Cómo deshacerse de una tos profunda

Contenido

• etapas
• Método 1 Date un capricho en casa
• Método 2 Sepa cuándo ver a un médico
• Método 3 Usa tratamientos médicos
• Método 4 Utilizar tratamientos basados ​​en extractos de plantas.

Probablemente ya haya tosido varias veces en su vida para saber que este malestar puede manifestarse en diferentes formas. Puede ser una tos grasa que se caracteriza por la presencia de expectoración o moco (hablamos en este caso de tos productiva), o una tos seca sin expectoración (tos no productiva). Si escupe moco, significa que su cuerpo está luchando contra una infección o que tiene inflamación. En ambos casos, existen varios remedios para tratar este trastorno y descansar mejor.

etapas

Método 1 Date un capricho en casa

1. 
   

   
   Respira aire cálido y húmedo. Mantenga el aire húmedo tomando una buena ducha caliente y usando un vaporizador, especialmente si tiene tos seca. Siéntese cerca de un humidificador o aerosol y respire profundamente. Estos dispositivos son especialmente importantes durante la noche, por lo que debe mantener uno cerca de la cama para ayudar a disolver la mucosidad y facilitar la expulsión cuando tosa.
   • Respira lentamente, ya que la respiración profunda puede causar tos.
   • En climas cálidos, puede usar un humidificador de vapor frío, que también es más seguro para los niños.

2. 
   

   
   Bebe un líquido caliente. Para adelgazar la mucosidad y facilitar su expulsión, debe evacuar. Beba al menos 8 vasos (2 litros) de agua al día, pero si tose, debe beber aún más. Los líquidos calientes no solo pueden mantener el equilibrio hídrico del cuerpo, sino que también alivian la inflamación de la garganta.
   • Trate de tomar caldo caliente de pollo o vegetales. Si está cansado de beber solo agua, también puede optar por jugos o infusiones.

3. 
   

   
   
   
   Come sano y en pequeñas porciones. Para algunas causas de tos (reflujo ácido, por ejemplo), se recomienda comer porciones pequeñas, pero con mayor frecuencia durante el día. Los alimentos que consume deben ser fáciles de digerir: es necesario satisfacer el hambre, pero no comer en exceso. El objetivo es proporcionar continuamente a su cuerpo la energía que el sistema inmunitario necesita para funcionar correctamente y eliminar la tos.
   • Coma proteínas saludables, como pollo y pescado sin piel, así como carbohidratos complejos como vegetales y granos integrales.

4. 
   

   
   Descansa lo suficiente. Ayude al cuerpo a recuperarse de la fatiga por tos profunda descansando tanto como sea posible. Trate de tomarse unos días libres en la escuela o en el trabajo. Date la oportunidad de curarte más rápido mientras evitas contaminar a tus colegas o compañeros de clase.
   • Si su hijo está tosiendo profundamente, no lo deje ir a la escuela para que pueda recuperarse más rápido y no contaminar a sus compañeros de clase o maestros.

Método 2 Sepa cuándo ver a un médico

1. 
   

   
   
   
   Preste atención al ruido emitido en caso de tos ferina. Esta enfermedad se caracteriza por una tos violenta e incontrolable que hace que la respiración sea muy complicada. La persona infectada emite un sonido al inhalar que recuerda el canto del gallo. La tos ferina es causada por bacterias. Recientemente, los casos de infección se han vuelto más frecuentes debido a una disminución en la vacunación, la efectividad de las nuevas vacunas y la aparición de nuevas cepas de bacterias.
   • Es importante tratarlo rápidamente porque es muy contagioso.
   • Si no sabe si su tos es causada por esta enfermedad, investigue un poco en Internet para tener una idea del ruido emitido en caso de tos ferina. Sin embargo, la tos ferina a veces puede parecer una tos normal que dura varias semanas.
   • Llame a su médico de inmediato si sospecha que usted o su hijo tienen tos ferina.

2. 
   

