Cómo aliviar naturalmente la picazón en la garganta

Contenido

• etapas
• Método 1 Consume bebidas calientes
• Método 2 de 4: Usa remedios naturales
• Método 3 Cambia tus hábitos
• Método 4 Modifica tu dieta

La picazón en la garganta puede deberse a varias razones. Por lo tanto, las causas no infecciosas incluyen rinitis alérgica, reflujo gastroesofágico, respiración bucal, secreción postnatal, tabaquismo y exposición a alérgenos y contaminantes. Los virus, las bacterias y los hongos también pueden conducir al desarrollo de irritación de la garganta. Haga una cita con su médico para discutir la causa del problema. Mientras tanto, puede intentar aliviar las molestias sin tomar medicamentos, especialmente si no puede pagarlos o si prefiere no usarlo. Para aliviar las molestias, puede tomar bebidas calientes, probar remedios naturales, cambiar su dieta o estilo de vida.

etapas

Método 1 Consume bebidas calientes

1. 
   

   
   Bebe agua tibia con limón. Trate de aliviar la picazón en la garganta bebiendo agua caliente con una llovizna de jugo de limón. Si lo desea, puede agregar una llovizna de miel y algunos trozos de jengibre fresco para calmar la garganta.
   • Beba su bebida de limón cada pocas horas para aliviar los síntomas. Exprime medio limón en una taza de agua caliente, agregando una cucharada de miel y jengibre fresco.
   • Para mejorar el efecto terapéutico de su limonada, puede agregar media cucharadita de cúrcuma. La cúrcuma ayuda a limpiar la garganta y a reducir la irritación.

2. 
   

   
   
   
   Bebe un té de hierbas con regaliz o jengibre. También es posible aliviar la picazón al beber té de jengibre. Compre bolsitas de té o use raíz de jengibre fresca. En el último caso, debes cortar el jengibre en trozos pequeños y hervir durante 10 a 15 minutos. Luego filtre a través de un tamiz y beba su té de hierbas para aliviar la irritación.
   • La raíz de regaliz también es conocida por sus propiedades calmantes. Compre bolsitas de té o use palitos de raíz de regaliz. Corte la raíz de regaliz de 2.5 cm en trozos pequeños y deje reposar en una taza de agua hirviendo durante 24 horas. Filtra a través de un tamiz, agrega miel y bebe tu té de hierbas.

3. 
   

   
   Prepara un té de hierbas relajante. Puede usar diferentes tipos de plantas medicinales en forma de té de hierbas o tintura. Siempre compre hierbas de un proveedor confiable porque deben ser de buena calidad. Beba 3 o 4 tazas de té de hierbas o tome una o tres gotas de tintura tres o cuatro veces al día. Por lo general, la picazón en la garganta se puede aliviar con las siguientes hierbas:
   • langelic de China
   • leuphraise
   • ginko bilobulado
   • cardo mariano
   • trébol rojo
   • Lortie

4. 
   

   
   
   
   Usa vinagre de manzana. El vinagre de manzana puede aliviar el dolor de garganta y la tos asociados con la picazón. Es recomendable usar vinagre de sidra de manzana orgánico. En una cacerola pequeña, agregue una cucharada de vinagre a 250 - 300 ml de agua. Llevar a ebullición y agregar miel para diluir el sabor agrio del vinagre.
   • Si el sabor del vinagre de manzana no le molesta, puede usar menos agua y obtener una solución más potente. A muchas personas no les gusta su sabor, así que elija el nivel de dilución que mejor se adapte a sus necesidades.

Método 2 de 4: Usa remedios naturales

1. 
   

   
   Toma una cucharada de miel cruda. La miel cruda es conocida por sus propiedades calmantes y ayuda a aliviar la picazón en la garganta. Asegúrese de usar miel cruda que no contenga aditivos o ingredientes procesados. Puede obtenerlos en la mayoría de los supermercados y tiendas naturistas.
   • Tome una cucharada de miel cada pocas horas para aliviar las molestias.

2. 
   

   
   Haga gárgaras con agua salada. Esta es otra forma de aliviar esta molestia. Puede hacer una solución salina mezclando media cucharadita de sal en 250 ml de agua tibia. Una gárgaras cada dos o tres horas debería ayudar a aliviar la picazón en la garganta. No use sal de mesa, ya que generalmente contiene liodo y otros aditivos.
   • Para hacer gárgaras con agua salada, tome un sorbo sin lamerlo, mantenga la boca abierta y circule la solución salina en la boca. Causa que se formen burbujas de aire en la parte posterior de la garganta, haciendo circular la solución por toda el área de la boca.
   • Trate de no tragar el líquido, ya que esto puede causar náuseas. Después de enjuagarse la garganta durante unos minutos, escupe el líquido.

3. 
   

