Cómo apoyar a personas difíciles

Contenido

• etapas
• Método 1 No te dejes engañar
• Método 2 de 2: lucha contra el mal comportamiento
• Método 3 Protégete

Las personas difíciles pueden hacer que tu vida sea un infierno si tienes que pasar todo el día con ellas. Si necesita estar en contacto regular con alguien que es pesimista, como un líder desagradable, un amigo que no deja de criticarlo o un padre que lo necesita, puede tener miedo de cualquier tipo de interacción y preguntarse qué hacer al respecto que cambia Obtendrá más control sobre la situación al encontrar maneras de mantenerse positivo y enfrentar el mal comportamiento de esa persona. Si es el peor imperio, probablemente tendrá que limitar la cantidad de tiempo que pasa con esa persona o incluso no verlo en absoluto.

etapas

Método 1 No te dejes engañar

1. 
   

   
   Mantén la calma y la calma. Si alguien te critica, se queja o se queja, puede ser difícil mantener la calma y no perder la paciencia. Sentirás que esta persona merece ser menospreciada. Pero el Negativismo atrae al Negativismo y si te pones a su nivel, simplemente arrojarás petróleo al fuego y empeorarás la situación. Si puede mantener la calma y resistir la tentación de soltarse o ponerse a la defensiva, existe una buena posibilidad de que la tensión se desvanezca rápidamente.
   • Intenta practicar este viejo método: gira la lengua siete veces en la boca antes de hablar. Tómese otros 10 segundos para decidir qué va a decir en lugar de reaccionar sin pensar y decir nada. Esto te ayudará a no decir algo de lo que luego te arrepentirás.
   • Intenta no dejarte controlar por tus emociones. Puede sentirse enojado o herido por lo que le dice esta persona, pero no ayudará a mejorar la situación gritando o molestando a sí mismo.

2. 
   

   
   
   
   Intenta entender por qué esta persona ha llegado a esta situación. Incluso si parece imposible, trata de ver la situación a través de los ojos del otro. Cuando alguien tiene un personaje difícil, a menudo se debe a malas experiencias que han sesgado su forma de ver las cosas. Ponte en su lugar y pregúntate qué efecto te hará ser esa persona. La empatía podría ayudarlo a comprender mejor por qué esta persona se comporta de esta manera y reacciona demostrando que lo comprende, en lugar de defenderse. A veces, la mejor manera de responder a una mala actitud es sonreír y tratar a la persona con amabilidad.
   • Por ejemplo, podrías tener un amigo que constantemente critica a los demás. Estos tipos de personas generalmente son muy críticos de sí mismos. Entonces, sabiendo esto, podrías darte cuenta de que la mejor manera de desviar a tu amigo de este mal comportamiento es hacer un cumplido o ayudarlo a ver lo que es bueno en los demás.
   • La investigación ha demostrado que las personas que acosan a otros también han sido hostigadas. Una persona cruel y traviesa hacia los demás probablemente ha sufrido el mismo tipo de comportamiento en algún momento de su vida. Si puede ver a través de su maldad y darse cuenta de que esta persona está sufriendo, podría ayudarlo a encontrar formas positivas de manejar la situación.
   • Aunque la empatía y la amabilidad son buenas maneras de mejorar una relación, a veces los problemas de esa persona están tan arraigados que la buena voluntad del mundo no puede cambiarla. Siempre puede intentarlo, pero no espere que esta persona cambie de la noche a la mañana y se convierta en una mejor persona.

3. 
   

   
   
   
   No lo tomes como algo personal. En la mayoría de los casos, el mal comportamiento de esta persona no tiene nada que ver contigo. No siempre será posible, pero trata de separar las cosas cuando puedas. Esta persona simplemente está de mal humor y se dirige a todos de la misma manera, no hay razón para que lo tomes como algo personal. En lugar de ponerte a la defensiva o sentirte herido, trata de ignorar los comentarios negativos.
   • Por supuesto, a veces los comentarios son realmente personales y solo puedes sentirte herido. En este caso, es mejor que responda directamente a la situación en lugar de nombrar. Si se comporta de esta manera solo con usted, es un comportamiento de acoso y es algo diferente de una persona que cuida a todos sin distinción.

