¿Cómo simplificar la vida?

Contenido

• etapas
• Parte 1 Eliminar el desorden
• Parte 2 Sorganizar
• Parte 3 Simplifica tus relaciones
• Parte 4 Disminuye la velocidad

No debería ser complicado de simplificar. Al aprender a crear un espacio más tranquilo y equilibrado en tu vida, te ayudarás mucho y la mejor manera de tener éxito es seguir unos sencillos pasos. Al eliminar el desorden, organizarse, simplificar sus relaciones y aprender a tomarse el tiempo para reducir la velocidad y disfrutar de las pequeñas cosas, se mantendrá saludable. Puedes comenzar hoy.

etapas

Parte 1 Eliminar el desorden

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   Decide qué cosas no necesitas. Simplificar no debería ser complicado. Identifique lo que es más importante para usted y elimine el resto. Imagine empacar en una hora para mudarse al otro lado del país para vivir durante 10 años o por el resto de su vida. ¿Qué cosas llevarías contigo? ¿Cuáles son las cosas que serían esenciales? Guarde solo lo esencial y deshágase de los que solo ocupan espacio.
   • Si tiende a acumular elementos por razones sentimentales, intente devaluar su apego a estos elementos. Comience organizando muchas cosas para tirar y llevarlas de inmediato a una tienda usada o regalarlas. ¿Tienes un candelabro que no ha visto velas desde Mitterand? Descartar. ¿Tienes una pila de revistas de los años 70? Tíralos también.
   • En general, si no ha usado un objeto durante más de 18 meses, es probable que nunca lo vuelva a usar.

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   Limpia rápidamente. Cruza tu casa con una canasta grande. Llénalo con todas las cosas inútiles. Pon buena música y date 15 minutos para limpiar y ver qué puedes hacer. Deseche la basura, recoja la ropa sucia y póngala en la lavadora. Piensa cuidadosamente Si no es útil, tíralo a la basura.
   • Concéntrese en las áreas donde suele ir, como la sala de estar y la cocina. Si hay una pila de platos en el establo, se sentirá estresado y desordenado, incluso si el resto de la casa está limpia y ordenada. Si solo tiene un poco de tiempo, concéntrese en los espacios más importantes.
   • No se preocupe por fregar cada esquina y limpiar todas las superficies. Solo concéntrate en el almacenamiento. Guarde los artículos, reorganícelos y haga que su hogar se vea mejor.

3. 
   

   
   Limpia todos los cambios de temporada. Varias veces al año, debe hacer una limpieza más profunda de la casa para deshacerse de los artículos que ha acumulado, para simplificar su espacio vital y limpiar su casa de la suciedad y el polvo. Las pilas de sus mascotas, el polvo y otros tipos de suciedad pueden acumularse incluso en los lugares más pequeños, por lo que es importante hacer la limpieza grande. Pase la aspiradora, lave las alfombras, limpie los inodoros, frote las paredes y limpie los azulejos. ¡Haz que la suciedad se vaya!
   • Revisa los escritorios y deshazte de los papeles. Abre los cajones para deshacerte de este desastre oculto. Intente eliminar el papel viejo y escanee documentos importantes. Esto lo ayudará a simplificar su espacio vital. Vive sin papel.

4. 
   

   
   
   
   Reduce tu guardarropa. Descubre cuáles son tus prendas favoritas más versátiles y dale el resto. Si están demasiado desgastados, deséchelos. Si no le quedan bien, déselos a alguien que pueda usarlos. Si siempre has querido usarlo, pero si nunca has podido encontrar la oportunidad adecuada, ríndete. Reduce la cantidad de ropa que tienes.
   • Si tienes una gran pila de ropa que te gusta mucho, considera simplificarla por temporada. No hay razón para que te encuentres cavando entre tus criadores de mediados de verano, así que organiza tu ropa por temporada en cajones separados y déjala a un lado hasta que regrese la temporada. Ya no pensarás más.
   • Organice una velada con sus amigas durante la cual pueda poner en común todas sus ropas viejas para intercambiarlas. Es posible que tengas jeans viejos que ya no te quedan bien, pero eso sería genial para uno de tus amigos. Dar toda la ropa que queda al final de la noche.

