Cómo protegerse de las enfermedades infecciosas.

Contenido

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• Parte 1 Prevención de enfermedades infecciosas.
• Parte 2 Identificando y combatiendo enfermedades infecciosas

Las enfermedades infecciosas son causadas por bacterias, virus y otros organismos que ingresan al cuerpo de diferentes maneras. Dado que estas enfermedades a menudo se transmiten de una persona a otra, es relativamente fácil identificar el brote de una enfermedad en una comunidad. Para protegerte, la edad de "prevenir es mejor que curar" está en orden. En unos pocos pasos y con buenos hábitos, eliminará la mayoría de los gérmenes y enfermedades.

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Parte 1 Prevención de enfermedades infecciosas.

1. 
   

   
   Lávate las manos. La buena higiene de las manos es vital para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. Los patógenos (como virus, bacterias y hongos) se mueven fácilmente de las superficies contaminadas a la piel y de la piel a la boca o los ojos desde donde pueden ingresar al cuerpo. Por lo tanto, lavarse las manos es una de las primeras cosas que puede hacer para prevenir la proliferación de agentes infecciosos.
   • Lávese las manos después de usar el baño, después de cambiar pañales, después de estornudar o después de soplar, y cada vez que toque fluidos corporales.
   • Lávese las manos antes y después de manipular la comida.
   • Use jabón y agua tibia para humedecer sus manos hasta las muñecas y frotar durante al menos 20 segundos.
   • Si no tiene agua o jabón disponible, use un desinfectante para manos a base de alcohol que aplique con las yemas de los dedos en las muñecas para eliminar los patógenos.

2. 
   

   
   
   
   Evite tocarse la cara, los ojos y la nariz. Las personas tienden a tocarse la cara varias veces durante el día. Esto es lo que permite que los agentes infecciosos en las manos penetren en el cuerpo. Si la piel intacta no pasa ningún patógeno, este no es el caso de los ojos y las membranas mucosas dentro de la boca y la nariz.
   • Además de lavarse las manos regularmente, evite tocarse la cara, incluso si tiene las manos limpias.
   • Evite el contacto directo entre la palma de la mano y la cara y use un pañuelo cuando tosa o estornude.
   • Si no tiene un pañuelo, cúbrase la boca o la nariz con la parte interior del codo. Después de usar un pañuelo desechable, tíralo inmediatamente a una canasta y lávate las manos.

3. 
   

   
   Estar al día con sus vacunas. Las vacunas son una medida preventiva utilizada para prevenir o combatir enfermedades causadas por agentes infecciosos. Actúan estimulando la respuesta inmune contra un patógeno específico. En caso de infección, su sistema inmunitario se defiende de manera más efectiva.
   • Asegúrese de que usted y sus hijos estén inmunizados adecuadamente. Mantenga un historial preciso de las sesiones de vacunación para cada miembro del hogar. Sabrá si todos están al día con sus vacunas.
   • Debido a que las vacunas están diseñadas para activar el sistema inmune a patógenos específicos, algunas pueden causar síntomas menores como fiebre, fatiga y dolores musculares. Estos síntomas duran uno o dos días.
   • Algunas vacunas requieren vacunas de refuerzo (como las del tétanos y la poliomielitis) a diferentes intervalos para mantenerse efectivas.

4. 
   

   
   
   
   Quédate en casa. En caso de enfermedad infecciosa, es importante evitar el contacto con otras personas y prevenir la propagación de agentes patógenos. Aunque algunas infecciones no son contagiosas, otras se propagan fácilmente, por lo que debe quedarse en casa si está enfermo.
   • En lugares públicos, cúbrase la boca y la nariz con el codo (no con la mano) cuando tosa. Esto evita la propagación de patógenos volátiles y la transmisión de gérmenes a las manos.
   • En caso de enfermedad, lávese las manos y limpie regularmente las superficies comunes para limitar la transmisión de gérmenes.

5. 
   

   
   Prepare y almacene la comida adecuadamente. Algunos patógenos infectan el cuerpo a través de los alimentos (también conocidos como patógenos o patógenos transmitidos por los alimentos). Una vez que se consumen los alimentos y el agente infeccioso en el cuerpo, la infección se propaga y enferma. Por lo tanto, es vital que prepare y almacene adecuadamente todo lo que come.
   • Prepare su comida de manera responsable al limitar la contaminación cruzada. Los alimentos crudos nunca deben prepararse en la misma superficie que los alimentos preparados para evitar la propagación de agentes patógenos.
   • Limpie su superficie de trabajo regularmente y manténgala limpia y seca. Los patógenos proliferan en ambientes húmedos.
   • Lávese las manos antes y después de manipular la comida. También lávese las manos cuando cambie los ingredientes (por ejemplo, cuando cambie de alimentos crudos a alimentos cocidos).
   • La comida debe mantenerse a la temperatura correcta (refrigerada si es necesario) y desechada si tiene dudas sobre su calidad. Un cambio de color o de ure y olores extraños significa que ya no es comestible.
   • Los alimentos calientes se deben comer una vez listos. Si no los come de inmediato, manténgalos calientes (buffet) o refrigerados para evitar la propagación de agentes patógenos.

6. 
   

