Cómo deshacerse de un dolor de cabeza extremadamente grave

Contenido

• etapas
• Método 1 Alivia los dolores de cabeza en casa
• Método 2 Consulte a un médico para recibir tratamiento.

Los dolores de cabeza son un trastorno que todos ya han experimentado. Podría haber muchos factores desencadenantes como el ruido, la deshidratación, el estrés, ciertos alimentos o comidas que omitió e incluso el sexo. Si tiene dolores de cabeza muy severos, puede intentar aliviarlos en casa o consultar a un médico si esto le impide realizar sus actividades diarias.

etapas

Método 1 Alivia los dolores de cabeza en casa

1. 
   

   
   Toma un analgésico. La mayoría de los dolores de cabeza pueden tratarse fácilmente tomando un medicamento sin receta. Tomar un medicamento sin receta puede aliviar el dolor. Si el dolor continúa durante mucho tiempo, debe consultar a su médico para descartar una afección médica más grave.
   • Tome paracetamol, libuprofeno, aspirina o naproxeno para aliviar los dolores de cabeza.
   • Los analgésicos de venta libre son excelentes para aliviar los dolores de cabeza causados ​​por la tensión,

2. 
   

   
   Bebe cafeína. Muchos medicamentos de venta libre para el dolor de cabeza también contienen cafeína. Existe alguna evidencia que sugiere que una pequeña cantidad de cafeína puede aliviar los dolores de cabeza, pero demasiado puede crear síntomas de abstinencia y empeorar el dolor de cabeza.
   • No consumas más de 500 mg de cafeína por día, que son aproximadamente cinco tazas de café.
   • Intente tomar una taza de café, un refresco, chocolate con leche o té para aliviar los dolores de cabeza.
   • La bebida con cafeína podría aliviar el dolor aún más rápido si la toma al mismo tiempo que un analgésico, ya que ayuda al cuerpo a absorber la droga más rápido.

3. 
   

   
   
   
   Usa calor. El uso de calor para los dolores de cabeza lo ayudará a relajar los músculos tensos de la cabeza y el cuello y a aliviar el dolor. Ya sean compresas tibias o baños calientes, existen diferentes tipos de tratamientos térmicos que pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza muy severos.
4. Toma un baño caliente o una ducha caliente. Tome un baño caliente o salte en una ducha caliente. El agua caliente aliviará sus músculos y podría aliviar rápidamente el dolor de cabeza.
   • Asegúrese de que la temperatura del agua esté entre 36 y 40 grados C para no quemar su piel. Puede usar un termómetro para verificar la temperatura.
   • Un jacuzzi también puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, ya que los movimientos del agua masajearán sus músculos y lo relajarán.
   • La sal de Epsom también puede ayudarlo a relajarse y aliviar sus dolores de cabeza.

5. 
   

   
   
   
   Aplica una compresa fría. Use una compresa fría en la cabeza y el cuello. Esto ayudará a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
   • Puede usar una compresa de hielo hasta por veinte minutos.
   • También puede congelar el contenido de un vaso de plástico para masajear el área en cuestión.
   • También puede intentar poner una bolsa de verduras congeladas en una toalla. Las verduras congeladas se adaptarán mejor a la forma de su cuello y serán más cómodas que una bolsa de hielo.
   • Si hace demasiado frío o su piel se adormece, retire la bolsa. Use una toalla entre la bolsa de hielo y su piel para evitar la congelación.

6. 
   

   
   Hazte un masaje. Un masaje en la cabeza y el cuello, e incluso en los hombros, puede aliviar la tensión y los espasmos musculares que causan dolores de cabeza. Un masajista profesional puede sentir los nudos y la tensión en los músculos y tratarlos adecuadamente.
   • Hay muchos tipos de masajes disponibles, incluidos el masaje sueco y el masaje de tejido profundo. Su masajista confiará en lo que observa para masajearlo después de pedirle su opinión.
   • Puede encontrar un masajista calificado buscando en Internet o pidiéndole a su médico que le recomiende uno.
   • Si no puede encontrar un masajista profesional, intente masajearse. Frotándose la cara, las sienes o incluso las orejas, puede aliviar un dolor de cabeza.

