo a aclararlas.

5. 
   

   
   Comprueba tu s. Para muchos estudiantes, los huesos son más naturales que los s, pero no puede esperar que los maestros le den su número de celular. Si desea recibir la información más reciente, debe verificar su s. Así es como recibirá anuncios sobre maestros, departamentos, etc.
   • Si su curso utiliza recursos en línea como Blackboard, revíselo regularmente. A menudo, se publicarán tareas y notas; si no las revisa regularmente, se perderán cosas.

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   Aprende a usar la biblioteca. Esto se aplica tanto a la biblioteca física como a la biblioteca en línea. Tus maestros te darán mucho que buscar, especialmente al principio, y no tienes que aprender a usarlos. Considere entrenar con un bibliotecario, especialmente si no ha estado en una biblioteca antes. Estás seguro de que no estás solo, así que no te sientas avergonzado.
   • La mayoría de las bibliotecas tienen bibliotecarios de referencia para cada campo, por ejemplo, ciencia, música o francés. Si está trabajando en un proyecto grande, debe buscar el asesoramiento del bibliotecario en el área de interés. Se mantiene al tanto de los últimos avances en el campo y puede guiarlo a los mejores recursos.

7. 
   

   
   Mantente abierto a nuevas ideas. Quienquiera que seas, es posible que ya hayas leído cosas con las que no estabas de acuerdo. Es intencional, tus maestros quieren darte lecturas desde diferentes puntos de vista, es por eso que también te dan lecturas con las que no están de acuerdo. No tiene que estar necesariamente de acuerdo con los escritores que cuestionan sus creencias, pero debe comprender las fuentes de su pensamiento y los mecanismos de su pensamiento, que es probablemente la razón por la que le dieron que leyera de todos modos.

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   Sigue tu progreso. Las universidades le pedirán que obtenga ciertas calificaciones en diferentes campos para aprobar ciertas clases, por ejemplo, en su disciplina principal y en sus opciones. Haga citas regulares con su asesor para asegurarse de que está en el camino correcto, o puede terminar pagando cursos de recuperación en el verano o un semestre adicional que no esperaba.

9. 
   

   
   Vea más allá de su disciplina principal. Si está tomando cursos de ingeniería, tome un curso de literatura. Si estudias literatura, toma un curso de biología. Estos son solo ejemplos. En cualquier caso, estará expuesto a nuevas personas, nuevas ideas y quizás un nuevo tema en el que no dude que pueda estar interesado.
   • Los empleadores a menudo están más interesados ​​en candidatos que pueden hacer una variedad de cosas, como escribir una oración coherente y analizar fórmulas, en lugar de personas que se han centrado en una especialidad y no pueden manejar las variadas demandas del mundo empresarial. trabajo

Parte 2 Administrar tu vida social

1. 
   

   
   Encuentra el estilo de vida que deseas seguir y síguelo. Para algunas personas, la universidad es, en primer lugar, la oportunidad de divertirse. Para otros, sus cursos son la única prioridad. Probablemente muchas personas están en el medio. Donde quiera que estés, habrá otros como tú. No te sientas obligado a beber o hacer cosas que no quieres hacer si no te apetece.
   • Dicho esto, recuerda que la universidad también es el momento en que aprendes a convertirte en un adulto. Tome decisiones que se alineen con sus valores y lo hagan feliz. Recuerda que a veces tú y tus padres u otras personas que representan a la autoridad pueden no estar de acuerdo y esto no es un problema.

2. 
   

