Cómo curar el síndrome de ovario poliquístico

Contenido

• etapas
• Método 1 Cambia la forma de vida
• Método 2 Use tratamiento médico o cirugía

El síndrome de ovario poliquístico (PCOS) es una disfunción hormonal que puede afectar a las mujeres durante los años reproductivos. El ciclo menstrual se interrumpe y la mujer se vuelve menos fértil. El cuerpo también produce un exceso de hormonas masculinas, lo que provoca un crecimiento anormal del cabello y el acné. A esto se puede agregar un riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y un riesgo de ataque cardíaco. No hay medicamentos para deshacerse de este síndrome, pero existen diferentes tratamientos para reducir en gran medida los síntomas.

etapas

Método 1 Cambia la forma de vida

1. 
   

   
   Bajar de peso. Controlar su peso es crucial para las mujeres que sufren de este síndrome. No necesita perder peso si su índice de masa corporal es normal, pero si tiene sobrepeso, una ligera pérdida de peso es suficiente para equilibrar las hormonas.
   • Perder un mínimo de 5 a 7% de su peso durante un período de 6 meses puede reducir drásticamente el alto nivel de síndrome de ovario policitiroideo inducido genéticamente. Para más del 75% de las mujeres, los efectos son espectaculares y reaparecen la fertilidad y la ovulación.
   • La resistencia a la insulina es otro efecto del PCOS, y la lobesidad promueve la resistencia.
   • No necesita probar la última dieta de moda o ejercicios físicos intensos para perder peso. Muy a menudo, controlar las calorías ingeridas durante el día es suficiente para producir un resultado. No consuma más del promedio diario recomendado de aproximadamente 1200 a 1600 calorías y, naturalmente, perderá peso.

2. 
   

   
   
   
   Mejora tus hábitos alimenticios. Coma de manera equilibrada con muchas frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa. También debe considerar los cambios en su dieta con respecto al nivel de azúcar que tiene en la sangre.
   • Como PCOS está relacionado con la resistencia a la insulina, es importante mantener un nivel estable de azúcar en la sangre. Siga una dieta baja en carbohidratos, prefiera una dieta rica en fibra.
     • Coma carbohidratos de buena calidad, como frutas, frijoles y granos integrales, y evite los carbohidratos de baja calidad como el azúcar, los carbohidratos refinados como el pan blanco, los jugos de frutas o pasteles.
     • Disfrute de una dieta alta en carbohidratos con proteínas magras como pollo, mariscos, carne de res magra o cerdo, huevos, productos lácteos con bajo contenido de grasa, nueces y soya. Estos alimentos frenan el aumento del azúcar en la sangre, causado por el consumo de carbohidratos.

3. 
   

   
   
   
   Mantente activo El ejercicio regular puede ayudarlo a mantener un peso saludable, pero además, la actividad física mantiene los niveles de glucosa en sangre en un nivel adecuado y limita los síntomas.
   • Incluso una actividad mínima puede ser beneficiosa. Si le resulta difícil incluir actividad física en su día, comience a caminar 30 minutos al día, 4-7 veces a la semana.
   • Concéntrese en ejercicios cardiovasculares en lugar de ejercicios de construcción muscular. Los ejercicios cardiovasculares mejoran la salud de su corazón, pulmones y sistema circulatorio general. Mejoran la capacidad de su cuerpo para perder peso y mantener un peso saludable. Cualquier ejercicio que aumente su ritmo cardíaco puede considerarse un ejercicio cardiovascular. Esto incluye actividades suaves, como caminar u otras actividades más enérgicas como nadar o andar en bicicleta.

4. 
   

   
   Deja de fumar Si fuma regularmente o consume otras sustancias que no sean tabaco, deje de hacerlo lo más posible. Detente y "estar perdido", si puedes manejarlo, es igual de bueno. Pero si eso es demasiado difícil, opte por parches de chicle de nicotina, que pueden ayudarlo a reducir su consumo más gradualmente.
   • Los estudios sugieren que los fumadores producen un mayor nivel de andrógenos que los no fumadores. Dado que se encuentran niveles anormalmente altos de dandrógeno en los síntomas de dovair poliquístico, fumar es solo un problema adicional en este caso.

Método 2 Use tratamiento médico o cirugía

1. 
   

   
   Regula tu ciclo menstrual. Los períodos abundantes e irregulares son un síntoma clásico de PCOS. Se pueden usar varios tratamientos para regular el ciclo menstrual. En general, estos tratamientos se basan en medicamentos que aumentan el nivel de progesterona y disminuyen el de la hormona.
   • Mientras no intente quedar embarazada, su médico puede recomendar una píldora de microdosis, especialmente cuando estas píldoras combinan estrógeno y progesterona. Al agregar la hormona femenina a la dosis, la hormona masculina disminuye. Además, la producción de estrógenos cesa, detiene el sangrado anormal y reduce el riesgo de cáncer de endometrio. La píldora también mejora dramáticamente los problemas de acné causados ​​por PCOS.
   • Si no puede tomar la píldora, su médico puede recetarle un tratamiento a base de progesterona que dure de 10 a 14 días al mes. Este tratamiento regula el ciclo menstrual y reduce el riesgo de cáncer de endometrio, pero no cambiará la tasa de andrógenos en su cuerpo.