   
   Presta atención a los síntomas que presentas. Si usted o su hijo tienen alguno de los siguientes síntomas, comuníquese con su médico para programar una cita o para obtener asesoramiento:
   • esputo espeso o amarillo verdoso (puede indicar infección),
   • siseo al comienzo o al final de cada respiración (posiblemente indicando problemas pulmonares),
   • cualquier ruido extraño cuando tose y tiene problemas para respirar después de toser,
   • Un aumento de la temperatura corporal por encima de 38 ° C, durante más de 2 o 3 días.
   • dificultad para respirar o dolor en el pecho,
   • manchas de sangre en el moco,
   • una tos productiva que dura más de una o dos semanas o una tos seca que persiste durante más de tres semanas.

3. 
   

   
   Evaluar las causas. La tos puede ocurrir por una variedad de razones. Es posible que tenga una infección respiratoria que cause irritación de la nariz o los senos paranasales. En este caso, se puede acumular un exceso de mucosidad en la garganta (flujo posnasal) y el lirriter, lo que también causa tos. Si la infección ingresa a los pulmones, puede provocar una enfermedad más grave, la neumonía. Si es alérgico o asmático, puede producirse tos como resultado del contacto con alérgenos o polvo. Finalmente, puede toser cuando se inhalan cuerpos extraños.
   • Algunos medicamentos, especialmente aquellos para la hipertensión, también pueden causar este problema.
   • El reflujo gastroesofágico puede causar tos cuando el jugo gástrico se regurgita al esófago y se irrita.
   • La bronquitis crónica es otra causa común y generalmente se debe a fumar. Al mismo tiempo, los conductos de aire de los pulmones (bronquiolos) están inflamados e irritados.
   • La tos persistente, seca y profunda puede ser causada por insuficiencia cardíaca congestiva o, en casos raros, cáncer de pulmón.

4. 
   

   
   Cuida tu condición. Si está tomando remedios caseros o tomando medicamentos recetados, como antibióticos o antifúngicos, esté atento a las molestias. Debe observar alivio progresivo. Si después de 5 a 7 días no nota mejoría o si la situación empeora, consulte a un médico.
   • Si el tratamiento no funciona, es posible que tenga un problema de salud más grave. En este caso, debe recurrir a la atención médica profesional.

Método 3 Usa tratamientos médicos

1. 
   

   
   Sigue las recomendaciones del médico. Él lo examinará para determinar la causa de la tos y recetarle medicamentos. Por ejemplo, si su problema es bacteriano, le recetará antibióticos o, si es causado por una infección micótica, le recomendará antifúngicos.
   • Siga las instrucciones del médico con respecto a la dosis y la duración del tratamiento. Tome antibióticos incluso si se siente mucho mejor hasta el final del tratamiento.

2. 
   

   
   Chupa pastillas para la garganta. Son adecuados tanto para adultos como para niños. Intente tomar pastillas de mentol, que alivian el dolor de garganta y ayudan a despejar las fosas nasales.
   • No le dé pastillas para la tos a niños pequeños.

3. 
   

   
   Toma medicamentos de venta libre. Dependiendo de la causa de la tos, su médico puede recomendarle el uso de antihistamínicos, antiasmáticos o analgésicos. Lea las instrucciones y siga la dosis recomendada. Solo tome medicamentos específicos para tratar sus síntomas. Por ejemplo, si su único síntoma es toser, no necesita usar un antihistamínico o descongestionante.
   • Evite tomar cualquier medicamento por más de siete días, excepto por consejo médico.
   • Póngase en contacto con el médico de su hijo para recetarle medicamentos. Los niños también pueden tomar medicamentos de venta libre, pero antes de eso, es mejor consultar a un pediatra.

4. 
   

   
   Toma un expectorante. Este tipo de medicamento tiene la función de disolver la mucosidad y aliviar la tos. Por ejemplo, puede tomar guaifenesina, que está disponible en forma de líquido, tableta o cápsula. Siga las instrucciones en el prospecto y evite usarlo durante más de siete días.
   • No le dé guaifenesina a bebés menores de 4 años. Se necesitan más estudios para establecer los riesgos de este ingrediente activo en mujeres embarazadas o lactantes.

5. 
   

