Cómo prepararse para tener hijos

Contenido

• etapas
• Método 1 Prepárate mentalmente
• Método 2 de 2: Prepárate financieramente
• Método 3 Prepárate físicamente

Ahora escuchamos en todas partes que nadie está "listo" para tener hijos. Aún así, comenzar una familia es un negocio importante que cambia su vida, y debe tomarse el tiempo para prepararse para ello. ¿Piensas en tener hijos? Lee el siguiente artículo.

etapas

Método 1 Prepárate mentalmente

1. 
   

   
   Toma una decisión. El primer paso es decidir, sin presión externa, solo para usted, si realmente quiere tener un hijo. ¿Te sientes listo para ser responsable de otro ser humano? ¿Estás listo para hacer los sacrificios que implica la educación de un niño? En el fondo, ¿realmente quieres ser padre?
   • También debe preguntarse si quiere más de un hijo. Por supuesto, las personas pueden cambiar de opinión, pero será más fácil para ti pensar en tu futura familia si sabes cuántos hijos quieres.

2. 
   

   
   Habla con tu pareja. Si está casado o en una relación, debe discutir sus planes futuros con esta persona, después de todo, construirán esta familia juntos. Ambos deben sentirse listos para comenzar una familia, de lo contrario significa que no es el momento adecuado.
   • Discuta su deseo de tener hijos. ¿Qué tipo de padre vas a ser? ¿En qué tipo de persona quiere que se convierta su hijo?
   • Discuta temas que tal vez no esté de acuerdo, como la religión. Si usted y su pareja tienen religiones diferentes, deben tratar de decidir de antemano cómo manejarán esta situación. ¿Qué religión quieres para tu hijo? ¿Qué le enseñarás a tu hijo?

3. 
   

   
   
   
   Piense también en cómo manejará su vida familiar y su trabajo. Es seguro que su embarazo y su hijo tendrán cierta influencia en su carrera. Dependiendo de la posición que tenga en este momento, debe preguntarse si podrá equilibrar las obligaciones de su trabajo y su vida familiar. Si desea regresar al trabajo después del nacimiento de su hijo, considere las siguientes situaciones:
   • ¿Cómo influirán su embarazo y el período posparto en el curso de su carrera?
   • ¿Tus horas de trabajo te permitirán ser un padre activo e involucrado?
   • ¿Quién cuidará a su hijo mientras usted está en el trabajo?
   • ¿Vas a permitirte ponerlo en el pesebre?

4. 
   

   
   También piense en cómo su nuevo estado de padre afectará su vida social. Cuando tienes un hijo, tu vida social cambia. Será mucho más difícil salir de noche, te sentirás demasiado cansado o abrumado por tus problemas en casa para intentarlo. Verá a sus amigos con menos frecuencia, especialmente aquellos que no tienen hijos. Será más complicado viajar.

5. 
   

   
   
   
   No te metas en la cara, un niño cambiará tu relación. Un niño podría fortalecer el vínculo que lo une y consolidar su relación, pero también cambiará el tiempo que pasan juntos. Tendrá que compartir su tiempo y amor entre su pareja y su (s) hijo (s) y, a menudo, será necesario que le dé prioridad a sus hijos, sus necesidades son prioritarias. Tendrá que hacer esfuerzos adicionales para mantener momentos románticos y momentos de intimidad.

6. 
   

   
   Haga una lista de cosas que hacer antes de su embarazo. Piense en las cosas que quiere hacer antes de quedar embarazada y trate de hacer lo mejor que pueda. He aquí algunos ejemplos :
   • Viajes, especialmente a destinos exóticos o románticos.
   • Sal y disfruta de la vida nocturna.
   • Disfrute de masajes, tratamientos de salón y compras.
   • Siga los programas de ejercicio y dieta que siempre quiso seguir
   • Pasa algunos pasos en tu carrera

7. 
   

   
   Aprenda sobre el embarazo y lo que significa ser padre. Antes de quedar embarazada, lea un poco e investigue sobre el embarazo, la atención prenatal, la atención del recién nacido y el trabajo de los padres. ¡Sepa qué esperar! Estará mejor preparado para enfrentar estos nuevos desafíos si lo piensa con anticipación.

8. 
   

   
   Considera mudarte. Dependiendo de dónde viva, es posible que deba mudarse a una mejor ubicación o a una casa más grande. Piensa en las siguientes cosas:
   • ¿Tienes suficiente espacio? ¿Tendrán sus hijos su propia habitación? ¿Estás de acuerdo en que comparten la misma habitación? ¿Tiene suficiente espacio para almacenar sus pertenencias?
   • ¿Está su casa bien ubicada? ¿Estás cerca de buenas escuelas y parques infantiles? ¿Hay parques o áreas seguras donde puedan jugar?
   • ¿Tienes familiares o amigos cerca de ti? Cuando tiene un bebé, puede ser útil vivir cerca de un miembro de la familia. Pregúntese si prefiere vivir cerca de sus amigos o cerca de su familia.