   
   Protégete durante tu relación sexual. Protéjase durante las relaciones sexuales y no comparta ningún artículo personal. Las infecciones de transmisión sexual (ITS) se propagan cuando las secreciones corporales entran en contacto con los genitales, la boca o los ojos. Protéjase para evitar las ITS.
   • Protéjase usando un condón o una presa dental durante su relación sexual. Esto es aún más importante si tienes diferentes parejas sexuales.
   • Evite las relaciones sexuales si usted o su pareja tienen herpes labial o verruga genital. Corre el riesgo de contraer un herpes incurable.
   • Hágase la prueba de ITS antes y después de tener relaciones sexuales con una nueva pareja. Por lo tanto, no tendrá dudas sobre su estado de salud.

7. 
   

   
   Viaja con cuidado. Tenga en cuenta que los riesgos de infección son mayores durante el viaje. Algunas infecciones son más frecuentes donde va que donde vive.
   • Pregúntele a su médico cuáles son las principales vacunas que debe hacer antes de viajar. Fortalece su inmunidad y está listo para enfrentar los patógenos presentes en la región o país donde va.
   • Lávese las manos regularmente cuando viaje para evitar la propagación de gérmenes.
   • Protéjase de las infecciones transmitidas por ciertos vectores (como los mosquitos) tomando medidas especiales. Por ejemplo, puede dormir en una mosquitera, usar repelentes de insectos o usar ropa de manga larga.

Parte 2 Identificando y combatiendo enfermedades infecciosas

1. 
   

   
   Sepa cuáles son los diferentes tipos de enfermedades infecciosas. Es importante que sepa qué agentes son responsables de la proliferación de infecciones para controlar mejor los factores de riesgo.
   • Las bacterias son los agentes infecciosos más comunes. Se transmiten por fluidos corporales y alimentos. Son los microorganismos unicelulares los que utilizan el cuerpo como base principal para la reproducción.
   • Los virus son patógenos que no pueden vivir fuera de un huésped. Cuando un virus ingresa al cuerpo, usa sus células para multiplicarse e infectar las células cercanas.
   • Los hongos son organismos simples, similares a las plantas, capaces de proliferar en el cuerpo.
   • Los parásitos son organismos vivos en detrimento de otros y utilizan sus recursos para proliferar.

2. 
   

   
   Trata las infecciones bacterianas con antibióticos. Los antibióticos son medicamentos utilizados en caso de infecciones bacterianas. Bloquean o destruyen las células de las bacterias y aceleran su eliminación por el sistema inmune.
   • Aplique ungüentos antibióticos tópicos en pequeñas heridas infectadas. Los signos de infección son: enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor. No aplique ungüento antibiótico en heridas sangrantes profundas. Te veré en un médico si tienes una herida que sangra continuamente.
   • En caso de infección bacteriana sistémica, consulte a un médico y pregunte si debe tomar antibióticos orales.
   • Debe saber que los antibióticos no son efectivos contra las infecciones virales como la gripe o los resfriados. El médico le dirá si su infección es bacteriana o viral y le recetará el tratamiento adecuado.
   • Siga las instrucciones de su médico. Tomar antibióticos cuando no son necesarios (como en el caso de una infección viral) aumenta la resistencia de las bacterias a estos medicamentos.

3. 
   

   
   Tratar infecciones virales. Las infecciones virales no se pueden tratar con antibióticos. Sin embargo, existen medicamentos antivirales efectivos contra algunos virus. Algunas infecciones virales se tratan con remedios caseros (como mucho descanso y suficiente hidratación).
   • Algunas drogas, conocidas como antivirales y antirretrovirales, combaten los virus al bloquear su capacidad de replicar su ADN en las células.
   • Algunas infecciones virales, como los resfriados, simplemente requieren un tratamiento sintomático para aliviar al paciente. Su sistema inmunitario puede combatir los virus hasta que esté inmunocomprometido y tenga suficiente descanso y nutrientes.
   • La mayoría de las infecciones virales se pueden prevenir con vacunas. Por lo tanto, debe estar actualizado sobre este punto.

4. 
   

   
   Sepa cómo tratar las infecciones por hongos. Algunas infecciones fúngicas se tratan con medicamentos que matan al hongo y combaten la infección. Sin embargo, hay muchos hongos patógenos y solo su médico puede hacer un diagnóstico y prescribir un tratamiento adecuado.
   • Algunas infecciones fúngicas se tratan con ungüento tópico si el área infectada está en la piel (como es el caso del pie de atleta).
   • Las infecciones fúngicas graves y peligrosas se tratan con medicamentos orales e inyecciones.
   • Los hongos patógenos potencialmente letales incluyen histoplasmosis, blastomicosis, coccidioidomicosis y paracoccidioidomicosis.

5. 
   

   
   Sepa cómo tratar las infecciones parasitarias. Como su nombre indica, los parásitos son organismos que "parasitan" al cuerpo para sobrevivir, crecer y multiplicarse. Los parásitos recolectan una gran cantidad de agentes patógenos desde gusanos hasta células microscópicas.
   • La mayoría de los parásitos ingresan al cuerpo a través del agua o alimentos contaminados (como la lanquilostomiasis), mientras que algunos se infiltran a través de lesiones cutáneas (como la malaria a través de las picaduras de mosquitos).
   • Nunca debe beber agua sin filtrar ni purificar de fuentes naturales, ya que puede contener parásitos.
   • Algunas infecciones parasitarias se tratan con medicamentos orales o inyectados.
   • Su médico puede diagnosticar una infección parasitaria en función de sus síntomas y exámenes específicos. Le recetará un tratamiento adecuado.