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   Deja de comprar cosas que no necesitas. No es porque haya encontrado un buen negocio que necesariamente debe comprarlo. Simplifica tu vida dejando de acumular aún más cosas innecesarias.
   • Antes de comprar cualquier cosa, hágase las siguientes preguntas.
     • "¿Realmente lo necesito? "
     • "¿Existe una alternativa más sostenible? "
     • "¿Ya tengo un familiar o amigo que puede brindarme el mismo servicio? "
   • Evita comprar libros nuevos. Si lees un libro y quieres volver a leerlo, puedes comprar este libro. Pero la gente suele leer un libro una vez y eso es todo. En cambio, ve a la biblioteca. Tendrá más espacio para los objetos que usa regularmente.
   • Evite comprar nuevos artículos para el hogar, hágalo con lo que tiene. Si necesita un nuevo microondas, eso es algo importante. En lugar de comprar un cortador de galletas, usa dos cuchillos que ya tienes para ahorrar espacio. Alton Brown dijo una vez que el único objeto que sirve solo una cosa en una cocina debe ser el extintor.
   • Investigue un poco sobre los servicios de alquiler en la ciudad donde vive. Considere alquilar un quitanieves que solo usará una vez al año en otoño en lugar de comprar uno. Cada vez hay más lugares donde puedes alquilar una gran cantidad de artículos, lo que te permite usarlos por un tiempo antes de traerlos de vuelta.
     • También puede comenzar a compartir cosas con sus amigos, familiares y vecinos. Si implementa esta práctica, reducirá su necesidad de comprar, acumular y organizar muchas herramientas y comodidades.

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   Reducir. Organice su pequeño espacio para que sea cómodo y aprenda a vivir con menos. Compre menos, tenga más calidad y ahorre dinero para los días más difíciles o para ofrecerle unas vacaciones.
   • Considere alquilar en lugar de comprar una casa o cosas que necesita usar. De esta manera, las reparaciones y los impuestos son el problema de otra persona, no la suya.
   • Tener menos objetos, pero objetos más versátiles. Prefiere los elementos que puedes usar para hacer dos o tres cosas diferentes. Recuerde que trabajar para comprar artículos no lo hará feliz. Revisa tus prioridades.

7. 
   

   
   Crea un espacio en blanco. Al mantener un espacio vacío en su hogar, su dormitorio o su oficina, puede relajarse y crear una sensación de simplicidad. No cubra sus paredes con carteles, deje que el vacío sea relajante y elegante. Deje que la simplicidad supere la decoración.
   • Los espacios en blanco no tienen que ser blancos. Si no le gustan los espacios estériles ultra limpios, también puede elegir madera natural, ladrillo expuesto u otros patrones simples, pero efectivos para relajarse. Los espacios en blanco no tienen que ser blancos, sino simplemente sin desorden. No cobertizo, carteles o marcos. Líneas simples y espacios limpios y vacíos en las paredes.

8. 
   

   
   Haz tu cama todos los días. Solo toma cinco minutos y puede hacer milagros para cambiar su estado de ánimo. Su habitación se verá más elegante, simple y limpia si hace su cama. Podrá desestresarse y simplificar su vida siguiendo pequeños pasos, como hacer su cama.
   • Si es más fácil para ti dejar tus cosas en una pila, entonces hazlo. El objetivo es seguir pequeños pasos para simplificar su vida diaria. Es posible que desee pasar su momento de contemplación en la mañana preparando su café, moliendo los granos, calentando el agua y vertiéndola en la cafetera. Puede comenzar su día limpiando la cocina y escuchando la radio. Encuentra un hábito.

Parte 2 Sorganizar

1. 
   

   
   Planifica lo que puedas o acepta tu caos interno. Para algunos de nosotros, es inútil planificar un viaje más de una hora antes de salir de casa. ¿Por qué te estresarías durante tres días antes de la salida para empacar? Otras personas quieren organizar la ropa que usarán de antemano, calcular los beneficios de todos los objetos hasta que estén seguros de tener todo lo que necesitan.
   • Si tiende a posponer todo, no se diga a sí mismo que debe cambiar a menos que se interponga en su productividad o en su capacidad para terminar las cosas a tiempo. Si funciona para ti, mucho mejor. Asegúrate de dejar suficiente últimos minutos terminar a tiempo y estos plazos lo ayudarán a producir el mejor trabajo posible. Es simple
   • Si le preocupan las tareas sin terminar, hágalo temprano para no pensar más en ello. No deje de preparar su equipaje en el medio porque comenzó demasiado temprano, termínelo ahora. Simplifique su vida al hacerlo ahora, termínela y relájese. Es simple

2. 
   