2. 
   

   
   Mejora tu ovulación. El síndrome de ovario poliquístico reduce la fertilidad de las mujeres, lo que dificulta su capacidad de quedar embarazada. Si está tratando de quedar embarazada con PCOS, su médico puede recetarle un tratamiento para estimular su ovulación.
   • El citrato de clomifeno es un antiestrógeno. Puede tomarlo al comienzo de su ciclo para limitar la producción de estrógeno en su cuerpo. Reducir el nivel de estrógeno en el cuerpo a menudo es suficiente para estimular la ovulación.
   • Las gonadotropinas son hormonas complejas que afectan las funciones de las gónadas (ovarios y testículos). Dos de estas hormonas se secretan en todos los vertebrados, las hormonas foliculoestimulantes y luteinizantes. También son efectivos, pero también son más caros que el citrato de clomifeno, son menos utilizados. Dicho esto, estas inyecciones aumentan el riesgo de embarazos múltiples (gemelos, trillizos ...).
   • Si los tratamientos convencionales no funcionan, su médico puede derivarlo a la fertilización in vitro.

3. 
   

   
   Tratamientos para la diabetes. La metformina es un medicamento que generalmente se usa en el tratamiento de la diabetes tipo 2, pero parece obvio que también mejora los síntomas del SOP.
   • Los efectos secundarios de la metformina como tratamiento para el PCOS no están exentos de riesgos. Se recomienda supervisión médica.
   • El medicamento reduce los niveles sanguíneos en el azúcar y aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina.
   • También puede reducir la presencia de terrestre en el cuerpo. Como resultado, el crecimiento anormal del cabello y la laceración disminuyen, su ciclo menstrual se regulariza y su capacidad de ovular se fortalece.
   • Sumado a esto, la investigación sugiere que la metformina, combinada con una dieta y actividad física regular para perder peso, produciría mejores resultados.

4. 
   

   
   Reduce las hormonas masculinas. Si desea controlar los síntomas de PCOS relacionados con un exceso de dandrógeno en su cuerpo, su médico puede recetarle un medicamento para combatir la producción de hormonas masculinas. Estos medicamentos generalmente se recetan para luchar contra el crecimiento anormal del cabello y con cordones.
   • La espironolactona, un diurético utilizado generalmente como tratamiento para la hipertensión, puede reducir la tasa de andrógenos. Su médico debe controlar su potasio y riñones, a través de un análisis de sangre, si le recetan este tipo de tratamiento.
   • La finasterida es un medicamento antiandrogénico recetado a los hombres para combatir la caída del cabello y a las mujeres para reducir el crecimiento anormal del cabello.
   • Estos tratamientos generalmente están asociados con la anticoncepción, ya que pueden causar anormalidades en el embarazo.
   • La leflornitina es una crema que puede bloquear los efectos de la loción en la piel, incluido el crecimiento del vello en la cara de las mujeres (hirsutismo).

5. 
   

   
   Apunte directamente el cabello demasiado. Disminuir la tasa de dandrógeno ralentizará o detendrá el crecimiento excesivo de vello, pero si necesita eliminarlo antes de comenzar el tratamiento, aquí hay algunas ideas para deshacerse de él lo más rápido posible:
   • Pide una depilación láser. Los folículos pilosos son atacados y destruidos por el rayo láser.
   • Aprende sobre la electrólisis. Se aplica una corriente eléctrica directamente a la raíz del cabello y se destruye permanentemente.
   • Aprende sobre las cremas depilatorias. Algunos son recetados o no, y se aplican sobre la piel donde se encuentra el vello no deseado. La crema quema y consume el cabello.
   • En casa, puede usar cera, afeitarse, pinzas o blanquear el cabello para mantenerlo bajo control.

6. 
   

   
   Hable con su médico acerca de la laparoscopía ovárica. Para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico que intentan quedar embarazadas, sin éxito a pesar de los tratamientos implementados, el médico puede recomendar este tipo de cirugía.
   • El cirujano hará una pequeña incisión en el abdomen, a través de la cual insertará el laparoscopio (un tubo al final del cual está instalada una cámara). A través de la cámara, el cirujano observará las imágenes de sus ovarios y genitales.
   • Además de la incisión, el cirujano puede insertar un instrumento y usar la corriente eléctrica o el láser para quemar los agujeros de los folículos ubicados en la superficie de los ovarios. Se dañará una pequeña parte de los ovarios y desarrollará tejido cicatricial. Este procedimiento debería reducir la producción de andrógenos y promover la ovulación durante unos meses.

7. 
   

   
   Aprenda sobre la cirugía bariátrica. Si es obeso y no puede perder suficiente peso de una manera tradicional, su médico puede recomendar una cirugía bariátrica, más comúnmente conocida como la extirpación de una parte del estómago o la colocación de una banda gástrica.
   • Para lograr la obesidad mórbida, su índice de masa corporal debe ser mayor de 40 o 35 si la obesidad está relacionada con una enfermedad.
   • Después de la cirugía, deberá continuar con un cambio de estilo de vida para mantener el peso ganado o continuar perdiendo peso. Esto incluye un cambio de dieta y actividad física que de todos modos pondría en práctica para perder peso.