9. 
   

   
   Piense en la diferencia de edad que puede existir entre sus hijos. Es imposible planificar los años que separarán a sus hijos, pero sería bastante útil pensar con anticipación si desea que sus hijos tengan edades cercanas o no.
   • Cuando los niños tienen casi la misma edad, tienen más cosas en común y pueden participar en las mismas actividades. Crecerán juntos. Sin embargo, más de un niño al mismo tiempo significará más trabajo para usted, especialmente durante sus primeros años.
   • Cuando los niños están separados por varios años, tendrán menos en común y se sentirán menos juntos. Sin embargo, es posible que tenga menos estrés al tratar con un niño a la vez, y si está esperando tener un segundo hijo, el primero podría ayudarlo y servir de modelo para el segundo hijo.

Método 2 de 2: Prepárate financieramente

1. 
   

   
   Intenta aumentar tus ingresos. Si es posible, antes de quedar embarazada, intente trabajar horas extras o encontrar un segundo trabajo para ganar más dinero. Cuidar de una familia es costoso, a veces más caro de lo que la gente piensa. Logrará cubrir los gastos futuros aumentando sus ingresos ahora.

2. 
   

   
   Piense en los costos generados por un niño. Los niños son caros. Tendrá que comprar todo tipo de equipo (una cuna, un cochecito, un asiento para el automóvil, una silla alta, etc.), ropa, pañales y comida. Idealmente, debe preguntar sobre el costo de todo lo que necesitará comprar antes de quedar embarazada.

3. 
   

   
   Piense en el costo de la guardería y la educación. Si desea volver a trabajar, deberá colocar a su hijo en la guardería. Dependiendo de dónde viva, también tendrá que pagar para que su hijo asista a la escuela. Estos son gastos importantes que deberá considerar antes de comenzar una familia.
   • Si desea colocar a su hijo en la guardería, debe intentar encontrar uno con licencia, ya que le permitiría deducirlo de sus impuestos.

4. 
   

   
   Considere una disminución en su salario. Incluso si desea regresar al trabajo después del nacimiento de su hijo, todavía hay una buena posibilidad de que en algún momento tenga que estar fuera del trabajo por una variedad de razones. Además de eso, dependiendo de su trabajo actual, es posible que no le paguen si extiende su licencia de maternidad.

5. 
   

   
   Ahorre tanto como pueda ahora. Cuando piense en tener hijos, debe comenzar a ahorrar la mayor cantidad de dinero posible. Esto le permitirá superar algunos gastos en el futuro. También se sentirá más cómodo y seguro al tomar la decisión de formar una familia.

6. 
   

   
   Considera el teletrabajo. Si su trabajo lo permite, encontrará una solución a la mayoría de sus problemas de equilibrio entre el trabajo y la vida trabajando en casa y manteniendo todos sus ingresos.
   • Tenga en cuenta que incluso si trabaja en casa, seguramente tendrá que poner a su hijo en la guardería o en una niñera. De lo contrario, no podrá trabajar si tiene que cuidar a su hijo al mismo tiempo.

7. 
   

   
   Verifique si no tiene derecho a un seguro por discapacidad física. Dependiendo de su trabajo y el lugar donde vive, puede ser elegible para un seguro por discapacidad, que en algunas situaciones le permite continuar obteniendo ingresos durante su embarazo. Investigue un poco y considérelo en sus planes futuros.

8. 
   

   
   Intente ahorrar dinero en el equipo que necesita para su bebé. Puede comprar algunos de ellos, y también puede obtener algunos de forma gratuita de familiares o amigos con niños. Pregunte acerca de estas posibilidades antes de comprar algo nuevo.
   • Eche un vistazo a los sitios de anuncios clasificados, ventas de garaje y tiendas de segunda mano. Los niños crecen tan rápido que es mejor para ti pensar en ahorrar dinero.
   • Solo se deben comprar asientos para automóviles nuevos. Esta es la única forma de asegurarse de que el asiento no haya tenido un accidente (lo que lo hace peligroso). Con respecto a otros objetos, preste atención y asegúrese de que cumplan con las normas de seguridad. Es posible que deba investigar un poco para asegurarse.

Método 3 Prepárate físicamente

1. 
   