   
   Use un supresor de la tos. Consulte con su médico si debe tomar este medicamento porque la tos es una reacción natural del cuerpo y ayuda a eliminar los irritantes y la mucosidad. Tal vez debería tomar un medicamento para la tos, como el dextrometorfano, si:
   • tiene una tos tan violenta que no puede dormir,
   • tu problema te impide concentrarte,
   • La incomodidad causa dolor en todo el cuerpo.

Método 4 Utilizar tratamientos basados ​​en extractos de plantas.

1. 
   

   
   Elige un expectorante natural. Tome plantas expectorantes que aumentan y disuelven las secreciones para facilitar la excreción de moco. Algunos de ellos (como mentol, leucalyptus y alcanfor) también pueden ayudar a suprimir la tos. Aquí hay algunas hierbas con propiedades expectorantes que puede encontrar fácilmente:
   • de leucalyptus,
   • de la gran tía (Inula helenium),
   • de forma roja,
   • semillas de hinojo,
   • del alcanfor,
   • ajo,
   • de hisopo,
   • lobelia
   • mullein,
   • aceite de tomillo
   • hierbabuena y menta,
   • jengibre
   • pimienta de cayena y pimienta negra,
   • semillas de mostaza

2. 
   

   
   Prepara un té de hierbas expectorante. Infundir una cucharadita de hierba seca con propiedades expectorantes (o una cuchara si es fresca) en 250 ml de agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Durante el día, beba de 4 a 6 tazas de té de hierbas caliente. Si no le gusta el sabor de este té, puede agregar miel y limón. Sin embargo, no le dé miel a los bebés menores de un año.
   • La pimienta negra, la pimienta de cayena, las semillas de mostaza y el ajo pueden ser fuertes e irritar la garganta, así que beba lentamente su té de hierbas.
   • Si desea darle estos tés de hierbas a un niño, infunda la mitad de la cantidad de hierbas o use 500 ml de agua. Además, antes de administrar remedios herbales a un niño, debe consultar a su médico.

3. 
   

   
   Haz un tratamiento de vapor. Tome un baño de vapor de hierbas o aceites esenciales que tengan un efecto antifúngico, antibacteriano o antiséptico, para que actúen directamente sobre sus pulmones. Por cada litro de agua, vierta una gota de aceite esencial o 1 o 2 cucharaditas de hierba seca. Llene con agua en una cacerola, hierva y retire del fuego. Puedes usar estos ingredientes:
   • de leucalyptus,
   • semillas de hinojo,
   • del alcanfor,
   • de hisopo,
   • lobelia
   • mullein,
   • aceite de tomillo
   • hierbabuena o menta (que contiene mentol),
   • jengibre
   • pie de potro
   • malvavisco
   • de forma roja.

4. 
   

   
   Comienza a inhalar el vapor. Cubra su cabeza con una toalla grande y limpia e incline su cara sobre el recipiente. Mantenga la cara sobre el recipiente a una distancia de unos 30 centímetros para no quemarse. Cierra los ojos Inhale el vapor y exhale por la boca durante cinco segundos. Repita la operación durante diez minutos o hasta que no haya más vapor. Tos durante el tratamiento y luego florece.
   • Calienta el agua y repite el tratamiento cada dos horas o tanto como puedas.

5. 
   

   
   Eliminar la tos. Tome supresores naturales de la tos, como leucalyptus, alcanfor y miel, pero recuerde no dar miel a los bebés menores de un año. Tome una cucharada de miel tres veces al día para calmar la garganta. También puede agregar de 1 a 3 gotas de aceite de alcanfor, mentol y eucalipto a su baño de agua caliente e inhalar el vapor. Para lograr los mismos resultados, también puede aplicar ungüento tópico que contenga alcanfor o mentol en el pecho y alrededor de la nariz.
   • La tos suele ser una reacción natural del cuerpo, lo que le permite eliminar el moco y los irritantes. Sin embargo, si la tos es tan fuerte que le impide dormir o concentrarse, o le causa dolor en todo el cuerpo, puede eliminarla con remedios naturales.