Cómo deshacerse de una tos seca

Contenido

• etapas
• Parte 1 Mantente hidratado
• Parte 2 Consume alimentos que alivien
• Parte 3 Usa la humedad para tu ventaja
• Parte 4 Usa drogas
• Parte 5 Tratar con el problema subyacente

Hay muy pocas cosas más molestas que una tos seca recalcitrante. Este tipo de tos puede arruinar tu vida y molestar a las personas que te rodean cuando estás en un grupo. Sin embargo, hay formas de reducir o eliminar la tos en la comodidad de su hogar. Puede intentar deshacerse de su tos solo, pero recuerde que si la tos persiste durante más de tres semanas, deberá consultar a un médico.

etapas

Parte 1 Mantente hidratado

1. 
   

   
   Mantén la garganta húmeda. La tos a menudo es causada por goteo posnasal, cuando el exceso de sustancias en la nariz corre por la garganta. Esto sucede a menudo cuando tiene un resfriado o un virus como la gripe. Al beber líquidos, puede diluir la mucosidad causada por los resfriados.

2. 
   

   
   Haga gárgaras con agua tibia con sal. Esto ayudará a aliviar el dolor y reducir la inflamación. Intente hacer gárgaras antes de acostarse y en otros momentos del día, cuando sienta molestias en la garganta.

3. 
   

   
   Bebe mucha agua tibia. Aunque el agua caliente puede ser la mejor cura para la tos, el agua tibia rehidratará los tejidos mejor que el agua tibia. El agua caliente puede irritar los tejidos ya irritados. El té caliente es una excelente manera de mantenerse hidratado mientras calienta y calma la garganta.
   • El té lanis es un té conocido por aliviar la garganta y reducir la tos. Agregue canela para aliviar su garganta aún mejor.
   • Hervir un poco de jengibre junto con las hojas de té. Agregue una pizca de pimienta y algunas hojas de albahaca para aliviar la congestión. Esta mezcla de hierbas ayudará a adormecer la garganta, permitiendo que los tejidos se relajen después de una tos excesiva.

4. 
   

   
   
   
   Beba canela tibia y leche con miel antes de acostarse. Cuando mezclas canela y miel, ayudan a combatir las infecciones, reducen la hinchazón y proporcionan propiedades antioxidantes que ayudan a tratar la garganta irritada.
   • Para hacer leche de canela, mezcle ½ cucharadita. a c. canela y 1 cucharada. a s. de azúcar en una cacerola. Luego agregue ⅛ de c. a c. de bicarbonato de sodio y 250 ml de leche, luego revuelva los ingredientes. Calienta hasta que la leche empiece a hervir, pero no dejes que hierva. Deje que la mezcla se enfríe y agregue 1 cucharada. a s. miel, luego revuelve hasta que la miel se disuelva y bebe mientras la bebida aún esté caliente.

5. 
   

   
   Bebe un poco de jugo de piña. Un estudio de 2010 mostró que el jugo de piña es 5 veces más efectivo que el jarabe para la tos. El jugo ayuda a suavizar la laringe sin dejar residuos que puedan empeorar la tos. Elija jugo en lugar de jugo de naranja o jugo de limón.
   • También puede usar jugo de uva para curar la tos. Mezclar uno c. a c. de miel en una taza de jugo de uva. La uva actúa como agente expectorante. Los expectorantes permiten la secreción de esputo que elimina la tos.

6. 
   

   
   
   
   Use Lorigan para reducir la intensidad de su tos. Hervir a c. a s. Dorigan se va en una taza de agua. Una vez que el agua haya hervido, cuela el orégano y bebe tu té.
   • Si tiene un difusor de té, puede ponerle orégano para eliminarlo más fácilmente del té.

Parte 2 Consume alimentos que alivien

1. 
   

   
   Alivia tu garganta con miel. La cera de la miel humectará las amígdalas, lo que reducirá la irritación en la garganta (y el deseo de toser). ¡Una buena miel puede ser tan efectiva como un jarabe para la tos! .
   • El agua infundida con pétalos de rosa también es una gran alternativa a la miel. La presencia de rosa también rompe el moco.