   
   Use solución salina para limpiar sus fosas nasales. Puede preparar una solución salina nasal usted mismo con agua destilada o hervida (y luego enfriada). Para hacer esto, agregue media cucharadita de sal y media cucharadita de bicarbonato de sodio a 250 ml de agua. Una vez que esta mezcla esté preparada, drene tres o cuatro gotas de solución salina en cada fosa nasal. Si no tiene una pipeta, use una cucharadita. Una cucharadita corresponde a aproximadamente 5 gotas. De lo contrario, puede usar una jeringa médica, una botella a presión o una olla de neti.

4. 
   

   
   Chupa pastillas para la garganta. También puede tomar pastillas para la garganta siempre que estén hechas de ingredientes naturales. Están disponibles en farmacias o en Internet. La mayoría de ellos contienen miel, jengibre o una combinación de sustancias antiinflamatorias.
   • Siga cuidadosamente las instrucciones en el paquete y asegúrese de no exceder la dosis diaria recomendada.

Método 3 Cambia tus hábitos

1. 
   

   
   Bebe muchos líquidos. Intenta hidratarte, ya que la deshidratación puede empeorar las molestias. Beba mucha agua (al menos 8 a 10 vasos de 250 ml al día) y bebidas calientes como tés de hierbas.
   • También puede satisfacer sus necesidades diarias de agua bebiendo sopas, caldos u otras comidas en forma líquida. También ayudarán a prevenir la deshidratación.

2. 
   

   
   Adoptar una buena higiene bucal. Para deshacerse de las bacterias que se acumulan en la cavidad oral y, por lo tanto, picazón en la garganta, debe cepillarse los dientes y la lengua con regularidad. Si la irritación es el resultado de una alergia (incluso estacional), cepillarse la lengua ayudará a eliminar el polen responsable de su problema.
   • Para garantizar una buena higiene bucal, puede hacer gárgaras con agua salada después de cada cepillado. Entre otras cosas, no olvides usar hilo dental regular para eliminar cualquier bacteria o residuo de comida de tu boca.
   • Si a menudo está expuesto a agentes irritantes en el trabajo, como polvo de cemento en fábricas de cemento o partículas en fábricas de pulpa, use una máscara protectora para evitar inhalar dichas partículas.

3. 
   

   
   Evite los irritantes del entorno circundante. Factores ambientales como el humo, los contaminantes y el aire frío y seco pueden causar inflamación e irritación de la garganta. Si fuma, intente dejar de aliviar la picazón en la garganta. Si a menudo debe salir cuando hace frío y seco, use una bufanda y envuelva los extremos alrededor de la boca. Si el aire de su hogar está seco, intente comprar un humidificador.
   • Después de dejar de fumar, es posible que la irritación empeore temporalmente. Esto puede ocurrir debido a la desensibilización de los receptores de nicotina. Puede superar esta fase haciendo gárgaras con agua salada para reducir rápidamente la picazón.

4. 
   

   
   Toma un baño de vapor facial. Es posible calmar la picazón humedeciendo el aire que respira. Puede usar un inhalador de vapor o simplemente hervir agua en una cacerola e inhalar el vapor que emerge. Otra solución simple es tomar una buena ducha caliente, produciendo muchos vapores. La puerta del baño debe permanecer cerrada y debe respirar profundamente para respirar aire húmedo.
   • También puede poner un humidificador en su habitación. Esto lo ayudará a dormir bien por la noche, humedecer el aire de su hogar y reducir las molestias.

Método 4 Modifica tu dieta

1. 
   

   
   Come vegetales de hoja verde. Coma más verduras de hoja verde oscura como la col rizada, las espinacas, el repollo verde y las acelgas. Estas verduras le proporcionarán a su cuerpo suficientes nutrientes. No olvide las verduras amarillas y anaranjadas, como los pimientos, las zanahorias y los ñames.
   • Consume más coles, dorties, remolachas y brotes de bambú. Cuantas más verduras incorpores a tu dieta, más saludable serás y tu cuerpo podrá deshacerse de la flema.

2. 
   

   
   Consume ajo y cebolla. Agregue más dail y riñón en sus comidas. Puede agregarlos como ingredientes crudos a sus ensaladas o saltearlos con sus verduras.
   • También puedes asar el ajo en el horno y comerlo entero.
   • La cebolla y la cebolla contienen vitamina C y antioxidantes valiosos para ayudar al sistema inmunitario a combatir las causas de la irritación de la garganta, ya sea una infección o una alergia.

3. 
   

   
   Descubre la causa de tu problema. La picazón en la garganta puede ser el resultado de una alergia a ciertos alimentos. Si es alérgico a un alimento específico y tiene una sensación de picazón en la garganta entre sus síntomas, debe evitar comer este alimento.
   • Consulte a un alergólogo para obtener un diagnóstico confiable y una prueba de alergias asociadas con productos tan comunes como el trigo, los mariscos y los productos lácteos.