   
   Divida las tareas domésticas por igual. Una fuente generalizada de complicaciones y estrés radica en un espacio desordenado y métodos desorganizados para tratarlo. Puede ser muy difícil encontrar el tiempo para lavar la ropa, lavar los platos, preparar las comidas y ocuparse de las tareas domésticas esenciales si no encuentra una manera simple y organizada de hacerlo. Reúnase con el resto de la familia o sus compañeros de cuarto y trabaje en formas simples de dividir las tareas domésticas y facilitar el trabajo en el hogar.
   • Divide las tareas por día. Haga que todos ayuden a limpiar la arena para gatos o lavar la ropa, pero no todos los días. Pídale a alguien que haga este tipo de trabajo por un tiempo, luego pídale que haga otra cosa por turno. Prepare un calendario en el que todos estén de acuerdo y cuélguelo en la cocina para que todos puedan acceder a él fácilmente.
   • Separar tareas por preferencias. Por ejemplo, si no le gusta lavar la ropa y si deja que su ropa se acumule, haga un acuerdo con sus compañeros de cuarto. Si están lavando la ropa, está listo para preparar una gran comida dos veces por semana (cuando llegan tarde a casa del trabajo) o lavará los platos todos los días. Encuentra un equilibrio en cada situación.

3. 
   

   
   Agilice sus finanzas. Nada se vuelve más complicado que el dinero. Si puede, simplifique sus finanzas tanto como sea posible consolidando sus deudas y generando la menor cantidad de pagos mensuales posibles. Establezca un presupuesto basado en entradas de efectivo mensuales y calcule sus gastos promedio utilizando costos conocidos y estimados. Haga un seguimiento de su presupuesto y será más fácil gastar su dinero.
   • Elija un pago automático de sus facturas desde su cuenta bancaria. Si su presupuesto es correcto, nunca tendrá que preocuparse por pagar facturas en el futuro. ¿Hay algo más simple?
   • Ahorre una segunda naturaleza. Si no está seguro de cómo puede simplificar sus finanzas, elija ahorrar dinero. Cuanto menos dinero gastes, menos te preocupas.

4. 
   

   
   Tenga en cuenta este adagio: todo tiene su lugar y cada lugar tiene su cosa. Elija un lugar para cada elemento para hacer su vida más fácil. Esto es algo muy importante para hacer un espacio menos frustrante, más bello y más agradable.
   • Crea calma. Si coloca las llaves en un tazón en la entrada, le ahorrará pánico de último momento porque no puede encontrarlas. Esto te permite estar tranquilo y crear orden en un mundo de caos.
   • Tu espacio se vuelve más agradable. Es más agradable que trabajar en un banco de trabajo donde ves tus herramientas, ordenadas y organizadas en un banco de trabajo donde tienes que ir a una búsqueda del tesoro para encontrar un destornillador.
   • Tu espacio vital trae más alegría a los demás. Por ejemplo, los sofás están hechos para sentarse, no para acumular la ropa. Los espacios desorganizados pueden alejar a los visitantes. La ropa de cama en el sofá sugiere que le dé a su ropa un lugar mejor que sus invitados. Los espacios organizados también aumentan sus posibilidades de querer invitar personas a su hogar.
   • Solo se necesita un paso para distribuir el espacio. Algunas personas pueden sentirse abrumadas por la idea de tener que encontrar el lugar absolutamente perfecto y tienen miedo de estar equivocadas. Es mejor intentar hacer algo que no hacer nada. Además, generalmente hay más formas de organizarse y simplificar, hacer lo que funcione mejor para usted.

5. 
   

   
   Prepara comidas rápidas. El final de un duro día de trabajo puede no ser el momento perfecto para encontrarse inmerso en un gallo de vino casero. Encuentre recetas fáciles de preparar y busque recetas rápidas en Internet donde pueda usar los ingredientes que ya tiene en casa. Pase su tiempo libre disfrutando de su comida con su familia en lugar de gastarla preparando recetas demasiado complicadas.

6. 
   

   
   Simplifica tu vida con tus hijos. Cuando sean viejos, enséñeles a preparar el desayuno, lavar la ropa, etc. A la larga, se hace cada vez más difícil hacer todo por sus hijos. Dígales a sus hijos dónde pueden encontrar lo que necesitan para hacer ciertas tareas ellos mismos. Muéstrales la primera vez, luego déjalos hacerlo.
   • Cree una tabla de tareas domésticas para sus hijos que tendrán que seguir y completar cada semana. Haga que participen en su creación y estarán mucho más motivados para usarlo.
   • Deja de hacerles demasiada actividad. A lo largo de la historia, los niños nunca han estado tan divididos entre las diferentes actividades extracurriculares como lo están hoy. También puede pasar días sin llevarlos a bailar, fútbol, ​​Scouts o sus lecciones de piano.

Parte 3 Simplifica tus relaciones

1. 
   