2. 
   

   
   Usa aceites esenciales para aliviar tu garganta. Los aceites esenciales son aceites fuertes y potentes que puedes usar en casa para tratar muchas enfermedades. Puede usar varios aceites esenciales para curar la tos.
   • Los aceites esenciales de eucalipto, menta, romero, salvia, árbol de té, sándalo, cedro, incienso e hisopo son los mejores para eliminar la congestión.
     • Para eliminar la congestión, agregue 1 a 2 gotas de aceite esencial en sus manos, frótelas, póngalas debajo de la nariz e inhale profundamente de 4 a 6 veces. También puede poner de 2 a 4 gotas en un trozo de algodón, encerrarlo en una bolsa con cremallera y llevarlo consigo.
   • El árbol del té, la salvia, el leucalyptus, la menta, el romero, el limón, el ajo y el jengibre proporcionan los mejores aceites esenciales para aliviar la tos.
     • Para usar los aceites esenciales para aliviar la tos, vierta entre 1 y 2 gotas en medio vaso de agua tibia y haga gárgaras durante unos minutos, luego escupe. Asegúrese de no tragar la mezcla que contiene el aceite esencial.

3. 
   

   
   Prepara un jarabe para la tos casero. Existen diferentes tipos de jarabes para la tos caseros mucho más efectivos que los jarabes que puedes comprar en la farmacia.
   • Prepare un jarabe para la tos de plantas. Mezcle 60 ml de una mezcla de plantas en un litro de agua. Trate especialmente de prepararlo con plantas como hinojo, regaliz, corteza roja arrugada, canela, raíz de jengibre y cáscara de naranja. Déjelo reposar en agua hirviendo hasta que la mezcla se haya reducido a la mitad (solo deben quedar 500 ml). Filtra las plantas y agrega una taza de miel al líquido. Revuelva hasta que la miel se haya derretido por completo.
   • Prepare un jarabe para la tos con esches. Las cebollas tienen la propiedad de romper la mucosidad. Pica finamente una cebolla y extrae el jugo. Mezcle cantidades iguales de jugo de dognon y miel. Dejar reposar de cuatro a seis horas. Cuando la mezcla esté lista, tendrá un jarabe para la tos que puede tomar hasta dos veces al día.
   • Prepara un almíbar en la baya del saúco. El jarabe de saúco es excelente porque calma la tos sin dañar el estómago. Si tienes un estómago sensible, prueba este jarabe. En una olla, mezcle un cuarto de jugo de saúco con dos tazas de miel y canela. Hervir la mezcla durante 10 minutos. Debes obtener 750 ml de jarabe.
     • Si desea hacer su propio jarabe de jugo de bayas para hacer el jarabe, puede hervir bayas frescas o secas en un litro de agua durante 45 minutos antes de filtrarlas y seguir la receta anterior.

4. 
   

   
   Bebe una sopa de pollo caliente. El vapor que sale de la sopa lo ayudará a abrir las vías respiratorias, mientras que el calor aliviará su garganta y evitará que se debilite demasiado porque la sopa de pollo tiene un alto contenido de proteínas. Además, ¿qué es más reconfortante que un plato de sopa caliente?

5. 
   

   
   Chupe una pastilla para toser. Obtenga pastillas que contengan mentol. El mentol adormece la parte posterior de la garganta y alivia la tos. El mentol es un compuesto de menta que proporciona una sensación sensibilizante que alivia la garganta. Los gránulos son una solución excelente si tiene que salir en público, por ejemplo, si va al cine o a la escuela y no quiere molestar a los demás con su tos.
   • Si no tiene pastillas para la garganta, también puede chupar un pedazo de caramelo duro. Simplemente chupando un caramelo duro o una piruleta, aumentará su producción de saliva y aliviará su garganta. Masticar chicle también puede funcionar para aliviar temporalmente la garganta. Los caramelos de menta son excelentes porque también aportan las propiedades del mentol.

Parte 3 Usa la humedad para tu ventaja

1. 
   

