Como curar la indigestión

Autor: Monica Porter

Fecha De Creación: 17 Marcha 2021

Fecha De Actualización: 1 Mes De Julio 2024

Contenido

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Método 1 Manejar los síntomas de los trastornos digestivos.
Método 2 Tome una opinión médica para los trastornos digestivos.
Método 3 Trátate de manera diferente

En este artículo: Manejo de los síntomas de los trastornos digestivos Elaboración de consejos médicos para los trastornos digestivos Curación diferente54 Referencias

Por trastorno digestivo, uno implica la mayoría de las veces una dispepsia que se caracteriza por hinchazón, una verdadera molestia en el abdomen. Además de esta sensación que explotará, incluso después de algunas picaduras, puede sentir dolor, náuseas y gorgoteo incesante: la comida posterior siempre es un momento difícil.

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Método 1 Manejar los síntomas de los trastornos digestivos.

Mantenga una actualización regular diario de comida. En un cuaderno, tome nota de todo lo que come y de todos los problemas que siente después. Estos trastornos pueden aparecer varios días después, por lo que es útil anotar y fechar con precisión los síntomas. Así es como encuentra los desencadenantes de sus problemas y puede evitarlos.
- Muy a menudo, los alimentos grasos o picantes son responsables de los problemas digestivos.
- Del mismo modo, los alimentos ácidos, como los cítricos, los tomates, son la causa de problemas gástricos o intestinales.
- Si encuentra que algunas familias de alimentos no tienen éxito, deténgalas o cómelas con menos frecuencia.
- Hoy existen aplicaciones para ordiphone que pueden llevar un diario de alimentos.
Cambia tu forma de comer. Los problemas digestivos menores a menudo se desencadenan al comer demasiada comida o comidas que se envían demasiado rápido. Haga varias comidas pequeñas en lugar de una o dos comidas gigantescas. Esto es lo que puedes intentar poner en práctica:
- masticar suavemente y enviar una vez que la comida esté bien masticada,
- no mastique la boca abierta y no hable mientras traga,
- evite tragar mientras come o bebe. Ocurre si tragas demasiado rápido o si hablas demasiado mientras comes,
- tómate tu tiempo para comer,
- no practique actividad física justo después de las comidas,
- Evite beber durante las comidas. Beber antes o después. En la mesa, beba agua a temperatura ambiente.
Cambia tu estilo de vida. Las malas digestiones son causadas por un abuso de tabaco o cafeína. Encuentre una manera de eliminar estos dos venenos para el cuerpo en general y el sistema digestivo en particular.
- El humo de los cigarrillos puede provocar irritación de las paredes del estómago y provocar dolor abdominal.
- Apenas se recomiendan los refrescos porque irritan las paredes del estómago, lo que causa dolor abdominal.
- Durante una visita al médico, le dirá todo lo que puede contribuir a su malestar y le dará consejos.
Cambia tus hábitos de sueño. Evite dormir boca abajo, ya que esta posición empeora las cosas. Si quieres dormir bien, no te duermas hasta que te duela el estómago.
- Si es compatible con su estilo de vida, intente acostarse al menos tres horas después de su última comida.
- No te encorves en tu sofá o en una silla inmediatamente después de comer.
- Eleve la cabecera de la cama para tener los hombros más altos que el estómago. Si no es posible levantar la cama, levante la cabeza con uno o dos cojines o con una forma de espuma.
Estar menos estresado. El estrés y la ansiedad son desencadenantes o agravadores de la mala digestión. Siempre que sea posible, en casa o en el trabajo, trate de mantener la calma si no quiere hincharse.
- Comer en un ambiente tranquilo, no pelear.
- Intenta tener tu cuenta de sueño.
- Disfrute de algunas actividades, como yoga, meditación.
- Cualquier actividad relajante es buena para probar (ciclismo, caminata, bricolaje, respiración profunda ...)
Toma un antiácido. Los antiácidos son sustancias que disminuyen la acidez gástrica. Vienen en forma de jarabe, de acción rápida, o en forma de tabletas, más fáciles de transportar. Pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando: consulte a su médico.
- Muchos de los antiácidos están disponibles sin receta médica, lo que no evita que tengan efectos secundarios.
- Un antiácido generalmente se toma una hora después de las comidas o cuando siente quemaduras estomacales.
- Los antiácidos no deben tomarse a largo plazo porque pueden causar deficiencia de vitamina B12. Esto es particularmente cierto para estos antiácidos, que se llaman inhibidores de la bomba de protones (esomeprazol). Si sus problemas digestivos duran más de quince días, consulte a su médico.
- En algunos pacientes, ha habido un empeoramiento de la enfermedad con una disminución del ácido gástrico. La investigación aún está en marcha, pero parece estar promoviendo el crecimiento bacteriano en el estómago y el intestino delgado. Si experimenta un empeoramiento de sus síntomas, deje de tomar el medicamento y haga una cita con su médico.

