Cómo destaparte la nariz

Contenido

• etapas
• Método 1 Haz que la mucosidad nasal sea más líquida
• Método 2 Saque la mucosidad de las fosas nasales
• Método 3 Use medicamentos descongestionantes
• Método 4 Consulte a su médico

En este artículo: haga que la mucosidad nasal sea más líquida, haga que la mucosidad salga de las fosas nasales con medicamentos descongestionantes, consulte a su médico17 referencias

La congestión nasal o "nariz tapada" ocurre cuando los tejidos y los vasos sanguíneos de la nariz se hinchan con moco. El síntoma más común de congestión nasal es en forma de secreciones que fluyen desde la nariz. Existen posibles causas de este trastorno, incluida una infección bacteriana o viral (resfriados), aire seco, alergias, medicamentos o asma. Debe consultar a un médico para averiguar qué causa su congestión nasal, pero si los síntomas no son muy graves, puede destapar su nariz con algunas técnicas simples.

etapas

Método 1 Haz que la mucosidad nasal sea más líquida

1. 
   

   
   Aplique una toallita tibia en la nariz y la cara varias veces al día. El calor abrirá los vasos sanguíneos y será más fácil que la mucosidad fluya. Coloque una toallita empapada en agua caliente en la cara, pero asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente para quemar. Exprima el guante para que gotee el exceso de agua y póngalo en la cara y la nariz. Relájese durante diez minutos, luego quítese el guante.

2. 
   

   
   Inhale el vapor que proviene de un baño o una ducha caliente. Inhale el vapor de la ducha o baño para que la mucosidad sea más líquida. Tome una ducha caliente e inhale el vapor caliente. También puede sentarse en el baño y dejar correr el agua caliente durante diez a quince minutos. El vapor llenará la habitación y lo ayudará a hacer que la mucosidad sea más líquida en sus fosas nasales.

3. 
   

   
   
   
   Usa un humidificador. El aire seco en su habitación y en el resto de la casa puede taparse la nariz. Un humidificador puede ayudarlo al liberar vapor en el aire, lo que reducirá la sequedad de las membranas mucosas. Intente usar el humidificador durante la noche para aumentar el nivel de humedad en el aire y ayudar a que el moco sea más líquido.

4. 
   

   
   Mantente hidratado Beba mucha agua para que la mucosidad sea más líquida y para evitar que sus senos se obstruyan. Intenta beber al menos dos litros de agua al día para asegurarte de estar bien hidratado. Beba agua todo el día y disfrute de bebidas hidratantes como jugos de frutas, cafés descafeinados y tés sin cafeína.

Método 2 Saque la mucosidad de las fosas nasales

1. 
   

   
   
   
   Suavemente sonarse la nariz. Si sopla demasiado fuerte, obtendrá gérmenes y moco de sus fosas nasales, pero la alta presión lo devolverá a su nariz y senos nasales. En cambio, sonarse la nariz suavemente para sacar más mucosidad. Use un pañuelo suave y cierre una de las fosas nasales presionándola con un dedo antes de soplar suavemente por la nariz abierta.

2. 
   

   
   Sit. Incluso si desea acostarse para descansar cuando está enfermo, podría evitar que se vacíen los senos paranasales. Te sentirás mejor vacío si te sientas en lugar de acostarte. El moco fluirá de su nariz cuando se siente y será más fácil sacarlo. Intente usar almohadas para levantar la cabeza durante la noche y mientras descansa.

3. 
   

   
   Lava tus senos nasales con una olla de neti. Puede eliminar la acumulación de moco vertiendo agua tibia en la nariz.Intente usar una olla de neti, un recipiente en el que ponga agua salada antes de verterla en la nariz por la punta.
   • Llena la olla Neti con una solución de agua tibia y sal. Esta solución está diseñada para simular los fluidos naturales del cuerpo. Mezcle aproximadamente 1 litro de agua tibia y 1 cucharadita. a c. sal para preparar la solución para poner en su olla Neti.
   • Para usar, incline la cabeza hacia un lado sobre un fregadero y coloque la punta de la olla de Neti en la fosa nasal que se encuentra en la parte superior. Respire por la boca y vierta lentamente la solución en su fosa nasal para que el líquido fluya a través de la fosa nasal inferior. Repita en el otro lado.
   • Enjuague la jarra después de cada uso con agua estéril, hervida o filtrada.

Método 3 Use medicamentos descongestionantes

1. 
   

