Cómo prepararse para la muerte de un ser querido

Contenido

• etapas
• Parte 1 Dile a otros
• Parte 2 Pasar tiempo juntos
• Parte 3 Administrar el aspecto práctico
• Parte 4 Cuídate

Hacer frente a la muerte nunca es fácil y no importa cuán preparado esté, es un momento muy triste y lleno de emociones. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a prepararse para esta pérdida.

etapas

Parte 1 Dile a otros

1. Asegúrese de que todos en la familia sepan que este ser querido morirá pronto. Esto permitirá que los familiares y amigos se despidan.

2. 
   

   
   Deje que los niños visiten a este ser querido. Explíqueles lo que sucederá pronto. Habla con los niños claramente y respeta su dignidad. A menudo hay una tendencia a eclipsar las realidades de la situación, sin embargo, los niños son capaces de comprender y hacer frente a las realidades de la vida más fácilmente de lo que la mayoría de los adultos imaginan. A menudo son los niños quienes intuitivamente saben cómo calmar o calmar a los adultos.
   • No le diga a un niño que la persona se ha ido o que solo está durmiendo. Esta mentira piadosa puede asustar a los niños y causarles problemas para conciliar el sueño o hacerles creer que esta persona se ha ido lejos de vacaciones o caminar cuando no es así. Endulzar la realidad puede causar resentimiento en el niño y él puede perder la confianza en usted.
   • Sea honesto con su hijo (sus hijos), pero use respuestas apropiadas para su edad. Por ejemplo, si el niño es muy pequeño y pregunta "¿Cómo murió el abuelo?" Puede responderle que el abuelo tenía un bobo desagradable en la cabeza, que estaba enfermo, que no estaba mejor, que su cuerpo dejó de funcionar, murió y descansa en un lugar especial. Cuando el niño es lo suficientemente grande como para entender, puede decir que el bobo es en realidad un tumor cerebral y nombrar dónde está acostado (puede decirle a su hijo dónde está la tumba o la lápida) y que al abuelo le gustaría mucho!
   • Los niños no son morbosos, son naturalmente curiosos. Responda con hechos en lugar de emociones (no tiene sentido acusar a un niño de ser mórbido). Si un niño pregunta qué sucede cuando una persona muere, sea honesto y diga que el cuerpo enterrado atraviesa varias etapas llamadas descomposición, el cuerpo se pudre y luego se convierte en un esqueleto. Si preguntan qué es la cremación, diga que el cuerpo se quema de una manera especial a temperaturas muy altas que lo convierten en cenizas.

3. 
   

   
   
   
   Mantenga informada a la familia distante sobre la evolución de la salud del ser querido. Comunícate por correo electrónico, correo, teléfono o redes sociales.

Parte 2 Pasar tiempo juntos

1. 
   

   
   Tómese el tiempo para sentarse y hablar con su ser querido tanto como pueda. Si te arrepientes o necesitas hacerle saber algo sobre lo que has estado callado durante años, usa ese tiempo para contarle. Sin embargo, recuerde que si es un gran secreto (ha estado engañando a esta persona durante 15 años), puede ser mejor que se lo guarde. Ya no quieres estresarlo.

2. 
   

   
   Habla con el ser querido de la muerte. Pregúntele si tiene miedo. Puede hacerte sentir mejor saber que al final, él o ella no tuvo miedo de irse. Y si el querido ser está asustado, ayúdelo a enfrentar sus miedos.

3. 
   

   
   
   
   Dígale a esta persona lo que va a extrañar y diga "Te amo" a menudo. Nada es más importante que estas palabras.

4. 
   

   
   Dígale si tiene miedo, si se siente perdido o triste. Ella puede decirle cosas que lo harán sentir mejor y ayudarlo un poco con el proceso de duelo.

5. 
   

   
   Pídele que se cuide de sus instrucciones. Algunas personas pueden querer hablar sobre la muerte, los funerales, etc., otras no. No pienses que sabes lo que la persona quiere o necesita, pregúntale. ¡Este no es el momento de jugar adivinanzas!
   • Si el ser querido afirma que él o ella no va a morir y que todo va bien, tenga en cuenta que es un mecanismo de defensa y una esperanza fuera de lugar. Si bien es importante tener en cuenta la percepción de muerte de esta persona, no permita que la fantasía cree tensión y problemas para usted y otros miembros de la familia. Puede haber un momento en el que deba dejar de ingresar al juego y dejarlo en claro, pero lo más dulce y cariñoso que pueda es que esta persona padece una enfermedad terminal que también afectará a otros. No va a estar bien y puede haberse perdido mucho tiempo para fingir lo contrario, ya que podría haber pasado para compartir recuerdos, cumplir los últimos deseos de ser amado y pasar un buen rato juntos.

6. 
   

   
   Reúna a la familia en una habitación y hable sobre los viejos tiempos. Todos tendrán un recuerdo de la persona sonriente y feliz de escuchar y recordar. Volverá a ser un recuerdo tranquilo: él o ella habrán estado rodeados por la familia, que la amaba. ¿Y qué es mejor que estar con tu familia cuando más lo necesitas?

7. 
   

   
   Asegúrese de decir todo lo que necesita decir. Cuando la persona se haya ido, se habrá ido y usted no podrá regresar.

Parte 3 Administrar el aspecto práctico

1. 
   

