Cómo superar el miedo a perder a un ser querido

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3:
  Piensa en la muerte de manera realista
• asesoramiento
• advertencias

El coautor de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.

Hay 21 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

Es difícil perder a un ser querido, sin importar las circunstancias en que lo pierdas. Superar el miedo a perder seres queridos es una experiencia muy personal. Afortunadamente, hay formas que pueden ayudarlo en estos momentos difíciles de su vida, incluyendo pensar de manera realista sobre la muerte de ese ser querido, controlar el miedo a perderlo y recibir apoyo.

etapas

Método 1 de 3:
Piensa en la muerte de manera realista

1. 5 Mantener viva la relación. Uno de los mayores temores que las personas tienen sobre la muerte de un ser querido es el final de la relación que los une al fallecido. Sin embargo, una relación que tiene con alguien permanece en sus recuerdos, en sus oraciones, en sus emociones y en sus pensamientos.
   • Concéntrese en el hecho de que la relación que tiene con esta persona nunca puede morir.
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asesoramiento

• Del mismo modo, si necesita distracciones como ir al teatro, estar con amigos que no están afectados por la muerte, ¡trátese!
• Llora si tienes ganas de hacerlo. Esta es una reacción normal que puede ser parte de sus necesidades.

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advertencias

• Aunque esta triste experiencia es un momento muy íntimo en su vida, también es el caso de sus seres queridos y otras personas que pueden no entender su necesidad de llorar o reír. En tal caso, encuentre un espacio tranquilo o alguien que haya experimentado la misma experiencia que usted para compartir su experiencia.

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