Método 2 Tome una opinión médica para los trastornos digestivos.

Deseche el diagnóstico de quemaduras estomacales. También conocidos como reflujo ácido, son parte de trastornos digestivos, pero son diferentes de la dispepsia, aunque pueden estar presentes juntos. Se produce un aumento de ácido cuando el ácido gástrico puede regresar al esófago. Las mujeres embarazadas a menudo se ven afectadas, al igual que los ancianos. Encuentra uno de los siguientes síntomas:
- arde detrás del esternón hacia la garganta
- un sabor amargo o irritante detrás de la garganta
Revise los medicamentos que está tomando. Evite los antibióticos, la aspirina y cualquier medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como el libuprofeno o el naproxeno: se sabe que todos causan trastornos digestivos. Tomar anticonceptivos destructores u orales puede causar trastornos digestivos.
- Intente prescindir de estos medicamentos, pero si esto no es posible, debe seguir el consejo de su médico para eventualmente reemplazarlos o limitar estos efectos secundarios.
- Tome sus medicamentos durante las comidas para limitar los efectos secundarios.
- Muchas drogas causan problemas digestivos. Este es el caso de los corticosteroides (prednisona), ciertos antibióticos (tetraciclina, eritromicina), codeína y, por último, tratamientos para la tiroides, la hipertensión o el colesterol (estatinas).
Separe cualquier otro problema gastrointestinal. Si no se entera al respecto, pregúntele a su médico si hay afecciones más graves que causen los mismos síntomas. Si uno tuviera que hacer un diagnóstico diferencial con tales síntomas, uno podría avanzar en patologías, tales como:
- enfermedad celíaca (intolerancia al gluten)
- úlceras pépticas
- cáncer estomacal
- cálculos biliares
- sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado
Póngase en contacto con su médico habitual. Los trastornos digestivos graves que no pasan pueden sugerir una patología grave. Haga que su médico de cabecera sea la descripción más precisa de sus síntomas. Si detecta algo anormal, le hará otras preguntas para saber si tiene:
- trastornos digestivos que están sesgados (más de dos semanas) y no pasan con remedios caseros,
- pérdida de peso anormal
- náuseas o vómitos frecuentes
- heces oscuras, con sangre o alquitranadas,
- ciertos síntomas, como anemia, fatiga o debilidad muscular anormal,
- una ingesta regular de antiácidos sin beneficio real,
Hágase análisis de sangre. Su médico de cabecera le pedirá que haga algunos análisis de sangre. Un análisis de sangre permite saber si la tiroides está funcionando bien y eliminar cualquier patología del orden metabólico.
- Con un análisis de sangre, su médico puede detectar intolerancia al gluten o una enfermedad inflamatoria.
- El análisis también revelará anemia, un posible signo de la enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria intestinal que se caracteriza por episodios frecuentes y dolorosos de trastornos digestivos.
Haz un análisis de heces. Gracias a ello, su médico podrá detectar una posible infección e inflamación. Es una infección común, la que tiene Helicobacter pylorique a menudo conduce a trastornos digestivos y úlceras pépticas.
- También puede revelar una disbiosis intestinal, es decir, un desequilibrio de la microbiota intestinal, que ocurre cuando una persona toma antibióticos y destruye la flora intestinal.
- Su médico puede solicitar una búsqueda de Giardia intestinalis, un parásito de los intestinos. Si el examen es positivo, su médico le recetará metronidazol o tinidazol (antibiótico antiparasitario).
Posiblemente pase una colonoscopia. Si hay sospecha de enfermedad de Crohn, su médico le pedirá que se haga una colonoscopia para confirmar su diagnóstico. Es un examen bajo anestesia que consiste, usando un tubo delgado provisto de una cámara, para examinar el interior del colon.
Pide un gastroenterólogo. Si su médico de cabecera sospecha algo más grave o si ninguna receta (medicamentos, antiácidos) tuvo algún efecto, lo enviará a un compañero gastroenterólogo, un especialista en el sistema digestivo que podrá hacer un diagnóstico más preciso.