   
   Evalúe las alternativas disponibles para usted: atención domiciliaria, hospicio, hogar de ancianos, hospital. Pregúntele al ser querido que tiene una enfermedad terminal qué opción le parece mejor y haga todo lo posible para cumplir su deseo. Tenga en cuenta que el costo y el nivel de atención difieren según las opciones y deben estudiarse en detalle antes de tomar una decisión final.
2. Comience a cuidar los funerales y el funeral. Sin embargo, a menos que el amado lo solicite, no le digas nada. Podría pensar que lo estás empujando a la tumba. "

Parte 4 Cuídate

1. 
   

   
   Prepárese para dejarse llevar por las emociones. Algunas emociones solo sucederán una vez, otras volverán de vez en cuando. Los pensamientos y emociones típicos son ira, miedo, preocupación, un sentido de justicia, resentimiento, agotamiento, esperanza, la alegría de los recuerdos compartidos, ilusiones, alivio, tristeza, desesperación y mucho más. No hay una forma buena o mala de pensar o sentir las cosas y puede pensar que estas emociones le impiden pensar con claridad.

2. 
   

   
   Date tiempo para el dolor. El llanto es normal y es mejor exteriorizar en lugar de mantenerlo en uno mismo. Cuando lleguen las lágrimas, déjalas salir.
   • Llora con tus hijos y habla sobre el fallecido. Les mostrará que nunca olvidarán a esa persona y que es normal llorar, enojarse y expresar sus sentimientos y luto. Recuerde que cada persona llora de manera diferente.

3. 
   

   
   Aprecia los recuerdos. En unos años, serán las pequeñas cosas las que contarán, como su color o postre favorito, etc. Aferrarse a estos recuerdos de una manera que sea significativa para usted. Puede pedirle a su ser querido que describa su receta favorita, comparta sus fotos favoritas, recuerden unas vacaciones juntos como una historia de audio grabada y más.
   • Si cree que otras personas insisten en recordar al ser querido a través de rituales, enfoques o acciones concretas que no se ajustan a la forma en que desea recordar ser amado, agradézcales sus sugerencias, pero recuérdeles amablemente que cada uno tiene una forma diferente de recordar a los demás y lo hará a su manera.
   • Es posible que le resulte más fácil almacenar las pertenencias del ser querido después de su muerte. Un par de zapatillas, una corbata, su bolígrafo favorito. Sáquelos cuando se sienta listo, para mantener vivo el recuerdo.

4. 
   

   
   Tómese el tiempo de vez en cuando para usted. Necesitará su energía y se centrará en su camino. A veces tendrá que alejarse de la realidad y de lo que está sucediendo. Tómese breves descansos para salir de las profundidades de las emociones que vienen con el duelo.
   • Comparta sus preocupaciones, tristezas y emociones con una mascota o un amigo cercano.
   • Salga a caminar, cene o simplemente salga con un par de amigos y familiares y relájese.

5. 
   

   
   Comience las sesiones de terapia durante el proceso de curación. El asesoramiento antes de la muerte de los seres queridos puede ayudarlo a prepararse. También es un vínculo importante entre la presencia de la persona amada y su ausencia en su vida. Continúe viendo al terapeuta después de la muerte. Hablar abierta y libremente te ayudará a expresar tus emociones. No lo juzgarán porque su trabajo es ayudarlo.

• Sepa que no es su culpa.
• Puedes hacer un libro de recuerdos del ser querido. Esto se recomienda especialmente para niños pequeños que no tendrán recuerdos de esta persona creciendo. En este libro, guarde fotos, recortes de periódicos, notas, frases que el ser querido pueda decir, recetas especiales, etc. Un documento como este mantendrá vivos los recuerdos, incluso si pasa de generación en generación.
• Si planea plantar un jardín o un árbol en memoria de su ser querido, dígaselo antes de que se vaya.
• Respeta el dolor que otros pueden sentir. Otros seres queridos están pasando por lo mismo que tú.
• Establezca tiempo para pasar tiempo con amigos y familiares y escuchar sus historias.
• Escucha a los demás cuando hablan de sus problemas.
• Todos tienen derecho a crackear; especialmente durante una crisis emocional como el luto.
• Siéntate con la persona amada y haz un álbum para recordar dos. Incluya su color favorito, un poema recibido de su cónyuge, etc. Cualquier cosa que te haga sonreír después de que te vayas. Esto le permitirá encontrar tranquilidad al recordar las pequeñas cosas que disfrutan juntos.
• Respeta los deseos de los jóvenes de la misma manera que los demás.
• Depende del niño elegir si participar o no en el funeral.
• No se ofenda y no culpe a los niños si no quieren asistir al funeral.
• Su reacción cuenta y puede quemar recuerdos positivos o negativos en la mente del niño.

• No hables demasiado. Intenta ser receptivo a las necesidades de la persona. Algunas veces una persona moribunda no querrá hablar o incluso escuchar a otros hablar, solo para reunirse en silencio mutuo. Este puede ser un momento muy espiritual.
• No tome la muerte a la ligera, no trate de consolar a las personas burlándose de dos. Sin embargo, tenga en cuenta que un rasgo de humor mórbido a veces puede ocurrir inesperadamente en un mecanismo de protección. No te avergüences y no culpes a los demás cuando ocurra. Véalo como una forma de lidiar con la situación y no faltarle el respeto.
• No critique a quienes lloran, lloran a sus seres queridos o a una persona enferma: es una falta de respeto. La pérdida de un ser querido es un momento solemne. Mostrar respeto E incluso si se impacienta o siente alivio, no se acueste con los demás. Tales emociones son vergonzosas.