   
   Aprende a vivir con tus compañeros de cuarto. Puede ser difícil compartir una habitación, especialmente si nunca la lavas antes. Comience discutiendo el uso de espacios y respete las decisiones una vez que se hayan tomado.
   • Esto incluye decisiones sobre el espacio físico y los comportamientos. ¿Cuáles son las reglas para las bebidas alcohólicas en la habitación? ¿Qué pasa con las fiestas o invitados? Intente ponerse de acuerdo con sus compañeros de cuarto y verifique las reglas generales si es necesario.
   • Si surgen problemas, discuta sus inquietudes. El comportamiento pasivo agresivo no ayudará y arrojará petróleo al fuego. Tu compañero de cuarto probablemente no hace lo que hace para molestarte, por lo que puedes darle el beneficio de la duda para ver si puedes encontrar una solución.
   • Incluso si tú y tus compañeros de piso te escuchan bien, sería mejor que pases un tiempo por separado. Asegúrese de no pasar tanto tiempo juntos que dejen de hacer nuevos amigos.
   • Si no puede soportar a su compañero de cuarto o si son mejores amigos que discuten constantemente, puede ser útil encontrar un lugar fuera del salón para estudiar, por ejemplo, en la biblioteca o en un café.
   • Si todo lo demás falla, sepa que está aprendiendo cómo manejar su relación con los demás, lo que puede ayudarlo con personas más difíciles en el futuro.
   • Si se siente amenazado por su compañero de cuarto o hace algo sobre actividades ilegales, hable con la administración. Tal vez podrías cambiar de habitación. En el peor de los casos, habrá evidencia de que informó esta actividad y no participó.

3. 
   

   
   Cuida tu seguridad. La universidad te ofrece nuevas libertades, pero también presenta nuevos riesgos. Asegúrese de que su comportamiento no dañe su salud.
   • Si quiere beber, hágalo con moderación y designe un capitán nocturno. También tenga en cuenta que la universidad puede tener reglas contra el consumo de alcohol en el campus, incluso si tiene la edad legal para beber.
   • Las mujeres en la universidad a menudo han escuchado muchos consejos para evitar la violación y otras formas de abuso sexual, no pongas tu bebida, pidas prestados solo caminos bien iluminados, dile a un amigo dónde estás y a qué hora estarás en la escuela. hogar, etc., pero es importante saber que hagas lo que hagas, la única responsabilidad de la agresión recae en el agresor y debes tomar las medidas necesarias contra sus acciones. Informe los asaltos a la policía y hable con un consejero.

4. 
   

   
   No obligue a otros a hacer cosas que no quieren hacer. Esto se aplica a muchas cosas, como beber alcohol, faltar a clases, tener relaciones sexuales, etc. Ya no están tus padres para mirarte y castigarte, pero te has convertido en un adulto que se responsabiliza por sus acciones.

5. 
   

   
   Exponerse a la diversidad de su campus. Es probable que este sea el momento de su vida en el que tendrá la mayor oportunidad de aprender de personas con una historia radicalmente diferente a la suya. Tienes suerte de haber llegado allí, por eso debes aprovecharlo.
   • Toma clases con un enfoque multicultural. Participe en eventos culturales o conferencias. Esto lo ayudará a ampliar sus horizontes y aclarar sus propios valores. Incluso si logras aferrarte a tus ideas aún más, siempre es bueno conocer el punto de vista de los demás.

6. 
   

   
   Registrarse en un club. Además de divertirse, mejorará su capacidad de gestionar diferentes personas, organizar eventos, etc. Puede descubrir que estas habilidades y experiencias se vuelven útiles más adelante en su carrera.
   • Este consejo es aún más valioso para los estudiantes que no viven en el campus y que pueden sentirse desconectados de lo que está sucediendo en la universidad.

Parte 3 Cuidando tu salud

1. 
   

