Como superar la muerte de su gato

Contenido

• etapas
• Parte 1 De luto a tu mascota
• Parte 2 Recordando a tu gato
• Parte 3 Pide ayuda
• Parte 4 Cuídate

En muchos sentidos, la muerte de un gato se asemeja a la de un padre o amigo cercano.Considerados como compañeros fieles, los gatos a menudo son tratados como miembros plenos de la familia, su pérdida es una verdadera agitación emocional. Esta es la razón por la cual puede ser muy doloroso pasar por ese momento. Para hacer frente con eficacia a la muerte de su gato, es importante que se tome el tiempo de llorar, recuerde los buenos momentos que usted y su familia tengan juntos y obtenga apoyo. También es muy importante que te cuides.

etapas

Parte 1 De luto a tu mascota

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   No reprimas tus sentimientos. No ignores tu dolor. Ignorar su dolor puede empeorar su dolor. Para recuperarse verdaderamente de la muerte de su gato, debe enfrentar seriamente su dolor y enfrentarlo. Si estás tan triste que tienes ganas de llorar, entonces llora. Reprimir sus emociones solo evitará que supere el dolor más rápido.

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   Tómese el tiempo para llorar. Perder a tu gato es exactamente como perder a uno de los miembros de tu familia. Por eso es importante que te tomes el tiempo para llorar. Por ejemplo, es posible que deba tomarse unos días libres para descansar y evitar pensar demasiado. También puede intentar pasar un tiempo a solas para superar sus emociones y lidiar con su dolor.
   • Se necesita tiempo para sanar y las personas no pasan por este proceso de la misma manera.

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   Escribe cómo te sientes. Escribir lo que siente es una de las mejores maneras de superar los sentimientos y lidiar con el dolor. Exprese sus sentimientos llevando un diario, escribiendo un poema o una historia corta. Considere esto como un ejercicio terapéutico y personal. No es necesario compartir esto con nadie, realmente puede ayudarte a superar tus emociones.

Parte 2 Recordando a tu gato

1. 
   

   
   Organiza una ceremonia fúnebre para tu gato. Para hacer frente a la muerte de su gato, puede ser útil realizar rituales como funerales. Por ejemplo, organice un pequeño servicio conmemorativo con miembros de su familia inmediata y entiérrelo. Esto les dará a usted y a su familia la oportunidad de expresar abiertamente cómo se siente acerca de la muerte de su mascota.

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   Mira las fotos. Puede ser reconfortante consultar varias fotos tomadas a lo largo de la vida de su gato después de su fallecimiento. Es una excelente manera de recordarlo, la relación que tuvimos con él y los buenos momentos que tuvimos juntos.
   • Puede ordenar algunas de estas fotos en un álbum o en una pequeña caja de recuerdos. De esta manera, puede navegar por la computadora portátil cuando lo desee y así poder recordarla más fácilmente.

3. 
   

   
   Crea un memorial en memoria de tu gato. También puedes crear una especie de monumento en homenaje a tu gato. Por ejemplo, planta un árbol en la parte de atrás de tu jardín para conmemorar y celebrar la vida. Coloque un marcador pequeño cerca del árbol y especifique que el árbol está dedicado a su gato.
   • También puede donar a un refugio de animales o simplemente financiar el cuidado de un animal en un zoológico en su área.

Parte 3 Pide ayuda

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   Acércate a tu familia y amigos. Una de las mejores maneras de lidiar con la muerte de tu gato es recordarlo con sus parientes y amigos cercanos. Acércate a las personas que pueden entender lo que sientes y ser sensible a tus sentimientos.
   • Pensar en los buenos momentos que han pasado juntos y contar algunas anécdotas relacionadas con estos momentos puede ser terapéutico y reconfortante.
   • No olvide que algunos miembros de su familia, especialmente los niños, también pueden sufrir la desaparición de su gato. No los olvide cuando intente pasar la página. Invítalos y llorar juntos.

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   Evita que alguien te diga lo que necesitas experimentar. Al tratar de encontrar familiares que lo apoyen, puede encontrarse con personas que no simpatizan con su dolor. Por ejemplo, algunas personas tendrán problemas para comprender la complicidad que tienes con tu gato y le dicen "olvídalo" o "sigue adelante, es solo un gato". No dejes que nadie te diga cuándo seguir adelante, es tu duelo.

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   Únete a un grupo de apoyo. Si no puede encontrar a nadie que lo apoye con sus seres queridos (parientes y amigos), intente encontrar el apoyo que necesita en otro lugar uniéndose a un grupo de apoyo dedicado a esta causa. Por ejemplo, puede leer y unirse a foros de discusión en línea, llamar a un Servicio de asistencia para mascotas, o unirse a un grupo de apoyo. Por lo tanto, puede interactuar con personas que se encuentran en la misma situación que usted.
   • Busque en Internet grupos de apoyo en su comunidad.

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   Consulte a un profesional. Si descubre que está luchando para superar su dolor y que le impide vivir su vida cotidiana, hable con su médico o psicoterapeuta. Uno u otro lo ayudará a superar las etapas del duelo y le ofrecerá el apoyo mental y emocional que necesita.

Parte 4 Cuídate

1. 
   

   
   Consume alimentos saludables. Haga el esfuerzo de comer alimentos saludables y hacer mucho ejercicio. Perder a tu gato es un evento traumático, triste y angustiante. Entonces puede sentir que se está quedando sin energía. Por lo tanto, es esencial que se tome el tiempo para cuidarse. Por ejemplo, coma alimentos saludables y haga ejercicio regularmente para obtener suficiente energía para satisfacer sus necesidades fisiológicas.
   • El ejercicio te permitirá liberar endorfinas. Reconocida como la hormona de la felicidad, esta sustancia te ayudará a recuperar el buen humor.

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   Practica actividades que te gusten. Una de las mejores maneras de superar su dolor es practicar actividades que le encanten. Esto ayudará a calmar tu mente y a relajarte. Por ejemplo, ir al cine, pasar tiempo con amigos o pasar un día en el spa.
   • Alternativamente, puedes practicar algunos ejercicios de respiración para calmar tu mente y ayudarte a lidiar más fácilmente con el estrés de perder a tu gato.

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   Cuida del resto de tus mascotas. Si albergas a otras mascotas, es posible que ellas también sientan dolor y se sientan perturbadas por la muerte de tu gato. Para que otros animales continúen en buen estado, debe hacer todo lo posible para respetar su rutina diaria. Por ejemplo, continúe alimentándolos al mismo tiempo que de costumbre.
   • Si todavía tiene mascotas, especialmente otro gato, recuerde que también se ven afectadas por la muerte de sus criaturas. Los gatos, especialmente, pueden experimentar cierta ansiedad de separación cuando pierden una pareja. Pensar en ello.
   • Tendrás que ser más amoroso y cuidadoso con ellos. Esto significa que tienes que pasar más tiempo jugando con ellos y abrazándolos.

4. 
   

   
   Recuerda conseguir otro gato. La muerte de tu gato deja un vacío. Es posible que desee apresurarse para reemplazarlo con otro gato. Elegir el momento y la oportunidad correctos para reemplazar a tu gato es muy personal y es importante que esperes hasta sentirte emocionalmente listo para hacerlo. En general, es mejor esperar el momento de llorar y estar emocionalmente listo para recibir a otro gato en tu vida.
   • Comience como voluntario en un centro de mascotas antes de adoptar un nuevo gato. Esto le avisará cuando esté listo.
   • Si vives solo y tu gato era tu compañero principal, es posible que necesites un gato nuevo más rápido.