Cómo superar el pasado.
Autor:
Randy Alexander
Fecha De Creación:
28 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
es un wiki, lo que significa que muchos artículos están escritos por varios autores. Para crear este artículo, 21 personas, algunas anónimas, participaron en su edición y su mejora con el tiempo.El pasado puede atormentarte. Cuando alimentas sentimientos de arrepentimiento y culpa, tienes una desconexión entre cómo te hubiera gustado que sucedieran las cosas y cómo van ahora. Si quieres superar tu pasado, debes aprender cómo pasar para seguir adelante. ¡Puedes continuar tu vida y ser feliz de nuevo!
etapas
Parte 1 de 3:
Confrontar el pasado
- 3 Cambia tu forma de hablar sobre el pasado. Siempre que discutas algo del pasado en una conversación, trata de no quejarte ni ser melancólico. Tu forma de hablar muestra tu estado mental. En lugar de destacar los aspectos negativos de la situación, hable sobre las lecciones que ha aprendido. Comparta el lado bueno y vea cómo puede cambiar su punto de vista. publicidad
asesoramiento
- Encuentra una actividad que te gusta hacer y agárrate a ella. Centrarse en algo que lo haga feliz lo ayudará a mantener sus pensamientos alejados de los remordimientos.
- Recuerda, nadie es perfecto. No te culpes por lo que pasó. La vida es bastante corta y no debes perder el tiempo pensando en el pasado cuando tienes tanto que hacer.
- Pase tiempo con amigos, familiares y seres queridos. Deja que el amor alivie tu dolor.
- Encuentra una ocupación.
- Siempre que tenga pensamientos negativos, piense en un punto positivo de este evento hasta que el lado positivo gane sobre el negativo y comience a aceptar esa experiencia en lugar de evitarla constantemente.
- Haga cambios y haga cosas que no podría hacer. Puede ser bueno ahora.
advertencias
- Reestructurar el pasado puede provocar ansiedad, depresión y muchos otros problemas físicos. Puede hacerte perder el control de tu vida y evitar que sigas adelante.
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