   
   Sepa que los medicamentos descongestionantes pueden tener efectos secundarios significativos. Si está tomando medicamentos o tiene una afección médica, debe hablar con su médico antes de probar medicamentos de venta libre o aerosoles nasales. Por ejemplo, si tiene inflamación de la próstata, glaucoma, enfermedad cardíaca, presión arterial alta o enfermedad de la tiroides, consulte con su médico o farmacéutico antes de usar un descongestionante, incluido un vaporizador, ya que esto puede empeorar su condición Su médico puede recomendarle medicamentos que puede y no puede tomar. Tenga en cuenta los posibles efectos secundarios de los descongestionantes:
   • irritación de las membranas mucosas de la nariz que podría causar hemorragias nasales
   • enrojecimiento de la piel
   • dolores de cabeza
   • boca seca
   • de agitación o ansiedad
   • temblores incontrolables
   • problemas de sueño (insomnio)
   • latidos cardíacos rápidos o irregulares
   • palpitaciones (notar que su corazón late en su pecho)
   • un aumento en la presión arterial

2. 
   

   
   Considere tomar un descongestionante sin receta médica. Los descongestionantes que se venden sin receta incluyen fenilefrina y pseudoefedrina en sus ingredientes principales. Ayudan a apretar los vasos sanguíneos de la nariz. Esto reduce la cantidad de sangre en el área para que los tejidos afectados se encojan y el aire pueda pasar más fácilmente.
   • La fenilefrina se vende como una tableta, aerosol o tira reactiva que se disuelve en la boca. También es uno de los ingredientes de los medicamentos para el resfriado o la gripe. Siga las instrucciones de dosificación.
   • La pseudoefedrina se vende como una solución oral y tableta estándar de acción prolongada de 12 o 24 horas. Siga las instrucciones de dosificación.

3. 
   

   
   Pruebe con un aerosol nasal descongestionante. Los aerosoles nasales ayudan a eliminar la congestión al apretar los vasos sanguíneos de la nariz y reducir la hinchazón. Pídale a su médico que le recete uno o compre uno sin receta. Aquí se explica cómo usarlo.
   • Suavemente sonarse la nariz para eliminar la mucosidad antes de usar el medicamento.
   • Agite la botella antes de usarla.
   • Mantenga la cabeza erguida y respire lentamente. Al inclinar la cabeza hacia atrás, aumentará la absorción de su cuerpo y empeorará los efectos secundarios.
   • Use un dedo de su mano libre para tapar la fosa nasal en el lado donde no va a inhalar el medicamento.
   • Inserte la punta del vial en la fosa nasal y presione la bomba mientras respira lentamente por la nariz. Repita estos pasos con la otra fosa nasal.
   • Trate de no estornudar o parpadear después.

4. 
   

   
   Limite su duración de uso del aerosol nasal. No lo use por más de tres días. El uso de un aerosol nasal durante más de tres días puede provocar una congestión de rebote, es decir, un retorno de la congestión.
   • Si la congestión dura más de tres días, use el aerosol nasal durante tres días y luego proceda a un descongestionante nasal. No use ambos al mismo tiempo para no aumentar el riesgo de efectos secundarios.

Método 4 Consulte a su médico

1. 
   

   
   Hable sobre todos sus síntomas con el médico. Su médico tomará nota de todos sus síntomas actuales e historial médico, así como de los síntomas asociados, como fiebre, dolor de cabeza, tos, dificultad para respirar, etc.
   • Durante el examen, su médico mirará dentro de su nariz con una luz, revisará el interior de sus oídos para ver la presencia de una acumulación de secreciones, tocará sus mejillas y su frente para encontrar una sensibilidad de los senos paranasales y lo hará toca los ganglios linfáticos alrededor de tu cuello para ver si están hinchados.
   • Su médico también puede hacerle un análisis de sangre para calcular la presencia de anticuerpos en su sangre. Si hay muchos, es probable que tenga una infección o alergia que cause inflamación.
   • Su médico también puede recomendar un otorrinolaringólogo (médico de oídos, nariz y garganta) para más pruebas y la opinión de expertos.

2. 
   

   
   Aprenda sobre los medicamentos recetados. Es posible comprar la mayoría de los descongestionantes sin receta. Dependiendo de la causa de la congestión, pueden ser necesarios otros medicamentos. Por ejemplo, una infección sinusal puede requerir antibióticos para combatir las bacterias, mientras que el asma y otros trastornos inflamatorios pueden requerir el uso de esteroides.

3. 
   

   
   Llame a su médico si experimenta síntomas graves. En algunos casos, la congestión puede ser más grave o puede estar acompañada de otros síntomas más graves. Llame a su médico si nota los siguientes síntomas.
   • Congestión nasal que dura más de tres días.
   • Fiebre alta o que dura más de tres días.
   • Secreciones nasales verdes que están asociadas con dolor sinusal (alrededor de las mejillas o la frente) o fiebre. Esto podría ser un signo de una infección bacteriana.
   • Por asma, enfisema o medicamentos que toma para suprimir su sistema inmunitario, por ejemplo, esteroides. Esto hace que corra un mayor riesgo de infecciones.
   • Sangre en las secreciones nasales o secreciones claras persistentes después de una lesión en la cabeza. Secreciones claras o sangre podrían provenir de una lesión cerebral.