Cómo seguir una dieta líquida estricta

Contenido

• etapas
• Parte 1 Preparación para una dieta líquida estricta
• Parte 2 Sigue una dieta líquida estricta

Si tiene ciertos problemas de salud, está en proceso de someterse a una cirugía, tiene un examen médico o se está recuperando de una operación, es posible que su médico le haya pedido que siga una dieta líquida estricta. El objetivo de la Dieta líquida estricta es eliminar cualquier residuo de comida de su sistema digestivo. A diferencia de los alimentos sólidos, los líquidos se mueven fácilmente a través de su sistema digestivo y no dejan residuos. Si le han recetado una dieta líquida estricta, es importante asegurarse de que solo beba buenos líquidos y alimentos apropiados.

etapas

Parte 1 Preparación para una dieta líquida estricta

1. Habla con tu médico. Es probable que un médico o cirujano le haya pedido que siga este tipo de dieta. Sin embargo, si hace esto por su cuenta y por diferentes razones, es importante que su médico confirme que este tipo de dieta no es perjudicial para su salud.
   • Pregúntele a su médico cuáles son los objetivos de dicha dieta, cuánto tiempo debe durar y cuál será su composición exacta durante ese tiempo.
   • Pregunte si también debe limitar su actividad física, dejar de tomar suplementos dietéticos o dejar de tomar ciertos medicamentos o cambiar la dosis.
   • Pídale a su médico que revise los posibles efectos secundarios que pueda experimentar durante esta dieta.

2. 
   

   
   
   
   Ve de compras. Una vez que esté seguro de lo que puede comer y lo que no debe comer durante esta dieta, vaya de compras. Si está preparado adecuadamente y tiene los alimentos líquidos adecuados, tiene las claves del éxito.
   • Almacene los alimentos que tiene derecho a comer y tenga los artículos necesarios en casa.
   • Puede ser útil tener todo lo que necesita en casa. Puede ser complicado seguir la dieta prescrita si no tiene los alimentos adecuados en el hogar o en el trabajo.
   • Abastézcase de caldo, helado, jaleas, agua con sabor, té, café y jugo (como jugo de manzana o de uva blanca).

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   Prepárate para los efectos secundarios. La dieta líquida estricta puede causar algunos efectos secundarios. Esto dependerá de lo que se le permita consumir durante su dieta y cuánto tiempo dura.
   • Los efectos secundarios generalmente no son violentos y pueden incluir enojo, dolor de cabeza, náuseas, fatiga y diarrea.
   • Si los síntomas empeoran o no se siente bien, llame a su médico. Describa sus síntomas y sus efectos en su cuerpo.

Parte 2 Sigue una dieta líquida estricta

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   Bebe diferentes líquidos. Cuando sigue una dieta líquida estricta, puede consumir otras bebidas fuera del agua. Será más fácil de seguir si varía los placeres.
   • Al tomar varias bebidas durante el día, esto lo ayudará a controlar el hambre y los efectos secundarios.
   • Las bebidas permitidas incluyen agua (simple, carbonatada o con sabor), jugo de fruta transparente y sin pulpa (como el jugo de manzana), bebidas con sabor a fruta, bebidas energéticas, refrescos, caldos, café y té (sin productos lácteos añadidos).

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   Consume los alimentos apropiados. Incluso cuando sigue una dieta líquida estricta, puede consumir ciertos alimentos sólidos.
   • Comer algunos de estos alimentos puede ayudarlo a sentirse un poco menos frustrado con el consumo de líquidos durante todo el día.
   • Estos alimentos incluyen: gelatina, agua helada (sin lácteos, trozos de fruta, chocolate o nueces) y dulces.
   • Asegúrese de incluir líquidos sabrosos como caldos de pollo o ternera.

   "Cuando estás en una dieta líquida, puedes comer caldo de pollo o carne de res, siempre que no contenga grasa". "

   
   

   
   Distribuya su ingesta de calorías líquidas en el día. Si puede incluir alimentos y bebidas con alto contenido calórico, es importante distribuirlos durante todo el día.
   • Cuando sigue una dieta líquida estricta, consume una baja cantidad de calorías. Su nivel de azúcar en la sangre también será bajo, lo que puede causar mareos, aturdimiento o náuseas.
   • Aquí hay un ejemplo de menús a seguir en el día. Desayuno: un vaso de jugo sin pulpa, una taza de café o té sin productos lácteos (pero se permiten dulces). Merienda: una taza de gelatina. Almuerzo: una taza de caldo, una taza de jugo sin pulpa. Merienda: una taza de caldo. Cena: una taza de gelatina y una taza de caldo. Merienda: una taza de jugo sin pulpa.
   • Los diabéticos deberán comunicarse con frecuencia con su médico. Además, deben tomar suficientes bebidas azucaradas para asegurarse de que consuman al menos 200 g de carbohidratos durante todo el día.

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   Limita tus actividades físicas. Cuando sigue una dieta líquida estricta, no puede consumir muchas calorías u otros nutrientes que lo ayudarán a soportar la actividad física.
   • Si normalmente es una persona muy activa, es posible que deba reducir o limitar la cantidad de ejercicio que hace. Por ejemplo, si normalmente corre 45 minutos al día, es posible que deba limitarse a una caminata de 30 minutos.
   • Las actividades ligeras como caminar o las actividades cotidianas no deberían ser un problema cuando se sigue una dieta líquida estricta.
   • Si se siente particularmente cansado, con náuseas o mareado durante o después de la actividad física, deténgase de inmediato y no haga ejercicio hasta el final de su dieta.

• La estricta dieta líquida no proporciona a su cuerpo todas las vitaminas y minerales necesarios para su correcto funcionamiento. Siga este tipo de dieta solo si se recomienda por razones médicas bajo la supervisión de su médico. No es saludable seguir esta dieta para bajar de peso.
• Evite los alimentos de color rojo si tiene que someterse a un examen colorrectal. Los médicos pueden confundir esto con sangre durante el examen.