   
   Aprende a mantenerte saludable incluso en un dormitorio. Estás ocupado, rodeado de alimentos grasos y no tienes mucho dinero, todo esto sucede cuando tienes que cuidarte por primera vez. En esta situación, puede ser fácil confiar en las opciones disponibles en la cafetería y no siempre se sentirá mejor. Cuídate para encontrar la energía necesaria para cumplir con tus responsabilidades.
   • Repostar en el desayuno. No todos tienen hambre por la mañana, pero para aquellos que tienen hambre, un comienzo saludable lo ayudará a enfrentar mejor las clases que se presentan. En la cafetería, busque alimentos ricos en fibra y proteínas, como granos enteros, avena, fruta fresca, yogur y huevos. Mantenga las barras de proteínas y las frutas no perecederas en su habitación para las mañanas donde realmente tiene prisa.
   • Mantenga su energía durante el día con almuerzo y cena. Los sándwiches y ensaladas integrales con proteínas magras te darán la energía que necesitas durante todo el día. También observe el tamaño de las porciones, ya que esto a veces puede ser difícil en las cafeterías. Puede sentirse somnoliento después de comer demasiado, incluso si son alimentos saludables.
   • Llena de momentos saludables. Incluso si no tiene un refrigerador o microondas, puede mantener pan integral, mantequilla de maní, barras de cereal, plátanos, manzanas, carne seca y nueces en su habitación. Si tiene acceso a un refrigerador o microondas, también puede guardar leche, yogurt, otras frutas y hamburguesas vegetarianas. Tenga cuidado con los alimentos preparados como las sopas enlatadas y los alimentos congelados, ya que generalmente contienen mucho sodio.
   • Modera tu calidad principal. Con todo lo que necesita para administrar, puede ser fácil creer que la comida es una cosa que puede controlar, pero es importante asegurarse de no restringirse demasiado. En la medida de lo posible, coma una porción de pizza tarde en la noche con amigos de vez en cuando. Si crees que tus pensamientos y comportamientos están derivando lentamente hacia territorios peligrosos, habla con un asesor sobre tu trastorno alimentario.

2. 
   

   
   Manejar el estrés haciendo ejercicio. Los ejercicios regulares son una de las mejores maneras de lidiar con el estrés al que estás expuesto durante tu vida estudiantil. Puede pensar que está demasiado cansado o que no tiene tiempo para hacerlo, pero le dará más energía de la que necesita. Tu universidad probablemente tiene un gimnasio donde puedes ir gratis.
   • Sepa cuando ir. Especialmente si es la primera vez, un gimnasio abarrotado puede ser desalentador. Estará más lleno al comienzo del semestre, mañana y tarde. Si puede, trate de relajarse yendo allí cuando haya menos personas.
   • Considere una sesión con un entrenador. Los entrenadores en las universidades suelen ser estudiantes que pueden evaluar su estado físico y recomendar ejercicios para hacer.
   • Exponerse a nuevas formas de ejercicio. El gimnasio puede ofrecer clases de aeróbic o zumba. No te rindas registrándote con un amigo.

3. 
   

   
   Cuida tu salud mental. Como estudiante, te enfrentas a nuevas formas de depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, abuso de sustancias, problemas de relación, etc. El Hospital Universitario puede ofrecerle muchos recursos para ayudarlo a prosperar a pesar de los desafíos. No dudes en aprovechar estos recursos.
   • Muchas universidades le ofrecerán sesiones confidenciales con un consejero profesional o un estudiante graduado, a menudo de forma gratuita durante varias sesiones.
   • También encontrará grupos de apoyo, especialmente si tiene problemas comunes entre los estudiantes.
   • Si tiene problemas serios, llame al 112 o SOS Suicide inmediatamente.

Parte 4 Saber cómo administrar tus finanzas

1. 
   

   
   No tome más deuda de la que necesita. Puede obtener un título en todas partes, por lo que debe preguntarse si la escuela de sus sueños lo vale. Puede arrepentirse en muchos años, cuando no puede realizar una pasantía que le gusta, continuar su doctorado o vivir donde lo desee, porque el reembolso de sus deudas estudiantiles ocupa demasiado de su presupuesto mensual.
   • Si necesita pedir dinero prestado, primero solicite una beca cuando sea posible antes de solicitar un préstamo. Algunas organizaciones otorgan becas a los estudiantes en función de los ingresos de sus padres y sus propios ingresos, si ese es el caso.

2. 
   

   
   Usa tus bolsos sabiamente. Una de las cosas que aprende en la universidad es convertirse en un adulto responsable y el uso racional de sus becas es un ejercicio. Usted sabe que tiene una cierta cantidad de dinero para gastar cada mes y necesita establecer un presupuesto para asegurarse de no gastar más dinero del que tiene.
   • Si obtiene un crédito, no lo tome como un cheque en blanco para comprar todo lo que desee. Aún debe tener un presupuesto y seguirlo.
   • No gastes más dinero del que tienes. Algunos estudiantes usan tarjetas de crédito para gastar más dinero, lo que puede convertirse en grandes agios para comprar cosas que podrían haber prescindido.
   • ¡También hay programas de tarjetas de crédito donde puedes obtener recompensas si tienes buenas calificaciones! Consultar

3. 
   