4. 
   

   
   Cambia tu conversación Si está hablando con alguien que tiende al negativismo en todas las conversaciones quejándose, criticando a otros y abordando temas delicados, intente tomar las riendas de la discusión o interrumpir a esa persona si la discusión empeora. no me gusta
   • Si se trata de una persona extremadamente insistente, es posible que deba ser directo. Dile por ejemplo No me gusta hablar de este tema porque me pone mal o entonces hablemos de otra cosa, esperando que esta persona respete su deseo y deje de insistir en el tema.

5. 
   

   
   Pregúntese si no podría ser la causa del problema. Es posible que esta persona te quiera personalmente. ¿Crees que esa persona se comporta de esta manera contigo porque se lastima o se enoja con algo que dijiste o hiciste? Incluso si no hay una razón válida para abusar de alguien, es posible que esta persona se vengue de un evento que sucedió en el pasado. Si ese fuera el caso, podría intentar inventarlo disculpándose.

6. 
   

   
   Usa el humor para superar la negatividad. A veces, las personas de mal humor no se dan cuenta de que su condición también afecta a otros. Cuente una broma para relajar la atmósfera y hacer que esa persona sonría incluso si no está de humor. Solo asegúrate de no pensar que te estás burlando de eso.

Método 2 de 2: lucha contra el mal comportamiento

1. 
   

   
   Talk. Si el comportamiento de una persona difícil tiene repercusiones en el curso de su día y representa un obstáculo para su bienestar, es hora de luchar contra este estado de cosas. Reconoce lo que más te molesta. Por ejemplo, si su hermana se queja constantemente de sus padres, dígale que su negativismo también comienza a hacer que se sienta negativo, y que a partir de ahora ya no querrá quejarse. No será una conversación fácil, pero puede ser lo que necesita para crear una mejor dinámica en la relación.
   • No confrontes a esta persona frente a otras personas. Esta persona puede sentirse avergonzada y anteponerse al hecho consumado, por lo que es mejor que encuentre un momento cara a cara para tener esta discusión.
   • Intenta no ser agresivo durante la conversación. Esto podría hacer que la conversación se desarrolle en una dirección inesperada y desagradable y ese no es el objetivo.

2. 
   

   
   Haga una diferencia entre la persona y su comportamiento. Esta técnica le permite criticar honestamente el comportamiento de esta persona sin atacar personalmente. El objetivo de la discusión no es menospreciarlo, sino poner fin a su comportamiento destructivo que le afecta personalmente (y seguramente a otros que no sean usted). Dale ejemplos de su comportamiento que sean problemáticos.
   • Por ejemplo, si su jefe solo lo critica y lo hace sentir incómodo, solicite una entrevista durante la cual le pedirá que haga una crítica más constructiva. Dígale que también le sería útil saber qué está yendo bien en su trabajo y las posibilidades de mejora.

3. 
   

   
   Dígales lo que espera y fuerce un cambio. A veces tiene que decirle a esta persona qué cambiar y las consecuencias que tendrá si no cambia nada. Si bien esta puede no ser la mejor técnica para usar en el trabajo (probablemente no será útil darle un ultimátum a su jefe), puede ser una buena manera de cuidar a un miembro de la familia o un amigo. Pon un cierto límite a esta persona y diles claramente que si la cruzan, no será sin consecuencias.
   • Por ejemplo, si visita a su vieja tía dos veces por semana y pasa ese tiempo quejándose de su vida y de otros miembros de la familia, dígale que reducirá la frecuencia de sus visitas si ella no dejes de quejarte.
   • Si desea que esta táctica funcione, debe poder ejecutar sus amenazas. Esto significa que si tu tía vieja sigue quejándose, debes dejar de visitarla una o dos veces por lo que entiendes lo que estás diciendo.