Método 3 Trátate de manera diferente

Pregúntele a su médico sobre medicinas alternativas. De hecho, existen tratamientos alternativos para tratar los trastornos digestivos clásicos. Estos pueden eventualmente desaparecer o mitigarse. Alternativa no significa inofensivo: antes de tomar cualquier cosa, siempre hable con su médico.
- Por ahora, no se ha probado ningún tratamiento alternativo, estudios clínicos para apoyar. También tenga en cuenta que tomar ciertos productos puede interactuar con medicamentos que le habrían recetado.
- Antes de tomar cualquier remedio casero nuevo, toque dos palabras con su médico, quien le dará su consentimiento.
Prueba las cápsulas de menta. Antes de usar menta, consulte a un médico. Ciertamente tiene virtudes digestivas reconocidas porque relaja los músculos del estómago y mejora la circulación de la bilis, pero a cambio, tiende a relajar el esfínter esofágico inferior, lo que resulta en un aumento del reflujo ácido. Para evitar este aflojamiento del esfínter, prefiera las cápsulas de té de hierbas con cubierta entérica de aceite esencial de menta.
Prepárate para las infusiones de manzanilla. La manzanilla se conoce desde hace mucho tiempo para aliviar los trastornos digestivos. Sin embargo, ningún estudio serio ha llegado a probar la efectividad de esta planta, ¡aunque algunos lo juren!
- Dejar en infusión durante diez minutos dos o tres cucharaditas de manzanilla seca en 250 ml de agua hirviendo. Filtrar y beber caliente. Puede hacer tres o cuatro infusiones al día, para beber entre comidas.
- Las personas que son sensibles a la lambroisie o asteraceae se verán afectadas por la manzanilla. Los estudios han demostrado que la manzanilla actúa como un estrógeno, por lo que todas las mujeres que tienen o han tenido cáncer sensible a las hormonas deben tener cuidado. En todos estos casos, es mejor decirle a su médico antes de tomar esta hierba.
Prueba el extracto de hojas de dartichaut. Es un producto que estimula la producción y circulación de la bilis, lo que ayuda a la digestión. Pregúntele a su médico o farmacéutico qué dosis debe tomar. Puede tomar hasta 640 mg dos veces al día.
- Las hojas pueden causar gases intestinales o reacciones alérgicas. Las personas que son sensibles a la frambuesa o asteraceae tienen más probabilidades que otras de tener una reacción alérgica a esta sustancia.
Prueba el extracto de blanco ibérico. Existen medicamentos fitoterapéuticos basados en esta planta (y otros) que tendrían la virtud de calmar el espasmo intestinal. Es una preparación que contiene, por ejemplo, dardo amargo, menta, comino, regaliz, celidonia, raíz de angélica, bálsamo de limón, manzanilla y semillas de cardo mariano. .
Intenta relajarte. El estrés es a menudo un desencadenante o trastornos digestivos agravantes, el estómago está atado. Al hacer ejercicios de relajación, evitará la aparición o agravamiento de sus problemas digestivos.
- Pregúntele a su médico qué piensa sobre los ejercicios de relajación.
- Comience con ejercicios simples de relajación muscular.
- La meditación guiada (con imágenes, sonidos) es una buena forma de relajarse.
Toma probióticos. Estos microorganismos vivos son buenas bacterias o levaduras que ayudan a la digestión todos los días. La enfermedad, las drogas, todo esto puede contribuir a la destrucción de las diferentes flora bacteriana, estomacal e intestinal.Con los probióticos, los restaurará, lo que debería reducir sus problemas digestivos. Como hay diferentes familias de probióticos, es mejor preguntarle a su médico cuáles tomar.