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   Usa lacupresión para aliviar el dolor. Algunos médicos recomiendan aumentar los puntos de presión para ayudar a aliviar la tensión en el cuello y los hombros causada por dolores de cabeza. Al aprender a ubicar los cinco puntos de presión y al hacer un masaje de acupresión, es posible que pueda aliviar su dolor de cabeza.
   • Debe estimular los siguientes puntos de presión: GB 20 (Feng Chi), GB21 (Jian Jing), LI4 (He Gu), TE3 (Zhong Zhu) y LI10 (Shou San Li).
   • Encontrará videos en Internet que lo ayudarán a encontrar estos puntos de presión y lo ayudarán a saber cómo aliviar sus dolores de cabeza.
   • Si lo prefiere, puede encontrar un profesional de la medicina china cerca de usted para causar la impresión.

8. 
   

   
   Bebe agua para hidratarte. Los estudios han demostrado que la ingesta insuficiente de agua contribuye a los dolores de cabeza. Beba suficiente agua para aliviar los dolores de cabeza.
   • No necesitas nada más que agua para mantenerte hidratado. Si prefiere bebidas isotónicas o jugos de frutas, asegúrese de acompañarlos con agua todo el día.

9. 
   

   
   Toma un pequeño refrigerio. Algunos dolores de cabeza aparecen porque no estás comiendo lo suficiente. Prepare un pequeño refrigerio si no ha comido recientemente, puede ayudar a aliviar sus dolores de cabeza.
   • Frutas frescas, nueces y sopas enlatadas son excelentes bocadillos. También puedes comer yogur y hummus en pan de pita.
   • Si tiene náuseas o vómitos al mismo tiempo que tiene dolor de cabeza, es posible que no tenga hambre o no conserve la comida. Si es así, intente beber caldo. Además, si tiene estos síntomas, debe consultar a su médico.

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    Alivie el dolor de cabeza con aromaterapia. Intenta usar aceites esenciales porque algunos estudios han demostrado que te ayudan a relajarte. Algunos aromas, como la lavanda, ayudan a aliviar los dolores de cabeza.
    • Los aceites esenciales como lavanda, manzanilla, romero, bergamota, menta y leucalyptus pueden aliviar los dolores de cabeza.
    • Hay diferentes formas de usar estos aceites esenciales. Puedes masajear tus sienes u orejas y puedes ponerlas en un difusor.
    • Los caramelos de menta y leucalyptus podrían aliviar el dolor.

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    Tome una siesta en un lugar tranquilo y oscuro. El descanso y la relajación a menudo pueden aliviar el dolor extremo causado por un dolor de cabeza. Al controlar factores como la temperatura y la oscuridad, acostarse en una cama cómoda y eliminar la electrónica excesivamente estimulante, puede ver que su dolor de cabeza vuela rápidamente.
    • Ajuste la temperatura ambiente alrededor de 15 a 23 grados C para condiciones óptimas de sueño.
    • Evite tanto como sea posible poner computadoras, televisión o equipo de trabajo en su habitación para ayudarlo a relajarse sin estrés ni estimulación.
    • La luz lo mantiene despierto, por lo que debe asegurarse de que la habitación esté lo suficientemente oscura como para ayudar a su cerebro a descansar y ormir. Puede usar cortinas o una máscara para los ojos si está expuesto a la luz.
    • El ruido también le impedirá dormir y puede exacerbar su dolor de cabeza. Haga que la habitación esté lo más tranquila posible y considere instalar una máquina que produzca un ruido blanco para filtrar cualquier ruido molesto que pueda ingresar a su habitación.
    • Un cómodo colchón, almohadas y mantas te ayudarán a relajarte y a dormirte.

12. 
    