   
   Usa un humidificador. El aire seco provoca el secado de las secreciones en la nariz y crea molestias que a menudo conducen a la tos, por lo que un humidificador puede ayudarlo.
   • Tenga cuidado de no usar el deshumidificador con demasiada frecuencia. Si no está limpio, podría enviar moho al aire. Podría empeorar la tos en lugar de eliminarla.

2. 
   

   
   Tome duchas calientes con mucho vapor. Asegúrese de cerrar todas las ventanas del baño y apague el ventilador. De esta manera, obtendrás una habitación llena de vapor. El vapor suavizará las secreciones en la nariz. Steam ayuda a combatir la tos causada por resfriados, alergias y asma.

3. 
   

   
   Inhale el vapor que escapa de una olla de agua hirviendo. Hervir una olla de agua, luego sacarla del fuego y colocarla en una superficie resistente al calor. Luego coloca tu cabeza sobre el agua y respira el vapor. Puede colocar una toalla sobre su cabeza para ayudarlo a retener el vapor.
   • Intente agregar hojas de tomillo al agua para un alivio aún mejor.

Parte 4 Usa drogas

1. 
   

   
   Toma un descongestionante. Si su tos es causada por secreción en la parte posterior de la garganta, considere tomar un descongestionante que reduzca la inflamación de los tejidos nasales y la cantidad de moco producido. Los descongestionantes vienen en forma de aerosoles nasales, píldoras y líquidos.
   • Es mejor que no use un descongestionante como aerosol nasal durante más de tres días. Si lo usa por más de tres días, en realidad podría extender la duración de la congestión.
   • Los descongestionantes en aerosol también pueden contener loximetazolina, un descongestionante que puede dañar el tracto respiratorio si lo usa durante más de tres días.

2. 
   

   
   Prueba un antihistamínico. Los antihistamínicos limitan la cantidad de histamina liberada por su cuerpo, lo que puede causar que la mucosidad corra por la nariz y la garganta y cause una tos persistente. Los antihistamínicos pueden ser particularmente efectivos durante las temporadas de alergia o si su tos es el resultado de una reacción alérgica leve a una sustancia en su entorno, como el pelo o el moho de los animales.

3. 
   

   
   Pruebe un medicamento que sea anti-divertido. Los medicamentos contra la tos contienen ingredientes activos como alcanfor, dextrometorfano, aceite de eucalipto y mentol que alivian la tos por un corto tiempo, pero no la curan. Si tiene problemas para dormir debido a su tos, o si tose tanto que tiene dolores en el pecho, puede considerar tomar un medicamento para el dolor antes de acostarse. Solo tenga en cuenta que estos medicamentos no curarán su tos.

Parte 5 Tratar con el problema subyacente

1. 
   

   
   Consulte a su médico para asegurarse de que no tenga una infección. Si tiene una infección bacteriana, el médico puede ayudarlo recetándole antibióticos. Los virus no responden a los antibióticos, por lo que si tiene una infección viral, no tiene sentido tomar antibióticos.

2. 
   

   
   Busque la presencia de contaminantes en su entorno. Si ha cambiado recientemente el perfume o el desodorante, puede ser la causa de la irritación de los senos nasales que le ha causado la tos. El humo del cigarrillo también es una causa importante de tos.
   • Si el humo es la causa de su tos, puede considerar tratar la tos del fumador dejando de fumar por completo.

3. 
   

   
   Evita la irritación del estómago. Si tiene reflujo gastroesofágico o quemaduras estomacales regulares, debe tomar medidas para reducir los efectos. No se acueste durante 3 horas después de comer y evite los alimentos picantes y otros alimentos que pueden desencadenar síntomas.

4. 
   

   
   Piensa en tus medicamentos. Algunos medicamentos, como los inhibidores de la enzima de conversión, pueden causar tos crónica. Si sus medicamentos causan estos efectos secundarios, hable con su médico sobre las alternativas disponibles para usted.

5. 
   

   
   Evitar el polvo y los alérgenos. Si no puede eliminar el polvo y otros alérgenos de su entorno limpiando y limpiando los filtros de aire, puede usar medicamentos para la alergia para tratar la tos crónica causada por alérgenos.