   
   Identifique las malas relaciones y asegúrese de arreglarlas o terminarlas.
   • No pierdas el tiempo con amigos que te están desanimando, malgastando tu tiempo o te están molestando. Comience a poner fin a las relaciones que no lo animan o, al menos, deje de invertir demasiada energía.
   • No es necesario estar muy elevado o dramático. Por ejemplo, no debe publicar estados poco halagadores en Facebook diciendo que va a limpiar su lista de amigos. Simplemente deja de hacer esfuerzos innecesarios. Detenga el alerce y la planta se secará.
   • Haga esfuerzos para pasar más tiempo con las personas que ama. Mantenga un grupo cercano de amigos que le importen y haga esfuerzos para pasar tiempo con ellos. Es muy posible que tengas amigos o conocidos que no sean tus mejores amigos, pero que te hagan feliz. Lo más importante es invertir tiempo y energía en juegos que te traen alegría.
   • Las relaciones vienen por ciclo, acéptelo. Un compañero de trabajo se hace amigo, te confundes con Marie y puedes pellizcar a esta bonita pelirroja. Elija la simplicidad, pero comprenda que las relaciones, las emociones y todo lo que pasamos puede ser confuso.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Aprende a decir que no. Estar muy gentil También hace la vida demasiado complicada. Creemos que es más fácil dejar que otros elijan, por ejemplo, dónde ir a comer, qué responsabilidades asumir en el trabajo, si llevar a su amigo al aeropuerto o no. No podrás simplificar tu vida convirtiéndote en un felpudo, solo terminarás con huellas en tu rostro. No te dejes pisotear. Levántate y aprende a decir que no.
   • De lo contrario, si tiende a ser asertivo y le resulta fácil hacerles saber a los demás cómo se siente, puede simplificar su vida aprendiendo a mantener la calma a veces. No provoques dramas si la situación no lo requiere.

3. 
   

   
   Pasa más tiempo solo. Puede ser difícil mantener relaciones, ya sea en el amor o no. Cuando estás enfocado en los defectos y hábitos de los demás, estás menos enfocado en ti mismo y en tus necesidades. Estás complicando tu vida por los demás en lugar de simplificarla por ti. No eres egoísta si quieres pasar tiempo solo trabajando en ti mismo.
   • Considere irse de vacaciones solo, viajar solo a un lugar que siempre ha querido visitar. Confíe en sus propias habilidades para llegar allí. Tal vez intente un retiro solitario en un monasterio para más introspección.
   • Las relaciones a menudo son complicadas, pero algunas ideas clave pueden ayudarlo. La buena comunicación es extremadamente importante. Asegúrese de tener expectativas realistas. No intentes cambiar el otro ni dejes que te cambie a ti. Establezca límites firmes pero amorosos. Nunca lo aceptes.

4. 
   

   
   Pasa menos tiempo en las redes sociales. El trastorno puede no ser solo físico. El lío psíquico de estados, tweets y publicaciones en Instagram también puede derribarte y complicarte la vida. No te preocupes si no vienes a Liker las últimas publicaciones de un amigo o para echar un vistazo regular a las diversas noticias. Seguirá estando allí cuando tenga un minuto libre y probablemente no lo perderá.
   • Si te sientes valiente, considera dejar de seguir las redes sociales por completo. Haga de las interacciones cara a cara su prioridad y programe citas o llamadas telefónicas con viejos amigos con quienes es difícil mantenerse en contacto, en lugar de seguir su perfil en línea.

Parte 4 Disminuye la velocidad

1. 
   

   
   Deja tu teléfono solo. No hay nada que lo distraiga más y le impida concentrarse más que revisar su teléfono cada dos minutos para ver lo que ha recibido. Los huesos, los s, los estados en Facebook y todos los otros pequeños serán mucho menos atractivos en una hora.
   • Cuando termines con amigos o familiares, pon tu teléfono en el vibrador y guárdalo en algún lugar. Aún mejor, déjalo en tu auto. No lo mires a él. Crea una regla en la salida de tu próximo amigo que obligue al primero a ver su teléfono pagar la factura. Manténgase enfocado en su teléfono y tenga una velada sencilla.
   • Cada vez más, la gente tiene miedo de perderse algo. ¿Qué sucede si no recibe una actualización de estado con todos? ¿Qué sucede si alguien publica un chico malo en alguno de tus comentarios? ¿Qué pasa si la chica que te gusta te envía una y no respondes? No dejes que las tecnologías prácticas crea estrés complicado en tu vida. Esté preparado para desconectarse de vez en cuando para disfrutar el momento que pasa en el mundo real.

2. 
   

   
   Deja de leer libros de texto, libros o blogs de superación personal. El consejo de otros sobre cómo debes vivir tu vida puede crear una forma de impotencia. Simplifica tu vida abandonando la idea de la perfección. Estar convencido de ser un buen compañero, un buen padre o una buena persona. Ten más confianza y haz lo que sea natural para ti.