    
    Medita por unos minutos. La meditación es un método efectivo contra los dolores de cabeza. Tómese unos minutos para meditar cuando tenga dolor de cabeza, lo que puede ayudarlo a aliviar su dolor de cabeza y relajarse.
    • La meditación puede forzarte a desconectarte de las distracciones que te rodean. Esto te ayudará a relajarte.
    • Comience con cinco a diez minutos de meditación y aumente gradualmente este tiempo si es necesario.
    • Encuentre un lugar tranquilo y cómodo donde no lo molesten. Al eliminar cualquier forma de distracción, es más fácil concentrarse en la respiración, aliviar el dolor y dejar de lado los pensamientos y sentimientos que puedan aparecer.
    • Siéntate con la espalda recta y cierra los ojos. Una buena posición es una parte vital de la meditación. Deje entrar y salir aire de su cuerpo, lo que ayudará a su cerebro a aprender a enfocarse en un punto. Al cerrar los ojos, también olvidará otras distracciones.
    • Respira con facilidad y regularidad. No controle su respiración, deje que entre y salga. Una excelente técnica para ayudarlo a concentrarse es concentrarse solo en su respiración diciendo "adentro" cuando inhala y "afuera" cuando exhala.

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    Navega en un lugar relajante. Si se encuentra en un lugar que empeora su dolor de cabeza, piense en otros lugares, como la playa. El cultivo es una técnica conductual que lo ayuda a reformar lo que piensa o siente sobre situaciones específicas y puede ayudarlo a aliviar su dolor de cabeza.
    • Por ejemplo, si tiene un gran dolor de cabeza y hay niños gritando a su alrededor, respire hondo y piense en una playa en Hawai u otro lugar en el que le gustaría estar.

Método 2 Consulte a un médico para recibir tratamiento.

1. 
   

   
   Consulta a tu médico. Si los remedios caseros no curan su dolor de cabeza, consulte a su médico. Puede evitar los trastornos subyacentes y establecer el tratamiento adecuado.
   • Su médico lo examinará para hacer un diagnóstico y descartar otros problemas para encontrar el tratamiento adecuado.
   • Determinará si necesita hacerse otras pruebas, que pueden incluir, entre otras, un control de la presión arterial, un análisis de sangre, una prueba de imagen de su cabeza, etc.

2. 
   

   
   Tome medicamentos recetados o medicamentos preventivos. Dependiendo de la gravedad y el tipo de dolores de cabeza que tenga, su médico puede recetarle un poderoso analgésico y medicamentos preventivos para ayudar a prevenir dolores de cabeza en el futuro.
   • Su médico puede recetar analgésicos como sumatriptán y zolmitriptán.
   • Su médico también puede administrarle medicamentos preventivos como tartrato de metoprolol, propranolol, lamitriptilina, divalproex sódico y topiramato.
   • Muchos medicamentos preventivos son especialmente efectivos en las migrañas porque actúan contra la constricción de los vasos sanguíneos o la etapa de dilatación dolorosa.
   • Algunos antidepresivos también pueden ayudarlo a prevenir dolores de cabeza graves.

3. 
   

   
   Prueba la oxigenoterapia para los dolores de cabeza grupales. Si sufre de dolores de cabeza grupales, la oxigenoterapia a menudo se considera uno de los mejores tratamientos. Inhalará el oxígeno a través de una máscara y sus dolores de cabeza se aliviarán después de quince minutos.
   • La oxigenoterapia es efectiva si la usa temprano en sus dolores de cabeza. Puede comenzar el tratamiento nuevamente cuando comience otro dolor de cabeza.

4. 
   

   
   Considera otros tratamientos. Existen otros tratamientos más raros que puede analizar con su médico. Esto incluye inyecciones de Botox y estimulación magnética transcraneal.
   • Hay estudios que muestran que Botox, que es la toxina botulínica tipo A, puede aliviar y prevenir dolores de cabeza graves. Discuta esta posibilidad con su médico si los tratamientos estándar no han superado sus dolores de cabeza.
   • La estimulación magnética transcraneal utiliza corrientes eléctricas para estimular las células nerviosas en el cerebro, reduciendo el dolor asociado con los dolores de cabeza y su frecuencia.