   
   Haz un chequeo. Antes de quedar embarazada, consulte a su médico para que pueda realizar un análisis de sangre, actualizar sus vacunas y discutir su estado general de salud. Discuta los siguientes puntos:
   • Su peso Es más probable que quede embarazada si tiene un peso razonable y también le ayudará a reducir el riesgo de problemas durante el embarazo.
   • Su edad. Si tiene más de 35 años, debe discutir con su médico cómo su edad puede afectar su embarazo.
   • Enfermedades crónicas de las que se ve afectado. Si tiene problemas cardíacos, presión arterial alta, diabetes o cualquier otro factor que pueda ser un problema durante su embarazo, debe hablar de esto con su médico si desea quedar embarazada. Cuando esté embarazada, deberá ajustar su medicación y seguir instrucciones más estrictas para asegurarse de que su bebé se mantenga saludable.

2. 
   

   
   Consulte a un dentista. Las fluctuaciones hormonales relacionadas con el embarazo pueden causar problemas importantes con los dientes y las encías. Es mejor que consulte a un dentista antes de quedar embarazada para resolver problemas dentales y asegurarse de comenzar su embarazo con buena salud e higiene dental.

3. 
   

   
   Haga una cita con su ginecólogo antes de su embarazo. Además de una visita a su médico y a su dentista, no olvide concertar una cita con su ginecólogo antes de quedar embarazada. Su médico lo someterá a un examen pélvico de rutina y una prueba de frotis para asegurarse de que no tenga ninguna infección, que no tenga signos de cáncer de cuello uterino u otros problemas que puedan ocurrir. dificultar su embarazo
   • Es aún más importante consultar a su ginecólogo si ha tenido abortos espontáneos, muertes fetales o embarazos ectópicos antes.
   • Si intenta quedar embarazada sin ningún resultado después de 6 meses a un año, debe programar una cita nuevamente para verificar si hay problemas de infertilidad.

4. 
   

   
   Come sano Es vital comer bien mientras está embarazada, incluso al principio, cuando ni siquiera sabe que está embarazada. Es por eso que es mejor que coma sano antes de intentar quedar embarazada. Trate de comer muchas frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa.
   • Sobre todo, asegúrese de proporcionar a su cuerpo suficiente vitamina D, hierro, calcio y ácido fólico. Considere tomar vitaminas prenatales diariamente tan pronto como intente quedar embarazada.

5. 
   

   
   Haz ejercicio regularmente. Mejorará su estado de ánimo, nivel de energía y circulación sanguínea haciendo ejercicio moderado regularmente. También lo ayudará a mantener un peso saludable.

6. 
   

   
   Deja de fumar Es muy peligroso fumar durante el embarazo. La nicotina y el monóxido de carbono en los cigarrillos pueden provocar nacimientos de nacidos muertos, bebés prematuros o niños demasiado delgados. Además de eso, su hijo puede tener problemas en el futuro debido a que fuma durante el embarazo. Podría tener problemas en el corazón, los pulmones o el cerebro. Si es fumadora, haga lo que pueda para dejar de fumar antes de intentar quedar embarazada.

7. 
   

   
   Evita el alcohol. Al igual que el tabaco, el alcohol es muy peligroso durante el embarazo. Aumenta la frecuencia de abortos espontáneos y mortinatos, y también aumenta el riesgo de problemas de aprendizaje, lenguaje y comportamiento en su hijo. En los casos más graves, el consumo excesivo de alcohol conduce al síndrome de alcoholismo fetal (FAS), que daña permanentemente el sistema nervioso central del niño. Deje de usar alcohol tan pronto como quede embarazada.

8. 
   

   
   No uses drogas. Así como el tabaco y el alcohol pueden poner en riesgo su embarazo y la vida de su bebé, el consumo de drogas también puede ser muy peligroso. Las consecuencias de estos dependen del medicamento utilizado, pero en general, es mejor que deje de absorber productos químicos innecesarios una vez que intente quedar embarazada.

9. 
   

   
   Piensa en los riesgos que conlleva tu trabajo. Antes de querer quedar embarazada, necesita saber si su trabajo actual afectará su capacidad de quedar embarazada o lograr un embarazo saludable. Si tiene un trabajo muy físico o está expuesto a productos tóxicos, es posible que tenga que renunciar o cambiar de trabajo.

10. 
    

    
    Deja de tomar la píldora. Una vez que haya consultado con su médico, dentista y ginecólogo y haya tomado las medidas necesarias para mantenerse saludable, puede dejar de tomar la píldora e intentar quedar embarazada.

11. 
    

    
    Identifica los días en que eres más fértil. Puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada siguiendo su ciclo menstrual y teniendo relaciones sexuales durante el período de fertilidad. Para la mayoría de las mujeres, el período máximo de fertilidad es entre el día 11 y el día 14. Para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, intente tener relaciones sexuales todos los días entre el 7 ° y el 20 ° día.
    • Si su ciclo menstrual es irregular o tiene problemas para quedar embarazada, considere hacerse una prueba de ovulación. Puedes comprar uno en línea o en una farmacia. La prueba verifica la presencia de hormona luteinizante en la orina para ayudarlo a determinar los días en que es más fértil.