3. 
   

   
   Trabaja en tareas alcanzables. Para la mayoría de las personas, es mucho más simple tener una pequeña guía para cruzar el día. Prepare una lista de tareas alcanzables y trate de respetar lo más posible. ¿Desea completar antes del final del día o antes del final de la semana?
   • Para algunas personas, incluso podría ser útil preparar una lista sustancial de objetivos a largo plazo para ayudarlos a priorizar. Simplifique su carrera a largo plazo y sus metas en la vida pensando en lo que le gustaría hacer en cinco años o en dónde le gustaría vivir. ¿Qué debes hacer ahora para llegar allí en cinco años?
   • Registre lo que hace durante el día si no está seguro de dónde van las horas. Un calendario puede ayudarlo a simplificar su día, porque no tiene que pedirle a su cerebro constantemente que recuerde lo que tiene que hacer.
   • Celebra cada victoria del día. Puede ser mucho más divertido trabajar desde una lista si se toma el tiempo para celebrar lo que ha logrado. ¿Limpiaste la cocina, ordenaste tu habitación e hiciste tu trabajo por hoy? Es hora de disfrutar de una copa de vino en tu propia cocina. Hazte feliz

4. 
   

   
   Deja de recopilar archivos multimedia. ¡Desconéctate! Limpie las cosas que guarda en su computadora, mantenga las cosas simples y limpie su computadora regularmente.
   • Instale un temporizador en los objetos que toman su tiempo sin que se dé cuenta. Si puede pasar más tiempo del que desea en línea, instale un temporizador y úselo. Es posible que se sorprenda de la intensidad con la que ciertas tareas pueden absorberlo. Incluso si simplifica, obligarse a tomar descansos de vez en cuando y su uso de la tecnología será mucho más simple.
   • Intenta mantener tu caja vacía. Responda, guarde o elimine después de responder.

5. 
   

   
   Haz una cosa a la vez. Debe evitar hacer más de una cosa a la vez, si es posible. Una persona no puede enfocarse en varias cosas a la vez y darse cuenta de ellas correctamente, es un mito. Aunque a veces tienes que hacerlo (como se ilustra en la historia Zen a continuación) o quieres hacerlo, es mejor que hagas solo una cosa a la vez.
   • Concéntrese en lo que hace mejor (o lo suficientemente bueno) por ahora.
   • Disfruta lo que haces, incluso si es algo banal. Puede descubrir que lavar los platos es agradable si siente el agua jabonosa, el placer de su taza favorita y tener platos limpios.
   • En una vieja historia zen, un viejo monje castigaba a los jóvenes porque hablaban mientras trabajaban. El les dice: cuando es hora de hablar, solo habla. Pero cuando es hora de trabajar, solo trabaja. Al día siguiente, los jóvenes monjes vieron al viejo monje tomar su almuerzo mientras leía el periódico. Se acercaron a él y le recordaron su lección. ¿Por qué no solo comes o lees solo el periódico, como has aprendido? El respondió: cuando es hora de comer y leer el periódico, come y lee solo el periódico.

6. 
   

   
   Deja tu trabajo en el trabajo. No permita que las complicaciones de su día laboral fluyan en su vida después del trabajo. No traigas el trabajo a casa para terminar más tarde, pero quédate hasta que hayas terminado. Si se siente estresado después de un día de trabajo, no hay necesidad de molestar a las personas que viven con usted con sus quejas del día. No difunda el estrés a su alrededor. Simplificar.
   • Trabaje lo menos posible lo más financieramente posible, si su trabajo es una fuente importante de complicaciones en su vida. Si quieres simplificar tu vida, una de las formas más fáciles de llegar es trabajar menos. Menos dinero, menos desorden.
   • Deja de trabajar los fines de semana. Incluso si le gusta su trabajo, traerá un desequilibrio en su vida al hacer que dure hasta los fines de semana. Puede que no lo sientas ahora, pero eventualmente disminuirá tu pasión. Tómese los fines de semana durante los próximos seis meses. De ahora en adelante, no tienes que trabajar un solo fin de semana.

7. 
   

   
   Medita 15 minutos al día. Solo 15 minutos. Es la mitad de una serie de televisión, pero puede ayudarlo a reducir su nivel de estrés y su capacidad para facilitarle la vida y mantener la calma. Elija pasar un momento tranquilo sentado en un lugar cómodo. Concéntrate en tu respiración. Relaja tu cuerpo y deja que tu mente se calme. Observa tus pensamientos