   
   Considere encontrar un trabajo pequeño a tiempo parcial. Sí, es una responsabilidad adicional que toma su tiempo, pero las actividades sociales le cuestan dinero. Por supuesto, muchos estudiantes sirven para pagar sus cursos. Encuentre trabajos pequeños diseñados para estudiantes que ofrezcan una mayor flexibilidad.

4. 
   

   
   Compra la mayoría de las cosas al mejor precio. Aprovecha estar en el campus. Además de los juegos, encontrarás lecturas, juegos y otras actividades en el campus mucho más baratas. Algunas pequeñas tiendas de la universidad pueden ofrecer descuentos si eres estudiante.

5. 
   

   
   Calcule sus gastos de comida. Dependiendo de lo que coma y de su acceso a la cocina donde vive, puede valer la pena suscribirse a la cafetería. La mayoría de estas suscripciones le ofrecen un precio fijo por día o por comida. Calcule su presupuesto semanal para comprar y pregunte si no sería más barato comer en la cafetería o cocinar.
   • Si ha recibido una beca que proporciona un presupuesto para las comidas, disfrute de este dinero comiendo comidas preparadas que se venden en el campus. Esto te permitirá tener más dinero para libros y para un poco de diversión informal.

Parte 5 Obtenga ayuda cuando sea necesario

1. 
   

   
   Obtenga ayuda de inmediato para las clases donde tiene dificultades. A la mayoría de los maestros les gusta ayudar a sus alumnos, por lo que no debe tener miedo de pedirles ayuda. No esperes hasta el final del semestre. En ese momento, nada salvará sus calificaciones y sus maestros estarán ocupados con sus responsabilidades de fin de semestre.
   • Recuerde que rara vez es posible recuperar malas calificaciones en la universidad. Cada examen cuenta.
   • Si sabe que circunstancias extremas le impedirán completar una tarea, comuníquese con su maestro antes de la fecha de la tarea. Sería mejor para usted pedirle más tiempo para devolver la tarea que explicarle por qué no pudo devolverla.

2. 
   

   
   Nos vemos en el Centro de Apoyo de la Universidad. Una de las principales preocupaciones de los maestros es que sus alumnos no saben escribir lo suficientemente bien como para tener éxito. Si eres la excepción a la regla, brillarás en sus ojos. De lo contrario, muchas universidades ofrecen centros de apoyo para ayudarlo con exámenes complicados.
   • Asegúrese de familiarizarse con la ortografía, la gramática, la puntuación, etc., pero también con las diferentes expectativas del tema en términos de estructura del deber y estilo de cita.
   • Considera ir al centro de apoyo de la universidad incluso si sabes escribir muy bien. Todos pueden disfrutar de un punto de vista externo sobre sus escritos y sugerencias de mejora.

3. 
   

   
   Únase al sistema de apoyo para discapacitados de su universidad. Las universidades a menudo brindan alojamiento para estudiantes con necesidades mentales o físicas. Estos arreglos pueden incluir la forma en que escribe sus exámenes, hace su tarea, etc. Sin embargo, tendrá que estar activo para asegurarse de disfrutar de estas comodidades.
   • Recuerde que aunque los profesores son expertos en el campo que enseñan, no están calificados o no pueden determinar las adaptaciones que necesitan los estudiantes necesitados. Si los ve al final del semestre para decirles que su enfermedad mental ha interferido con su trabajo, probablemente le simpatizarán, pero no podrán ayudarlo.
   • En cambio, vaya a la oficina del sistema de apoyo para discapacitados lo antes posible. Probablemente necesitará un certificado de un profesional de salud mental antes de que se instalen las adaptaciones que necesita.
   • Sus maestros no conocerán su condición, solo verán los cambios que necesita hacer para tener éxito, por ejemplo, más tiempo durante los exámenes, una presencia de curso más flexible, etc.