4. 
   

   
   No se estremezca con las críticas. Si tienes que soportar a alguien que te critica constantemente, tienes que defenderte y no retroceder. Si alguien te acusa de algo que no hiciste, dile que no lo lavaste y trae evidencia. Si alguien critica tu apariencia, dile que te gusta tu corte de pelo o no estás de acuerdo con su opinión. No guardes silencio y no te disculpes por cosas que no controlas. Las personas que critican a los demás prosperan con sus debilidades y se satisfacen desde el momento en que se voltea cuando señalan algo que está mal contigo.

5. 
   

   
   Tomar medidas contra el acoso. El acoso nunca debe tomarse a la ligera, ya sea que ocurra en la escuela o en la oficina. Los acosadores generalmente también son acosados, pero esto no es una excusa por el daño que hacen. Si espera demasiado, el acoso puede causar depresión y una disminución de la autoestima, por lo que es importante enfrentar el problema desde el principio.
   • Enfréntate a la persona que te acosa sin perder la calma. A los acosadores les gusta sentir que controlan el objeto de su acoso, y generalmente eligen a las personas que perciben como más débiles que ellos. Trata de no mostrarle que estás enojado o triste.
   • Si no hace nada al enfrentarlo, es posible que deba tomar otras medidas para protegerse, por ejemplo, deteniendo todo contacto con esa persona.
   • Si esto sucede en el trabajo, considere informar a su supervisor de la situación. Si su jefe lo está acosando, es posible que deba considerar buscar otro trabajo.

Método 3 Protégete

1. 
   

   
   No te disparen. El problema con las personas difíciles es que su pesimismo a menudo es contagioso. De la misma manera que una persona positiva transmite su alegría a las personas que lo rodean, una persona negativa puede resfriarse con las personas que cruza. Si tiene que apoyar a una persona difícil con la que tiene contacto frecuente y no puede hacer nada para cambiar eso, haga todo lo posible para evitar ser contaminado por sus pensamientos negativos.
   • Intenta mantenerte positivo todo el día. Todos necesitan dejar algo de lastre, pero evite hablar sin parar de tu problema No dejes que el negativismo se propague en todas las áreas de tu vida. Él puede escapar rápidamente de tu control.
   • Intenta no culpar a una persona difícil. Recuerde, hay una buena posibilidad de que esta persona lleve una carga secreta que no tiene nada que ver con usted. Concéntrate en las partes positivas de tu vida y espera no tener ningún problema como esta persona.

2. 
   

   
   Pasa tiempo con personas positivas. Es lantidota al tiempo que pasa con una persona difícil. Pase tiempo con personas amables, generosas y felices para sacar lo mejor de usted. Llene sus baterías con alegría para tener algo de reserva cuando tenga que pasar tiempo con personas difíciles.

3. 
   

   
   Evítelos tanto como sea posible. No siempre es posible evitar a las personas difíciles, especialmente si son miembros de su familia o colegas de oficina. Si la situación se vuelve demasiado negativa o esa persona abusa demasiado (por ejemplo, si te acosa), debes evitar a esta persona tanto como sea posible. De hecho, ni siquiera debería verlos en absoluto. Incluso si desea cambiar a esta persona o espera que las cosas mejoren, mire la verdad y pregúntese si esto es realmente posible.
   • Intenta establecer un límite para el tiempo que deseas pasar con esta persona. Por ejemplo, si su madre es particularmente difícil, si ella lo menosprecia constantemente, podría tratar de limitar la duración de sus visitas. Trate de no quedarse con ella más de una hora a la semana. Y si esta vez es demasiado para usted, considere reducir sus visitas nuevamente.
   • Si esta persona lo acosa física, verbal o emocionalmente y no se detiene para reproducirse, debe hacer de su salud moral y física una prioridad y detener todo contacto con esa persona.